Adakah anak anda mengalami pengalaman traumatik? (Trauma Kanak-kanak) Mari kita bincangkan perkara ini!

Sebagai ibu bapa, kita sentiasa cuba melindungi anak-anak kita daripada segala-galanya. Tetapi, malangnya, kadangkala anak-anak kecil kita terpaksa menghadapi perkara-perkara yang tidak dijangka. Perkara-perkara ini boleh menyebabkan mereka banyak kesakitan dan kesusahan.

Apakah Trauma?

Secara ringkasnya, trauma ialah sebarang peristiwa yang sangat memberi kesan kepada kanak-kanak, membuatkan mereka berasa sangat takut, atau menyebabkan mereka cedera. Fikirkanlah, ia mungkin keganasan rumah tangga yang teruk, atau kemalangan besar, atau bencana alam yang tiba-tiba (seperti banjir, tanah runtuh). Kadangkala kehilangan rumah dan menjadi anak yatim piatu, kehilangan ibu bapa, atau menghidap penyakit serius juga boleh menjadi trauma bagi seorang kanak-kanak. Peristiwa seperti ini sangat serius. Kerana pada masa ini, kanak-kanak mungkin merasakan bahawa nyawa mereka dalam bahaya, bahawa mereka tidak selamat .

Bagaimanakah trauma mempengaruhi seorang kanak-kanak?

Apabila sesuatu seperti ini berlaku, kesan psikologi kadangkala boleh berlarutan untuk jangka masa yang lama. Ia mungkin sukar untuk dipulihkan. Bagi sesetengah kanak-kanak, keadaan ini juga boleh menyebabkan keadaan yang dipanggil Gangguan Tekanan Pasca Trauma (PTSD) .

Tetapi perkara yang paling penting ialah kanak-kanak boleh pulih daripada pengalaman traumatik sedemikian. Terdapat terapi yang boleh membantu. Selain itu, kasih sayang, perhatian dan sokongan tambahan anda sebagai ibu bapa boleh menjadi sangat berharga bagi mereka pada masa ini.

Sekarang mari kita lihat bagaimana sebenarnya trauma seperti ini mempengaruhi seorang kanak-kanak.

Perkara yang dirasai secara mental

Selepas trauma, rasa selamat dan kepercayaan kanak-kanak boleh terjejas teruk. Walaupun selepas masa yang lama berlalu, mereka mungkin masih berasa takut dan terkejut. Ada yang mungkin berasa kesunyian, sedih, marah, atau bersalah. Mereka mungkin berfikir , "Ini salah saya." Sesetengah kanak-kanak mungkin merasakan seolah-olah harga diri dan maruah diri mereka musnah. Ada pula yang mungkin mengalami kesedihan yang mendalam dan tidak tertanggung.

Perubahan tingkah laku dan lain-lain

Trauma juga boleh menjejaskan mood, tingkah laku atau tidur kanak-kanak. Sesetengah kanak-kanak mungkin menjadi sangat mudah marah dan sering sedih, suatu keadaan yang dipanggil kemurungan . Mereka mungkin lebih cenderung untuk bertanya berbanding sebelum ini, dan mereka mungkin kurang berkemungkinan untuk berjaya di sekolah. Mereka mungkin mengalami ketakutan baharu, dan mereka mungkin menghadapi masalah tidur pada waktu malam. Sesetengah kanak-kanak mungkin mempunyai kenangan berulang dan menyedihkan tentang peristiwa yang mereka alami. Kita juga memanggil imbas kembali ini. Selalunya, kanak-kanak cuba mengelakkan perkara yang mengingatkan mereka tentang apa yang berlaku kepada mereka.

Mengapa sesetengah kanak-kanak tidak bercakap tentang ini?

Selepas peristiwa traumatik, sesetengah kanak-kanak berkongsi perasaan mereka dengan orang lain. Walau bagaimanapun, ada juga yang menyimpan segala-galanya di dalam hati. Mereka mungkin cuba menyembunyikan perasaan mereka atau menolaknya. Mereka mungkin berfikir , 'Orang lain menjangkakan saya akan melupakan ini dengan cepat.' Sesetengah orang tidak tahu bagaimana untuk meluahkan perasaan mereka. Atas sebab apa pun, sebagai ibu bapa, anda mungkin tidak faham apa yang anak anda lalui.

Bagaimana terapi boleh membantu anda pulih

Baiklah, mari kita lihat bantuan apa yang dapat diperoleh oleh kanak-kanak daripada terapi pada masa seperti ini.

Apa yang anda dapat daripada terapi

Terapi adalah cara yang bagus untuk kanak-kanak berkongsi perasaan mereka dengan selamat, menceritakan kisah mereka, dan mendapatkan sokongan yang mereka perlukan. Dalam terapi, kanak-kanak belajar untuk bercakap tentang apa yang telah mereka lalui. Mereka mempelajari kemahiran mengatasi dan kemahiran menenangkan yang membantu mereka kekal kuat dari segi mental. Mereka juga belajar untuk mengubah cara mereka berfikir dan merasa tentang peristiwa traumatik tersebut. Secara beransur-ansur, mereka mula menghadapi perkara-perkara yang sebelum ini mereka elakkan. Terapi membantu kanak-kanak mencari keberanian mereka sendiri dan membina keyakinan diri.

Fikirkan begini: Terapi adalah seperti meletakkan ubat pada bahagian jantung kanak-kanak yang terluka, menyembuhkannya, dan membantu mereka bangkit semula.

Mari kita pelajari tentang Terapi Kognitif-Tingkah Laku Berfokus Trauma (TF-CBT)

Terdapat kaedah khusus untuk merawat trauma pada kanak-kanak yang dipanggil Terapi Kognitif-Tingkah Laku Berfokus Trauma (TF-CBT) . Ini melibatkan aktiviti bercakap, bermain dan pembelajaran untuk membantu kanak-kanak memproses trauma.

Kaedah rawatan TF-CBT ini juga sangat membantu ibu bapa. Malah, adalah wajar bagi ibu bapa untuk berasa sedih dan kecewa dengan apa yang telah dilalui oleh anak mereka. Semasa terapi, ibu bapa juga menerima sokongan yang diperlukan. Mereka menerima nasihat tentang cara membantu anak mereka di rumah.

Dalam TF-CBT , ibu bapa boleh memainkan peranan besar dalam pemulihan anak mereka. Anda dilatih untuk mendengar dengan cara yang dapat membantu anak anda bercakap tentang apa yang ada di fikiran mereka, meringankan beban mereka, dan berhubung dengan anda. Anda boleh membantu anak anda berlatih kemahiran mengatasi masalah di rumah. Apabila anak anda beransur pulih, anda boleh berkongsi kegembiraan tersebut.

Bagaimana untuk mencari terapi?

Sekarang anda mungkin tertanya-tanya, 'Bagaimana saya boleh mencari terapi seperti ini untuk anak saya?' Ia tidaklah begitu sukar.

• Pertama sekali, pakar pediatrik anak andaBercakap dengan doktor anda. Beritahu dia tentang apa yang telah dilalui oleh anak anda. Ingat, doktor mengambil berat tentang kesihatan fizikal dan mental anak anda.
• Minta doktor anda merujuk anda kepada pakar psikiatri kanak-kanak , ahli psikologi atau kaunselor yang berkelayakan yang terlatih dalam bidang ini dan boleh membantu anak anda.
• Anda mungkin perlu membawa anak anda menjalani terapi sekali seminggu selama beberapa bulan, tetapi secara beransur-ansur anda akan melihat perubahan positif pada anak anda.

Bagaimana anda boleh membantu anak anda di rumah

Selepas trauma, kanak-kanak memerlukan sokongan dan kasih sayang anda lebih daripada sebelumnya. Pastikan anda memikirkan perkara-perkara ini:

• Luangkan masa bersama anak anda: Lakukan perkara-perkara bersama yang menenangkan, santai, atau berseronok. Masak bersama, berjalan-jalan, bermain, membaca buku, melukis, menyanyi. Jika boleh, luangkan masa untuk ini setiap hari, sekurang-kurangnya selama beberapa minit. Fikirkan betapa berharganya meluangkan sedikit masa membina rumah bersama anak lelaki kecil anda pada waktu petang, atau membaca cerita pendek dengan anak perempuan kecil anda sebelum tidur pada waktu malam.
• Bersabar dan mesra: Gunakan kata-kata yang baik. Puji anak anda apabila mereka melakukan sesuatu yang baik atau berusaha. Katakan, " Saya bangga dengan awak, anak lelaki/anak perempuan ." Bersabarlah apabila anak anda melakukan kesilapan. Tunjukkan kepada mereka cara untuk mencuba lagi.
• Tunjukkan kasih sayang: Biarkan anak anda merasai kasih sayang anda. Peluk dia, senyum, ucapkan kata-kata penuh kasih sayang, tunjukkannya dengan tindakan yang penuh kasih sayang. Tenangkan dia dengan kata-kata yang menenangkan apabila dia sedih atau kecewa.
• Tetapkan rutin yang menenangkan: Bagi anak kecil, luangkan beberapa minit untuk membaca cerita, memeluknya, atau menyanyikan lagu pendek sebelum tidur (atau pada bila-bila masa sepanjang hari). Bagi anak yang lebih besar, biasakan untuk memeluknya dan mengucapkan 'selamat malam' sebelum tidur, dan luangkan beberapa minit untuk bercakap dengannya, mendengar apa yang dia ingin katakan, atau ketawa bersama. Minit-minit tambahan ini bersama anda boleh membantu anak anda berasa tenang, selamat, dan selesa .

Anda mungkin berfikir, "Oh... ini hanyalah perkara-perkara kecil yang biasa kita lakukan." Tetapi, memberi anak anda sokongan tambahan dan masa seperti ini akan membantu anak anda merasai kasih sayang anda dan ikatan erat yang anda miliki dengan mereka. Selepas pengalaman traumatik, keakraban itu lebih berharga daripada sebelumnya.

Akhir sekali, perkara yang perlu diingat

Baiklah, daripada apa yang telah kita bincangkan, mungkin jelas bagi anda betapa trauma yang dialami oleh seorang kanak-kanak boleh mempengaruhi minda kecil mereka. Tetapi, perkara yang paling penting ialah:

• Trauma memang serius, tetapi kanak-kanak boleh pulih. Jangan berputus asa.
• Terapi yang betul, terutamanya kaedah seperti TF-CBT, boleh sangat membantu. Jadi jangan takut untuk mendapatkan nasihat perubatan.
• Sebagai ibu bapa, kasih sayang, kesabaran dan sokongan anda adalah penting untuk perjalanan penyembuhan anak anda. Anda adalah kekuatan terbesar anak anda.
• Perkara-perkara kecil boleh membuat perbezaan yang besar. Meluangkan masa bersama anak anda, menghargai mereka, melayan mereka dengan kasih sayang – semua ini sangat berharga.

Ingat, anda tidak keseorangan. Terdapat profesional yang boleh membantu dan membimbing anda dalam perjalanan ini. Dan, anak tersayang anda pasti boleh mengharungi masa sukar ini dan kembali ceria.

Trauma zaman kanak -kanak, kesihatan mental, PTSD, TF-CBT, sokongan keibubapaan, penyembuhan kanak-kanak, terapi psikologi