Pernahkah anda tertanya-tanya bagaimana kulit kita meregang dan kembali ke bentuk asalnya? Ia seperti getah gelang. Bagaimanakah paru-paru kita mengembang apabila kita menarik nafas dan mengecut apabila kita menghembus nafas? Hari ini kita akan bercakap tentang adiwira di sebalik semua ini. Namanya Elastin .
Secara ringkasnya, apakah itu elastin?
Elastin ialah protein yang sangat penting dalam badan kita. Seperti namanya, sifat utamanya ialah keanjalan . Bayangkan gelang getah yang baik. Kita boleh meregangkannya seberapa banyak yang kita mahu, dan apabila kita melepaskannya, ia akan mengecut kembali kepada saiz asalnya, bukan? Dengan cara yang sama, protein elastin membantu tisu badan kita meregangkan dan mengecut semula.
Disebabkan kebolehan yang menakjubkan ini, elastin banyak terdapat di bahagian badan kita yang perlu sentiasa diregangkan dan dikontrakkan. Contohnya:
- Paru-paru: Apabila kita menarik nafas masuk dan keluar.
- Pundi kencing: Mengembang apabila diisi dengan air kencing.
- Salur darah besar (arteri): Regangkan untuk menahan tekanan semasa jantung mengepam darah.
- Sesetengah ligamen: Apabila menggerakkan sendi.
- Kulit: Berikan kulit kita fleksibiliti.
- Rawan telinga: Apabila telinga dibengkokkan, ia akan lurus semula.
Jadi adakah elastin juga sejenis kolagen?
Tidak. Ini adalah sesuatu yang mengelirukan ramai orang. Walaupun elastin dan kolagen kedua-duanya adalah protein, ia melakukan dua perkara yang berbeza. Sama seperti ketika membina rumah, anda memerlukan batu bata untuk membina dinding dan wayar untuk melakukan pendawaian. Anda memerlukan kedua-duanya, tetapi ia melakukan dua perkara yang berbeza.
Ahli histologi menggunakan pewarna khas untuk membezakan antara kedua-duanya. Pewarna ini menjadikan kawasan yang mengandungi elastin kelihatan coklat atau ungu.
Mari kita lihat dengan jelas perbezaan utama antara keduanya.
| Ciri-ciri | Elastin | Kolagen |
|---|---|---|
| Fungsi utama | Memberikan keanjalan/keanjalan. Seperti gelang getah. | Memberikan kekuatan, struktur dan kapasiti galas. Seperti tiang. |
| Kapasiti tunda | Sangat tinggi. Lebih kurang 1000 kali lebih elastik daripada kolagen. | Kekuatan tegangannya sangat rendah. Kekuatannya tinggi. |
| Tempat paling biasa | Paru-paru, saluran darah besar, kulit, pundi kencing. | Tulang, tendon, rawan, lapisan kulit yang dalam. |
Ingatlah: jika kolagen ialah "rangka" badan kita, maka elastin ialah "getah" yang memberikan rangka tersebut fleksibiliti.
Apakah perkhidmatan yang diberikan oleh elastin kepada badan kita?
Fungsi utama dan satu-satunya elastin adalah untuk membantu tisu meregangkan dan mengecut. Ini penting untuk beberapa proses dalam badan kita.
1. Bantuan untuk jantung
Arteri ialah tiub yang membawa darah dari jantung kita ke seluruh badan kita. Setiap kali jantung kita berdegup, ia mengepam sedikit darah ke dalam arteri ini di bawah tekanan yang tinggi. Jika dinding arteri kita seperti paip yang ketat, jantung perlu bekerja keras untuk melakukan ini. Tetapi kerana arteri mengandungi elastin, apabila darah dipam, dinding arteri sedikit meregang dan membenarkan tekanan itu melaluinya. Kemudian ia mengecut semula. Ini menjadikannya lebih mudah untuk jantung mengepam darah.
2. Bernafas ke dalam paru-paru
Paru-paru kita seperti dua beg elastik. Apabila kita menarik nafas, otot yang dipanggil diafragma tertarik ke bawah, menyebabkan paru-paru mengembang. Apabila ini mengembang, tisu elastik di dalam paru-paru meregang. Regangan ini menyimpan tenaga. Apabila kita menghembus nafas, tenaga yang tersimpan itu dibebaskan, tisu elastik mengecut semula, dan udara dipaksa keluar dari paru-paru. Ini bermakna kita tidak perlu melakukan sebarang usaha khas untuk menghembus nafas.
3. Kulit awet muda
Anda boleh cuba ini sendiri. Hulurkan salah satu tangan anda ke hadapan, dan gunakan jari tangan anda yang satu lagi untuk menarik sedikit kulit di belakang lengan anda. Tahan selama beberapa saat, kemudian lepaskan.
Jika kulit anda mempunyai elastin yang baik, ia akan kembali ke bentuk asalnya dalam masa yang singkat. Tetapi apabila anda meningkat usia dan terdedah kepada cahaya matahari, jumlah elastin akan berkurangan. Kemudian, apabila anda menariknya kembali, ia mengambil masa beberapa saat untuk kulit kembali ke bentuk asalnya. Salah satu sebab mengapa kulit berkedut dan kendur ialah kehilangan elastin.
Adakah terdapat sebarang keadaan perubatan yang mempengaruhi elastin?
Ya, sesetengah keadaan perubatan secara langsung mempengaruhi elastin, atau masalah dengan penghasilan atau fungsi elastin boleh menyebabkan penyakit.
| Keadaan perubatan | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Aterosklerosis | Penyakit di mana deposit lemak terkumpul di dalam saluran darah dan menyempitkannya. Kajian mendapati bahawa dalam keadaan ini, jumlah elastin dalam arteri berkurangan. Akibatnya, arteri kehilangan keanjalannya dan menjadi kaku. |
| Cutis laxa | Ini adalah penyakit genetik. Oleh kerana kulit kekurangan elastin, ia menjadi kendur dan berkedut. Apabila kulit diregangkan, ia kembali ke kedudukan asalnya dengan sangat perlahan. |
| Emfisema | Ini adalah penyakit paru-paru. Ia sangat biasa berlaku dalam kalangan perokok. Bahan kimia dalam asap memusnahkan elastin dalam paru-paru. Ini menyebabkan gejala seperti kesukaran bernafas, batuk, dan keletihan. |
| Stenosis aorta supravalvular (SVAS) | Ini adalah penyakit jantung kongenital. Dalam keadaan ini, arteri utama yang meninggalkan jantung (aorta) menjadi sempit. Ini disebabkan oleh mutasi pada gen yang menghasilkan elastin. |
| Sindrom Williams | Ini juga merupakan keadaan genetik yang jarang berlaku. Ia disebabkan oleh penghapusan sebahagian daripada gen yang menghasilkan elastin. SVAS juga biasa berlaku dalam kalangan orang ini. |
Apa yang boleh kita lakukan untuk memastikan tahap elastin kita sihat?
Elastin adalah sesuatu yang dihasilkan oleh badan kita secara dalaman. Tetapi kita boleh melindungi elastin ini dan mencegah kemusnahannya melalui gaya hidup dan tabiat kita. Ini amat penting terutamanya apabila melibatkan elastin dalam kulit kita.
1. Lindungi diri anda daripada cahaya matahari (Pelindung matahari)
Salah satu musuh terbesar elastin ialah sinaran ultraungu (UV) dari matahari, yang memusnahkan elastin dan kolagen dalam kulit.
- Gunakan pelindung matahari setiap hari. Ia bagus untuk digunakan bukan sahaja pada hari yang cerah, tetapi juga pada hari yang mendung, dan walaupun semasa anda berada di dalam rumah.
- Pilih pelindung matahari spektrum luas (melindungi daripada kedua-dua UVA dan UVB) dengan sekurang-kurangnya SPF 30 atau lebih tinggi.
2. Pemakanan sihat
Nutrien dalam sesetengah makanan membantu menghasilkan elastin dan kolagen.
- Sayuran hijau: Sayuran seperti bayam dan kale.
- Buah sitrus: oren, tangerin dan limau nipis. Buah-buahan ini kaya dengan vitamin C.
- Beri: strawberi, beri biru.
- Ikan berminyak: Ikan seperti salmon, makarel, dan sardin mengandungi asid lemak omega-3.
- Kekacang: Benda seperti badam dan gajus.
3. Rutin penjagaan kulit yang baik
Adalah penting untuk memastikan kulit anda bersih dan menggunakan pelembap setiap hari.
- Produk penjagaan kulit yang mengandungi Vitamin A (Retinoid), Vitamin C, Vitamin E dan Asid Ferulik boleh membantu membaiki sel-sel kulit dan mengurangkan kedutan. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor atau pakar dermatologi anda tentang perkara ini.
4. Senaman
Apabila kita bersenam, metabolisme sel kulit kita akan meningkat. Ia juga meningkatkan peredaran darah. Ini membantu kulit mendapatkan nutrien yang diperlukan dan memastikan ia sihat.
5. Elakkan merokok
Merokok merupakan satu lagi musuh besar elastin. Nikotin dan bahan kimia lain dalam rokok dan rokok elektronik menuakan kulit dengan lebih cepat. Ia memecahkan elastin. Berhenti merokok merupakan salah satu perkara terbesar yang boleh anda lakukan untuk kulit dan seluruh badan anda.
Mari kita juga belajar tentang rawatan dan suplemen.
Terdapat beberapa rawatan yang boleh membantu meningkatkan penghasilan elastin dan kolagen dalam kulit. Contohnya, rawatan pelapisan semula kulit seperti Venus Viva™ dan retinoid , iaitu produk topikal yang diperbuat daripada vitamin A (seperti `Retin-A®`). Walau bagaimanapun, rawatan ini hanya boleh digunakan di bawah pengawasan perubatan .
Terdapat juga kepercayaan bahawa suplemen herba seperti lidah buaya dan teh hijau, serta suplemen elastin, boleh meningkatkan elastin kulit. Walau bagaimanapun, tiada bukti saintifik yang menyokong perkara ini.
Paling penting: Sebelum anda mula menggunakan sebarang suplemen, pastikan anda berbincang dengan doktor anda. Tidak semua suplemen sesuai untuk semua orang.
Mesej Bawa Pulang
- Elastin ialah protein penting yang memberikan keanjalan tisu badan kita, seperti gelang getah.
- Ini berbeza dengan kolagen. Walaupun kolagen memberikan kekuatan, elastin memberikan fleksibiliti.
- Elastin sangat penting untuk fungsi paru-paru, saluran darah dan kulit kita yang sihat.
- Perkara seperti penuaan, pendedahan cahaya matahari, dan merokok boleh memusnahkan elastin dalam badan.
- Anda boleh melindungi elastin badan anda dengan mengamalkan diet yang baik, menggunakan pelindung matahari setiap hari, bersenam dan mengelakkan merokok.
- Pastikan anda berunding dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang suplemen atau rawatan khas.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda