Ia adalah masa yang indah apabila bayi baru menyertai keluarga. Tetapi pada masa yang sama, badan dan seluruh hidup anda merasakan perubahan yang besar, bukan? Di tengah-tengah kesibukan hidup ini, jika anda ingin menikmati sesuatu seperti segelas wain di sebuah parti kecil bersama rakan-rakan, anda pasti tertanya-tanya, "Bolehkah saya melakukan ini kerana saya sedang menyusukan bayi?" Kita semua tahu bahawa minum alkohol semasa hamil adalah berbahaya untuk bayi. Tetapi bagaimana pula semasa menyusukan bayi? Mari kita bincangkan perkara ini secara terperinci hari ini.
Perkara yang perlu kita fikirkan dahulu tentang alkohol dan susu ibu
Secara ringkasnya, jika anda minum alkohol, alkohol akan masuk ke dalam susu ibu anda. Tahap alkohol dalam susu ibu anda biasanya mencapai kemuncaknya antara 30 dan 60 minit selepas anda selesai minum. Selepas itu, alkohol mungkin mengambil masa kira-kira 2-3 jam, atau lebih lama lagi, untuk meninggalkan badan anda.
Tetapi kali ini tidak sama untuk semua orang. Jumlah alkohol yang masuk ke dalam susu ibu anda dan berapa lama ia kekal di dalam badan anda bergantung kepada beberapa faktor:
- Umur bayi anda: Hati bayi yang baru lahir belum berkembang sepenuhnya, jadi sangat sukar bagi mereka untuk menyingkirkan alkohol daripada badan mereka. Ia mengambil masa kira-kira dua kali ganda lebih lama daripada orang dewasa. Keupayaan ini secara beransur-ansur meningkat apabila bayi semakin membesar.
- Berat badan anda: Jika anda berlebihan berat badan, alkohol boleh meninggalkan badan anda dengan agak cepat.
- Jumlah alkohol yang diminum: Lebih banyak alkohol yang anda minum, lebih lama masa yang diperlukan untuk ia meninggalkan badan anda.
- Sama ada hendak mengambilnya dengan makanan : Jika anda mengambil alkohol dengan makanan tertentu, kadar penyerapannya ke dalam badan akan berkurangan sedikit.
Yang penting ialah selagi terdapat alkohol dalam darah anda, selagi itu terdapat alkohol dalam susu ibu anda. Jadi, walaupun anda berfikir, "Saya tidak mabuk sekarang," mungkin masih terdapat alkohol dalam badan anda.
Apakah kesan alkohol terhadap bayi dan ibu?
Walaupun anda fikir "tidak mengapa untuk minum sedikit minuman sekali-sekala," ia boleh memberi beberapa kesan kepada anda dan bayi anda. Risikonya amat tinggi jika anda minum banyak alkohol dan kerap.
Pertama sekali, pengambilan alkohol yang berlebihan boleh mengurangkan keupayaan anda untuk menghasilkan susu dan mengganggu refleks pemancutan susu .
Selain itu, mari kita lihat kemungkinan kesan minum susu ibu yang mengandungi alkohol pada bayi dalam jadual ini.
| Kesan | Penerangan |
|---|---|
| Gangguan tidur | Corak tidur bayi anda mungkin berubah. Mereka mungkin bangun lebih kerap, tidur untuk tempoh masa yang lebih singkat, dan walaupun mereka mungkin mempunyai lebih banyak tidur REM, mereka mungkin kurang tidur nyenyak. |
| Menangis dan gelisah yang berlebihan | Alkohol boleh membuatkan bayi berasa tidak selesa, lebih resah daripada biasa, dan lebih banyak menangis. |
| Penggunaan susu yang berkurangan | Bayi mungkin enggan minum susu ibu atau kurang minum disebabkan oleh perubahan rasa susu ibu atau kesan alkohol. |
| Pertambahan dan penurunan berat badan | Minum susu yang dicampur alkohol dalam jangka masa yang lama boleh menghalang bayi daripada menambah berat badan dengan betul. |
| Akibat yang lebih serius (Kes Teruk) | |
| Kelewatan Pertumbuhan | Perkembangan fizikal tidak memenuhi jangkaan. |
| Imuniti yang lemah | Fungsi imun yang berkurangan. |
| Kelewatan Perkembangan Motor | Pertumbuhan dan fungsi anggota badan, otot dan tulang yang tertangguh. |
| Kesan terhadap perkembangan kognitif | Perkembangan pemikiran dan kebolehan penaakulan yang tertangguh. |
Jadi, bolehkah ibu menyusu masih minum sedikit alkohol sekali-sekala?
Ini adalah soalan yang ramai orang ajukan. Organisasi seperti Akademi Pediatrik Amerika mengatakan bahawa minum dalam jumlah yang sangat kecil (seperti satu minuman standard) sekali-sekala tidak terbukti menyebabkan kemudaratan yang ketara kepada bayi. Tetapi perkataan "jumlah yang kecil" dan "kadang-kadang" adalah penting di sini.
Jika anda memutuskan untuk minum alkohol, berhati-hatilah dengan perkara-perkara ini demi keselamatan bayi anda:
- Tunggu sehingga bayi anda berumur sekurang-kurangnya 2 bulan: Jika boleh, sebaiknya elakkan alkohol sepenuhnya sehingga bayi anda berumur sekurang-kurangnya 2 bulan (8 minggu), kerana pada masa itu, hati bayi masih belum matang.
- Susukan bayi sebelum minum: Jika anda merancang untuk minum alkohol, susukan bayi anda dengan baik sebelum anda berbuat demikian. Ini akan memberi anda sedikit masa untuk penyusuan seterusnya.
- Perah susu anda: Jika boleh, perah sedikit susu sebelum minum alkohol dan simpannya di dalam botol bersih di dalam peti sejuk. Anda kemudian boleh memberi bayi anda susu tersebut sehingga alkohol hilang daripada sistem badan anda.
- Hadkan jumlahnya: Hadkan minuman anda kepada satu minuman standard.
- Masa adalah penting: Tunggu sekurang-kurangnya 2 jam selepas minum alkohol sebelum menyusukan bayi anda sekali lagi. Jika anda minum dua kali, anda harus menunggu sekurang-kurangnya 4-5 jam.
- Minum bersama makanan: Makan sambil minum alkohol, atau minum sesuatu seperti minuman buah-buahan.
- Jangan menyusukan bayi jika anda sakit teruk: Jika anda sakit teruk, jangan menyusukan bayi anda sehingga dia sakit sepenuhnya. Selain itu, jangan tidur dengan bayi anda. Ini kerana terdapat kemungkinan besar bayi akan berada dalam bahaya jika dia sakit teruk.
Adakah benar minum alkohol meningkatkan bekalan susu?
Terdapat kepercayaan di kalangan sesetengah daripada kita, terutamanya mereka yang minum bir, bahawa susu mengalir dengan lebih baik. Tetapi pada hakikatnya, itu adalah mitos semata-mata.
Malah, sebaliknya adalah benar. Alkohol mengurangkan aktiviti hormon oksitosin. Hormon inilah yang membantu pengeluaran susu dari payudara. Jadi minum alkohol mungkin tidak meningkatkan aliran susu, tetapi mungkin mengurangkannya.
Adakah dibenarkan untuk mengepam dan membuang susu selepas minum alkohol? (Mengepam dan Membuang)
Ini juga sesuatu yang ramai orang lakukan. Apabila anda mengepam dan membuang susu anda selepas minum alkohol, anda fikir susu seterusnya yang keluar akan bersih. Tetapi itu tidak berlaku.
Fikirkanlah, ini bukan seperti mengalirkan tangki air. Susu ibu diperbuat daripada darah anda. Jadi , sehingga darah anda ditulenkan, alkohol juga akan ditambah ke dalam susu yang baru terbentuk. Jadi alkohol dalam badan anda tidak akan cepat disingkirkan hanya dengan mengepam keluar susu. Masa adalah satu-satunya penyelesaian.
Walau bagaimanapun, jika payudara anda penuh dan sakit, anda boleh memerah sedikit susu untuk melegakan kesakitan. Tetapi jangan berikan susu tersebut kepada bayi anda.
Akhirnya, sama ada anda minum alkohol semasa menyusukan bayi atau tidak adalah keputusan peribadi. Sebagai seorang ibu baru, anda perlu menjaga diri sendiri. Adalah penting untuk meluangkan sedikit masa untuk diri sendiri dan berbincang dengan suami dan keluarga anda. Jangan takut untuk meminta bantuan jika anda memerlukannya. Anda juga boleh memilih minuman tanpa alkohol yang lazat (mocktail) dan bukannya alkohol. Kebahagiaan anda dan kesihatan bayi anda adalah perkara yang paling penting.
Mesej Bawa Pulang
- Minum alkohol semasa menyusukan bayi adalah keputusan peribadi, tetapi adalah lebih baik dan paling selamat untuk berbincang dengan doktor anda sebelum membuat sebarang keputusan.
- Jika anda minum alkohol, tunggu sekurang-kurangnya 2-3 jam sebelum menyusukan bayi anda sekali lagi. Masa ini mungkin lebih lama bergantung pada berapa banyak yang anda minum.
- Selagi terdapat alkohol dalam darah anda, selagi itu juga akan terdapat alkohol dalam susu ibu anda. Mengepam dan membuangnya tidak akan mengeluarkannya dari badan anda dengan cepat.
- Minum minuman seperti bir tidak meningkatkan bekalan susu, malah ia boleh mengurangkannya.
- Jika anda mabuk atau telah mengambil terlalu banyak alkohol, jangan menyusukan bayi anda sehingga anda berhenti minum sepenuhnya. Selain itu, fikirkan dua kali tentang keselamatan bayi anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda