Adakah jari kaki anda juga tumbuh ke dalam? Mari kita ketahui tentang Hammertoe!

Pernahkah anda melihat salah satu jari kaki anda dan terfikir, "Mengapa jari kaki ini bengkok ke atas seperti ini?" Jika jari kaki yang sepatutnya lurus kini bengkok ke atas di tengah, kelihatan seperti tukul besi, anda mungkin menghidap penyakit yang dipanggil Hammertoe. Ia sangat biasa, tetapi ramai orang tidak mengetahuinya. Jadi mari kita bincangkannya secara ringkas hari ini.

Secara ringkasnya, apakah ini Hammertoe?

Hammertoe ialah kecacatan yang berlaku pada salah satu sendi jari kaki anda. Daripada lurus, jari kaki akan membengkok ke atas pada sendi tengah. Secara tepatnya, hujung jari kaki membelok ke bawah dan sendi tengah menonjol ke atas. Ini memberikan jari kaki bentuk seperti tukul. Itulah sebabnya ia dipanggil hammertoe.

Keadaan ini biasanya menjejaskan satu atau lebih daripada empat jari kaki anda yang lain, bukan ibu jari kaki anda. Ia amat biasa berlaku pada jari kaki kedua (jari di bahagian bertentangan ibu jari).

Pada mulanya, ini mungkin tidak kelihatan seperti masalah besar. Ia mungkin tidak mengganggu berjalan atau menggunakan tongkat. Tetapi jika tidak dirawat, lama-kelamaan, jari kaki yang bengkok boleh tersekat pada posisi itu dan tidak dapat diluruskan semula. Dalam kes yang teruk, jari kaki boleh tersekat dalam bentuk 'V' terbalik.

Apakah jenis utama hammertoe?

Doktor membahagikan keadaan Hammertoe ini kepada tiga jenis utama, bergantung kepada tahap keterukannya. Adalah penting untuk anda mengetahui perkara ini juga.

Bagaimana anda tahu jika anda menghidap Hammertoe? (Simptom)

Jari kaki tukul sering kelihatan. Anda boleh mengenalinya dengan mudah jika anda melihat sebelah jari kaki bengkok lebih daripada biasa apabila anda melihatnya dengan jari kaki anda yang lain. Di samping itu, mungkin terdapat beberapa gejala lain.

Mengapa Hammertoe ini berkembang? Antara sebab utama

Secara ringkasnya, hammertoe berlaku apabila jari kaki anda dibengkokkan dalam posisi yang tidak semula jadi untuk jangka masa yang lama. Apabila ini berlaku, otot dan tendon di jari kaki anda akan terbiasa dengan posisi bengkok itu dan menjadi tegang. Jika tekanan ini berterusan, otot dan tendon menjadi begitu tegang sehingga anda tidak dapat meluruskan jari kaki anda lagi.

Terdapat beberapa sebab utama untuk ini:

• Memakai kasut yang tidak bersaiz betul dan tidak selesa untuk kaki: Inilah sebab utamanya. Risiko ini amat tinggi terutamanya bagi mereka yang memakai kasut tumit sempit dan kasut tumit tinggi. Bayangkan anda memakai kasut yang cantik dan sempit untuk pergi ke majlis perkahwinan. Selepas beberapa ketika, jari kaki anda mula sakit, bukan? Ini kerana jari kaki anda menjadi kejang. Jika anda memakai kasut seperti ini secara berterusan, anda boleh menghidap Hammertoe. Ini juga kerana kanak-kanak kecil terus memakai kasut sekolah lama yang sama walaupun kaki mereka telah membesar .
• Kedudukan semula jadi kaki: Sesetengah orang mempunyai kaki melengkung yang tinggi. Ada pula yang mempunyai kaki rata. Orang-orang ini juga lebih cenderung untuk menghidap hammertoe.
• Jari kaki yang panjang: Jika jari kaki anda lebih panjang daripada biasa, ia mungkin tidak muat dengan betul dalam kasut biasa. Akibatnya, jari kaki anda mungkin bengkok dan terbentang.
• Keadaan perubatan tertentu: Orang yang menghidap penyakit seperti diabetes mellitus atau artritis reumatoid berisiko lebih tinggi.
• Bunion: Bunion adalah keadaan di mana sendi ibu jari kaki menjadi bengkak dan menonjol, menyebabkan ibu jari kaki menolak jari kaki yang lain. Tekanan ini juga boleh menyebabkan hammertoe pada jari kaki yang lain.

Macam mana awak jumpa ni, Doktor?

Apabila anda berjumpa doktor, perkara pertama yang dia lakukan ialah memeriksa kaki dan jari kaki anda dengan teliti.

• Mereka melihat jari anda dan memeriksa sendi anda.
• Mereka memegang jari mereka di tangan mereka, membengkokkannya, dan meluruskannya, untuk melihat sejauh mana ia bergerak dan betapa kakunya ia.
• Mereka akan bertanya kepada anda jenis kasut yang paling kerap anda gunakan, dan sama ada memakai kasut tertentu meningkatkan atau mengurangkan kesakitan.
• Anda mungkin diminta untuk berdiri dan berjalan dengan dan tanpa kasut.
• Jika perlu, anda juga mungkin diminta untuk mengambil sinar-X bagi memeriksa keadaan tulang di jari anda.

Apakah rawatan untuk ini?

Perkara terbaiknya ialah terdapat banyak rawatan yang baik untuk ini. Doktor anda akan mencadangkan rawatan yang akan mengurangkan tekanan pada jari kaki anda dan membolehkannya kembali ke kedudukan semula jadi.

• Menukar kasut: Ini adalah perkara pertama yang perlu dilakukan. Mula menggunakan kasut dengan kotak jari kaki yang lebar dan dalam.
• Pad dan pita pelekat: Terdapat pad jari kaki khas yang terdapat di farmasi untuk membantu mengurangkan tekanan pada jari kaki anda. Doktor anda juga mungkin mengesyorkan agar anda meletakkan pita perubatan pada jari kaki anda untuk membantu memastikannya berada dalam kedudukan yang betul.
• Peranti ortotik: Ini adalah sisipan kasut khas yang diletakkan di dalam kasut anda untuk memberikan sokongan kepada kaki anda dan membantu memastikan jari kaki anda berada dalam kedudukan yang betul.
• Ubat tahan sakit: Anda boleh mengambil ubat tahan sakit seperti parasetamol atau NSAID (ubat anti-radang bukan steroid) untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak. Walau bagaimanapun, jangan ambil ubat tahan sakit ini secara berterusan selama lebih daripada 10 hari tanpa berunding dengan doktor anda.
• Senaman untuk jari anda: Terdapat senaman mudah yang boleh menguatkan otot-otot jari anda dan meningkatkan fleksibilitinya. Contohnya, anda boleh mengambil tuala kecil di atas lantai dengan jari kaki anda dan menariknya. Doktor anda akan mengajar anda senaman yang sesuai untuk anda.
• Pembedahan: Pembedahan biasanya hanya disyorkan jika rawatan lain telah gagal dan kesakitannya sangat teruk sehingga anda tidak boleh berjalan.

Bolehkah hammertoe dicegah?

Ya, anda boleh! Cara terbaik dan termudah untuk mencegah hammertoe adalah dengan memilih kasut yang selesa dan sesuai dengan kaki anda. Ingat perkara-perkara ini semasa membeli kasut:

• Elakkan kasut dengan jari kaki yang sempit dan runcing seboleh mungkin.
• Walaupun anda tahu saiz kasut anda, saiz boleh berbeza-beza dari jenama ke jenama dan gaya ke gaya. Jadi, cuba kedua-dua kasut dan berjalan-jalan sebentar.
• Apabila membeli kasut, pergilah pada waktu petang selepas waktu bekerja. Kerana kaki kita secara semula jadi akan sedikit bengkak akibat berjalan sepanjang hari. Jadi, kasut yang dibeli pada waktu petang lebih selesa untuk anda pada bila-bila masa sepanjang hari.
• Semasa memakai kasut, pastikan terdapat ruang kira-kira setengah inci antara jari kaki terpanjang anda dan bahagian hadapan kasut. Jangan pakai kasut yang terlalu ketat.