Apabila anda bangun pada waktu pagi, adakah anda mendapati rambut di seluruh bantal anda? Adakah rambut anda gugur dari rambut anda semasa mandi? Mungkin sikat anda mendapat lebih banyak rambut daripada biasa. Ini adalah sesuatu yang benar-benar mengganggu ramai orang dan mengurangkan keyakinan diri mereka. Bagi sesetengah orang, sedikit keguguran rambut pun membuatkan mereka berasa sangat sedih. Bagi yang lain, walaupun mereka botak, ia bukanlah masalah besar. Walau bagaimanapun, keguguran rambut ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Jadi mari kita bincangkan perkara ini hari ini, dengan hati yang ringan.
Mari kita lihat dahulu, rambut apakah ini?
Secara ringkasnya, kita mempunyai rambut, atau seperti yang kita panggil, rambut vellus, hampir di merata tempat di badan kita, kecuali beberapa tempat seperti tapak tangan, tapak kaki dan kelopak mata. Walau bagaimanapun, kebanyakannya sangat halus sehingga kita tidak dapat melihatnya.
Rambut diperbuat daripada protein yang dipanggil keratin . Ini dihasilkan dalam folikel kecil dalam kulit kita yang dipanggil folikel rambut. Apabila sel rambut baru tumbuh dari folikel ini, sel-sel lama ditolak keluar ke permukaan kulit. Rambut yang anda lihat sebenarnya adalah rantai sel keratin mati yang bersambung antara satu sama lain. Secara purata, seorang dewasa mempunyai kira-kira 100,000 hingga 150,000 rambut di kepala mereka. Adalah normal untuk kehilangan kira-kira 50 hingga 100 rambut sehari. Jadi, tidak perlu risau jika terdapat beberapa rambut pada sikat.
Kitaran hidup folikel rambut
Fikirkanlah, setiap rambut kita mempunyai kitaran hayatnya yang tersendiri. Ini dibahagikan kepada tiga peringkat utama.
- Anagen: Ini adalah tempoh pertumbuhan rambut yang aktif. Ini boleh berlangsung dari dua hingga lapan tahun. Pada bila-bila masa, kira-kira 90% rambut di kepala anda berada dalam fasa ini.
- Catagen: Ini adalah tempoh singkat kira-kira dua hingga tiga minggu di mana folikel rambut berhenti tumbuh.
- Fasa Rehat (Telogen): Ini berlangsung selama kira-kira dua hingga tiga bulan. Pada akhir fasa ini, folikel rambut gugur, dan folikel rambut baharu mula tumbuh di tempatnya. Maka kitaran bermula semula.
Seiring bertambahnya usia, kadar pertumbuhan rambut ini secara beransur-ansur menjadi perlahan.
Apakah jenis-jenis utama keguguran rambut?
Keguguran rambut secara perubatan dikenali sebagai alopecia . Terdapat pelbagai jenisnya. Mari kita lihat beberapa jenis utamanya.
| Jenis melarikan diri | Secara ringkasnya... |
|---|---|
| Alopecia Androgenik | Ini adalah kebotakan keturunan. Pada lelaki, ia bermula di sisi dahi dan mahkota kepala (Kebotakan Corak Lelaki). Pada wanita, ia kelihatan seperti rambut yang menipis di mahkota kepala (Kebotakan Corak Perempuan). |
| Alopecia Areata | Ini boleh bermula secara tiba-tiba. Ia adalah keadaan yang disebabkan oleh sistem imun badan yang secara tersilap menyerang folikel rambut. Rambut tumbuh secara melingkar di tempat yang berbeza di kepala. Ia juga boleh menjejaskan kening dan janggut. |
| Efluvium Telogen | Apabila terdapat banyak tekanan pada badan atau minda (contohnya penyakit serius, bersalin, pemeriksaan), banyak rambut tiba-tiba masuk ke fasa rehat. Selepas beberapa bulan, rambut-rambut ini tiba-tiba gugur. Ini biasanya bersifat sementara. |
| Alopecia Traksi | Penggunaan gaya menarik rambut secara berpanjangan (sanggul ketat, tocang ketat) boleh merosakkan folikel rambut dan mengakibatkan keguguran rambut kekal. |
| Trikotilomania | Ini adalah keadaan mental. Mencabut rambut sendiri. Ia sering dilihat dalam kalangan kanak-kanak dan orang muda. |
Mengapa rambut ini gugur? Apakah sebabnya?
Doktor masih belum tahu dengan tepat mengapa sesetengah folikel rambut mempunyai kitaran pertumbuhan yang lebih pendek daripada yang lain, tetapi terdapat beberapa faktor utama yang menyumbang kepada keguguran rambut.
- Gen: Gen daripada kedua-dua belah pihak ibu dan bapa anda boleh menyebabkan anda mengalami kebotakan.
- Hormon: Ketidakseimbangan hormon, terutamanya perubahan dalam tahap hormon lelaki yang dipanggil androgen (yang juga dihasilkan dalam jumlah yang kecil dalam badan wanita), boleh menjejaskan.
- Tekanan, penyakit, dan kelahiran anak: Seperti yang telah dibincangkan sebelum ini, perkara-perkara ini boleh menyebabkan keguguran rambut sementara (Telogen Effluvium).
- Beberapa ubat:Ubat kemoterapi, pencair darah dan beberapa ubat untuk tekanan darah tinggi boleh menyebabkan keguguran rambut sementara.
- Kekurangan nutrisi: Pengambilan zat besi, zink, biotin dan protein yang tidak mencukupi juga merupakan punca utama keguguran rambut. Kekurangan vitamin D juga boleh menjadi faktor.
- Keadaan perubatan lain: Penyakit tiroid, diabetes, penyakit sistem imun seperti lupus, dan jangkitan kulit kulat (kurap) juga boleh menyebabkan keguguran rambut.
- Perkara berbahaya yang boleh dilakukan pada rambut anda: Syampu, pelunturan, pewarnaan dan pengeriting yang kerap boleh melemahkan rambut anda dan menyebabkannya rosak. Menggunakan haba yang berlebihan juga tidak baik.
Perkara yang paling penting adalah mencari punca utama keguguran rambut anda. Jika anda menemui puncanya, ia selalunya boleh dirawat.
Bagaimanakah anda mengenali keguguran rambut? Perlukah anda berjumpa doktor?
Ya. Jika anda rasa rambut anda semakin gugur daripada biasa, terutamanya jika anda mula melihat tompokan kebotakan, pastikan anda berjumpa doktor. Lebih cepat anda mengenal pasti puncanya, lebih mudah untuk merawatnya.
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda jangkakan apabila anda berjumpa doktor:
1. Sejarah dan pemeriksaan perubatan: Anda akan ditanya tentang kesihatan anda, sama ada sesiapa dalam keluarga anda pernah mengalami masalah yang sama, dan ubat-ubatan yang anda ambil. Kemudian, tengkorak anda akan diperiksa dengan teliti.
2. Ujian darah: Ujian darah boleh diberikan untuk memeriksa perkara seperti tahap zat besi (Serum Ferritin), hormon tiroid (TSH) dan tahap vitamin D.
3. Trikoskopi: Ini adalah ujian yang menggunakan peranti khas seperti kamera untuk membesarkan kulit kepala dan folikel rambut.
4. Biopsi: Ini adalah prosedur yang sangat jarang berlaku. Sekeping kecil kulit diambil dari kulit kepala dan dihantar ke makmal untuk memeriksa keadaan perubatan yang mendasari.
Apakah rawatan-rawatan tersebut?
Rawatan bergantung kepada punca keguguran rambut. Merawat punca selalunya menyelesaikan masalah.
- Ubat-ubatan:
- Minoxidil: Ini datang sebagai cecair atau buih. Ia disapu terus pada kulit kepala. Ia boleh digunakan oleh lelaki dan wanita.
- Finasteride: Ini adalah pil untuk lelaki. Ia hanya perlu diambil atas cadangan doktor.
- Ubat-ubatan lain: Krim atau suntikan yang mengandungi kortikosteroid mungkin ditetapkan untuk keadaan seperti alopecia areata. Sesetengah pil perancang keluarga juga mungkin ditetapkan untuk wanita yang mempunyai masalah hormon.
- Rawatan khas:
- Rawatan PRP (Platelet-Rich Plasma): Dalam rawatan ini, plasma diasingkan daripada darah anda sendiri dan faktor pertumbuhan di dalamnya disuntik ke dalam kulit kepala. Ini merangsang folikel rambut dan membantu pertumbuhan rambut.
- Pemindahan Rambut: Prosedur pembedahan di mana folikel rambut diambil dari kawasan badan yang mempunyai pertumbuhan rambut yang baik (biasanya bahagian belakang kepala) dan dipindahkan ke kawasan yang tidak mempunyai rambut.
- Terapi Cahaya: Terapi laser peringkat rendah digunakan untuk merangsang folikel rambut.
Ingat, jangan mengharapkan keajaiban daripada setiap "minyak penumbuh rambut" atau syampu di pasaran. Terdapat banyak produk yang tidak mempunyai asas saintifik. Perkara terbaik untuk dilakukan ialah berjumpa doktor yang berkelayakan dan mendapatkan nasihat serta rawatan yang betul.
Bolehkah keguguran rambut dicegah?
Sesetengah punca, seperti pengaruh genetik, tidak dapat kita cegah. Walau bagaimanapun, terdapat banyak perkara yang boleh kita kawal.
- Amalkan diet seimbang: Sertakan makanan yang kaya dengan protein, zat besi, zink dan biotin (telur, ikan, sayur-sayuran hijau, kekacang) dalam diet anda.
- Berhati-hati dengan rambut anda: Elakkan gaya yang menarik rambut anda dengan ketat. Berhati-hati semasa menyikat dan mencuci rambut anda. Jangan sikat rambut basah.
- Elakkan bahan kimia dan haba yang berlebihan: Kurangkan pewarnaan dan pelunturan yang kerap. Gunakan tetapan sejuk pada pengering rambut anda untuk mengeringkan rambut anda.
- Urus tekanan: Cuba lakukan aktiviti seperti yoga dan meditasi. Dapatkan tidur yang cukup.
Jika keguguran rambut mengganggu anda, jangan malu mengenainya. Ia berlaku kepada ramai orang. Perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah berbincang dengan doktor untuk mengetahui puncanya dan mendapatkan rawatan yang betul.
Mesej Bawa Pulang
- Adalah perkara biasa untuk kehilangan kira-kira 50-100 helai rambut sehari. Berhati-hatilah jika anda kehilangan lebih daripada itu, terutamanya jika anda kehilangan banyak rambut, terutamanya jika anda melihat tompokan di kulit kepala.
- Keguguran rambut boleh disebabkan oleh gen, hormon, kekurangan nutrisi, tekanan, dan pelbagai keadaan perubatan.
- Jangan tertipu dengan produk ajaib di pasaran, dan jika anda mempunyai masalah keguguran rambut , pastikan anda berjumpa doktor.
- Dengan mengenal pasti puncanya lebih awal, rawatan yang berjaya selalunya boleh dicapai.
- Pemakanan seimbang, pengurusan tekanan dan penjagaan rambut yang lembut dapat membantu mengekalkan kesihatan rambut.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda