Adakah bahu anda terasa kaku? Adakah ini yang anda maksudkan dengan 'bahu beku'?

Adakah anda kadangkala merasa sukar untuk mengangkat bahu atau menggerakkan lengan anda? Adakah anda rasa seperti bahu anda tersekat atau tersekat? Adakah sakit apabila anda cuba menukar pakaian, menyikat rambut, atau mengangkat lengan anda untuk mengambil sesuatu? Jika perkara ini biasa berlaku kepada anda, maka anda mungkin mempunyai keadaan yang dipanggil 'Bahu Beku' , atau seperti yang dipanggil oleh doktor sebagai "Kapsulitis Pelekat" . Jadi, bolehkah kita membincangkan perkara ini dengan lebih terperinci hari ini?

Apakah 'Bahu Beku'?

Secara ringkasnya, bahu beku adalah keadaan yang menyakitkan yang berlaku pada sendi bahu anda. Ia dicirikan oleh kehilangan keupayaan untuk menggerakkan bahu anda secara beransur-ansur. Secara khususnya, tisu penghubung yang kuat di sekeliling sendi bahu anda (dipanggil Kapsul Sendi Bahu) menjadi menebal, kaku, dan meradang.

Bayangkan sendi bahu anda sebagai sekeping tulang berbentuk bola (dipanggil kepala humerus) yang muat ke dalam sekeping tulang berbentuk bola yang lain (dipanggil glenoid). Inilah yang kita panggil sendi bola-dan-soket. Kapsul di sekeliling sendi itu mengandungi ligamen yang menghubungkan tulang lengan atas ke tulang belikat.

Jadi apabila `(Kapsul)` ini menebal dan menjadi ketat, ia menjadi sukar untuk menggerakkan bahu. Anda juga mengurangkan penggunaan bahu akibat kesakitan. Apabila anda tidak menggunakannya, `(Kapsul)` itu menebal dan menjadi lebih ketat. Akhirnya, bahu menjadi "beku" di satu tempat. Itulah sebabnya ia dipanggil bahu 'beku'.

Apakah simptom-simptomnya? Bagaimanakah ia berkembang?

Doktor membahagikan simptom keadaan 'bahu beku' ini kepada tiga peringkat.

1. Peringkat "Pembekuan"

Ini adalah peringkat pertama. Dalam tempoh ini, bahu anda secara beransur-ansur akan menjadi kaku dan sakit untuk bergerak. Kesakitan akan meningkat secara beransur-ansur. Kesakitan mungkin lebih teruk pada waktu malam. Ia juga akan menjadi lebih sukar untuk menggerakkan bahu anda secara beransur-ansur. Peringkat ini biasanya berlangsung dari enam minggu hingga kira-kira sembilan bulan.

2. Peringkat “Beku”

Apabila anda sampai ke peringkat kedua, kesakitan mungkin akan reda sedikit. Tetapi bahu akan menjadi sangat kaku dan terkunci. Ini menjadikannya sangat sukar untuk melakukan tugas harian, seperti memakai pakaian atau menyikat rambut. Peringkat ini boleh berlangsung dari dua hingga enam bulan.

3. Peringkat "Pencairan"

Ini adalah peringkat terakhir pemulihan. Dalam tempoh ini, kesakitan berkurangan dan keupayaan untuk menggerakkan bahu secara beransur-ansur bertambah baik. Bahu mendapat semula kekuatan dan julat pergerakan sepenuhnya atau hampir sepenuhnya. Peringkat ini boleh berlangsung dari enam bulan hingga kira-kira dua tahun.

Bayangkan, sesetengah orang perlu mengalami ketiga-tiga peringkat tersebut: pertama, tersekat dengan kesakitan, kemudian tersekat walaupun kesakitan telah reda, dan akhirnya, perlahan-lahan pulih.

Apakah sebab utama mengapa 'bahu beku' ini berkembang?

Malah, para penyelidik masih belum mengetahui dengan tepat apa yang menyebabkan bahu beku. Tetapi kita tahu bahawa keadaan ini disebabkan oleh kapsul sendi bahu yang menjadi radang, menebal, dan kaku. Lama-kelamaan, tisu parut, yang dikenali sebagai lekatan, terbentuk di dalam kapsul. Cecair sinovial yang membantu sendi bahu berfungsi dengan baik juga berkurangan. Semua ini bersama-sama mengehadkan keupayaan bahu untuk bergerak dan berputar dengan bebas.

Siapakah yang berisiko lebih tinggi untuk menghidap 'bahu beku'?

Sesetengah orang lebih cenderung untuk menghidap keadaan ini. Mari kita lihat siapa mereka:

• Umur: Ini paling kerap berlaku pada orang dewasa berumur antara 40 dan 60 tahun.
• Jantina: Keadaan ini lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki.
• Kecederaan bahu baru-baru ini: Jika anda pernah mengalami kecederaan pada bahu anda (contohnya, koyakan rotator cuff, patah tulang belikat, tulang selangka, atau tulang lengan atas), pembedahan, atau imobilisasi bahu anda (contohnya, memakai sling), anda berisiko lebih tinggi untuk menghidap keadaan ini. Ini kerana kapsul cenderung untuk menegang apabila bahu tidak digunakan.
• Diabetes Mellitus: Antara 10% dan 20% penghidap diabetes mengalami bahu beku.
• Keadaan kesihatan lain: Ini termasuk strok, hipotiroidisme, hipertiroidisme, penyakit Parkinson dan penyakit jantung. Strok boleh mengehadkan keupayaan untuk menggerakkan lengan dan bahu anda, yang boleh menyebabkan bahu beku. Penyelidik tidak pasti bagaimana keadaan lain mempengaruhi perkara ini.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis bahu beku?

Jika anda mengalami simptom-simptom ini, apabila anda berjumpa doktor, mereka akan bertanya tentang simptom-simptom anda terlebih dahulu dan mengambil sejarah perubatan anda. Kemudian mereka akan melakukan pemeriksaan fizikal pada lengan dan bahu anda. Berikut adalah beberapa perkara yang akan mereka lakukan:

• Bahu anda akan digerakkan dari sisi ke sisi untuk memeriksa julat pergerakan dan kesakitan. Ini dipanggil ujian "julat pergerakan pasif" apabila doktor menggerakkan lengan anda.
• Seterusnya, anda akan diminta untuk mengangkat bahu untuk melihat bagaimana "Julat Gerakan Aktif" anda.
• Kedua-dua julat pergerakan ini dibandingkan. Orang yang mengalami 'bahu beku' mempunyai julat pergerakan aktif dan pasif yang terhad.

Doktor anda selalunya akan mengarahkan imbasan sinar-X bahu anda untuk menolak kemungkinan keadaan lain, seperti artritis. Bahu beku biasanya tidak memerlukan MRI atau ultrasound. Walau bagaimanapun, jika doktor anda mengesyaki keadaan lain, seperti koyakan rotator cuff, mereka mungkin juga akan mengarahkan ujian tersebut.

Apakah rawatan terbaik untuk 'bahu beku'?

Rawatan untuk bahu beku biasanya melegakan kesakitan pada peringkat awal. Jika pergerakan tidak kembali normal, terapi fizikal atau pembedahan mungkin diperlukan.

Berikut adalah beberapa rawatan mudah:

• Kompres panas dan sejuk: Ini membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak.
• Ubat sakit dan bengkak: Ini termasuk ubat anti-radang bukan steroid (NSAID), seperti ibuprofen dan asetaminofen. Doktor anda juga mungkin menetapkan ubat penahan sakit/ubat anti-radang yang lain. Suntikan steroid boleh digunakan untuk mengawal kesakitan dan bengkak yang teruk. Doktor anda akan menyuntik kortikosteroid, seperti kortison, terus ke sendi bahu anda.
• Terapi Fizikal: Ahli terapi fizikal akan mengajar anda senaman regangan dan julat gerakan.
• Program Senaman di Rumah: Doktor atau ahli terapi fizikal anda boleh mengajar anda senaman yang boleh anda lakukan di rumah.
• Terapi TENS (Rangsangan Saraf Elektrik Transkutan): Ini melibatkan penggunaan peranti kecil yang dikendalikan oleh bateri untuk menyekat impuls saraf dan mengurangkan kesakitan.

Jika kesakitan dan kekakuan bahu anda tidak bertambah baik selepas kira-kira setahun rawatan tanpa pembedahan, doktor anda mungkin mengesyorkan rawatan lain. Ini termasuk:

• Manipulasi Di Bawah Anestesia: Dalam prosedur ini, doktor akan menggerakkan bahu anda secara paksa semasa anda sedang tidur. Ini akan meregangkan atau mengoyakkan kapsul sendi anda, melonggarkan kekakuan. Ini akan meningkatkan julat pergerakan anda.
• Artroskopi Bahu: Dalam prosedur ini, doktor anda akan memotong dan membuang bahagian kapsul sendi anda yang ketat (pelepasan kapsul). Mereka akan memasukkan instrumen kecil bersaiz pensel melalui hirisan kecil di sekitar bahu anda.

Doktor sering menggunakan kedua-dua kaedah bersama untuk mencapai hasil yang lebih baik.

Apakah prospek untuk 'bahu beku'? Adakah ia akan sembuh?

Selalunya, rawatan mudah seperti ubat tahan sakit dan senaman bahu, kadangkala digabungkan dengan suntikan kortison, boleh memulihkan pergerakan dan fungsi bahu dalam masa setahun atau kurang. Kadangkala, walaupun tanpa sebarang rawatan, julat pergerakan dan fungsi bahu secara beransur-ansur bertambah baik dari semasa ke semasa, tetapi ia adalah proses yang sangat perlahan. Ia biasanya mengambil masa kira-kira dua tahun untuk pemulihan penuh atau hampir sepenuhnya berlaku.

Bolehkah bahu beku dicegah?

Ya, sehingga tahap tertentu. Jika anda mengalami kecederaan pada bahu anda yang menyakitkan atau sukar untuk digerakkan, anda boleh mengurangkan risiko mengalami bahu beku dengan memulakan terapi fizikal secepat mungkin . Pakar bedah ortopedik atau ahli terapi fizikal anda boleh membangunkan program senaman yang disesuaikan dengan keperluan anda.

Akhir sekali, saya ingin katakan... (Mesej Bawa Pulang)

Bahu Beku (Kapsulitis Pelekat) boleh menjadi keadaan yang sangat sukar yang boleh menjejaskan kehidupan seharian anda. Kesakitan dan kekakuan pada sendi bahu anda boleh menyukarkan atau mustahil untuk melakukan aktiviti seharian yang biasa anda lakukan tanpa sebarang masalah.

Perkara yang paling penting adalah mendapatkan nasihat perubatan tanpa menanggung kesakitan jika anda mengalami simptom-simptom ini.

Jika rawatan di rumah, seperti rehat dan ubat tahan sakit, tidak membantu, berjumpalah dengan doktor. Mereka mungkin mengesyorkan terapi fizikal atau rawatan bukan pembedahan lain terlebih dahulu. Pembedahan juga merupakan pilihan untuk bahu beku yang tidak sembuh untuk jangka masa yang lama. Doktor anda boleh membantu anda memilih rawatan yang terbaik untuk anda. Jadi, jangan takut untuk mendapatkan nasihat perubatan tanpa berlengah.

` Bahu Beku, Sakit Bahu, Kekakuan Bahu, Kapsulitis Pelekat, Senaman Bahu, Terapi Fizikal, Artritis