Mari kita pelajari tentang sistem 'dawai' yang berjalan di seluruh badan kita: Saraf.

Pernahkah anda tertanya-tanya bagaimana anda boleh menarik tangan anda daripada secawan kopi panas? Atau bagaimana anda tahu dengan tepat di mana nyamuk telah menggigit dan berasa ingin menggigitnya? Di sebalik semua ini terdapat rangkaian komunikasi berkelajuan tinggi yang menakjubkan dalam badan kita. Ia seperti sistem 'kabel' yang mengalir di seluruh badan kita. Hari ini kita bercakap tentang saraf, yang merupakan bahagian penting dalam rangkaian yang menakjubkan ini.

Apakah sebenarnya saraf?

Secara ringkasnya, saraf ialah sistem kabel khusus yang membawa impuls elektrik ke sana ke mari antara otak anda dan setiap bahagian badan anda yang lain. Sama seperti wayar di rumah anda, ia adalah tempat mesej dihantar. Mesej-mesej inilah yang membolehkan anda merasa sesuatu dan menggerakkan anggota badan anda mengikut cara yang anda mahukan.

Bukan itu sahaja, tetapi banyak perkara yang berlaku kepada anda tanpa anda sedari dikawal oleh sistem saraf ini. Contohnya, fikirkan tentang perkara seperti bernafas, berpeluh, dan penghadaman. Ini bukanlah perkara yang anda lakukan secara sedar. Ia berlaku secara automatik. Saraf juga membantu dalam hal ini.

Saraf terdiri daripada sel-sel saraf . Kami memanggil neuron ini dalam perubatan. Neuron ini terdapat di seluruh badan anda, terutamanya di otak dan saraf tunjang anda. Saraf, otak dan saraf tunjang anda bersama-sama membentuk Sistem Saraf .

Doktor biasanya merujuk kepada rangkaian saraf di luar otak dan saraf tunjang, yang meluas ke seluruh badan. Kami memanggilnya Sistem Saraf Periferi .

Apakah jenis saraf utama?

Saraf dalam badan kita boleh dibahagikan kepada dua jenis utama berdasarkan fungsi yang dilakukannya.

Selain itu, saraf-saraf ini dibahagikan kepada dua kategori utama berdasarkan di mana ia bermula.

Saraf Kranial

Ini adalah saraf yang bermula terus dari otak anda . Terdapat 12 pasang saraf. Saraf ini kebanyakannya diedarkan di muka, kepala dan leher anda. Ia boleh melakukan fungsi deria (perasaan) dan motor (pergerakan). Contohnya, saraf kranial ini membantu anda tersenyum, berkerut dahi, menggerakkan mata dan menghidu.

Saraf Tulang Belakang

Ini adalah saraf yang bermula di saraf tunjang anda, yang melalui tulang belakang anda . Terdapat 31 pasang saraf. Saraf ini bercabang dari saraf tunjang ke seluruh badan anda. Ia juga melakukan fungsi deria dan motor. Contohnya, saraf ini membawa sensasi dari sendi dan otot anda ke saraf tunjang. Ia juga mengawal refleks yang telah kita bincangkan sebelum ini, seperti menarik tangan anda menjauhi sesuatu yang panas.

Apakah perkhidmatan yang diberikan oleh saraf kepada badan kita?

Banyak perkara dalam badan anda dikawal oleh isyarat elektrik yang bergerak melalui saraf anda. Berikut adalah beberapa yang paling penting:

• Pergerakan sukarela: Sebarang pergerakan yang anda lakukan secara sedar, seperti berjalan, berlari atau menulis.
• Deria: sentuhan, sakit, haba/sejuk, getaran, pendengaran, keseimbangan badan, rasa, bau dan penglihatan.
• Tekanan darah: Mengekalkan tekanan darah pada tahap yang diperlukan.
• Pernafasan: Proses pernafasan yang berlaku tanpa anda sedari.
• Penghadaman: Fungsi sistem penghadaman.
• Kadar denyutan jantung: Mengawal kadar denyutan jantung.
• Tindak balas tekanan: Menyediakan badan untuk kecemasan.

Bagaimanakah sistem saraf ini berfungsi?

Ini adalah proses yang sangat menarik. Bayangkan sistem saraf periferi anda sebagai rangkaian posmen di seluruh negara. Mereka mengumpul maklumat (surat) dari seluruh badan dan menghantarnya ke pejabat pos utama.

Sistem saraf pusat anda, iaitu otak dan saraf tunjang anda, merupakan pejabat pos utama. Di situlah mesej (maklumat) yang dibawa oleh saraf periferi dibaca, difahami, dan diputuskan apa yang perlu dilakukan seterusnya. Kemudian keputusan itu dihantar kembali sebagai mesej ke tempat yang sesuai.

Jika kita teliti lebih lanjut bagaimana sesuatu mesej itu sampai...

Penghantaran mesej elektrik di sepanjang saraf adalah seperti menghantar baton dalam perlumbaan berganti-ganti.

1. Isyarat elektrik bergerak di sepanjang bahagian panjang sel saraf yang dipanggil akson .

2. Apabila ia sampai ke hujung akson, isyarat elektrik ini menjadi isyarat kimia.

3. Di sana, molekul kimia yang dipanggil neurotransmiter dilepaskan.

4. Molekul-molekul ini berenang merentasi jurang kecil antara satu sel saraf dan sel seterusnya. Kita memanggil jurang itu sinaps .

5. Apabila neurotransmiter ini mengikat pada reseptor pada sel saraf seterusnya, ia ditukar kembali menjadi isyarat elektrik dan bergerak di sepanjang sel saraf seterusnya.

6. Proses ini berulang sehingga mesej sampai ke sasaran yang sesuai (contohnya, otot).

Bagaimana rupa bahagian dalam saraf?

Jika kita mengambil saraf dan melihatnya di bawah mikroskop, kita dapat mengenal pasti beberapa bahagian utama yang membentuknya.

Jika sarung mielin ini rosak, seperti litar pintas apabila penebat pada wayar dipotong, saraf tidak dapat menghantar mesej dengan betul. Kadangkala, mesej boleh berhenti sama sekali.

Adakah terdapat sebarang penyakit yang menjejaskan saraf?

Ya, sudah tentu. Apabila kerosakan saraf mengganggu penghantaran mesej, pelbagai keadaan neurologi boleh berlaku. Dua daripada yang paling biasa ialah:

• Neuropati Periferi: Ini adalah kerosakan pada saraf di luar otak dan saraf tunjang anda. Keadaan ini boleh menyebabkan gejala seperti kebas, kesemutan, rasa terbakar, sensasi seperti kejutan elektrik, dan kelemahan otot. Keadaan ini biasa berlaku di kalangan penghidap diabetes.
• Sciatica: Ini adalah satu lagi keadaan yang ramai orang pernah dengar dan alami. Ia adalah kesakitan yang teruk yang disebabkan oleh mampatan saraf besar yang dipanggil "saraf sciatica" yang merebak dari bahagian bawah belakang anda ke bawah kaki anda. Kesakitan ini boleh merebak dari belakang anda melalui punggung dan ke bawah kaki anda.

Bagaimanakah kita memastikan saraf kita sihat?

Sistem saraf anda merupakan salah satu aset paling berharga dalam badan anda, dan terdapat banyak perkara mudah yang boleh anda lakukan untuk memastikannya sihat.

• Elakkan merokok: Merokok boleh merosakkan saluran darah dan mengurangkan bekalan darah ke saraf.
• Makan makanan yang berkhasiat: Makan makanan yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang, bijirin penuh, lemak sihat dan protein. Vitamin B khususnya sangat penting untuk kesihatan saraf.
• Hadkan alkohol: Pengambilan alkohol yang berlebihan boleh merosakkan saraf secara langsung.
• Kawal penyakit lain: Jika anda mempunyai penyakit seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, kawallah penyakit tersebut dengan baik mengikut arahan doktor anda, kerana penyakit ini lebih cenderung menyebabkan kerosakan saraf.
• Kurangkan tekanan: Mengurangkan tekanan melalui perkara seperti meditasi dan senaman adalah bermanfaat untuk seluruh sistem saraf.
• Dapatkan tidur yang cukup: Dapatkan sekurang-kurangnya 7-8 jam tidur yang lena sehari. Semasa tidur, badan membaiki dirinya sendiri.
• Minum air yang mencukupi: Elakkan badan daripada mengalami dehidrasi.

Perkara yang perlu ditanyakan kepada doktor anda

Jika anda mengalami sebarang masalah saraf, seperti sakit atau kebas, jangan takut untuk berbincang dengan doktor mengenainya. Anda boleh bertanya soalan seperti:

• "Bagaimana saya tahu dengan pasti jika saya mengalami sakit saraf?"
• "Apakah punca yang paling mungkin berlaku bagi kesakitan atau kebas ini?"
• "Apakah ujian yang ada untuk memeriksa kesihatan saraf saya?"
• "Apakah rawatan yang tersedia untuk meningkatkan kesihatan sistem saraf saya?"
• "Apa yang perlu saya lakukan untuk mengelakkan masalah saraf seperti ini daripada berulang?"