Mari kita ketahui risiko penyakit jantung terlebih dahulu? Mari kita bincangkan tentang Kalkulator Risiko Jantung!

Pernahkah anda terfikir, "Oh, adakah saya akan menghidap penyakit jantung pada masa hadapan?"? Kita semua kadangkala merasai ketakutan itu, bukan? Terutamanya apabila kita semakin tua, atau jika seseorang dalam keluarga kita menghidap penyakit jantung. Jadi, alangkah baiknya jika terdapat cara untuk mengetahui terlebih dahulu betapa sihatnya jantung anda dan apakah risiko anda untuk menghidap penyakit jantung pada masa hadapan? Itulah kegunaan Kalkulator Risiko Jantung ini .

Apakah Kalkulator Risiko Jantung ini?

Secara ringkasnya, ia merupakan alat saringan khas . Sama seperti kita menggunakan ujian demam untuk memeriksa demam, ia juga melihat risiko anda menghidap penyakit kardiovaskular, atau penyakit jantung, pada masa hadapan. Anda dan doktor anda boleh menggunakannya untuk memahami risiko anda dan mengambil langkah untuk mengurangkannya. Mungkin dengan membuat perubahan gaya hidup yang kecil, atau jika perlu, menggunakan ubat-ubatan, ia dapat membantu anda mengelakkan penyakit jantung yang mengancam nyawa.

Apakah sebenarnya fungsi penilaian risiko kardiovaskular ini?

"Kalkulator Risiko Jantung" ini menggunakan maklumat kesihatan peribadi anda untuk mengira risiko penyakit kardiovaskular masa depan anda. Ia terutamanya boleh menganggarkan kebarangkalian untuk menghidap keadaan berikut:

• Aterosklerosis: Ini berlaku apabila lemak terkumpul di dalam arteri yang membawa darah ke jantung dan otak, lalu menyekatnya. Anggapkannya seperti kotoran yang tersekat di dalam paip air.
• Penyakit Arteri Koronari: Keadaan yang disebabkan oleh penyumbatan arteri koronari (seperti paip air jantung) yang membekalkan darah ke jantung.
• Serangan Jantung: Satu keadaan serius yang berlaku apabila bekalan darah ke jantung tiba-tiba berhenti. Ini sangat berbahaya, bukan?
• Kegagalan Jantung: Keadaan di mana jantung tidak dapat mengepam darah dengan betul. Ia seperti pam air yang rosak.
• Strok: Keadaan yang berlaku apabila aliran darah ke otak terganggu atau saluran darah di otak pecah. Ini juga boleh menyebabkan lumpuh pada satu sisi badan.

Bayangkan betapa mudahnya untuk mengelakkan perkara-perkara ini jika kita dapat mengetahuinya terlebih dahulu!

Bagaimanakah doktor menggunakan penilaian risiko kardiovaskular ini?

Doktor menggunakan keputusan daripada "Kalkulator Risiko Jantung" ini dalam pelbagai cara. Contohnya:

• Nilaikan kesihatan jantung semasa anda: Sama seperti servis kereta, ini membantu anda melihat bagaimana jantung anda berfungsi.
• Ukur risiko anda mengalami masalah seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi:Kedua-dua masalah ini merupakan punca utama penyakit jantung. Ia juga dipanggil "pembunuh senyap" kerana ia merosakkan badan tanpa menyebabkan sebarang gejala utama.
• Membantu anda mencegah masalah kesihatan jantung: "Mencegah lebih baik daripada mengubati," kata mereka. Jadi, sebaik sahaja anda memahami risiko anda, doktor anda boleh memberitahu anda apa yang boleh anda lakukan untuk mengurangkannya.
• Pilih rawatan yang sesuai untuk mengurangkan risiko penyakit jantung anda: Anda mungkin perlu mula mengambil ubat atau membuat perubahan gaya hidup.
• Pantau keberkesanan rawatan: Ini juga membantu melihat sama ada risiko telah berkurangan selepas memulakan ubat.

Siapakah yang tidak boleh menggunakan kalkulator risiko penyakit jantung ini?

Ini juga sangat penting. "Kalkulator Risiko Jantung" ini hanya berguna jika anda tidak pernah mengalami serangan jantung, strok, atau kegagalan jantung sebelum ini. Jika anda pernah mengalami keadaan jantung sedemikian, maklumat yang diberikan oleh kalkulator ini tidak akan begitu berguna. Kerana jika begitu, anda sudah berada dalam kategori berisiko tinggi. Doktor melayan dan menasihati orang sedemikian secara berbeza.

Apakah maklumat yang diperlukan untuk penilaian risiko kardiovaskular ini?

Terdapat pelbagai cara untuk menilai faktor risiko penyakit jantung, tetapi berikut adalah perkara yang biasanya dipertimbangkan dalam penilaian risiko penyakit jantung:

• Umur, jantina dan bangsa: Ini penting untuk beberapa penilaian risiko. Contohnya, risiko meningkat dengan usia.
• Tekanan Darah dan sama ada perlu mengambil rawatan untuk tekanan darah tinggi: Kami akan memeriksa tekanan darah anda dan sama ada anda sedang mengambil ubat untuknya.
• Tahap kolesterol dan sama ada anda sedang mengambil ubat seperti statin untuk menurunkan kolesterol: Jumlah kolesterol jahat (LDL) dalam darah juga mempengaruhi risiko.
• Status Diabetes: Sama ada anda menghidap diabetes atau tidak. Diabetes merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
• Sama ada sesiapa dalam keluarga anda pernah mengalami serangan jantung atau penyakit jantung, terutamanya sebelum usia 60 tahun (sejarah keluarga): Ini dapat membantu anda melihat sama ada terdapat pengaruh genetik. Jika ibu, bapa atau adik-beradik anda pernah mengalaminya, anda harus lebih berhati-hati.
• Sama ada perlu mengambil terapi aspirin untuk mengurangkan risiko penyakit jantung: Sesetengah orang mengambil aspirin dos rendah untuk mencegah pembekuan darah. Tetapi ini hanya perlu dilakukan atas nasihat doktor.
• Sejarah merokok (dahulu, sekarang, atau tidak pernah): Merokok sangat buruk untuk jantung. Sebatang rokok pun boleh menyebabkan kerosakan.

Sebaik sahaja anda memberikan maklumat ini dengan tepat, kalkulator boleh mengira risiko anda.

Apakah Jenis-jenis Kalkulator Risiko Jantung?

Kini terdapat beberapa jenis kalkulator yang boleh digunakan untuk menganggarkan risiko kardiovaskular, sama ada dalam talian atau sebagai aplikasi telefon pintar. Kadangkala anda juga boleh mendapatkan penilaian ini terus di pejabat doktor anda. Setiap kalkulator mungkin meminta maklumat yang sedikit berbeza. Walau bagaimanapun, keputusannya tidak mungkin sangat berbeza (melainkan jika ada).

Berikut adalah beberapa kalkulator risiko penyakit jantung yang diterima yang boleh anda dan doktor anda gunakan:

Kalkulator Risiko `ASCVD`

Doktor sering menggunakan Kalkulator Risiko Penyakit Kardiovaskular Aterosklerotik (ASCVD), yang dibangunkan oleh American College of Cardiology (ACC). Ia juga dikenali sebagai Penganggar Risiko ASCVD Plus. Alat ini menganggarkan risiko menghidap penyakit jantung pada seseorang yang berumur antara 40 dan 79 tahun dalam tempoh 10 tahun akan datang .

``(Aterosklerotik)`` seperti yang dinyatakan sebelum ini bermaksud pengerasan atau penyempitan arteri. Masalah ini merupakan punca utama penyakit jantung. Kalkulator ini juga boleh menganggarkan risiko penyakit jantung seumur hidup bagi mereka yang berumur antara 20 dan 59 tahun.

ACC telah bekerjasama dengan Persatuan Jantung Amerika (AHA) untuk mencipta kalkulator risiko jantung yang dipercayai ini. Kalkulator Risiko Kardiovaskular (CV) AHA dalam talian ialah versi kalkulator ASCVD yang diubah suai sedikit, dengan lebih sedikit soalan. Tetapi hasilnya sepatutnya sebahagian besarnya sama.

Doktor menggunakan "Kalkulator Risiko ASCVD" ini untuk melihat bagaimana rawatan tertentu akan mengubah risiko anda, atau "kesan terapi" . Contohnya, pengambilan statin untuk menurunkan kolesterol tinggi boleh menurunkan risiko anda daripada "sederhana" kepada "sedikit" atau "rendah". Kedua-dua kalkulator risiko jantung "AHA" dan "ACC" juga mencadangkan perkara yang boleh anda lakukan untuk menurunkan skor risiko anda.

"Kalkulator Risiko ASCVD" ini juga menunjukkan bagaimana anda boleh mencegah penyakit jantung dengan mengambil satu atau lebih langkah berikut:

• Memulakan atau meningkatkan dos ubat penurun kolesterol.
• Memulakan pengambilan ubat tekanan darah tinggi atau menambah ubat baharu.
• Memulakan atau meneruskan terapi aspirin.
• Berhenti merokok. Ini adalah perkara nombor satu yang perlu anda lakukan!

Skor Risiko Reynolds

"Skor Risiko Reynolds" ini menganggarkan risiko penyakit jantung dalam kalangan semua jantina tanpa diabetes . Ia tidak termasuk penghidap diabetes kerana mereka sudah mempunyai risiko penyakit jantung dan strok yang lebih tinggi.

Skor Risiko Reynolds mengambil kira maklumat seperti umur, jantina, tekanan darah dan tahap kolesterol anda. Ia juga mengambil kira sama ada ibu atau bapa anda pernah mengalami serangan jantung sebelum usia 60 tahun. Maklumat ini boleh menunjukkan risiko genetik anda untuk penyakit jantung.

Kalkulator ini juga mengambil kira tahap protein C-reaktif sensitiviti tinggi (hsCRP) anda. Ini adalah protein yang terdapat dalam darah. Tahapnya boleh memberikan gambaran tentang tahap keradangan dalam badan. Doktor anda mungkin meminta tahap "hsCRP" ini sebagai sebahagian daripada ujian darah untuk menentukan risiko penyakit arteri koronari anda.

Bagaimanakah risiko penyakit jantung ini dikira?

Kalkulator risiko penyakit jantung memberikan anda skor risiko penyakit jantung sebagai peratusan. Iaitu, 10%, 20%. Lebih rendah peratusan ini, lebih kecil kemungkinan anda menghidap penyakit jantung dalam tempoh 10 tahun akan datang. Lebih tinggi peratusan, lebih besar kemungkinan anda menghidap penyakit jantung yang serius sekarang dan pada masa hadapan. "Kalkulator Risiko ASCVD" juga meramalkan risiko seumur hidup anda untuk menghidap penyakit jantung.

Untuk menentukan skor anda, kalkulator ini membandingkan maklumat anda dengan data pesakit daripada kajian klinikal penyakit jantung sebelumnya.

Banyak kalkulator risiko jantung mengkategorikan risiko penyakit kardiovaskular anda seperti berikut:

• Risiko rendah: Risiko kurang daripada 5%.
• Risiko sempadan: Risiko antara 5% dan 7.4%.
• Risiko pertengahan: Risiko antara 7.5% dan 19.9%.
• Risiko tinggi: Risiko lebih daripada 20%.

Penting: Peratusan ini tidak bermakna anda pasti akan atau tidak akan menghidap penyakit jantung. Ini hanyalah anggaran. Tetapi ia boleh memberi anda dan doktor anda idea yang baik tentang apa yang perlu dilakukan seterusnya.

Apakah faktor lain yang mempengaruhi penilaian risiko penyakit jantung?

Bergantung pada skor risiko kardiovaskular anda dan simptom yang anda alami (jika ada), doktor anda mungkin akan mengarahkan ujian tambahan. Contohnya:

• Ujian darah untuk `(hsCRP)`.
• Panel lipid mengukur jumlah kolesterol, trigliserida (sejenis lemak dalam darah), dan lipoprotein (termasuk lipoprotein (A)).
• Elektrokardiogram (ECG) - Ini mengukur aktiviti elektrik jantung.
• Ujian Tekanan Senaman : Ini melibatkan pengambilan ECG semasa berjalan di atas treadmill untuk melihat bagaimana jantung bertindak balas terhadap senaman.

Ujian-ujian ini boleh memberikan maklumat yang lebih mendalam tentang kesihatan jantung anda.

Bagaimanakah saya boleh meningkatkan skor risiko penyakit jantung saya?

Ini adalah bahagian yang paling penting. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko penyakit jantung:

• Amalkan diet yang sihat untuk jantung: Makan makanan yang rendah minyak, garam dan gula, serta tinggi buah-buahan dan sayur-sayuran. Hadkan karbohidrat halus (seperti roti dan nasi). Makan ikan dengan omega-3 (seperti salmon dan makerel) sekurang-kurangnya dua kali seminggu.
• Lakukan senaman aerobik secara berkala (sekurang-kurangnya 150 minit seminggu): Aktiviti seperti berjalan, berlari, berbasikal, berenang. Jika sukar untuk melakukannya sekaligus, anda boleh bahagikannya kepada senaman selama 10-15 minit sepanjang hari.
• Hadkan pengambilan alkohol anda: Sebaiknya kurangkan sebanyak mungkin, dan lebih baik lagi jika anda boleh berhenti minum sama sekali.
• Kurangkan berat badan (jika perlu) dan kekalkan berat badan yang sihat: Adalah sangat penting untuk mengekalkan berat badan yang sihat untuk ketinggian anda. Sasarkan BMI antara 18.5 dan 24.9.
• Cari cara yang sihat untuk menguruskan tekanan: Rehatkan minda anda melalui perkara seperti meditasi, yoga, melakukan hobi atau berbual dengan rakan-rakan.
• Dapatkan bantuan untuk berhenti merokok dan mengelakkan asap rokok: Ini adalah perkara yang wajib dilakukan. Terdapat program yang boleh membantu anda berhenti merokok.
• Kawal keadaan seperti tekanan darah tinggi, diabetes dan kolesterol tinggi: Ikut arahan doktor anda dengan tepat. Ambil ubat anda tepat pada waktunya. Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala.

Bayangkan betapa besarnya impak perubahan kecil ini terhadap hidup anda. Hati anda akan berterima kasih!

Akhir sekali, beberapa perkara yang perlu diingat (Mesej Bawa Pulang)

Jadi, Kalkulator Risiko Jantung ini merupakan alat yang sangat berguna yang menggunakan maklumat peribadi anda sendiri untuk menganggarkan risiko anda menghidap penyakit jantung pada masa hadapan. Anda dan doktor anda boleh menggunakan maklumat ini untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan bagi mengurangkan risiko anda.

Khususnya, "Kalkulator Risiko ASCVD" bukan sahaja menganggarkan risiko penyakit jantung, tetapi juga menunjukkan bagaimana rawatan tertentu dapat mengurangkan risiko tersebut.

Anda boleh mengambil penilaian risiko jantung ini dalam talian, dengan aplikasi telefon pintar atau di pejabat doktor anda. Perkara penting ialah jika anda mengambil penilaian ini di rumah, kongsikan maklumat tersebut dengan doktor anda dan bincangkan apa yang perlu anda lakukan untuk melindungi kesihatan jantung anda.

Ingat, hati anda adalah aset anda yang paling berharga. Terpulang kepada anda untuk menjaganya! Hati yang sihat bermaksud kehidupan yang sihat.

Risiko penyakit jantung , kalkulator jantung, kesihatan jantung, kolesterol, tekanan darah, diabetes, merokok