Lawatan Kesihatan Anak Anda yang Berusia 5 Tahun: Semua yang anda perlu tahu!

Si kecil anda kini berumur lima tahun, bukan? Apabila dia semakin membesar, kita perlu memeriksa kesihatannya. Hari ini, kita akan membincangkan tentang apa yang berlaku dan apa yang perlu dicari apabila anda berjumpa doktor pada usia ini, iaitu apabila anda pergi ke 'lawatan kanak-kanak sihat' atau klinik kanak-kanak sihat. Ini akan menjadi sangat penting untuk anda dan juga anak anda.

Apa yang berlaku semasa temu janji doktor ini?

Apabila anda berjumpa doktor, dia atau jururawat di sana biasanya akan melakukan perkara-perkara ini. Tiada apa yang perlu dirisaukan, semua ini dilakukan untuk kepentingan terbaik anak anda.

1. Ukur berat dan tinggi anda, semak BMI dan carta pertumbuhan anda!

Perkara pertama yang mereka lakukan ialah mengukur berat dan tinggi anak anda dengan tepat, dan menggunakannya untuk mengira Indeks Jisim Badan (BMI) mereka. Kemudian, mereka merekodkan ukuran ini pada carta pertumbuhan khas yang mereka ada. Anggapkannya seperti cerita tentang pertumbuhan kanak-kanak. Beginilah cara doktor melihat sama ada anak anda membesar dengan sihat untuk usianya. Ini membantu mengenal pasti sebarang kekurangan lebih awal.

2. Bagaimana tekanan darah, penglihatan dan pendengaran anda?

Seterusnya, tekanan darah bayi akan diperiksa. Anda mungkin pernah melihatnya dilakukan dengan tali di lengan. Selain itu, peralatan khas digunakan untuk memeriksa penglihatan dan pendengaran. Ini adalah ujian yang sangat mudah dan tidak akan menyebabkan sebarang ketidakselesaan pada bayi. Jadi jangan takut, okay?

3. Soalan-soalan di fikiran anda, tabiat anak anda, dan nasihat berharga

Doktor akan bertanya tentang bayi anda. Anda boleh bertanya sebarang soalan, kebimbangan atau keraguan yang anda ada pada masa ini. Jangan rahsiakan apa-apa. Doktor akan memberikan nasihat berharga tentang perkara berikut:

• Mengenai makanan: Anda mungkin tahu bahawa anda harus makan tiga hidangan utama sehari, dengan satu atau dua snek berkhasiat di antaranya. Jika anak anda cerewet makan, atau apa yang kadangkala kita panggil 'cerewet makan', terus biarkan dia memilih pelbagai jenis makanan berkhasiat. Galakkan anak anda untuk mencuba makanan baharu. Tetapi jangan paksa mereka. Berbuat demikian mungkin membuatkan anak anda lebih keberatan untuk makan.
• Tabiat Tandas: Sekarang, anak anda sepatutnya sudah biasa pergi ke tandas bersendirian. Walau bagaimanapun, sesetengah kanak-kanak malu untuk menggunakan tandas di sekolah , yang boleh menyebabkan masalah seperti sembelit. Iaitu, kesukaran membuang air besar setiap hari. Oleh itu, ingatkan anak anda untuk pergi ke tandas dengan kerap, dan jelaskan dengan lembut, 'Jangan teragak-agak'. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang tabiat tandas anak anda, pastikan anda membincangkannya dengan doktor anda.
• Bagaimana tidur anda?:Kanak-kanak seusia ini biasanya perlu tidur antara 10 dan 13 jam setiap malam. Menjelang usia lima tahun, kebanyakan kanak-kanak telah berhenti tidur siang sepenuhnya. Untuk mendapatkan anak anda tidur yang cukup, anda mungkin perlu menidurkannya sedikit lebih awal. Tidur adalah penting untuk perkembangan otak dan kesejahteraan fizikal kanak-kanak.
• Pertumbuhan dan Perkembangan Kanak-kanak: Menjelang usia lima tahun, kebanyakan kanak-kanak sepatutnya boleh melakukan perkara-perkara ini. Lihat sama ada anak anda juga boleh melakukan perkara-perkara ini:
• Kebolehan untuk bertukar-tukar idea sekurang-kurangnya tiga kali apabila bercakap dengan orang lain.
• Kebolehan menceritakan sebuah cerita pendek dengan sekurang-kurangnya dua peristiwa.
• Selepas membaca buku atau cerita, berupaya menjawab soalan mudah mengenainya.
• Kebolehan mematuhi peraturan dan bergilir-gilir semasa bermain.
• Dapat membantu kerja-kerja kecil dan mudah di rumah.
• Sekurang-kurangnya boleh mengira hingga sepuluh.
• Kebolehan mengenal pasti beberapa huruf dan nombor.
• Mampu menulis sekurang-kurangnya beberapa huruf nama mereka.
• Melompat unta, iaitu, dapat melompat dengan sebelah kaki.
• Keupayaan untuk memakai sendiri jenis butang tertentu pada pakaian.

Ini sangat penting: Jika anak anda belum melepasi satu atau lebih daripada peristiwa penting perkembangan ini, atau jika anda merasakan bahawa dia telah kehilangan beberapa kemahiran yang pernah dimilikinya, pastikan anda berbincang dengan doktor anda tentang perkara ini dengan segera. Lebih cepat anda tahu, lebih baik.

4. Pemeriksaan fizikal penuh dengan pakaian yang ditanggalkan

Sebelum anda pergi, anak anda akan ditanggalkan pakaiannya (hanya memakai seluar dalam) dan akan diberikan pemeriksaan fizikal yang lengkap. Ini termasuk mendengar jantung dan paru-paru dengan stetoskop, memerhatikan kemahiran motor kanak-kanak (iaitu cara mereka berjalan, berlari, dan melompat), dan bercakap dengan kanak-kanak untuk menilai kemahiran bahasa mereka (iaitu cara mereka bercakap dan menyebut perkataan). Dalam tempoh ini, doktor akan memeriksa seluruh badan kanak-kanak.

5. Mengemas kini vaksin penting

Vaksinasi adalah perkara yang sangat penting untuk melindungi kanak-kanak daripada penyakit zaman kanak-kanak yang serius seperti campak, beguk, dan rubella. Oleh itu, adalah penting untuk memberi vaksin kepada anak anda tepat pada masanya. Jadual vaksinasi mungkin sedikit berbeza di pusat perubatan yang berbeza, jadi berbincanglah dengan doktor anda untuk mengetahui dengan tepat vaksin apa yang diperlukan oleh anak anda seterusnya dan bila ia akan diberikan.

6. Beberapa ujian lagi jika perlu

Doktor anda mungkin akan mengarahkan ujian darah atau ujian lain untuk memeriksa keadaan seperti anemia, keracunan plumbum dan tuberkulosis. Ini dilakukan untuk mengesahkan lagi kesihatan anak anda.

Ingatlah perkara-perkara ini sehingga anda berumur 6 tahun.

Baiklah, katakan pemeriksaan lima tahun anak anda telah tamat. Adalah idea yang baik untuk mengingati perkara-perkara ini sehingga pemeriksaan mereka yang seterusnya, iaitu pemeriksaan perubatan pada usia 6 tahun.

Jom kita lebih berhati-hati tentang makanan dan minuman.

Teruskan memberi anak anda diet yang seimbang . Ini harus merangkumi:

• Protein tanpa lemak - ini bermaksud makanan seperti ikan, ayam, telur dan lentil.
• Bijirin penuh - seperti beras dedak, tepung atta dan oat.
• Buah-buahan Segar - Beberapa jenis buah-buahan setiap warna setiap hari.
• Sayur-sayuran Segar - Sayur-sayuran hijau serta sayur-sayuran yang berbeza warna.
• Produk tenusu rendah lemak - seperti yogurt dan susu skim.

Dan ingatlah perkara-perkara ini:

• Kanak-kanak seusia ini harus mendapatkan dua setengah cawan (kira-kira 600 mililiter) susu rendah lemak, susu soya yang diperkaya atau produk tenusu rendah lemak lain setiap hari.
• Jika anda memberi 100% jus buah, jangan berikan lebih daripada 4-6 auns (120-180 ml) sehari. Sebaiknya berikan keseluruhan buah.
• Elakkan memberi bayi anda makanan yang tinggi gula, garam dan lemak sebanyak mungkin. Minuman manis, tofi, coklat dan makanan dengan perisa tiruan tidak baik untuk bayi anda.
• Bila-bila masa yang boleh, cuba makan bersama sebagai sebuah keluarga. Matikan TV dan simpan telefon dan peranti elektronik lain semasa makan. Ini akan memberi anda peluang untuk menikmati hidangan anda dan berbual dengan keluarga anda.

Rutin harian dan penjagaan kanak-kanak

• Berikan anak anda banyak masa untuk aktiviti fizikal yang baik dan bermain bebas setiap hari. Berlari dan bermain adalah baik untuk badan dan minda anak anda. Jadilah aktif sebagai sebuah keluarga. Lakukan perkara seperti berjalan-jalan sebentar pada waktu petang, pergi ke taman permainan, dan sebagainya.
• Hadkan masa skrin - iaitu masa yang dihabiskan di hadapan TV, telefon pintar, tablet dan komputer - kepada satu jam sehari. Jam itu sepatutnya untuk rancangan kanak-kanak yang berkualiti baik. Jika boleh, tonton rancangan tersebut bersama-sama dengan anak anda. Jangan simpan TV dan peranti serupa di dalam bilik tidur anak anda.
• Ajar anak anda menggosok gigi dua kali sehari, menggunakan ubat gigi fluorida sebesar kacang pea. Bawa mereka untuk pemeriksaan pergigian secara berkala seperti yang disyorkan oleh doktor gigi. Untuk mencegah kerosakan gigi, doktor atau doktor gigi anda boleh menggunakan salutan khas yang dipanggil varnis fluorida pada gigi anak anda dua hingga empat kali setahun.
• Perkara-perkara ini akan membantu menyediakan anak anda untuk tadika/prasekolah :
• Berlatih mengira nombor dan menyanyikan lagu ABC bersama-sama.
• Galakkan anak anda melukis, mewarna, mengenal huruf dan menulis huruf mudah.
• Cipta rutin yang konsisten untuk perkara seperti makan, snek, waktu bermain, waktu membaca, waktu tidur siang, bangun pada waktu pagi dan tidur pada waktu malam. Ini akan membantu anak anda membiasakan diri merancang hari mereka.
• Berikan anak anda sedikit tanggungjawab untuk melakukan sesuatu sendiri, seperti pergi ke bilik mandi, mencuci tangan, menggosok gigi dan berpakaian. Berikan peringatan dan bantuan apabila diperlukan.
• Ajar anak anda untuk mengingati alamat rumah anda dan nombor telefon anda atau nombor telefon bapa anda.
• Bacakan buku kepada anak anda setiap malam sebelum tidur atau pada waktu lain dalam sehari. Ini akan mengembangkan kemahiran bahasa dan imaginasi anak anda.

Keselamatan adalah perkara yang paling penting!

Sebagai ibu bapa, melindungi anak-anak kita daripada bahaya adalah tanggungjawab terbesar kita.

• Ajar anak anda cara yang betul untuk melintas jalan (melihat kedua-dua arah, mendengar lalu lintas). Tetapi sehingga mereka berumur kira-kira 10 tahun, mereka harus melintas jalan bersama anda. Jangan sekali-kali membiarkan mereka melintas jalan bersendirian.
• Sentiasa pastikan anak anda memakai topi keledar semasa menunggang basikal (walaupun yang mempunyai roda latihan) atau skuter. Jangan biarkan mereka menunggang di jalan raya, hanya di tempat yang selamat.
• Pastikan taman permainan mempunyai permukaan yang lembut (cth. rumput, pasir, tikar getah) supaya tidak berbahaya untuk jatuh.
• Sentiasa awasi anak anda dengan teliti apabila mereka berada berhampiran air (tasik, sungai, lautan, kolam renang). Jangan biarkan mereka tanpa pengawasan walaupun sesaat. Jika boleh, adalah idea yang baik untuk mendaftarkan anak anda dalam kelas renang.
• Sapukan pelindung matahari (Pelindung Matahari SPF 30 atau lebih tinggi) sekurang-kurangnya 15 minit sebelum anak anda keluar bermain. Ia membantu melindungi kulit daripada sinaran matahari yang terik. Sapukan semula setiap dua jam.
• Lindungi anak anda sepenuhnya daripada asap rokok. Ia meningkatkan risiko penyakit jantung dan penyakit paru-paru pada kanak-kanak dengan ketara. Begitu juga, asap daripada rokok elektronik juga berbahaya.
• Pastikan anak anda berada di tempat duduk belakang kereta, di tempat duduk booster , sehingga dia mencapai ketinggian 4 kaki 9 inci (kira-kira 150 sentimeter). Kanak-kanak biasanya mencapai ketinggian ini antara umur 8 dan 12 tahun.
• Ajar anak anda apa yang perlu dilakukan semasa kecemasan , termasuk cara menghubungi nombor kecemasan (contohnya, 119 di Sri Lanka).
• Lindungi anak anda daripada luka tembakan dengan tidak menyimpan senjata api di rumah. (Ini kurang biasa di Sri Lanka, tetapi penting untuk menyedarinya.) Jika anda mempunyai senjata api, simpannya di tempat yang selamat di mana kanak-kanak tidak boleh membukanya. Simpan peluru di tempat yang berasingan. Jangan sekali-kali meninggalkan kunci dalam jangkauan kanak-kanak.
• Sentuhan yang sesuaiBercakap dengan anak anda mengenainya. Ini bermakna mengajar anak anda untuk memberitahu anda jika seseorang menyentuh mereka dan tidak menyentuh mereka. Terangkan dengan cara yang penuh kasih sayang bahawa sesetengah bahagian badan adalah sangat peribadi dan tiada sesiapa yang boleh melihat atau menyentuhnya kecuali ibu bapa (kecuali dalam keadaan tertentu, seperti semasa pemeriksaan perubatan). Jika seseorang meminta untuk melihat atau menyentuh bahagian sulit mereka, atau meminta untuk melihat atau menyentuh bahagian sulit orang lain, atau meminta untuk menyimpan rahsia daripada anda, beritahu anak anda untuk memberitahu anda dengan segera.
• Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang situasi hidup anda, seperti tidak mendapat apa yang anda perlukan untuk menjaga anak anda (contohnya, makanan yang mencukupi , tempat tinggal yang selamat ), atau jika anda mempunyai soalan tentang insurans kesihatan , jangan malu untuk berbincang dengan doktor anda mengenainya. Doktor anda boleh memberitahu anda tentang sumber komuniti dan, jika perlu, merujuk anda kepada pekerja sosial .

Perkara paling penting untuk diingat (Mesej Bawa Pulang)

Baiklah, daripada apa yang telah kita bincangkan, saya rasa anda mempunyai idea yang baik tentang menjaga kesihatan anak anda yang berumur lima tahun. Jangan terlepas pemeriksaan perubatan seperti ini atas apa jua sebab . Sentiasa beri perhatian kepada pertumbuhan, pemakanan, tidur, tabiat harian dan keselamatan anak anda. Jika anda mempunyai sebarang soalan atau sedikit keraguan, jangan takut untuk bertanya kepada doktor atau menangguhkannya. Melihat anak anda membesar dengan sihat, gembira dan ceria adalah satu-satunya harapan anda, dan kami juga!

Kesihatan kanak -kanak, kanak-kanak lima tahun, pemeriksaan perubatan, Lawatan Kesihatan Kanak-kanak, perkembangan kanak-kanak, pemakanan, vaksinasi, keselamatan kanak-kanak