Pernahkah anda melihat seseorang di jalanan, di dalam bas, atau di pejabat dan membuat keputusan mental tentang mereka? Mungkin anda melihat cara mereka berpakaian, cara mereka bercakap, cara mereka menggunakan telefon mereka , dan terfikir, "Oh... orang ini mesti macam ni." Ini bukan sahaja untuk kita, ia perkara biasa bagi kita semua. Hari ini kita akan bercakap tentang perkara indah yang tersembunyi jauh di dalam hati kita dan mempengaruhi keputusan kita.
Apakah Bias Tidak Sedar ini?
Secara ringkasnya, 'Bias Sedar' merujuk kepada sikap, kepercayaan, dan idea yang tersimpan di bawah sedar kita, yang memihak kepada kita tanpa kita sedari. Ini juga dipanggil `(Bias Tersirat)`. Bayangkan otak kita sebagai bilik fail yang besar. Semua yang kita lihat, dengar, dan alami sepanjang hidup kita disimpan dalam fail-fail di bilik ini. Semua yang kita dengar tentang seseorang, bangsa, agama, pekerjaan, apa yang kita lihat di TV, semua yang ada di kepala kita sejak kecil ada di dalam fail-fail ini.
Apabila kita bertemu seseorang yang baru, atau menghadapi sesuatu situasi, otak kita dengan cepat pergi ke bilik fail ini, mencari maklumat yang berkaitan, dan membuat keputusan pantas dalam beberapa saat tanpa kita sedari. Begitulah fikiran seperti "Orang ini memang begini," "Benda ini tidak betul," terlintas di fikiran.
Tidak semua kecenderungan ini (bi AS ) adalah buruk. Contohnya, bayangkan anda sangat menyukai anjing berbulu putih dan besar. Di mana sahaja anda melihat anjing seperti itu, anda secara automatik merasakan rasa cinta di hati anda. Itu juga merupakan kecenderungan positif di bawah sedar.
Walau bagaimanapun, bias yang kita bentuk dalam fikiran kita berdasarkan perkara seperti bangsa, umur, identiti seksual, agama atau pekerjaan seseorang adalah sedikit lebih kompleks. Kadangkala ini berdasarkan maklumat (stereotaip) yang ketinggalan zaman, salah atau terlalu umum. Pada masa seperti ini, reaksi kita mungkin negatif. Apabila anda memilih seseorang untuk pekerjaan, apabila anda bertemu orang baharu dalam masyarakat dan dalam aktiviti seharian, bias tidak sedar ini boleh menyebabkan keputusan yang salah dan juga menyakiti orang lain.
Adakah saya juga mempunyai pandangan berat sebelah seperti ini?
Sebenarnya, ya. Kita semua mempunyai semua ini. Oleh kerana ia berada jauh di bawah sedar kita, tidak mudah untuk kita mengenal pastinya. Kita tidak boleh hanya berfikir dan bertanya, "Hmm... apakah bias saya?"
Yang penting ialah mempunyai pemikiran ini dalam minda bawah sedar anda tidak bermakna anda secara sedar berat sebelah atau orang jahat. Ia hanyalah sebahagian daripada cara biasa otak manusia memproses maklumat .
Bayangkan, anda secara sedar, dengan minda sedar anda, sangat percaya bahawa semua orang harus dilayan sama rata. Tetapi apabila anda berada di dalam bas, dan seseorang yang berpakaian agak lusuh datang duduk di sebelah anda, anda mungkin tanpa sedar akan tersentak dan berasa sedikit kecewa. Begitulah cara bias bawah sedar berfungsi. Mungkin terdapat konflik antara pemikiran sedar anda dan tindak balas bawah sedar anda.
Berita baiknya ialah idea-idea bawah sedar ini tidak kekal begitu sahaja. Ia boleh berubah dengan pengalaman dan pengetahuan baharu.
Jadi bagaimana anda mengubah fikiran bawah sedar ini?
Ini memerlukan sedikit usaha dan masa. Tetapi ia pasti mungkin. Pakar telah menemui beberapa cara untuk melakukan ini. Mari kita lihat apakah ia.
| Kaedah untuk diikuti | Secara ringkasnya... |
|---|---|
| Carilah orang yang memecahkan stereotaip. | Beri perhatian kepada watak dan contoh yang bercanggah dengan stereotaip yang ada dalam fikiran kita. Contohnya, jika anda mempunyai kepercayaan yang mendalam bahawa "wanita tidak boleh memandu dengan baik," lihat secara khusus wanita yang memandu dengan baik di jalan raya. Berhati-hati dengan watak-watak sedemikian dalam drama TV dan surat khabar. |
| Bertemu orang baharu. | Bertemu dan berbual dengan orang daripada pelbagai latar belakang boleh mengubah tanggapan awal kita. Daripada sekadar ketawa dan bergurau senda, adalah lebih berkesan untuk bekerjasama untuk mencapai matlamat yang sama di tempat seperti pejabat. Kemudian anda boleh benar-benar memahami kebolehan dan ciri-ciri mereka. |
| Berhati-hatilah dengan perkara ini. | Mengetahui bahawa sesuatu seperti ini wujud adalah satu langkah besar. Membaca artikel ini adalah sebahagian daripada langkah tersebut. Apabila kita menyedari perkara ini, menjadi lebih mudah bagi kita untuk mengenali pemikiran kecil yang berat sebelah yang timbul dalam minda kita sendiri setiap saat. |
| Berfikirlah dengan penuh empati. | Sebelum anda membuat keputusan tentang seseorang berdasarkan fikiran pertama yang terlintas di fikiran, berhenti sejenak dan fikirkan, "Bagaimana jika saya berada di tempat mereka?" Sebelum anda marah kepada seseorang yang menjerit dan bercakap di telefon di dalam bas, anda boleh mengubah sikap awal anda dengan berfikir, "Mungkin mereka baru sahaja menerima berita penting dari rumah." |
| Berlatih kesedaran. | Kesedaran adalah teknik meditasi. Ia bermaksud hanya memerhatikan perasaan dan fikiran yang terlintas di fikiran pada saat itu tanpa sebarang penghakiman (tanpa melabelkannya sebagai baik atau buruk). Melalui amalan ini, kita menjadi kurang bergantung pada tindak balas automatik yang timbul dalam fikiran kita dan dapat bertindak balas dengan penuh kesedaran. |
Mesej Bawa Pulang
- Bias tidak sedar adalah perkara biasa bagi kita semua. Ia dibina berdasarkan pengalaman dan maklumat yang terkumpul sepanjang hayat.
- Mempunyai fikiran-fikiran ini tidak bermakna anda orang jahat. Ia hanyalah sebahagian daripada cara otak manusia berfungsi.
- Ini bukanlah perkara yang tidak boleh diubah. Dengan kesedaran, usaha, dan kesabaran, kita boleh mengubah kecenderungan bawah sedar ini.
- Perkara penting adalah untuk berhenti seketika sebelum bertindak berdasarkan reaksi spontan pertama anda terhadap seseorang atau situasi. Tanyakan kepada diri sendiri , "Adakah ini pemikiran pertama saya benar-benar munasabah? Adakah beginilah cara saya harus bertindak?" Ini akan membolehkan minda sedar anda membuat keputusan yang lebih tepat dan munasabah.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda