Adakah mata anda kering? Adakah ia menyakitkan? Mari kita bincangkan tentang Mata Kering!

Adakah anda kadangkala merasakan sesuatu yang pelik, kering, atau gatal di mata anda? Seperti ada sesuatu yang tersekat di dalam mata anda, atau adakah anda rasa seperti mata anda terasa terbakar? Anda juga mungkin mengalami "mata kering" atau seperti yang kami panggil oleh doktor (Mata Kering). Jangan risau, ini adalah sesuatu yang berlaku kepada ramai orang. Mari kita bincangkan perkara ini secara terperinci.

Apakah sebenarnya mata kering?

Secara ringkasnya, mata kering adalah keadaan yang menjejaskan filem air mata di mata kita. Tahukah anda bahawa mata kita mempunyai filem air mata tiga lapisan yang melindungi permukaan mata kita dan membantu kita melihat dengan jelas? Apabila filem air mata ini licin dan stabil, kita boleh melihat dengan jelas dan selesa. Jadi, jika sesuatu mengganggu filem air mata ini, kita boleh mengalami gejala yang tidak selesa seperti rasa terbakar, gatal, mata berair, dan penglihatan kabur.

Fikirkan begini: mata kita umpama cermin depan kereta. Ia perlu bersih dan lembap untuk melihat jalan raya dengan jelas. Air mata umpama cecair pengelap. Jika ia tiada, penglihatan menjadi kabur, yang menyebabkan mata kering.

Terdapat banyak sebab mengapa filem air mata ini mungkin tidak berfungsi dengan baik. Itulah sebabnya doktor menganggapnya sebagai penyakit multifaktorial . Ini bermakna punca dan faktor risiko adalah sangat kompleks. Oleh itu, kadangkala ia mungkin mengambil sedikit masa untuk mencari punca gejala anda. Jika anda mempunyai simptom mata kering, adalah penting untuk berjumpa dengan pakar oftalmologi atau optometris untuk rawatan.

Apakah jenis utama mata kering?

Apabila anda mendengar namanya, anda mungkin beranggapan bahawa mata kering hanya bermaksud mata anda tidak menghasilkan air mata yang mencukupi. Tetapi itu bukanlah keseluruhan cerita. Terdapat beberapa jenis utama mata kering:

1. Mata kering akibat kekurangan air mata (Mata kering kekurangan air mata)

Ini bermakna mata anda tidak menghasilkan air mata yang mencukupi . Air mata berair ini dihasilkan oleh kelenjar lakrimal, yang terletak di sudut atas dan luar mata kita. Ini adalah kelenjar yang membentuk lapisan tengah berair filem air mata. Sesetengah keadaan autoimun boleh menyebabkan keradangan kelenjar air mata ini, menghalangnya daripada menghasilkan air mata berair yang mencukupi.

2. Mata kering akibat penyejatan air mata yang cepat (Mata kering yang mengewap)

Ini berlaku apabila air mata anda tersejat terlalu cepat . Punca utamanya ialah disfungsi kelenjar Meibom . Ini bermakna kelenjar di dalam kelopak mata kita yang menghasilkan lapisan berminyak di atas filem air mata tidak berfungsi dengan betul. Kemudian, lapisan minyak tersebut menjadi tidak stabil dan tidak dapat melindungi lapisan air daripada kering. Bayangkan apabila anda meletakkan lapisan minyak di atas air, air akan tersejat dengan kurang cepat. Jika lapisan minyak itu tidak berfungsi dengan betul, air akan tersejat terlalu cepat.

3. Mata kering campuran

Sesetengah orang mungkin mempunyai kedua-duanya.Ini bermakna mata tidak menghasilkan air mata yang mencukupi, dan filem air mata tidak stabil serta cepat tersejat. Kedua-dua masalah ini membawa kepada simptom mata kering.

Seberapa biasakah mata kering?

Mata kering adalah keadaan yang sangat biasa . Kajian menunjukkan bahawa kira-kira 16 juta orang di Amerika Syarikat menghidap keadaan ini. Di seluruh dunia, berpuluh-puluh juta orang menghidapnya. Keadaan ini lebih biasa di Asia berbanding di Amerika Utara dan Eropah. Ia juga lebih biasa berlaku pada wanita selepas menopaus .

Bolehkah mata kering menjadi gejala penyakit lain?

Mata kering boleh berlaku dengan sendirinya, atau ia boleh berlaku bersama-sama dengan keadaan perubatan lain. Kadangkala, mata kering boleh menjadi gejala keadaan perubatan seperti:

• (Sindrom Sjögren) (Kira-kira 10% orang yang mengalami kekurangan air mata akueus menghidapnya)
• Diabetes (Jika anda menghidap diabetes, anda mempunyai peluang 50% untuk mengalami mata kering sebagai komplikasi)
• (Penyakit mata tiroid )
• Blefaritis (keradangan tepi kelopak mata)

Apakah simptom-simptom mata kering?

Apabila anda mengalami mata kering, anda mungkin berasa seperti ada sesuatu yang tersekat di dalam mata anda dan tidak dapat keluar. Ini boleh terasa seperti pasir, kekotoran, atau rasa berpasir di mata anda . Anda juga mungkin mengalami simptom-simptom ini:

• Rasa terbakar, seperti mata terasa terbakar.
• Kepekaan cahaya.
• Penglihatan kabur atau berubah.
• Cairan dari telinga yang menyerupai lendir.
• Air mengalir dari mata, air mata mengalir di pipi.

Ya, yang terakhir itu agak mengelirukan, bukan? Anda mungkin tertanya-tanya bagaimana mata anda boleh berair jika ia kering. Tetapi itu adalah simptom biasa mata kering. Ini berlaku apabila kelenjar meibomian anda tidak menghasilkan minyak yang mencukupi untuk menutupi lapisan luar filem air mata. Kemudian, lapisan air di bahagian tengah menyejat terlalu cepat. Sebagai tindak balas, kelenjar air mata anda cuba menghasilkan lebih banyak air mata berair. Tetapi, air mata ini tidak dapat menutup mata anda dengan betul kerana lapisan minyak tidak ada di sana. Jadi, air mata tersebut tidak benar-benar menyelesaikan masalah.

Apakah punca-punca mata kering?

Mata kering disebabkan oleh:

• Apabila matamu tidak menghasilkan air mata yang mencukupi.
• Bila air mata kau cepat mengalir.
• Apabila kedua-dua perkara ini berlaku bersama.

Terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan gejala mata kering menjadi lebih teruk atau berkembang dari semasa ke semasa.

Faktor Risiko untuk Mata Kering

Sesetengah faktor risiko berada di luar kawalan kita. Contohnya, mata kering lebih cenderung berlaku apabila kita meningkat usia. Walau bagaimanapun, beberapa risiko lain boleh diuruskan dengan membuat perubahan gaya hidup atau menukar ubat-ubatan yang anda ambil.

Jika anda mempunyai mana-mana faktor risiko berikut, berbincanglah dengan doktor anda. Anda mungkin boleh membuat beberapa perubahan untuk mengurangkan risiko mata kering atau mengurangkan gejala yang mengganggu.

Faktor persekitaran dan gaya hidup:

Perkara seperti cuaca, berapa lama anda melihat skrin , penggunaan kanta lekap , merokok dan alahan boleh meningkatkan risiko mata kering. Contohnya, jika anda sentiasa terdedah kepada penghawa dingin atau bekerja dalam persekitaran yang berdebu, mata anda mungkin menjadi lebih kering.

Ubat-ubatan:

Pengambilan ubat-ubatan tertentu boleh meningkatkan risiko mata kering. Contohnya, beberapa ubat untuk kemurungan , alahan , tekanan darah tinggi , glaukoma , menopaus dan kesakitan . Selain itu, ubat-ubatan seperti antikolinergik , kontraseptif oral dan retinoid sistemik juga meningkatkan risiko.

Keadaan penyakit:

Pelbagai keadaan neurologi , keadaan mata , keadaan autoimun dan keadaan endokrin boleh meningkatkan risiko mata kering.

Pembedahan:

Sesetengah pembedahan mata, seperti LASIK , pembedahan katarak, dan pembedahan pada kornea, lapisan hadapan mata yang lutsinar, boleh meningkatkan risiko mata kering.

Bagaimana untuk mendiagnosis mata kering? (Diagnosis)

Doktor mendiagnosis mata kering melalui sejarah perubatan anda, pemeriksaan mata, dan beberapa ujian.

Sejarah Perubatan

Doktor anda mungkin meminta anda mengisi soal selidik untuk mengetahui tentang simptom dan sejarah perubatan anda. Anda harus bersedia untuk memberikan maklumat seperti:

• Simptom mata dan berapa lama ia telah berlaku.
• Faktor persekitaran yang memburukkan lagi gejala anda.
• Simptom-simptom lain, contohnya mulut kering, kaviti, luka mulut, keletihan dan sakit sendi.
• Alahan.
• Penyakit mata yang sedia ada.
• Keadaan perubatan lain, termasuk alahan dan jangkitan virus kronik.
• Pembedahan dijalankan.
• Sama ada anda merokok atau terdedah kepada asap rokok orang lain.
• Berapa kerapkah anda mencuci kelopak mata anda dan produk apa yang anda gunakan?
• Kecederaan pada kawasan mata anda.

Pemeriksaan Mata

Doktor anda akan menjalankan pemeriksaan mata yang lengkap untuk memeriksa kesihatan mata anda dan mencari punca simptom anda. Semasa pemeriksaan ini, doktor akan:

• Periksa tanda-tanda mata kering.
• Mereka akan memeriksa sama ada terdapat punca lain untuk gejala anda selain mata kering.
• Memeriksa kesihatan filem air mata anda (tiga lapisan filem air mata yang menutupi kornea).
• Ujian khas dijalankan.

Ujian untuk mendiagnosis mata kering

Tiada ujian tunggal untuk mendiagnosis mata kering. Sebaliknya, doktor mungkin menggunakan beberapa ujian, seperti:

• Pemeriksaan lampu celah: Ujian ini mengukur jumlah air mata yang dihasilkan oleh mata anda. Doktor akan menyuluh cahaya ke dalam mata anda dan memeriksa mata dan kelopak mata anda dengan mikroskop.
• (Ujian Schirmer): Ini adalah satu lagi cara untuk menguji penghasilan air mata. Doktor meletakkan sehelai kertas kecil di tepi kelopak mata anda selama beberapa minit. Ini menyebabkan mata anda menghasilkan air mata. Doktor kemudian mengukur jumlah air mata dengan mengukur berapa banyak kertas itu tercemar dengan air mata.
• Ujian masa pecah air mata (TBUT): Ujian ini mengukur seberapa cepat air mata anda tersejat. Doktor anda akan meletakkan pewarna khas di mata anda dan melihat filem air mata anda di bawah mikroskop untuk melihat berapa lama masa yang diperlukan untuk filem air mata anda kekal stabil (bukan rosak). Mereka akan mengukur masa yang diperlukan untuk tompok kering pertama pada kornea anda muncul selepas anda berkelip mata terakhir. Jika ia mengambil masa kurang daripada 10 saat, ia mungkin merupakan tanda mata kering.

Doktor juga boleh mengarahkan ujian lain, seperti ujian antibodi, untuk memeriksa keadaan perubatan asas yang mungkin menyebabkan mata kering.

Bagaimana untuk merawat mata kering? (Rawatan)

Matlamat utama rawatan mata kering adalah:

• Mengurangkan simptom anda dan menyembuhkan mata anda.
• Membantu anda melihat dengan jelas.
• Meminimumkan atau mencegah kerosakan pada permukaan mata anda.
• Merawat punca yang mendasari.

Terdapat banyak rawatan yang boleh membantu anda (diterangkan di bawah). Doktor anda akan menentukan rawatan yang terbaik untuk anda, bergantung pada tahap keterukan gejala anda dan sebarang keadaan lain yang mungkin anda alami. Anda mungkin perlu mencuba beberapa rawatan untuk mencari penyelesaian yang paling sesuai untuk anda.

Perkara yang boleh anda lakukan di rumah dan perubahan dalam persekitaran anda

Jika simptom anda ringan, doktor anda mungkin akan memberitahu anda untuk bermula dengan perkara mudah yang boleh anda lakukan di rumah. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan:

• Elakkan pencetus persekitaran. Ini bermaksud apa-apa sahaja yang memburukkan lagi simptom anda. Pencetus biasa termasuk asap rokok, lubang udara yang meniup udara ke muka anda, angin kencang dan alergen. Memakai cermin mata atau cermin mata hitam yang melilit apabila anda keluar boleh membantu.
• Gunakan pelembap udara di bilik tidur anda.Bergantung pada tempat tinggal anda, menghidupkan pemanas pada musim sejuk boleh menyebabkan kelembapan rumah anda menurun dengan ketara (di bawah 25%). Ini boleh memburukkan lagi simptom mata kering anda. Pelembap udara boleh membantu dalam hal ini.
• Sapukan kompres suam pada mata anda. Dapatkan topeng haba dari farmasi dan letakkannya pada mata anda selama kira-kira 10 minit. Ini akan membantu mengurangkan simptom anda dan membantu kelenjar meibom anda menghasilkan lebih banyak minyak (lipid).
• Rehatkan mata anda. Sama ada anda membaca buku atau menggunakan komputer, berehatlah secara berkala. Mengikuti peraturan 20/20/20 boleh membantu. Ini bermakna setiap 20 minit, alihkan pandangan dari skrin selama 20 saat dan lihat sesuatu yang berada kira-kira 20 kaki jauhnya. Selain itu, ingat untuk kerap berkelip mata semasa membaca atau melihat skrin untuk membantu mengalirkan air mata.
• Ambil suplemen asid lemak omega-3. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa suplemen ini boleh membantu menghasilkan koyakan dan mengurangkan gejala. Walau bagaimanapun, berbincanglah dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang suplemen, kerana ia boleh berinteraksi dengan beberapa ubat.

Titisan Mata

Terdapat banyak jenis ubat titis mata yang boleh ditetapkan oleh doktor anda. Bercakap dengan doktor anda tentang pilihan yang terbaik untuk anda.

• Air mata tiruan: Air mata tiruan melincirkan mata, memberikan kelegaan dan melegakan simptom buat sementara waktu. Air mata tiruan ini boleh didapati di kaunter, tetapi berjumpalah dengan doktor anda sebelum menggunakannya. Sesetengah jenis mengandungi lipid yang boleh membantu mencegah air mata daripada tersejat. Walau bagaimanapun, air mata tiruan tidak merawat punca mata kering yang mendasarinya.
• Salap: Jika mata anda kering semasa tidur, anda boleh menggunakan pelincir pekat, seperti salap, pada waktu malam.
• Titisan mata siklosporin A topikal (Restasis®): Titisan mata siklosporin A merawat keradangan pada kelenjar air mata anda, menyebabkannya menghasilkan lebih banyak dan kualiti air mata yang lebih baik. Ia disapu pada setiap mata dua kali sehari. Kebanyakan orang melihat peningkatan yang ketara dalam simptom mereka selepas kira-kira tiga bulan. Anda mungkin berasa sedikit pedih apabila anda mula-mula menggunakan titisan ini, tetapi ini akan hilang dengan penggunaan berterusan.
• Titisan Mata (Lifitegrast (Xildra®)): Titisan mata (Lifitegrast) juga merawat keradangan kelenjar air mata dan harus digunakan dua kali sehari. Titisan ini merawat kedua-dua tanda dan gejala mata kering. Walaupun mungkin mengambil masa sehingga 90 hari untuk sembuh sepenuhnya, anda mungkin merasa sedikit kelegaan dalam masa dua minggu.
• (Varenicline (Tyrvaya®)) Semburan Hidung: Varenicline merangsang saraf trigeminal anda secara langsung dan meningkatkan penghasilan air mata basal.
• Titisan serum autologus: Jika mata kering anda teruk, doktor anda mungkin mengesyorkan titisan serum autologus. Ini adalah sejenis air mata tiruan khas yang diperbuat daripada bahagian serum darah anda sendiri. Rawatan ini selalunya berkesan, tetapi ia mahal dan mungkin tidak dilindungi oleh insurans anda.

Oklusi punctal

Jika mata anda tidak menghasilkan air mata yang mencukupi, oklusi punctal (sementara atau kekal) mungkin dapat membantu. Dalam prosedur yang tidak menyakitkan, doktor akan memasukkan palam kecil ke dalam saluran air mata (punctum) di kelopak mata bawah anda. "Penyumbatan" ini menyebabkan lebih banyak air mata terkumpul di mata anda.

Dalam penyumbatan saluran air mata sementara, palam tersebut akan cepat larut. Jika mata kering anda bertambah baik, doktor anda mungkin mencadangkan penyumbatan saluran air mata kekal. Dalam kes itu, doktor anda akan menggunakan palam silikon yang akan kekal di dalam saluran air mata anda selama yang diperlukan.

Prosedur Dalam Pejabat

Terdapat rawatan yang boleh diberikan oleh doktor anda di klinik untuk membantu mengatasi mata kering anda. Antara pilihan biasa termasuk:

• Terapi denyutan terma (Lipiflow®): Rawatan ini membantu penghidap filem air mata yang tidak stabil akibat disfungsi kelenjar meibom. Ia mengurut dan memanaskan kelopak mata anda dengan lembut, yang membantu kelenjar meibom anda menghasilkan minyak.
• Terapi cahaya berdenyut intensif (IPL): Rawatan ini menggunakan denyutan cahaya untuk melarutkan bahan pepejal yang menyekat kelenjar meibomian anda. Ini membuka kelenjar anda dan membantu minyak mengalir dengan bebas.

Kanta Lekap Terapeutik

Penyakit mata kering boleh menyebabkan tindakan mudah seperti berkelip mata menjadi sangat menyakitkan. Ini kerana kelopak mata anda bergesel dengan permukaan mata anda yang kering dan merengsa. Kanta lekap terapeutik boleh membantu dengan melindungi dan melincirkan permukaan mata anda. Kanta ini terdapat dalam beberapa jenis:

• Kanta pembalut lembut: Kanta ini melindungi mata anda dan membantu menyembuhkan kerosakan pada kornea.
• Kanta sklera tegar: Kanta ini lebih besar dan bersentuhan dengan bahagian putih mata anda (sklera) dan bukannya kornea. Ia melindungi dan melincirkan mata anda sambil membetulkan penglihatan anda.

Doktor anda akan berbincang dengan anda tentang pelbagai pilihan kanta lekap untuk mencari pilihan yang paling sesuai untuk anda.

Penting:Tidak semua rawatan ini sesuai untuk semua orang. Doktor anda akan menentukan apa yang terbaik untuk keadaan anda. Oleh itu, pastikan anda mendapatkan nasihat perubatan sebelum melakukan apa-apa yang anda ingin lakukan.

Bagaimanakah anda boleh mengurangkan risiko mata kering?

Memandangkan terdapat banyak punca mata kering, ia mungkin sukar untuk mencegahnya. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan risiko dengan melakukan perkara berikut:

• Lakukan pemeriksaan tahunan. Doktor penjagaan primer boleh membantu anda dengan kesihatan keseluruhan anda. Jika anda bimbang bahawa anda mungkin mengalami mata kering, berbincanglah dengan doktor anda. Tanyakan tentang sebarang faktor risiko dalam sejarah perubatan anda atau senarai ubat anda. Selain itu, tanyakan apa yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko anda.
• Urus keadaan perubatan yang mendasari. Pelbagai keadaan perubatan, termasuk diabetes, boleh menyebabkan mata kering. Bercakap dengan doktor anda tentang risiko diabetes dan ikuti nasihat mereka untuk menguruskan paras gula dalam darah anda.
• Buat perubahan gaya hidup dan persekitaran. Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan dalam kehidupan seharian anda untuk mengurangkan risiko mata kering. Jika anda menggunakan komputer setiap hari, berehatlah dengan kerap. Elakkan asap rokok. Tambahkan pelembap udara di bilik tidur anda dan bilik lain yang anda banyak menghabiskan masa. Selain itu, tanya doktor tentang cadangan lain yang boleh membantu memastikan mata anda dilincirkan dan sihat.

Bolehkah mata kering sembuh sepenuhnya?

Mata kering adalah keadaan kronik . Tiada penawar untuknya, tetapi rawatan boleh membantu menguruskan gejala anda.

Anda mungkin perlu mencuba beberapa rawatan yang berbeza untuk mencari rawatan yang paling sesuai untuk anda. Ini mungkin satu proses yang tertekan, tetapi ia berbaloi dengan usaha yang dilakukan. Jika rawatan semasa anda tidak membantu, atau anda ingin berbincang tentang pilihan lain, berbincanglah dengan doktor anda.

Bagaimanakah saya boleh menjaga diri saya? / Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Hidup dengan mata kering bukanlah mudah. ​​Ramai orang mengalami tekanan , kebimbangan dan keletihan ketika mereka cuba menguruskan simptom mereka. Jika keadaan anda menjejaskan kualiti hidup anda, berbincanglah dengan doktor anda. Anda mungkin perlu mencuba beberapa rawatan yang berbeza untuk mencari pendekatan yang sesuai untuk anda menguruskan simptom anda.

Ingat, berjuta-juta orang mengalami mata kering. Jadi, anda tidak perlu menghadapi ini seorang diri. Sertai komuniti sokongan dalam talian dan minta cadangan daripada doktor anda. Berkongsi cabaran anda dengan orang lain yang memahami apa yang anda lalui boleh menjadi bantuan yang besar dalam kehidupan seharian anda.

Pakar oftalmologi anda akan memberitahu anda berapa kerap anda perlu datang untuk pemeriksaan. Jika anda mempunyai keadaan perubatan lain yang menyebabkan mata kering, anda mungkin perlu berjumpa doktor lain dengan lebih kerap. Pastikan anda menepati semua temu janji anda supaya pasukan penjagaan anda dapat memantau keadaan anda dan membantu anda mendapatkan rawatan yang anda perlukan.

Bercakap dengan doktor mata anda jika anda mempunyai mana-mana perkara berikut:

• Simptom baharu.
• Simptom yang semakin teruk.
• Kesan sampingan baharu daripada rawatan.

Penyakit mata kering boleh menjejaskan lebih daripada sekadar keselesaan mata anda. Ia boleh menjejaskan keupayaan anda untuk bekerja, bersosial dan menikmati kehidupan. Mata kering juga boleh menjejaskan emosi dan kesihatan mental anda. Anda mungkin berasa kesunyian, tetapi anda tidak keseorangan. Berhubung dengan orang lain yang mempunyai keadaan ini dan kongsikan pengalaman anda. Ia memerlukan kesabaran dan ketekunan, tetapi mencari kelegaan pastinya mungkin.

Jika rawatan semasa anda tidak membantu, jangan teragak-agak untuk berbincang dengan doktor anda. Beritahu mereka bagaimana perasaan anda, tanyakan kepada mereka apakah rawatan lain yang tersedia untuk membantu anda menguruskan keadaan anda dan memulihkan kualiti hidup anda.

Mesej Bawa Pulang

Mata kering adalah keadaan yang menyebabkan ketidakselesaan pada mata dan kadangkala boleh menjejaskan penglihatan. Bukan satu punca, tetapi banyak. Punca utamanya ialah air mata tidak dihasilkan dengan betul, atau air mata yang dihasilkan terlalu cepat tersejat .

• Simptom: Mata gatal, pedih, merah, kabur, rasa ada sesuatu yang tersekat di dalam, dan kadangkala mata berair.
• Punca: Umur, persekitaran (AC, habuk, angin), ubat-ubatan tertentu, penyakit lain (seperti diabetes), dan terlalu kerap merenung skrin komputer.
• Rawatan: Air mata tiruan, titisan mata khas, kompres suam untuk mata, perubahan gaya hidup dan kadangkala rawatan kecil yang dilakukan oleh doktor.
• Paling penting: Jika anda mengalami simptom-simptom ini, pastikan anda berjumpa dengan pakar oftalmologi . Mereka akan mencari punca sebenar dan memberikan rawatan yang paling sesuai. Jangan buat sesuka hati sahaja.

Ingatlah, mata anda sangat berharga, jadi adalah tanggungjawab anda untuk menjaganya.

Mata kering , Mata Kering, Penyakit mata, Filem air mata, Kesihatan mata, Sakit mata, Pakar Oftalmologi