Adakah pinggul anda sakit sepanjang masa? Ia mungkin Koyakan Pinggul Labral! (Koyakan Pinggul Labral)

Adakah anda kadangkala merasakan sakit yang tajam atau tegang di pinggul anda? Adakah kesakitan ini kelihatan semakin meningkat, terutamanya semasa membongkok, bersenam atau tidur mengiring? Jika kesakitan ini tidak reda selepas beberapa minggu, anda harus memikirkan keadaan yang dipanggil 'Koyakan Pinggul Labral' yang kita bincangkan hari ini. Jangan risau, kita akan membincangkan semuanya dengan cara yang mudah.

Apakah sebenarnya Koyakan Labral Pinggul?

Secara ringkasnya, ini adalah kecederaan yang berlaku di sekitar sendi pinggul kita. Untuk memahami perkara ini dengan betul, mari kita lihat bagaimana sendi pinggul terbentuk.

Fikirkan begini: bahagian atas tulang paha (femur) kita adalah seperti bola. Bola ini muat ke dalam bahagian pelvis kita yang seperti cawan untuk membentuk sendi pinggul. Ini dipanggil sendi bola-dan-soket.

Sekarang, di sekitar soket cawan itu (acetabulum), terdapat cincin rawan yang kuat dan fleksibel, seperti pencuci getah. Itulah yang kita panggil labrum . Labrum ini mempunyai beberapa fungsi utama:

• Bahagian seperti bola itu membantu memastikannya stabil di dalam cawan.
• Sendi menghalang kedua-dua tulang daripada bergesel antara satu sama lain apabila ia bergerak.
• Cecair sinovial di dalam sendi ditutup rapat, menghalangnya daripada bocor keluar. Ini membolehkan sendi bergerak dengan lancar dan tanpa rasa sakit.

Koyakan labral pinggul berlaku apabila cincin rawan penting, labrum, menjadi koyak atau rosak atas sebab tertentu.

Apakah simptom-simptom keadaan ini?

Terdapat beberapa simptom biasa yang sering dialami oleh penghidap keadaan ini. Walau bagaimanapun, kadangkala, jika koyakan itu sangat kecil, mungkin tiada simptom langsung.

Kalau boleh huraikan lebih lanjut tentang bagaimana rasa sakit itu...

Bukan semua orang mengalami kesakitan dengan cara yang sama. Ia boleh berbeza-beza bergantung pada saiz koyakan, lokasinya dan jenis badan anda.

• Sakit pinggul yang berterusan: Sesetengah orang mungkin mengalami sakit pinggul sepanjang hari.
• Kesakitan tajam secara tiba-tiba: Dalam posisi tertentu, contohnya, semasa tidur mengiring di tempat yang sakit, rasa sakit tajam seperti pisau mungkin tiba-tiba berlaku.
• Kesakitan dari dalam: Ini bukanlah kesakitan yang dangkal seperti segumpal daging. Ia boleh terasa lebih dalam, seperti sakit tulang.
• Kesakitan yang merebak ke kawasan lain: Kadangkala, walaupun terdapat masalah di pinggul, kesakitan boleh merebak ke pangkal paha, bahagian bawah belakang, atau ke bawah kaki.

Mengapa ini berlaku? Apakah sebabnya?

Apa-apa sahaja yang memberi tekanan berlebihan atau hentaman tiba-tiba pada sendi pinggul boleh merosakkan labrum ini. Berikut adalah beberapa sebab utama.

1. Masalah struktur: Sesetengah orang dilahirkan dengan tulang yang sedikit berbeza pada sendi pinggul mereka. Keadaan yang paling biasa ialah Femoroacetabular Impingement (FAI) . Secara ringkasnya, ini berlaku apabila bola tulang paha dan soket tulang pinggul tidak sesuai antara satu sama lain dengan betul. Ini menyebabkan tulang bergesel pada labrum setiap kali sendi bergerak. Lama-kelamaan, geseran berterusan ini boleh menyebabkan labrum koyak.

2. Kemalangan dan Kecederaan: Kemalangan yang berlaku semasa bersukan (contohnya, pemain kriket terjun, pemain bola sepak menukar arah secara tiba-tiba), kemalangan kereta atau jatuh dengan kuat boleh menyebabkan kerosakan mendadak pada labrum.

3. Osteoartritis: Osteoartritis ialah kerosakan rawan pada sendi akibat usia atau penggunaan berlebihan. Apabila rawan haus, labrum lebih cenderung untuk rosak dan koyak.

4.Gerakan berulang: Aktiviti seperti larian jarak jauh, pergerakan berpusing seperti golf dan tarian balet memberi tekanan berterusan pada sendi pinggul. Tekanan berulang ini boleh melemahkan labrum dari semasa ke semasa dan menyebabkannya koyak.

Macam mana awak jumpa ni, Doktor?

Apabila anda berjumpa doktor dengan sakit pinggul, dia akan bertanya tentang simptom-simptom anda terlebih dahulu. Beritahu mereka bila sakit bermula, bila ia menjadi lebih teruk, dan apa yang anda lakukan untuk menghilangkannya.

Kemudian, pemeriksaan fizikal akan dilakukan. Anda akan diminta untuk berjalan, membongkok, dan menggerakkan kaki anda ke arah yang berbeza. Beritahu doktor tentang sebarang bahagian yang sakit atau kesukaran bergerak sepanjang tempoh ini.

Seterusnya, mereka mungkin mengesyorkan melakukan beberapa ujian pengimejan untuk melihat dengan tepat apa yang berlaku di dalam sendi.

• X-ray: Walaupun ini tidak dapat melihat labrum, ia boleh memeriksa sebarang perubahan tulang, FAI, atau artritis.
• Imbasan MRI (Pengimejan Resonans Magnetik): Ini adalah cara terbaik untuk melihat kerosakan pada tisu lembut seperti labrum. Kadangkala, pewarna khas (pewarna kontras) mungkin disuntik ke dalam sendi sebelum imbasan untuk mendapatkan gambaran yang lebih jelas.
• Imbasan CT (Tomografi Berkomputer): Ini juga boleh mengambil gambar tulang yang terperinci.

Bagaimanakah ia dirawat?

Pilihan rawatan bergantung kepada banyak faktor, termasuk keterukan gejala anda, saiz koyakan, umur anda dan tahap aktiviti anda. Bukan semua orang memerlukan pembedahan.

Rawatan Bukan Pembedahan

Selalunya, doktor mencuba rawatan bukan pembedahan terlebih dahulu.

• Rehat dan pengubahsuaian aktiviti: Adalah penting untuk menjauhi aktiviti yang meningkatkan kesakitan buat sementara waktu.
• Ubat tahan sakit: NSAID, seperti ibuprofen dan naproxen, boleh membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak. Walau bagaimanapun , jangan sekali-kali mengambil ubat-ubatan ini selama lebih daripada 10 hari tanpa berunding dengan doktor.
• Suntikan kortikosteroid: Jika kesakitan dan bengkak sangat teruk, doktor anda mungkin memutuskan untuk memberi anda suntikan steroid terus ke sendi pinggul. Ini boleh memberikan kelegaan sementara.
• Terapi Fizikal:Ini adalah rawatan yang sangat penting. Ahli terapi fizikal akan mengajar anda senaman dan regangan khusus yang menguatkan otot di sekitar pinggul anda dan meningkatkan fleksibiliti sendi. Ini akan meningkatkan sokongan yang diterima oleh sendi anda dan dapat mengurangkan kesakitan dengan ketara.

Pembedahan

Jika kesakitan tidak reda selepas beberapa bulan rawatan tanpa pembedahan, atau jika koyakan itu sangat besar, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan.

Satu prosedur yang dipanggil artroskopi pinggul sering dilakukan. Ini melibatkan membuat beberapa hirisan yang sangat kecil pada kulit dan memasukkan kamera dan instrumen khusus ke dalam sendi untuk membaiki labrum yang koyak atau membuang bahagian yang rosak. Jika terdapat masalah struktur, seperti FAI, tulang boleh dibentuk semula untuk menjadikan sendi sesuai dengan betul.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Sakit pinggul adalah perkara biasa. Kebanyakan masa, ia akan sembuh dengan rehat dan ais. Tetapi dalam kes seperti ini, anda pasti perlu berjumpa doktor.

Anda tidak perlu hidup dengan kesakitan. Dengar isyarat yang diberikan oleh badan anda. Dengan rawatan yang betul, anda boleh menjadi sihat dan aktif semula.