Adakah anda sedang dirawat untuk kemurungan? Jika ya, pernahkah perkara ini berlaku kepada anda? Anda rasa ubat pertama yang diberikan oleh doktor anda tidak berkesan. Jika itu berlaku, jangan risau. Malah, kira-kira separuh daripada penghidap kemurungan tidak bertindak balas terhadap ubat pertama yang mereka berikan kepada anda. Kadangkala, walaupun ubat itu berkesan, anda mungkin mengalami kesan sampingan seperti mengantuk, loya, pertambahan berat badan dan masalah dengan kehidupan seks anda. Ini adalah sesuatu yang berlaku kepada ramai orang. Jadi mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci .
Bagaimanakah anda memilih antidepresan yang sesuai untuk anda?
Memilih ubat untuk kemurungan tidak semudah pergi ke kedai dan memilih sesuatu dari rak. Ia jauh lebih kompleks daripada itu.
Setiap orang berbeza. Jadi ubat yang berkesan untuk seseorang mungkin tidak berkesan untuk orang lain. Sebelum menetapkan ubat, doktor anda akan menanyakan banyak soalan, memeriksa anda dan mengambil sejarah perubatan anda yang lengkap.
Sebelum menetapkan ubat, doktor anda mungkin akan bertanya soalan seperti berikut:
- Sejarah keluarga: Pernahkah anda atau sesiapa dalam keluarga anda mengambil ubat untuk kemurungan? Bagaimanakah ubat itu berfungsi? Jawapan-jawapan ini dapat memberi anda gambaran tentang bagaimana ubat itu mungkin mempengaruhi anda.
- Keadaan perubatan lain: Doktor anda juga ingin tahu sama ada anda mempunyai sebarang keadaan mental atau fizikal yang lain, seperti gangguan bipolar, gangguan tekanan pasca trauma (PTSD), atau keresahan. Contohnya, jika anda mempunyai keadaan perubatan yang menyebabkan anda berisiko mengalami pendarahan, anda mungkin ingin mengelakkan ubat-ubatan yang dipanggil SSRI (Perencat Serapan Semula Serotonin Selektif). Ubat-ubatan ini boleh meningkatkan sedikit risiko pendarahan.
- Ubat-ubatan lain: Jika anda sudah mengambil ubat untuk keadaan lain, doktor juga akan memastikan bahawa ubat baharu itu tidak bercanggah dengan ubat tersebut.
- Kehamilan: Jika anda hamil atau menyusukan bayi, jangan berikan ubat-ubatan yang tidak selamat untuk anda pada masa itu.
Secara ringkasnya, ini seperti tukang jahit yang mengambil ukuran anda dan menyesuaikan gaun yang sesuai dengan anda.
Ini adalah perjalanan pembelajaran melalui pengalaman.
Apabila anda memulakan ubat baharu, doktor anda akan berjumpa anda secara berkala untuk melihat keadaan anda dan sama ada anda mengalami sebarang kesan sampingan. Ia seperti mempelajari jalan di jalan baharu.
Ia boleh mengambil masa kira-kira 6 minggu untuk ubat berfungsi dengan baik di dalam badan. Selain itu, kesan sampingan awal sering berkurangan dari semasa ke semasa. Jadi, adalah penting untuk bersabar.
Katakan simptom anda sedikit lebih baik, tetapi tidak sepenuhnya lebih baik. Kemudian doktor mungkin akan meningkatkan dos ubat sedikit. Atau, dia mungkin cuba bertukar kepada ubat lain yang "kelas"nya sama.
Walau bagaimanapun, jika ubat tidak berkesan untuk anda atau menyebabkan kesan sampingan yang tidak tertanggung, doktor anda mungkin akan menukar anda kepada ubat yang sama sekali berbeza. Bagaimana anda bertindak balas terhadap ubat sebelumnya boleh membantu menentukan ubat yang perlu dipilih seterusnya. Contohnya, jika anda mengalami sakit perut dengan SSRI, ubat seterusnya yang harus anda cuba mungkin bukan SSRI.
Kadangkala, menambah ubat lain kepada antidepresan boleh meningkatkan hasilnya. Ia seperti menambah sedikit sesuatu tambahan kepada hidangan untuk menjadikannya lebih lazat.
Perubahan gaya hidup adalah seperti perubatan.
Merawat kemurungan tidak jauh bezanya dengan merawat penyakit seperti tekanan darah tinggi. Bayangkan sahaja, sama seperti mengambil ubat untuk tekanan darah, anda diberitahu untuk mengawal diet, bersenam dan mengurangkan garam. Perkara yang sama juga berlaku untuk kemurungan. Bukan sahaja ubat, tetapi juga perubahan gaya hidup boleh memberi kesan yang sangat positif.
Kajian juga menunjukkan bahawa perubahan gaya hidup ini sangat membantu dalam menguruskan kemurungan.
| Perubahan gaya hidup | Apa yang perlu dilakukan? |
|---|---|
| Tidur yang cukup | Tidur yang lena setiap hari adalah penting untuk kesejahteraan mental. |
| Makanan sihat | Biasakan diri dengan diet yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran serta rendah "makanan ringan". |
| Senaman | Senaman yang kerap menghasilkan hormon yang membawa ketenangan fikiran. |
| Pengurangan tekanan | Perkara seperti meditasi dan yoga boleh mengurangkan tekanan. |
| Alkohol dan dadah | Jauhi semua perkara ini. Ia memburukkan lagi kemurungan. |
| Hubungan sosial | Luangkan masa bersama rakan dan keluarga yang dipercayai. Hilangkan rasa kesunyian. |
Bolehkah ujian genetik membantu?
Ya, ini teknologi yang agak baharu. Gen anda boleh memberikan beberapa petunjuk untuk mencari ubat yang tepat untuk anda.
Ujian genetik ini mengambil sampel air liur atau darah anda dan meramalkan bagaimana badan anda akan bertindak balas terhadap ubat tertentu. Ujian ini tidak 100% pasti bahawa ini adalah ubat yang betul. Walau bagaimanapun, ia boleh memberi doktor anda gambaran yang baik tentang bagaimana badan anda memproses ubat tertentu dan apakah kesan sampingan yang berpotensi.
Tetapi ujian ini agak mahal. Dan ia sering dilakukan untuk orang yang telah mencuba beberapa ubat tetapi tidak memberi tindak balas yang baik terhadap rawatan.
Jangan berputus asa, teruskan berusaha!
Doktor mengatakan bahawa terdapat peluang 50-50 untuk menemui ubat yang betul pada percubaan pertama. Jika itu tidak berkesan, terdapat kira-kira 40% peluang untuk mendapatkannya dengan betul pada percubaan kedua. Setiap kali anda bertukar kepada ubat baharu, peluang kejayaan berkurangan sedikit.
Apabila simptom berterusan walaupun telah dirawat, anda mungkin berfikir, "Ubat ini tidak berguna." Tetapi jangan sekali-kali berhenti mengambil ubat anda tanpa berunding dengan doktor anda. Kira-kira 9 daripada 10 orang yang meneruskan rawatan selama kira-kira setahun akhirnya pulih.
Kadangkala, apabila beberapa ubat tidak berkesan, doktor akan terfikir semula, "Adakah diagnosis ini betul? Adakah saya terlepas pandang sesuatu?"
Kes-kes di mana kaedah rawatan mungkin perlu diubah
Jika kemurungan anda sangat degil, bermakna ia tidak bertindak balas terhadap rawatan biasa, anda mungkin perlu mempertimbangkan pilihan rawatan lain.
- TMS (Rangsangan Magnet Transkranial): Ini melibatkan penggunaan gelombang magnet untuk merangsang bahagian otak tertentu yang mengalami penurunan aktiviti.
- ECT (Terapi Elektrokonvulsif): Ini melibatkan penghantaran gelombang elektrik voltan yang sangat rendah melalui otak, menyebabkan perubahan kimia dalam otak dan melegakan gejala.
- Ketamin:Ini adalah anestetik dan diberikan di bawah pengawasan doktor untuk kemurungan yang tidak bertindak balas terhadap rawatan.
Perkara yang paling penting adalah menjalani perjalanan ini bersama-sama dengan doktor anda, membincangkan segala-galanya secara terbuka, dan kemudian anda akan mempunyai peluang yang lebih baik untuk memenangi peluang 50-50 itu.
Sebaik sahaja anda menemui ubat dan dos yang sesuai untuk anda, ambillah ubat tersebut seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Teruskan mengambilnya sehingga dia memberitahu anda untuk berhenti. Ini kerana kemurungan adalah penyakit kronik, dan jika anda berhenti mengambilnya separuh jalan, ia boleh kembali.
Mesej Bawa Pulang
- Ia memerlukan sedikit masa dan kesabaran untuk mencari antidepresan dan rawatan yang paling sesuai untuk anda. Itu perkara biasa.
- Sentiasa berbincang secara terbuka dan jujur dengan doktor anda tentang gejala dan kesan sampingan daripada ubat-ubatan anda.
- Selain ubat-ubatan, perubahan gaya hidup positif seperti tidur, diet dan senaman juga sangat penting untuk pemulihan.
- Elakkan menghentikan ubat anda atau mengubah dos tanpa nasihat perubatan atas apa jua sebab.
- Jangan risau jika rawatan pertama yang anda cuba tidak berkesan. Terdapat banyak pilihan rawatan lain yang boleh membantu.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda