Apabila anda berpeluh, sangat letih, atau sakit perut, anda mungkin pernah mendengar orang dewasa berkata, "Anda dehidrasi, minumlah sebiji oren." Atau mungkin anda hanya berasa letih, lesu, atau pening. Kebanyakan perkara ini boleh disebabkan oleh ketidakseimbangan elektrolit dalam badan kita. Jadi, apakah elektrolit ini? Mengapakah ia begitu penting untuk badan kita? Mari kita bincangkannya secara terperinci dan ringkas hari ini.
Jadi, apakah sebenarnya Elektrolit?
Secara ringkasnya, elektrolit ialah bahan yang boleh menghasilkan cas elektrik kecil apabila dilarutkan dalam air. Anggaplah ia seperti bateri. Ini ialah garam mineral yang boleh bercas positif (+) atau negatif (-).
Sekarang lihat, badan orang dewasa terdiri daripada 60% air . Ini bermakna setiap sel dalam badan kita, setiap cecair, mengandungi elektrolit ini. Tanpanya, kita tidak akan dapat melakukan banyak perkara, seperti mengawal selia proses kimia dalam badan kita, mengimbangi jumlah cecair di dalam dan di luar sel kita, membuat otot kita berfungsi, dan menghantar mesej saraf.
Kita mendapat elektrolit ini daripada makanan yang kita makan dan minum. Contohnya, oren, pisang dan garam mengandungi banyak elektrolit. Ginjal kita bertindak sebagai penapis badan kita. Jika badan mempunyai lebih banyak elektrolit daripada yang diperlukan, buah pinggang akan mengeluarkan lebihan itu dalam air kencing. Elektrolit juga hilang dari badan kita apabila kita berpeluh.
Perkara yang paling penting adalah untuk mempunyai keseimbangan elektrolit yang betul dalam badan. Terlalu banyak boleh menyebabkan masalah, dan terlalu sedikit boleh menyebabkan masalah.
Mari kita fahami beberapa perkataan yang sering kita dengar.
Anda mungkin terjumpa perkataan ini semasa bercakap dengan doktor atau membaca laporan. Adalah sangat penting untuk mengetahui maksud mudahnya.
| Perkataan | Maksud mudah |
|---|---|
| Hiper- (hiper) | Perkataan ini digunakan untuk mengatakan sesuatu itu "terlalu banyak" . Contohnya: Hipernatremia (peningkatan natrium). |
| Hipo- (hipo) | Perkataan ini digunakan untuk menggambarkan "kekurangan" sesuatu. Contohnya: Hipokalemia (kalium rendah). |
| Ion | Molekul yang mempunyai cas elektrik. |
| Nilai pH | Ukuran sama ada sesuatu cecair itu berasid atau alkali/bes. pH normal darah kita hendaklah antara 7.36 dan 7.44. |
Elektrolit utama dalam badan kita dan fungsinya
Terdapat beberapa jenis elektrolit dalam badan kita. Setiap satunya mempunyai fungsi tertentu. Mari kita lihat yang utama, apa yang berlaku jika ia meningkat, dan apa yang berlaku jika ia berkurangan, dalam jadual ini.
| Elektrolit itu | Simptom yang berlaku jika terdapat peningkatan (Hyper-) | Simptom kekurangan (Hipo-) |
|---|---|---|
| Natrium (Natrium / Na+) - Penting untuk keseimbangan bendalir dalam sel dan penyerapan nutrien. | ||
| Hipernatremia | Kekeliruan, perubahan tingkah laku, kehilangan kawalan otot, sawan, koma. | Kekeliruan, kerengsaan, loya dan muntah, sawan, koma. |
| Kalium (Kalium / K+) - Sangat penting untuk fungsi jantung dan sistem saraf. | ||
| Hiperkalemia | Tidak bermaya, ketidakupayaan untuk menggerakkan otot, dan degupan jantung yang tidak teratur (aritmia). | Sakit dan lemah otot, dahaga yang berlebihan dan kerap membuang air kecil, pengsan, dan degupan jantung yang tidak teratur. |
| Kalsium (Kalsium / Ca2+) - Penting bukan sahaja untuk tulang dan gigi, tetapi juga untuk otot, saraf dan jantung. | ||
| Hiperkalsemia | Sakit kepala, keletihan yang melampau, batu karang, sakit perut, sembelit, degupan jantung yang tidak teratur. | Kekeliruan, kekejangan otot, dan ketegangan pada otot tekak, sehingga sukar untuk bercakap atau bernafas. |
| Magnesium (Magnesium / Mg2+) - Membantu menghasilkan tenaga, fungsi otak dan otot. | ||
| Hipermagnesemia | Perubahan dalam kadar denyutan jantung, kesukaran bernafas, dan juga serangan jantung boleh berlaku. | Kelemahan otot, kekejangan otot, gangguan irama jantung. |
| Klorida (Cl-) - Membantu mengawal keseimbangan bendalir dan pH badan. | ||
| Hiperkloremia | Peningkatan keasidan dalam darah (asidosis), loya, muntah, keletihan yang melampau, pernafasan yang cepat. | Peningkatan kealkalian dalam darah (alkalosis), kabus otak, irama jantung yang tidak teratur, kekejangan otot. |
| Fosfat (Fosfat / PO43−) - Blok binaan DNA, membantu sel menghasilkan tenaga. | ||
| Hiperfosfatemia | Selalunya menyebabkan tahap kalsium yang rendah. Boleh menyebabkan kegatalan yang berlebihan. | Kelemahan otot. Kes yang teruk, kerosakan otot (rabdomiolisis), sawan, kesukaran bernafas. |
| Bikarbonat (Bikarbonat / HCO3−) - Membantu mengawal pH (keasidan/kealkalian) darah. | ||
| Alkalosis (peningkatan) | Kabus otak, lesu, jantung berdebar-debar, kekejangan otot. | Asidosis (kekurangan) - loya, muntah, keletihan yang melampau, pernafasan yang cepat dan dalam. |
Bagaimana anda tahu jika terdapat masalah elektrolit?
Jika anda mengalami simptom-simptom yang dinyatakan di atas, doktor anda mungkin mengesyaki ketidakseimbangan elektrolit. Untuk mengesahkannya, mereka biasanya akan melakukan beberapa ujian darah dan air kencing .
Anda mungkin pernah mendengar tentang perkara ini.
- Panel Metabolik Asas (BMP): Ini dapat memberikan gambaran kasar tentang elektrolit utama (seperti natrium, kalium, klorida) dan fungsi buah pinggang.
- Panel Metabolik Komprehensif (CMP): Ini sedikit lebih terperinci daripada BMP. Ia memberikan maklumat tentang perkara lain seperti kalsium dan enzim hati.
- Panel Elektrolit: Ini hanya melihat secara langsung tahap elektrolit.
Jika ujian asas ini menunjukkan sebarang keabnormalan, doktor anda mungkin akan menetapkan ujian yang lebih spesifik untuk menentukan puncanya.
Bagaimanakah saya memahami nilai-nilai dalam laporan tersebut?
Laporan ujian yang anda terima akan merangkumi "julat rujukan" dengan nilai anda. Jika nilai anda berada dalam julat tersebut, ia dianggap normal.
Tetapi ingat, kadangkala nilai anda mungkin sedikit di luar julat normal, tetapi ia mungkin bukan masalah besar. Dan kadangkala, walaupun nilai anda berada dalam julat normal, jika anda mengalami simptom, ia mungkin masalah yang berbeza.
Ini seperti memutar pinggan di atas kayu. Keseimbangan adalah kuncinya. Badan kita sentiasa cuba mengekalkan keseimbangan ini. Oleh itu, hanya doktor anda sahaja yang boleh memberikan tafsiran terbaik tentang maksud keputusan ujian anda.Jadi berbincanglah dengan doktor anda mengenainya.
Bilakah saya perlu berjumpa doktor?
Simptom ketidakseimbangan elektrolit selalunya kelihatan sangat normal, seperti keletihan dan pening. Tetapi jika anda mengalami mana-mana simptom ini, anda pasti perlu berjumpa doktor.
- Jika anda berasa keletihan atau kelemahan yang berterusan .
- Jika degupan jantung anda terasa pantas atau tidak teratur .
- Jika anda mengalami kekeliruan, pergolakan, atau kehilangan ingatan .
- Jika anda kerap mengalami sakit otot, kekejangan otot, atau kekejangan .
- Jika anda mengalami loya, muntah, atau cirit-birit yang teruk .
Jika anda mengalami simptom-simptom ini, jangan abaikannya. Rawatan yang tepat pada masanya dapat mencegah komplikasi serius.
Mesej Bawa Pulang
- Elektrolit adalah sejenis mineral yang penting untuk fungsi saraf, otot, jantung dan otak badan kita yang betul.
- Keseimbangan adalah perkara yang paling penting. Kedua-dua kelebihan dan kekurangan boleh menyebabkan penyakit.
- Kita mendapatnya daripada diet seimbang dan cecair yang kita minum. Buah-buahan, sayur-sayuran dan oren sangat baik.
- Semasa waktu seperti berpeluh berlebihan, muntah, atau cirit-birit, sejumlah besar elektrolit boleh hilang dari badan. Adalah penting untuk mengambil minuman seperti Jeevani pada waktu sedemikian.
- Jika anda mengalami simptom seperti keletihan berterusan, sakit otot atau perubahan kadar denyutan jantung, jangan abaikannya dan berjumpalah dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat .
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda