Adakah berbahaya jika terlalu banyak garam (natrium) dalam badan anda? Mari kita bincangkan tentang Hipernatremia.

Kita semua kadangkala berasa sangat dahaga, bukan? Kadangkala kita fikir ia adalah perkara biasa, dan minum sedikit air akan memperbaikinya. Tetapi tahukah anda bahawa dahaga yang berlebihan ini boleh menjadi tanda bahawa natrium darah anda (komponen garam yang kita makan) telah meningkat dan paras air anda telah menurun? Inilah yang kita panggil hipernatremia dalam perubatan.

Hipernatremia: Secara ringkasnya, peningkatan natrium dalam badan

Secara ringkasnya, hipernatremia adalah apabila darah anda mengandungi terlalu banyak natrium dan terlalu sedikit air. Natrium ialah elektrolit dalam badan kita. Doktor mengukurnya apabila paras natrium dalam darah melebihi 145 miliekuivalen seliter. Tahap normal bagi orang yang sihat hendaklah antara 136 dan 145.

Keadaan ini paling biasa berlaku dalam kalangan kanak-kanak kecil dan warga emas . Sesetengah keadaan perubatan juga boleh meningkatkan risiko. Tetapi punca yang paling biasa ialah dehidrasi, iaitu kekurangan air dalam badan.

Badan kita memang menakjubkan. Apabila keseimbangan natrium dan air dalam darah kita sedikit tidak teratur, badan kita akan mengenalinya dan mula membetulkannya. Apabila tahap natrium tinggi, ia akan membuatkan anda berasa dahaga dan menggalakkan anda untuk minum air. Ia juga menghasilkan hormon seperti aldosteron dan hormon antidiuretik (ADH), yang mengurangkan jumlah air yang dirembeskan dan disimpan oleh buah pinggang anda. Pada ketika itu, air kencing anda menjadi kuning gelap dan lebih pekat. Dengan cara ini, badan kita secara semula jadi cuba mengekalkan keseimbangan ini dengan merembeskan lebih banyak natrium dan mengekalkan air.

Lawan bagi hipernatremia ialah hiponatremia. Ini merupakan penurunan paras natrium dalam darah. Ini juga boleh berbahaya. Oleh itu, kedua-dua dehidrasi yang berlebihan dan terlalu terhidrasi adalah tidak baik.

Mengapakah natrium begitu penting untuk badan kita?

Kita sering mendengar, "Jangan makan terlalu banyak garam, ia akan meningkatkan tekanan darah." Itu benar. Tetapi tahukah anda bahawa natrium adalah nutrien penting untuk badan kita?

• Untuk sistem saraf: Natrium adalah penting untuk menghantar mesej melalui sistem saraf kita, seperti isyarat elektrik. Isyarat inilah yang menyebabkan otot kita mengecut dan kita bergerak.
• Tekanan darah: Apabila jumlah natrium dalam darah meningkat, lebih banyak air ditambah ke dalam darah untuk mengimbanginya. Ini meningkatkan isipadu di dalam saluran darah dan meningkatkan tekanan darah.
• Untuk keseimbangan bendalir dalam sel:Natrium membantu mengawal jumlah cecair masuk dan keluar dari setiap sel dalam badan kita.

Apakah simptom-simptom hipernatremia?

Hipernatremia sering menyebabkan gejala dehidrasi, tetapi beberapa gejala disebabkan oleh kesan pada sistem saraf.

Siapakah yang berisiko lebih tinggi untuk menghidap hipernatremia?

Risiko ini wujud setiap kali air hilang dari badan, tetapi bukan natrium.

• Cirit-birit dan muntah (Gastroenteritis): Dalam tempoh ini, sejumlah besar air hilang dari badan.
• Melecur: Apabila kulit melecur, sejumlah besar cecair akan tersejat melaluinya.
• Berpeluh berlebihan: disebabkan oleh demam, kepanasan melampau, atau senaman berlebihan.
• Masalah buah pinggang: Apabila buah pinggang tidak dapat mengawal air dan natrium dengan betul.
• Diabetes: Dalam diabetes yang tidak terkawal (Hiperglisemia), air berlebihan dikumuhkan melalui air kencing.
• Kehilangan dahaga: Rasa dahaga berkurangan dengan usia dan dalam beberapa penyakit neurologi.
• Diabetes Insipidus: Ini adalah penyakit yang jarang berlaku. Ia disebabkan oleh masalah dengan hormon (vasopresin) yang mengawal air dalam badan, menyebabkan kencing yang berlebihan.
• Pengambilan natrium yang tidak betul: Kadangkala ia boleh disebabkan oleh penambahan terlalu banyak garam semasa membuat susu formula bayi, mengambil terlalu banyak tablet garam, atau minum air laut. Jika ini berlaku, berjumpa doktor dengan segera. Jika perlu, anda juga boleh menghubungi Pusat Maklumat Racun Kebangsaan di Hospital Kebangsaan untuk mendapatkan nasihat.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis dan merawatnya?

Doktor anda akan mengesahkannya dengan ujian darah mudah. ​​Dia juga mungkin akan melakukan ujian air kencing.

Matlamat utama rawatan adalah untuk memulihkan kehilangan air dalam badan dan membetulkan keseimbangan natrium dan air.

• Jika keadaannya tidak serius: Doktor akan memberitahu anda untuk minum air atau cecair lain (minuman yang mengandungi elektrolit).
• Jika keadaannya teruk: Anda mungkin perlu dimasukkan ke hospital dan diberikan larutan garam (cecair IV) terus ke dalam vena.

Adakah pengambilan garam yang berlebihan menjadi penghalang kepada penurunan berat badan?

Ini juga merupakan perkara yang sangat penting. Makanan yang dibungkus dan dibeli di kedai yang kita makan tinggi natrium (garam). Kajian menunjukkan bahawa orang yang makan makanan yang tinggi garam lebih cenderung untuk menambah lemak badan dan menjadi obes.

Fikirkanlah, makanan masin rasanya lebih sedap. Itulah sebabnya kita makan lebih banyak. Selain itu, makan makanan masin membuatkan kita dahaga. Kemudian kita sering minum minuman manis (soda). Semua ini menyebabkan kenaikan berat badan.

Oleh itu, cara terbaik untuk mengawal tekanan darah dan berat badan adalah dengan makan sebanyak mungkin makanan segar buatan sendiri .