Adakah suara anda menjadi serak? (Serak) Mari kita ketahui dengan tepat tentang perkara ini!

Kadangkala apabila anda bangun pada waktu pagi, suara anda terasa sedikit berbeza, sedikit serak, bukan? Macam susah sikit nak bercakap. Mungkin sehari selepas anda menjerit kuat di perlawanan kriket, atau perkara biasa berlaku apabila anda selsema teruk. Tetapi jika suara serak ini berterusan selama beberapa hari, adakah ia normal? Atau patutkah kita bimbang mengenainya? Mari kita bincangkan semuanya dengan cara yang mudah hari ini.

Apakah sebenarnya suara serak?

Serak, atau dalam istilah perubatan, "disfonia", ialah apabila kualiti suara normal anda berubah, menjadikannya kasar, atau serak. Kadangkala, suara anda mungkin kedengaran sangat rendah dan juga berangin. Keadaan ini boleh menjejaskan kelantangan (betapa kuatnya anda bercakap) dan "nada" suara anda.

Fikirkan begini: suara kita seperti tali gitar. Apabila tali-tali itu bergetar dengan betul, muzik yang merdu akan keluar. Kedua-dua pita suara di kerongkong kita adalah sama. Apabila kita bercakap, udara yang datang dari paru-paru akan menggetarkan pita suara ini, dan bunyi akan terhasil. Jadi, jika apa-apa berlaku pada pita suara ini, iaitu jika ia membengkak, jika ia cedera, atau jika ia tidak berfungsi dengan betul, suara yang keluar akan hilang kejelasannya dan menjadi serak. Itulah yang berlaku.

Simptom-simptom yang perlu ditakuti! Jika anda mengalaminya, berjumpalah dengan doktor dengan segera

Suara serak biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam masa beberapa hari, terutamanya jika anda mengurangkan masa penggunaan suara anda. Walau bagaimanapun, jika ia berterusan selama lebih daripada tiga minggu , atau jika anda mempunyai mana-mana simptom di bawah, ia tidak berbaloi untuk diabaikan. Anda pasti perlu berjumpa doktor.

Mengapakah suara kita menjadi serak? Antara sebab utama

Terdapat pelbagai sebab mengapa suara anda menjadi serak. Ada yang sangat mudah dan bersifat sementara. Tetapi kadangkala ia boleh menjadi gejala keadaan perubatan yang lain.

Sebab-sebab yang paling biasa

• Laringitis: Ini adalah punca paling biasa bagi serak. Selsema, flu, dan jangkitan sinus boleh menyebabkan pita suara kita membengkak. Pita suara tidak bergetar dengan betul, yang boleh menyebabkan serak.
• Penggunaan suara yang berlebihan: Orang seperti guru, penyanyi dan pekerja pusat panggilan yang bercakap sepanjang hari memberi banyak tekanan pada pita suara mereka. Selain itu, menjerit pada perlawanan sukan atau menjerit dengan kuat semasa pergaduhan boleh merosakkan pita suara dan menyebabkan suara serak.
• Penuaan: Seiring bertambahnya usia, seperti otot-otot lain dalam badan kita, pita suara kita juga menjadi lebih nipis dan lemah. Oleh itu, adalah perkara biasa untuk mengalami perubahan pada suara kita seiring bertambahnya usia.
• Gastritis dan Refluks Asid (GERD): Dalam gastritis, yang biasa berlaku pada kebanyakan orang, asid perut mengalir naik ke tekak. Kadangkala, asid ini boleh sampai ke pita suara dan merosakkannya. Ini secara perubatan dikenali sebagai refluks laringofarinks (LPR). Ini juga merupakan punca utama serak.

Punca yang kurang biasa

• Pendarahan pita suara: Menjerit dengan kuat boleh menyebabkan saluran darah kecil di pita suara pecah. Ini serupa dengan lebam pada kulit.
• Nodul vokal, sista dan polip: Penyalahgunaan suara dalam jangka masa panjang boleh menyebabkan benjolan kecil yang bukan kanser terbentuk pada pita suara.
• Penyakit neurologi: Penyakit yang berkaitan dengan sistem saraf, seperti strok dan penyakit Parkinson, boleh menjejaskan saraf yang mengawal pita suara dari otak.
• Kanser: Ini adalah sesuatu yang ditakuti ramai orang. Tetapi ia sering diabaikan. Suara serak boleh menjadi gejala keadaan seperti kanser laring, kanser paru-paru atau kanser tekak. Terutamanya jika perokok mempunyai suara serak selama beberapa minggu, ia bukanlah sesuatu yang boleh dipandang ringan.

Macam mana doktor nak periksa ni?

Apabila anda berjumpa doktor, dia akan bertanya beberapa soalan terlebih dahulu.

• Sudah berapa lamakah kekasaran ini ada?
• Adakah ini berlaku secara tiba-tiba, atau adakah ia meningkat secara beransur-ansur?
• Adakah anda baru-baru ini selsema?
• Adakah terdapat sebarang gejala lain?
• Adakah anda merokok? Adakah anda minum alkohol?

Doktor kemudian akan memeriksa tekak dan leher anda. Jika perlu, dia mungkin akan merujuk anda untuk ujian lanjut bagi menyiasat keadaan tersebut dengan lebih lanjut.

• Laringoskopi: Ujian di mana tiub dengan kamera kecil dimasukkan melalui hidung atau mulut untuk melihat terus pada pita suara.
• Videostroboskopi: Ujian khas yang menggunakan video untuk memerhatikan pita suara bergetar.
• Imbasan CT atau imbasan MRI: Ujian ini boleh membantu anda mengetahui lebih lanjut tentang ketulan di leher anda.
• Biopsi: Jika terdapat kawasan yang mencurigakan, sekeping kecil tisu diambil dan diperiksa.

Perkara yang boleh kita lakukan untuk melindungi suara kita

Terdapat beberapa perkara mudah yang boleh kita lakukan untuk mencegah bunyi serak dan menyembuhkan keadaan dengan cepat apabila ia berlaku.

• Rehatkan suara anda: Jika suara anda serak, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah bercakap sesedikit mungkin. Elakkan berbisik, kerana berbisik akan memberi lebih tekanan pada pita suara anda.
• Elakkan merokok sepenuhnya: Perkhidmatan terbesar yang boleh anda lakukan untuk suara anda adalah dengan berhenti merokok jika anda merokok. Berada di sekitar orang lain yang merokok (asap rokok terpakai) juga tidak baik.
• Minum banyak air:Minum sekurang-kurangnya 8-10 gelas air sehari. Ini akan membantu mengekalkan kelembapan tekak anda.
• Kurangkan kafein dan alkohol: Perkara seperti kopi, teh dan alkohol boleh menyebabkan dehidrasi badan, jadi sebaiknya hadkannya.
• Elakkan makanan pedas: Makanan ini boleh memburukkan lagi GERD.
• Gunakan pelembap udara: Menggunakan pelembap udara untuk mengekalkan kelembapan di udara adalah bermanfaat untuk tekak anda, terutamanya jika anda berada di bilik berhawa dingin.
• Elakkan menjerit: Gunakan peranti seperti mikrofon semasa bercakap dengan kuat atau menjerit.