Pernahkah anda merasakan bunyi klik yang tiba-tiba dan menyakitkan di lutut anda semasa bermain, berlari atau melompat? Adakah bahagian belakang lutut anda bengkak dan biru? Anda mungkin mengalami koyakan LCL. Jangan risau, ini adalah kecederaan biasa di kalangan atlet. Mari kita bincangkannya secara terperinci dan ringkas.
Secara ringkasnya, apakah itu koyakan LCL?
Bayangkan lutut kita seperti engsel pada pintu. Terdapat tali yang memastikan engsel ini kuat dan menghalangnya daripada bergerak terlalu banyak. Begitulah keadaan ligamen di kedua-dua belah lutut kita.
Di bahagian luar lutut anda (bahagian yang menghadap menjauhi badan anda), terdapat jalur yang kuat yang menghubungkan tulang paha (femur) dan salah satu tulang kering anda (fibula). Inilah yang kami panggil Ligamen Kolateral Lateral (LCL) .
Fungsi utamanya adalah untuk mengelakkan lutut daripada membengkok ke luar tanpa perlu . Jika ligamen LCL ini terbentang atau koyak akibat kemalangan, jatuh, atau pergerakan tiba-tiba semasa bersukan, itulah yang kita panggil koyakan LCL.
Atlet yang bermain sukan seperti bola sepak, bola sepak dan ski amat berisiko menghidap keadaan ini. Walau bagaimanapun, dengan rawatan dan pemulihan yang betul, mereka boleh kembali ke padang permainan.
Bagaimanakah koyakan LCL ini berlaku?
Kebanyakan masa, kecederaan jenis ini disebabkan oleh perkara yang berlaku semasa bermain sukan.
- Pukulan kuat pada lutut: Terutamanya apabila lutut terkena di bahagian dalam, lutut boleh ditolak ke luar dan LCL boleh koyak.
- Perubahan arah secara tiba-tiba: Apabila anda berlari laju dan kemudian tiba-tiba berpaling ke sisi.
- Kesilapan semasa mendarat: Jika kaki anda berada di kedudukan yang salah semasa mendarat.
- Bengkok atau memulas lutut secara berlebihan.
- Pergerakan henti-dan-pergi.
Risikonya tinggi kerana situasi sebegini sering boleh berlaku dalam sukan seperti bola sepak, ski, bola sepak dan bola keranjang.
Apakah simptom-simptom koyakan LCL?
Jika anda mengesyaki anda mengalami koyakan LCL, perhatikan simptom-simptom ini. Anda mungkin mengalami satu atau lebih simptom-simptom ini.
| Simptom | Rasanya |
|---|---|
| Kesakitan | Saya rasa sakit yang tajam di belakang lutut saya. Kesakitan ini bermula sejurus selepas kecederaan. |
| Bengkak | Kawasan tempat kecederaan berlaku, iaitu bahagian belakang lutut, membengkak. |
| Kelembutan apabila ditekan | Jika anda menekan belakang lutut dengan jari anda, ia akan sangat sakit. |
| Lebam | Kadangkala kulit di sekitar kecederaan mungkin bertukar menjadi biru. |
| Rasa tidak stabil | Ini adalah perkara paling menakutkan yang dialami oleh kebanyakan orang. Rasanya seperti mereka tidak dapat mengawal lutut mereka, dan apabila mereka berdiri, mereka tiba-tiba rasa seperti 'melompat', 'tersekat', atau 'bengkok'. Ia seperti mereka takut untuk meletakkan kaki mereka. |
Macam mana awak jumpa ni, Doktor?
Jika anda mengalami kecederaan seperti ini, adalah sangat penting untuk berjumpa doktor secepat mungkin. Doktor akan bertanya kepada anda tentang bagaimana kemalangan itu berlaku. Kemudian dia akan memeriksa lutut anda.
- Periksa bengkak dan kawasan yang sakit apabila ditekan.
- Memeriksa kestabilan ligamen dengan menggerakkan lutut ke arah yang berbeza.
Selepas pemeriksaan ini, anda mungkin diminta untuk melakukan beberapa ujian lagi untuk menentukan tahap kecederaan yang tepat.
- X-ray: Koyakan LCL tidak dapat dilihat pada X-ray. Walau bagaimanapun, X-ray adalah penting untuk melihat sama ada ligamen telah tercabut dari tulang dan bergerak bersamanya, atau jika terdapat patah tulang yang lain.
- MRI (Pengimejan Resonans Magnetik): MRI adalah cara terbaik untuk melihat dengan jelas sama ada LCL koyak, sejauh mana ia koyak, dan sama ada ligamen lain di lutut (seperti ACL) atau meniskus rosak.
- Imbasan Ultrabunyi:Ini juga memberikan sedikit gambaran tentang status LCL.
Rawatan bergantung pada tahap kecederaan.
Koyakan LCL terbahagi kepada tiga gred. Rawatan yang anda terima bergantung pada tahap kecederaan anda.
| Gred kecederaan | Status | Rawatan dan masa pemulihan |
|---|---|---|
| Gred 1 | Ligamen sedikit terbentang dan sedikit rosak. Ia tidak koyak sepenuhnya. | Rawatan di rumah (rehat, ais) sudah memadai. Anda mungkin dinasihatkan untuk menggunakan tongkat dan penyokong lutut. Ia biasanya mengambil masa kira-kira 3-4 minggu untuk sembuh. |
| Gred 2 | Koyakan sebahagian ligamen. Lutut sedikit tidak stabil. | Anda pasti perlu menggunakan tongkat dan pendakap khas. Fisioterapi diperlukan. Ia mungkin mengambil masa kira-kira 8-12 minggu untuk sembuh. |
| Gred 3 | Ligamen koyak sepenuhnya (Koyakan lengkap). Lutut sangat tidak stabil. | Dalam kes ini, pembedahan sering diperlukan. Pendakap akan dipakai selama beberapa bulan. Ia boleh mengambil masa 8-12 minggu atau lebih lama untuk sembuh. |
Bilakah pembedahan diperlukan?
Dalam kecederaan Gred 3, terutamanya jika LCL juga rosak bersama-sama dengan bahagian penting lutut yang lain (contohnya, Ligamen Cruciate Anterior (ACL) atau Meniskus), pembedahan sememangnya perlu dilakukan. Pembedahan melibatkan jahitan LCL yang koyak kembali bersama-sama, melekatkannya semula pada tulang atau melekatkannya semula menggunakan tendon lain.
Apakah perkara yang boleh anda lakukan di rumah?
Semasa mengikuti arahan doktor anda, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk mempercepatkan proses penyembuhan. Ini juga dipanggil kaedah RICE.
- Rehat: Rehatkan lutut anda. Jangan lakukan apa-apa yang menyebabkan kesakitan. Elakkan meletakkan kaki anda di atas lantai atau meletakkan berat badan di atasnya sehingga doktor anda memberitahu anda untuk berbuat demikian.
- Ais: Ini sangat penting untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan. Letakkan pek ais yang dibalut dengan kain nipis pada kawasan yang cedera selama kira-kira 15-20 minit . Lakukan ini setiap 1-2 jam untuk tiga hari pertama . Jangan letakkan ais terus pada kulit.
- Mampatan: Balut lutut anda dengan pembalut elastik. Ini boleh membantu mengawal bengkak. Tetapi jangan balutnya terlalu ketat .
- Ketinggian: Pastikan kaki anda tinggi sebanyak mungkin. Meninggikannya melebihi paras jantung anda akan membantu mengurangkan bengkak dengan lebih cepat.
- Ubat tahan sakit: Anda boleh mengambil ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) seperti ibuprofen, seperti yang diarahkan oleh doktor anda.
Komplikasi dan faktor risiko yang perlu diberi perhatian
Walaupun keadaan ini biasanya hilang dengan sendirinya, komplikasi kadangkala boleh berlaku. Jika anda mengalami mana-mana simptom ini , maklumkan kepada doktor anda dengan segera.
- Ketidakstabilan lutut yang berterusan.
- Jika anda terdengar bunyi 'klik' dari lutut anda atau rasa seperti 'melompat'.
- Jika anda rasa kebas atau lemah pada lutut atau kaki bawah anda.
- Jika anda rasa kekakuan pada lutut anda.
Bilakah anda perlu pergi ke ETU (Unit Rawatan Kecemasan) dengan segera?
Simptom-simptom di bawah mungkin merupakan tanda-tanda keadaan yang sangat serius. Jika anda mempunyai mana-mana daripada ini, pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat dengan segera.
- Kesukaran bernafas, sakit dada secara tiba-tiba, atau batuk darah (ini mungkin tanda-tanda pembekuan darah di paru-paru - Embolisme Pulmonari).
- Sakit, bengkak, atau kemerahan pada paha, pangkal paha, atau kaki (ini adalah tanda-tanda darah beku dalam saluran darah).
- Jika kesakitan itu menjadi tidak tertanggung.
- Kaki menjadi pucat, sejuk, atau berubah warna.
- Kebas atau ketidakupayaan untuk menggerakkan jari kaki.
Jangan hanya tunggu dan lihat pada masa seperti ini. Dapatkan nasihat perubatan dengan segera.
Mesej Bawa Pulang
- Koyakan LCL ialah kecederaan pada ligamen di bahagian luar lutut. Ia biasa berlaku di kalangan atlet.
- Simptom utama adalah sakit di bahagian luar lutut, bengkak, dan rasa hilang kawalan lutut.
- Jika berlaku kemalangan seperti ini, berjumpalah dengan doktor secepat mungkin.
- Rawatan bergantung kepada tahap keterukan kecederaan (Gred 1, 2 atau 3). Pembedahan mungkin diperlukan.
- Rehat, fisioterapi dan mengikuti arahan doktor anda adalah sangat penting semasa proses pemulihan.
- Jangan tergesa-gesa kembali bersukan. Bersabarlah sehingga anda pulih sepenuhnya.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment