Adakah rambut anda gugur selepas melahirkan anak? Mari kita bincang tentang "Keguguran Rambut Selepas Bersalin"!

Dengan segala kegembiraan yang anda rasai apabila menjadi ibu baru, anda kadangkala boleh risau tentang perkara-perkara kecil, bukan? Terutamanya jika anda rasa rambut anda gugur lebih daripada biasa? Adalah perkara biasa untuk berasa sedikit gementar apabila anda menyikat rambut, mandi, atau melihat banyak rambut di atas bantal anda pada waktu pagi. Mari kita bincangkan perkara ini hari ini?

Apakah keguguran rambut selepas bersalin ini? (`Keguguran Rambut Selepas Bersalin`)

Secara ringkasnya, keguguran rambut selepas bersalin adalah apabila rambut anda mula gugur lebih daripada biasa dalam beberapa bulan selepas bersalin. Ini sebenarnya sesuatu yang berlaku kepada ramai ibu, jadi tiada apa yang perlu dirisaukan. Anda tidak keseorangan, terdapat ramai orang lain yang mengalami perkara ini. Bayangkan, malah salah seorang rakan atau saudara mara anda pernah memberitahu anda tentang perkara seperti ini. Jadi, ini adalah keadaan yang sangat biasa .

Jom kita lihat bagaimana rambut kita tumbuh?

Rambut kita bukan sahaja tumbuh. Ia juga mempunyai kitaran. Bayangkan, terdapat lubang-lubang kecil di kulit kepala kita, yang kita panggil "Folikel" . Ini seperti kilang yang menghasilkan rambut. Terdapat tiga peringkat utama dalam pertumbuhan rambut ini:

• 'Fasa Anagen': Ini adalah tempoh pertumbuhan rambut . Ini boleh berlangsung dari dua hingga enam tahun. Jumlah rambut terbesar di kepala kita (iaitu, kira-kira 85% hingga 90%) berada dalam fasa pertumbuhan ini. Dalam tempoh inilah batang rambut tumbuh lebih panjang dan lebih kuat.
• 'Fasa Katagen': Ini adalah fasa yang sangat singkat , berlangsung selama kira-kira beberapa minggu. Semasa fasa ini, pertumbuhan rambut berhenti seketika, dan folikel yang menghasilkan rambut mengecut sedikit. Ia seperti berehat selepas melakukan beberapa kerja.
• 'Fasa Telogen': Ini adalah fasa rehat rambut. Ia berlangsung selama kira-kira tiga bulan. Dalam tempoh ini, folikel rambut berhenti tumbuh. Kemudian folikel rambut gugur, memberi laluan kepada folikel rambut baharu.

Satu lagi istilah perubatan untuk keguguran rambut selepas bersalin ialah "Telogen Effluvium." Ini bermakna sebilangan besar folikel rambut dalam fasa rehat ("fasa Telogen") gugur sekaligus.

Mengapa ini berlaku? Apakah sebabnya?

Sekarang mari kita lihat mengapa ini berlaku. Sebab utamanya adalah perubahan hormon . Semasa anda hamil, terutamanya dalam tempoh tiga bulan terakhir, hormon `(Estrogen)` (estrogen) dalam badan anda meningkat dengan banyak. Ini menyebabkan rambut anda berhenti gugur secara normal. Itulah sebabnya anda rasa rambut anda sangat tebal dan berkilat pada masa itu. Bayangkan sahaja, rambut anda seperti telah menerima nutrisi yang sangat baik! Anda pasti pernah melihat kuku anda juga menjadi lebih kuat dan tumbuh lebih cepat dalam tempoh itu, tetapi ini disebabkan oleh kesan hormon ini.

Tetapi, selepas melahirkan anak, tahap `(Estrogen)` ini tiba-tiba menurun. Apa yang berlaku ialah sebilangan besar folikel rambut yang berada dalam fasa pertumbuhan (`(Fasa Anagen)`) tiba-tiba masuk ke fasa rehat (`(Fasa Telogen)`). Kemudian, selepas beberapa bulan, folikel rambut tersebut mula gugur.

Secara ringkasnya, rambut yang sepatutnya gugur semasa mengandung kekal di kepala anda kerana hormon `(Estrogen)`. Apabila anda melahirkan bayi, apabila hormon-hormon tersebut berkurangan, kedua-dua rambut yang ada dan rambut yang biasanya gugur mula gugur sekaligus. Itulah sebabnya ia kelihatan seperti sejumlah besar rambut gugur sekaligus.

Biasanya, kita mempunyai kira-kira 80,000 hingga 120,000 helai rambut di kepala kita. Adalah perkara biasa untuk kehilangan kira-kira 100 helai rambut sehari. Tetapi dalam keadaan "Keguguran Rambut Selepas Bersalin" ini, lebih daripada 100 helai rambut boleh hilang setiap hari, kadangkala 300 atau 400 helai rambut.

Berapa lama ini akan bertahan? Adakah rambut akan tumbuh semula?

Adalah perkara biasa untuk berasa sedih dan takut apabila melihat keguguran rambut ini. Tetapi ini hanya sementara . Berita baiknya ialah ia biasanya tidak bertahan lebih daripada enam bulan . Ia biasanya memuncak 3-4 bulan selepas bayi dilahirkan. Selepas itu, ia secara beransur-ansur berkurangan. Apabila bayi anda berumur kira-kira setahun, rambut anda sepatutnya kembali kepada keadaan asalnya. Jadi jangan risau tanpa perlu, okay? Rambut anda pasti akan tumbuh semula.

Apakah simptom-simptomnya? Adakah ini sama untuk anda?

Simptom utamanya ialah anda perasan lebih banyak bulu daripada biasa pada sikat anda semasa anda menyikat rambut, di lantai bilik mandi semasa anda mandi, atau di atas bantal apabila anda bangun pada waktu pagi. Anda juga mungkin perasan lebih banyak bulu pada pakaian anda daripada biasa. Anda juga mungkin berasa seperti anda mempunyai banyak bulu di tangan anda apabila anda menyentuh kepala anda. Sesetengah orang mungkin perasan bahawa kulit kepala lebih kelihatan apabila anda menyikat bahagian tengah rambut mereka.

Adakah terdapat rawatan untuk ini? Apa yang perlu kita lakukan?

Sebenarnya tiada rawatan perubatan khusus untuk "Keguguran Rambut Selepas Bersalin". Ini kerana ia adalah proses semula jadi. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh kita lakukan untuk memberikan rambut anda lebih banyak isipadu dan mengurangkan kerosakan rambut selanjutnya :

• Pilih syampu dan perapi yang memberikan kelantangan pada rambut anda. Produk-produk ini boleh menambahkan kelantangan pada rambut anda. Menggunakan perapi yang ringan juga boleh membantu mengurangkan keriting. Anda mungkin perlu mencuba beberapa produk untuk mencari produk yang paling sesuai untuk jenis rambut anda.
• Rawat rambut anda dengan teliti. Rambut berada pada tahap paling lemah apabila basah. Jadi, semasa menyikat rambut basah, sikatlah dengan lembut menggunakan sikat bergigi jarang. Walaupun semasa mencuci rambut, urut perlahan-lahan dengan hujung jari anda dan bukannya mengurut kulit kepala anda dengan kuat.
• Elakkan penggayaan haba seboleh mungkin.Jika anda menggunakan `Pengering Rambut` atau `Ironi Penggaya` (cth. `Pelurus`, `Pengeriting`), gunakan tetapan haba yang paling rendah. Menggunakannya dengan kerap boleh mengeringkan rambut anda dan meningkatkan kerosakan.
• Elakkan menarik rambut anda dengan ketat. Ikat ekor kuda, tocang dan ikat rambut yang ketat boleh menyebabkan akar rambut anda ditarik secara tidak perlu, yang boleh menyebabkan lebih banyak keguguran rambut. Cuba longgarkan rambut anda untuk seketika.
• Cuba gaya rambut yang berbeza. Potongan pendek boleh memberikan rambut anda penampilan yang lebih lebat. Ia juga lebih mudah dijaga apabila anda mempunyai bayi yang baru lahir. Melapisi rambut anda juga boleh menambah volume.
• Makan makanan yang seimbang dan berkhasiat. Ini sangat penting. Sertakan makanan kaya protein seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang, ikan, telur dan makanan kaya zat besi (bayam, peria, soya) dalam diet anda. Ini kerana ia membekalkan nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut.
• Minum air yang mencukupi. Kekal terhidrat adalah penting untuk kesihatan rambut.
• Tanya doktor anda jika anda perlu mengambil vitamin sebagai tambahan kepada diet anda. Nutrien seperti Biotin, Zink dan Zat Besi amat penting untuk rambut. Walau bagaimanapun, jangan ambil sebarang suplemen tanpa berunding dengan doktor, terutamanya jika anda sedang menyusukan bayi.

Adakah keguguran rambut ini akan menjejaskan bayi?

Tidak, keguguran rambut tidak akan menjejaskan bayi. Ini adalah perkara biasa semasa kehamilan dan kelahiran anak.

Walau bagaimanapun, terdapat perkara lain yang jarang sekali anda perlu ketahui . Sehelai rambut yang gugur daripada bayi anda kadangkala boleh tersangkut pada jari tangan, kaki, pergelangan tangan atau bahagian badannya yang lain (kadangkala pada alat kelaminnya bagi bayi lelaki). Kami memanggilnya "Tourniquet Rambut ". Ini boleh menyebabkan kesakitan pada bayi dan juga boleh menghentikan aliran darah ke kawasan tersebut. Kawasan tersebut mungkin menjadi merah dan bengkak, dan bayi mungkin banyak menangis. Jika anda melihatnya, tarik keluar helaian rambut tersebut dengan lembut atau potong dengan berhati-hati. Jika itu tidak mungkin, berjumpalah dengan doktor bayi anda secepat mungkin. Oleh itu, adalah lebih baik untuk berhati-hati semasa memandikan dan menukar pakaian bayi anda.

Tiada cara ke untuk menghentikan ini?

Sejujurnya, tiada apa yang boleh anda lakukan untuk menghentikan keguguran rambut selepas bersalin. Ia adalah proses semula jadi yang berkaitan dengan tahap hormon. Tetapi, mengetahui bahawa sesuatu seperti ini boleh berlaku lebih awal bermakna anda tidak akan begitu tertekan jika ia berlaku. Anda boleh meyakinkan diri sendiri bahawa "Oh, inilah yang dia katakan."

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika keguguran rambut anda berterusan selama lebih daripada enam bulan , atau jika jumlah keguguran rambut yang tidak dapat dibayangkan, maka adalah idea yang baik untuk berjumpa doktor. Ia juga mungkin disebabkan oleh keadaan kesihatan yang lain. Contohnya:

• Kekurangan zat besi
• Penyakit tiroid ( terutamanya hipotiroidisme)
• Kekurangan nutrisi lain
• Tekanan yang teruk

Jika terdapat punca seperti ini, merawatnya boleh membantu mengawal keguguran rambut.

Adalah perkara biasa untuk berasa sedikit tertekan apabila anda baru melahirkan bayi. Anda akan kurang tidur dan mempunyai lebih banyak tanggungjawab. Keguguran rambut ini boleh menambah tekanan dan kebimbangan itu. Tetapi ingat, keguguran rambut selepas bersalin adalah sangat normal dan berlaku kepada kebanyakan orang. Walaupun anda tidak boleh menghentikannya, menjaga rambut anda dengan baik dan menggayakannya dengan betul boleh menjadikan masa yang diperlukan untuk rambut anda tumbuh semula sedikit lebih mudah. ​​Apabila bayi anda dilahirkan, rambut anda akan lebat semula.

Akhir sekali, saya ingin katakan... (Mesej Bawa Pulang)

Jadi, jika anda seorang ibu baharu dan menghadapi masalah keguguran rambut ini, jangan panik . Ini adalah keadaan sementara yang dialami oleh kebanyakan ibu. Sebaik sahaja hormon anda kembali normal, rambut anda akan mula tumbuh semula dengan baik.

Ingat: ini bukan penyakit, ia adalah sebahagian daripada proses semula jadi badan anda untuk kembali normal selepas kehamilan.

Makan dengan baik, kekal sihat, dan luangkan masa bersama bayi anda. Jangan terlalu memikirkan tentang rambut anda sehingga hilang kegembiraan anda. Tetapi, seperti yang saya katakan sebelum ini, jika keguguran rambut anda berterusan selama lebih daripada 6-9 bulan, adakah ia berbaloi untuk berjumpa doktor? Kemudian anda boleh melihat sama ada terdapat punca lain.

Selain itu, sesetengah orang mungkin mendapati rambut mereka sedikit lebih nipis berbanding sebelum mengandung, atau tekstur rambut mereka mungkin sedikit berubah (contohnya, rambut yang sebelum ini licin menjadi sedikit kerinting). Ini adalah perkara biasa. Perkara yang paling penting ialah anda sihat dan bahagia.

` Bersalin, keguguran rambut, keguguran rambut, hormon, estrogen, bayi baru lahir, kesihatan ibu