Adakah doktor anda memberitahu anda bahawa anda mengalami kemurungan? Adakah dia memberitahu anda untuk memulakan rawatan untuknya? Kebanyakan masa, doktor keluarga kami (doktor penjagaan primer) memulakan rawatan ini. Tetapi anda mungkin tertanya-tanya, "Adakah betul untuk mendapatkan ubat daripada doktor keluarga anda tanpa berjumpa pakar psikiatri?" Itu sebenarnya langkah pertama yang baik. Kerana tidak semua orang yang mengalami kemurungan mungkin berpeluang berjumpa pakar. Jadi, hari ini kita akan membincangkan beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk berjaya mengharungi perjalanan ini bersama doktor anda.
Soalan yang pasti perlu anda tanyakan kepada doktor anda
Kami tahu bahawa doktor kami mempunyai masa yang sangat terhad. Mereka mungkin hanya dapat bercakap dengan anda selama beberapa minit. Tetapi adalah menjadi tanggungjawab anda untuk menggunakan masa itu untuk mempelajari perkara yang paling penting tentang rawatan anda.
Bayangkan anda bertanya: "Doktor, apakah pelan rawatan saya? Berapa lama masa yang diperlukan untuk saya berasa lebih baik?" Ini adalah soalan yang sangat munasabah. Selain itu, tanyakan tentang perkara-perkara ini.
- "Apakah kebaikan dan keburukan pelbagai jenis antidepresan yang terdapat pada masa ini?"
- "Apakah kesan sampingan yang biasa berlaku akibat ubat ini?"
- "Jika saya mengalami kesan sampingan, berapa lama masa yang diperlukan untuk ia hilang?"
Adalah penting untuk mengetahui perkara-perkara ini terlebih dahulu. Kerana kadangkala badan anda mengambil sedikit masa untuk membiasakan diri dengan ubat tersebut. Sesetengah orang berhenti mengambil ubat tersebut disebabkan oleh kesan sampingan yang berlaku dalam tempoh dua minggu pertama selepas memulakannya. Tetapi jika anda menyedari kemungkinan akibatnya terlebih dahulu, adalah lebih mudah untuk anda menghadapi situasi tersebut.
Selalunya masalahnya bukanlah anda tidak boleh bertolak ansur dengan kesan sampingannya. Tetapi anda tidak menyedari terlebih dahulu bahawa "anda mungkin berasa sedikit lebih teruk sebelum anda berasa lebih baik."
Bilakah saya perlu berjumpa doktor lagi? (Tinjauan susulan)
Tiada tempoh masa yang sesuai untuk semua perkara ini. Ia bergantung kepada beberapa faktor, seperti tahap keterukan simptom anda dan tindak balas anda terhadap ubat.
Jika simptom anda ringan dan anda beransur-ansur berasa lebih baik selepas memulakan ubat, anda boleh menjalani pemeriksaan susulan dalam masa kira-kira 4-6 minggu . Walau bagaimanapun, jika anda tidak merasakan sebarang perubahan, berjumpalah dengan doktor anda lebih awal.
Terdapat bukti yang kukuh bahawa jika anda tidak melihat sebarang peningkatan dalam tempoh dua minggu pertama, anda harus mempertimbangkan semula rawatan anda. Itu tidak semestinya bermakna anda harus menukar ubat anda. Anda harus berbincang dengan doktor anda tentang perkara seperti, "Adakah anda perlu menukar dos? Atau adakah anda perlu mempertimbangkan semula diagnosis anda?"
Apabila anda mengalami kemurungan, sukar untuk mengenal pasti walaupun peningkatan kecil. Di sinilah penjagaan berasaskan pengukuran memainkan peranan. Ia melibatkan penilaian simptom kemurungan yang biasa pada skala. Semasa anda menjalani rawatan, anda boleh membandingkan skor ini untuk melihat sejauh mana prestasi anda.
Berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda atau doktor anda ukur.
| Kawasan yang hendak diukur | Perkara yang perlu diperhatikan |
|---|---|
| Suasana hati | Bagaimana rupa kesedihan dan kebimbangan? Adakah terdapat perbezaan dari sebelumnya? |
| Keupayaan untuk merasai kebahagiaan | Adakah perkara yang anda sukai dahulu (menonton TV, berbual dengan rakan) kini membawa kegembiraan kepada anda? |
| Selera makan | Adakah selera makan atau keinginan anda untuk makan terlalu banyak telah berubah? |
| Tidur | Adakah anda tertidur? Adakah anda terjaga separuh jalan? Atau adakah anda terlalu mengantuk? |
| Kepekatan | Adakah mudah atau sukar untuk terus fokus pada sesuatu? |
| Tahap tenaga | Bagaimana badan anda terasa lemah dan letih? |
| Pemikiran bunuh diri | Pernahkah anda terfikir untuk menamatkan hidup anda? (Adalah sangat penting untuk berbincang secara jujur dengan doktor anda tentang perkara ini.) |
Berhati-hati semasa merawat kanak-kanak dan remaja.
Tidak seperti orang dewasa, kanak-kanak mungkin mengalami simptom kemurungan secara berbeza. "Apabila kanak-kanak mengalami kemurungan, mereka mungkin tidak kelihatan sedih. Sebaliknya , mereka mungkin kelihatan sangat marah dan mudah marah ," kata pakar dalam psikiatri kanak-kanak dan remaja.
Antidepresan mempunyai "amaran kotak hitam", yang menyatakan bahawa ia boleh meningkatkan risiko pemikiran bunuh diri dalam kalangan orang di bawah umur 24 tahun. Walaupun terdapat beberapa kontroversi mengenai perkara ini, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor atau menghubungi doktor anak anda sekurang-kurangnya sekali seminggu semasa peringkat awal rawatan untuk memberitahu mereka bagaimana keadaan anak anda.
Adalah perkara biasa bagi ibu bapa untuk bimbang tentang pemikiran untuk membunuh diri, tetapi jangan biarkan ketakutan itu menghalang anda daripada memberi ubat kepada anak anda.
"Mungkin terdapat kemungkinan yang sangat kecil untuk berlakunya pemikiran untuk membunuh diri dalam bulan pertama rawatan. Walau bagaimanapun, risiko percubaan bunuh diri adalah jauh lebih tinggi jika kemurungan berterusan tanpa rawatan. Jadi dalam analisis akhir, ubat-ubatan ini selamat. Ia boleh menyelamatkan nyawa."
Kecemasan!
Jika anda mengesyaki anak anda akan mencederakan diri sendiri atau jika anda mempunyai kebimbangan serius tentang keselamatan mereka, bawa mereka ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat dengan segera . Anggap ini sebagai kecemasan yang mengancam nyawa, sama seperti serangan jantung.
Bagaimanakah terapi perbualan boleh membantu?
Terapi perbualan boleh digunakan dengan atau tanpa ubat. Berikut adalah beberapa sebab yang baik untuk mempertimbangkannya:
- Simptom anda adalah ringan atau sederhana.
- Kesediaan untuk mempelajari kaedah yang akan membantu mencegah penyakit berulang pada masa hadapan.
- Anda lebih suka pendekatan bukan farmakologi.
Tanya doktor anda jika anda boleh berjumpa dengan seseorang yang pakar dalam Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) . Ini adalah rawatan berasaskan kemahiran yang sangat berkesan untuk kemurungan. Ia juga boleh membantu anda menguruskan masalah harian, seperti masalah di rumah atau di tempat kerja.
Bilakah anda perlu berjumpa pakar psikiatri?
Doktor keluarga anda biasanya boleh merawat kemurungan ringan. Tetapi jika keadaan anda lebih kompleks, anda mungkin perlu berjumpa pakar psikiatri. Berikut adalah beberapa kes:
- Jika anda mengalami kemurungan yang tahan rawatan: Iaitu, jika simptom anda tidak bertambah baik dengan sekurang-kurangnya dua antidepresan standard.
- Jika anda memerlukan bantuan untuk menguruskan kesan sampingan: Sesetengah ubat pada mulanya boleh menyebabkan peningkatan kebimbangan, insomnia, dan sebagainya. Ubat-ubatan ini biasanya hilang dalam masa beberapa hari atau minggu, tetapi pakar mungkin lebih berpengetahuan tentang cara menguruskannya dalam tempoh tersebut.
- Jika anda memerlukan pendapat kedua: Tidak kira betapa bagusnya doktor anda, tiada salahnya mendapatkan nasihat daripada orang lain. "Jika anda rasa keadaan tidak berjalan lancar, dan beberapa rawatan tidak berkesan, tiada salahnya berjumpa dengan profesional kesihatan mental."
Jangan sekali-kali buat kesilapan ini!
Jika anda sedang mengambil antidepresan, jangan sekali-kali berhenti mengambilnya secara tiba-tiba. Berbuat demikian boleh menyebabkan gejala penarikan, seperti loya, keresahan, pening, dan "serangan elektrik" atau kejutan elektrik di kepala. Doktor mungkin memanggil ini sindrom penghentian .
Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum membuat sebarang perubahan pada ubat anda. Menghentikan pengambilan ubat perlu dilakukan secara beransur-ansur dari semasa ke semasa. Doktor anda akan menasihati anda tentang cara melakukannya dengan selamat.
Mesej Bawa Pulang
- Tanya doktor anda untuk penjelasan yang jelas tentang pelan rawatan anda, kesan sampingan dan apa yang diharapkan.
- Pergi ke pemeriksaan susulan pada waktu yang dijadualkan. Jika tiada peningkatan, berjumpalah dengan doktor sebelum itu.
- Jika kanak-kanak sedang dirawat, pantau mereka dengan teliti pada peringkat awal. Berwaspada terhadap fikiran untuk membunuh diri. Dalam sebarang kecemasan, pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat.
- Elakkan menghentikan pengambilan ubat sendiri tanpa nasihat doktor atas apa jua sebab.
- Jika keadaannya rumit atau tiada penawar, jangan teragak-agak untuk berjumpa pakar psikiatri.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda