Adakah anda juga lupa sesuatu? Mungkinkah ia disebabkan oleh 'Amnesia Disosiatif'?

Adakah anda kadangkala tiba-tiba terlupa perkara atau peristiwa penting dalam hidup anda? Ia seperti "jurang" telah terbentuk dalam ingatan anda. Ini bukan sekadar kealpaan yang mudah. ​​Kadangkala ini boleh menjadi lebih serius. Hari ini kita akan bercakap tentang pengalaman sedemikian, iaitu, tentang keadaan mental "Amnesia Disosiatif" .

Jadi apakah itu 'Amnesia Disosiatif'?

Secara ringkasnya, 'Amnesia Disosiatif' ialah keadaan di mana minda anda menyekat maklumat penting tentang diri anda, terutamanya perkara yang berkaitan dengan pengalaman yang menyakitkan dan traumatik. Anggaplah ia seperti minda anda cuba melindungi anda. Ia bukan seperti anda hanya melupakan sesuatu. Kebanyakan masa, kenangan itu ada di sana, tetapi anda tidak boleh 'mengakses'nya.

Amnesia disosiatif sering disebabkan oleh pengalaman traumatik , seperti penderaan teruk, peperangan atau bencana alam. Orang yang menghidap keadaan ini berisiko lebih tinggi untuk mencederakan diri sendiri atau melakukan tindakan bunuh diri.

Penting: Jika anda mempunyai fikiran untuk mencederakan atau membunuh diri, sila dapatkan bantuan dengan segera. Anda boleh melakukan ini pada masa ini:

* Hubungi 1926, talian bantuan kesihatan mental kebangsaan di Sri Lanka .

* Dapatkan bantuan daripada penyedia perkhidmatan kesihatan mental di kawasan anda.

* Bincangkan perkara ini dengan seseorang yang anda percayai.

*Pergi ke hospital terdekat dengan segera.

Jika anda rasa seseorang yang anda kenali berada dalam bahaya seperti ini, tolonglah jangan biarkan mereka bersendirian, bantulah mereka.

Apakah "pemisahan" ini?

Pengalaman yang kita semua alami dalam hidup bergantung pada bagaimana proses dan kebolehan yang berbeza di dalam otak berfungsi bersama. Ini adalah:

• Ingatan
• Kesedaran (kesedaran tentang diri sendiri dan persekitaran)
• Rasa siapa diri anda (Identiti)
• Emosi
• Persepsi (deria seperti melihat, mendengar - `Persepsi`)
• Kebolehan motor (kebolehan bergerak dengan mengawal otot)
• Tingkah laku

Disosiasi merupakan mekanisme pertahanan yang digunakan oleh minda anda. Ia menghalang satu atau lebih perkara di atas daripada berfungsi bersama. Ini boleh mengubah cara anda mengalami, memahami dan mengingati sesuatu.

'Amnesia Disosiatif' disebabkan oleh disosiasi ini.Berlakunya kehilangan ingatan (`amnesia`).

Bagaimanakah 'Amnesia Disosiatif' berfungsi?

Untuk memahami 'Amnesia Disosiatif', adalah berguna untuk mengetahui sedikit tentang cara ingatan berfungsi. Bayangkan apabila anda memikirkan kembali peristiwa dalam hidup anda, anda menggunakan apa yang dipanggil "ingatan autobiografi" . Ia seperti sebuah perpustakaan besar dalam fikiran anda. Setiap buku di perpustakaan itu adalah ingatan tentang peristiwa dalam hidup anda.

Untuk menambah buku ke perpustakaan ini, iaitu, untuk membentuk kenangan, otak anda mengikuti proses langkah demi langkah:

1. Pengekodan : Ini adalah masa otak anda mencipta ingatan. Ia seperti otak anda menulis dan menerbitkan buku baharu untuk perpustakaan.

2. Penyimpanan : Beginilah cara otak anda menyimpan ingatan itu. Otak anda meletakkan buku itu di rak di perpustakaan. Ia juga memberikannya label (tag) supaya anda boleh mencarinya kemudian.

3. Pengambilan : Ini adalah apabila anda kembali ke perpustakaan, mengambil buku itu, melihat butiran di dalamnya dan mengingati apa yang berlaku.

Apa yang berlaku dalam 'Amnesia Disosiatif' ialah terdapat masalah dengan proses ini.

Apakah jenis-jenis 'Amnesia Disosiatif'?

Terdapat dua cara utama 'Amnesia Disosiatif' berfungsi:

• Retrograd : Ini adalah apabila amnesia disosiatif menjejaskan keupayaan anda untuk mengingati kenangan lalu , seperti tidak dapat mencari buku-buku tertentu di perpustakaan anda, atau tidak dapat membaca apa yang ada dalam buku-buku tersebut.
• Anterograde : Amnesia jenis ini disebabkan oleh gangguan dalam pembentukan atau penyimpanan ingatan baharu . Ia seperti otak anda terlupa untuk meletakkan buku di perpustakaan selepas anda selesai membacanya, atau terdapat jurang dalam cara ingatan anda direkodkan. Jenis ini kurang biasa berbanding jenis lain.

Seberapa lazimkah 'Amnesia Disosiatif' berlaku?

Amnesia disosiatif bukanlah keadaan yang sangat biasa. Walau bagaimanapun, pakar tidak pasti sejauh mana ia sebenarnya lazim. Beberapa kajian menunjukkan bahawa keadaan ini boleh dilihat pada serendah 0.2% daripada populasi dan seramai 7.3%. Persatuan Psikiatri Amerika menganggarkan bahawa kira-kira 1.8% orang di seluruh dunia mengalami keadaan ini setiap tahun.

Apakah simptom-simptom 'Amnesia Disosiatif'?

Simptom utama 'Amnesia Disosiatif' ialah kehilangan ingatan . Kehilangan ingatan ini boleh datang dalam pelbagai bentuk. Sesetengah orang mungkin hanya mengalami satu bentuk, manakala yang lain mungkin mempunyai beberapa bentuk. Bentuk-bentuk ini adalah:

• Tersetempat : Anda melupakan segala-galanya yang berkaitan dengan tempoh tertentu dalam hidup anda. Bayangkan, anda tidak dapat mengingati apa-apa yang berlaku selama dua hari.
• Dipilih(`Selektif`): Anda hanya melupakan satu peristiwa atau jenis peristiwa tertentu daripada tempoh tertentu dalam hidup anda. Ia seperti anda hanya melupakan beberapa kenangan di beberapa tempat. Itulah sebabnya ia kadangkala dipanggil "amnesia bertompok-tompok".
• Umum : Melupakan segala-galanya untuk jangka masa yang lama, berbulan-bulan atau bertahun-tahun . Ini sedikit lebih teruk.
• Berterusan : Ini adalah jenis ingatan yang disebut sebelum ini, yang dipanggil Anterograde. Ini bermakna ia mempengaruhi keupayaan untuk membentuk ingatan baharu . Jadi, sebaik sahaja peristiwa itu berlaku, ia akan dilupakan.
• Sistematisasi : Melupakan semua yang berkaitan dengan topik atau kategori tertentu . Contohnya, anda mungkin melupakan segala-galanya tentang keluarga anda, atau semua yang berkaitan dengan pekerjaan anda.

Orang yang menghidap 'Amnesia Disosiatif' mungkin menunjukkan beberapa tingkah laku atau gejala lain selain kehilangan ingatan ini:

• Kekurangan kesedaran: Sesetengah orang yang mengalami amnesia disosiatif tidak menyedari bahawa mereka mengalami kehilangan ingatan. Ini boleh berlaku sehingga mereka melupakan sesuatu yang mempengaruhi identiti mereka, atau sehingga seseorang bertanya kepada mereka tentang sesuatu yang perlu mereka ingat.
• Imbas kembali: Sesetengah orang mungkin mengalami imbas kembali, apabila kenangan kembali secara beransur-ansur. Imbas kembali lebih daripada sekadar ingatan samar-samar tentang sesuatu yang tidak menyenangkan. Ia adalah perasaan menghidupkan semula peristiwa traumatik. Pada saat itu, sukar untuk membezakan antara apa yang nyata dan apa yang merupakan ingatan.
• Kekeliruan atau disorientasi : Orang yang mengalami amnesia umum, khususnya, mungkin kelihatan tidak menyedari persekitaran mereka atau menghadapi kesukaran untuk memahaminya. Dalam kes yang teruk, mereka mungkin kehilangan jejak siapa diri mereka.
• Isu hubungan dan kepercayaan: Orang yang mengalami amnesia disosiatif mungkin sukar untuk berkawan dan mengekalkan hubungan romantis.
• Fugue Disosiatif: Apabila seseorang mempunyai tempoh masa di mana mereka tidak mempunyai ingatan tentang berada di suatu tempat, atau apabila mereka hilang, ia dipanggil fugue disosiatif. Ini agak jarang berlaku, dan kehilangan ingatan biasanya hanya untuk tempoh masa yang singkat.

Walaupun sesetengah orang menyedari bahawa mereka tidak mempunyai ingatan, mereka cuba melarikan diri, menganggapnya sebagai perkara yang remeh, atau memberikan pelbagai alasan mengapa mereka tidak ingat.

Apakah punca-punca 'Amnesia Disosiatif'?

Amnesia disosiatif boleh disebabkan oleh satu peristiwa, atau oleh tekanan atau trauma jangka panjang. Perkara yang boleh mencetuskan trauma jenis ini termasuk:

• Diabaikan atau didera- Ia boleh berlaku secara fizikal, seksual atau psikologi. Terutamanya semasa zaman kanak-kanak. Tetapi ia juga boleh berlaku kepada orang dewasa. Keadaan ini boleh menjadi lebih buruk jika pendera itu adalah saudara mara, orang yang rapat dan dipercayai.
• Mengalami atau menyaksikan keganasan.
• Menghadapi keganasan seksual (serangan seksual, rogol, pemerdagangan manusia, dll.).
• Perang (untuk pegawai tentera dan juga rakyat biasa).
• Melihat orang lain cedera parah atau nazak, atau diri sendiri cedera parah.
• Pengalaman traumatik lain yang mengubah hidup, sebagai contoh, menjadi pelarian.

Simptom Amnesia disosiatif juga boleh berulang atau bertambah buruk disebabkan oleh peristiwa tekanan dan traumatik di kemudian hari.

Apakah faktor risiko untuk 'Amnesia Disosiatif'?

Pakar percaya bahawa terdapat beberapa faktor yang meningkatkan risiko menghidap 'Amnesia Disosiatif'. Ini kerana semakin banyak faktor risiko yang dimiliki seseorang, semakin besar risiko menghidap keadaan tersebut ('risiko kumulatif'). Selain itu, jika trauma berlarutan, berulang, atau lebih teruk, keadaan biasanya menjadi lebih teruk.

Kajian menunjukkan bahawa mungkin terdapat kaitan genetik . Walaupun gen sahaja tidak menyebabkan amnesia disosiatif, ia boleh meningkatkan risiko menghidap keadaan ini. Ini bermakna jika seseorang dalam keluarga menghidap amnesia disosiatif, orang itu juga mungkin menghidap keadaan ini, walaupun dengan tahap faktor risiko yang rendah.

Bagaimana untuk mengenali 'Amnesia Disosiatif'?

Seorang doktor boleh mendiagnosis 'Amnesia Disosiatif' dengan menanyakan soalan tentang simptom anda, apa yang anda ingat, apa yang anda tidak ingat, apa yang anda alami, dan butiran tentang kehidupan anda. Doktor juga boleh menggunakan ' soal selidik' yang direka untuk membantu mendiagnosis 'Amnesia Disosiatif'. Soal selidik ini seperti panduan untuk doktor, membantunya menentukan apa yang mempengaruhi anda dan betapa teruknya ia.

Jika anda takut untuk mengatakan bahawa anda tidak ingat sesuatu, atau jika anda berasa cemas, jangan takut untuk memberitahu doktor anda mengenainya. Kerana kehilangan ingatan adalah gejala 'Amnesia Disosiatif' . Apabila anda memberitahu doktor anda mengenainya, ia boleh membantu dalam membuat diagnosis.

Apakah ujian yang dilakukan untuk mendiagnosis keadaan ini?

Tiada ujian yang boleh mendiagnosis amnesia disosiatif secara langsung. Walau bagaimanapun, beberapa ujian makmal, pengimejan atau diagnostik mungkin dilakukan. Doktor menggunakannya untuk menolak keadaan lain yang boleh menyebabkan kehilangan ingatan anda. Antara ujian paling biasa yang mungkin dilakukan termasuk:

• Imbasan Pengimejan Resonans Magnetik (MRI)
• Elektroensefalogram(`Elektroensefalogram - EEG`)
• Ujian darah dan makmal untuk mencari keadaan perubatan atau toksin lain yang boleh menyebabkan gejala anda.

Bagaimanakah 'Amnesia Disosiatif' dirawat?

Amnesia disosiatif tidak boleh diubati. Walau bagaimanapun, terdapat banyak rawatan yang boleh membantu. Langkah pertama adalah membuang atau menghentikan apa-apa yang mungkin menyebabkan atau menyumbang kepada amnesia. Contohnya, anggota tentera harus dikeluarkan daripada situasi yang boleh menyebabkan atau memburukkan lagi amnesia, terutamanya medan perang. Bagi sesetengah orang, pendekatan ini mungkin memerlukan mereka tinggal di kemudahan perubatan atau hospital khusus untuk menerima rawatan.

Tiada ubat khusus untuk amnesia disosiatif. Walau bagaimanapun, terdapat banyak ubat yang boleh digunakan untuk merawat keadaan berkaitan seperti kebimbangan atau kemurungan. Apabila melibatkan mengingat kembali kenangan, psikoterapi atau kaunseling boleh menjadi sangat membantu. Bagi kebanyakan orang, mengingat kembali kenangan boleh menjadi sesuatu yang menyedihkan dan sukar untuk ditanggung. Dengan psikoterapi, anda boleh belajar untuk menangani perasaan tersebut dan menguruskannya dengan cara yang sihat dan selamat.

Rawatan yang mungkin membantu anda adalah berbeza dari orang ke orang. Doktor anda adalah orang yang paling sesuai untuk dibincangkan tentang pilihan rawatan yang terbaik untuk anda. Cadangan mereka akan paling relevan dengan keadaan dan keperluan khusus anda.

Jika saya menghidap 'Amnesia Disosiatif', apa yang perlu saya jangkakan?

Selalunya orang yang menghidap amnesia tidak menyedarinya. Anda mungkin tidak menyedari bahawa anda mempunyai kekurangan dalam ingatan anda, melainkan seseorang bertanya atau memberitahu anda sesuatu yang perlu anda ingat. Sesetengah orang mungkin kecewa, takut, atau cemas tentang perkara ini. Orang lain mungkin tidak perasan atau peduli mengenainya.

Amnesia Disosiatif boleh terdiri daripada ringan dan terhad kepada teruk dan mengancam nyawa . Orang yang menghidap Amnesia Disosiatif juga lebih cenderung mempunyai keadaan kesihatan mental yang lain. Antara contoh yang paling biasa termasuk:

• Kebimbangan
• Kemurungan
• Gangguan makan
• Gangguan personaliti
• Gangguan tekanan pasca trauma (PTSD) atau PTSD kompleks (CPTSD)
• Mencederakan diri sendiri dan tingkah laku bunuh diri
• Gangguan penggunaan bahan (SUD) atau gangguan penggunaan alkohol (GANGGUAN PENGGUNAAN ALKOHOL)

Ramai orang memulihkan ingatan yang terlupa dari semasa ke semasa. Rawatan boleh membantu mempercepatkan proses dan menguruskan kesan ingatan tersebut kembali.

Malangnya, sesetengah orang tidak pernah dapat memulihkan ingatan mereka yang hilang. Walaupun ini tidak berlaku bagi kebanyakan orang yang mengalami amnesia disosiatif, ia boleh berlaku. Jika anda bimbang perkara ini mungkin berlaku, berbincanglah dengan doktor anda. Dia boleh membantu anda membangunkan strategi mengatasi untuk membantu anda menguruskan perasaan anda.

Berapa lamakah 'Amnesia Disosiatif' berlangsung?

Bagi sesetengah orang, 'Amnesia Disosiatif' boleh berlarutan selama beberapa minggu atau bulan. Bagi yang lain, ia boleh kekal . Doktor anda boleh memberitahu anda lebih lanjut tentang apa yang boleh dijangkakan.

Apakah prospek untuk 'Amnesia Disosiatif'?

Prospek untuk amnesia disosiatif adalah unik seperti orang yang menghidapnya. Dengan rawatan, kebanyakan orang dapat mendapatkan kembali ingatan mereka, menguruskan emosi yang datang bersamanya, dan menjalani kehidupan yang normal (atau hampir normal).

Keterukan amnesia disosiatif selalunya sepadan dengan keterukan punca atau faktor penyumbang yang mendasari . Lebih teruk trauma yang menyebabkan amnesia, lebih teruk amnesia dan kesannya.

Orang yang mengalami amnesia disosiatif yang teruk, yang tidak dapat mengingati semula ingatan mereka, mungkin merasakan bahawa kehilangan ingatan itu mengganggu kehidupan mereka. Ia boleh menjejaskan keupayaan mereka untuk membentuk hubungan (romantik dan sebagainya).

Mengimbau kembali kenangan juga boleh membawa cabarannya sendiri . Sesetengah orang mendapati sukar untuk mengatasi emosi dan kenangan tersebut serta berasa tidak berdaya. Rawatan adalah penting bagi mereka yang mengalaminya, kerana risiko tingkah laku berbahaya seperti mencederakan diri sendiri dan membunuh diri adalah jauh lebih tinggi dalam tempoh ini.

Bagaimanakah saya menjaga diri saya sendiri?

Jika anda menghidap 'Amnesia Disosiatif', perkara yang paling penting untuk diingat ialah ini bukanlah sesuatu yang anda boleh kawal . Minda anda melakukan ini kerana ia cuba melindungi anda. Anda juga tidak boleh memaksa diri anda untuk mengingati. Sebaliknya, perkara terbaik untuk dilakukan ialah bersabar . Kebanyakan orang akan mendapatkan kembali ingatan yang hilang dari semasa ke semasa.

Adalah juga penting untuk anda mempercayai penyedia perkhidmatan kesihatan mental anda. Kepercayaan adalah penting untuk merawat dan menguruskan kesan amnesia disosiatif dengan jayanya. Tidak semua orang akan "bergaul" dengan ahli terapi pertama yang mereka temui. Jika anda berbuat demikian, anda mungkin berasa kecewa. Tetapi ingat, ini adalah perkara biasa, dan ramai orang perlu berjumpa dengan lebih daripada seorang profesional sehingga mereka menemui seseorang yang sesuai dengan keperluan dan personaliti mereka.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor, atau bilakah saya perlu mendapatkan nasihat perubatan?

Jika anda menghidap 'Amnesia Disosiatif', atau jika anda takut anda menghidapnya, dapatkan kaunselor kesihatan mentalAdalah idea yang baik untuk berbincang dengan ahli terapi. Mereka boleh bercakap dengan anda tentang apa yang anda alami dan sama ada melakukan penilaian atau merujuk anda kepada profesional lain untuk penilaian.

Selepas anda berjumpa doktor, dia boleh mengesyorkan jadual untuk lawatan susulan. Anda juga harus berjumpa doktor jika anda mengalami mana-mana yang berikut:

• Perubahan pada simptom , terutamanya perubahan yang mempengaruhi kehidupan dan tabiat seharian. Contohnya, mimpi ngeri yang menjejaskan tidur anda, atau imbas kembali yang mengganggu kerja atau aktiviti lain.
• Perubahan mood , terutamanya yang mempengaruhi kehidupan dan tabiat harian anda. Contohnya, berasa lebih cemas, tertekan, atau marah daripada biasa.
• Perubahan dalam keberkesanan rawatan , terutamanya jika anda merasakan bahawa rawatan tersebut tidak seefektif dahulu.

Akhir sekali, perkara yang perlu diingat (Mesej Bawa Pulang)

Amnesia Disosiatif ialah keadaan yang berlaku apabila minda anda cuba menyekat kenangan penting tentang diri anda, terutamanya yang berkaitan dengan peristiwa traumatik atau menyakitkan. Walaupun matlamatnya adalah untuk melindungi anda daripada trauma yang anda alami, ia selalunya hanya penyelesaian sementara. Ingatan adalah sebahagian daripada diri anda. Jadi, apabila anda mengesyaki atau menyedari bahawa anda tidak mengingati perkara-perkara tertentu, ia boleh menjadi menyedihkan dan menakutkan.

Anda mungkin berasa kecewa, malu, atau segan kerana tidak mengingati peristiwa tertentu. Tetapi anda mungkin tidak peduli. Itu tidak bermakna anda berbohong, atau anda berbohong tentang kehilangan ingatan anda.

Jika anda menghidap 'Amnesia Disosiatif', anda tidak keseorangan. Keadaan ini telah dikaji selama lebih seratus tahun. Kini, pakar boleh mendiagnosisnya dan menawarkan pilihan rawatan. Ini bermakna anda juga boleh mendapatkan semula ingatan anda, pulih daripada trauma, atau menguruskan kesannya. Jadi, kekal kuat dan jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan yang anda perlukan.

Amnesia Disosiatif , Kehilangan Ingatan, Trauma, Kesihatan Mental, Amnesia Disosiatif, Rawatan, Simptom