Pernahkah anda pergi ke kedai dan terlupa dua atau tiga barang dalam senarai beli-belah anda sebelum anda sampai di rumah? Atau pernahkah anda terlupa nombor telefon yang diberikan seseorang kepada anda sebelum anda sempat menulisnya? Perkara-perkara ini berlaku kepada kita semua sepanjang masa. Sebab utama untuk ini adalah bahagian otak kita yang dipanggil 'ingatan jangka pendek'. Mari kita bincangkan perkara ini hari ini.
Secara ringkasnya, apakah ingatan jangka pendek?
Ingatan jangka pendek ialah kawasan simpanan sementara di dalam otak anda. Ia seperti RAM dalam komputer anda. Apabila anda belajar, melihat atau mendengar sesuatu, ia menyimpan maklumat tersebut untuk masa yang singkat. Ia boleh menyimpan maklumat untuk masa yang sangat singkat, biasanya kira-kira 15 hingga 30 saat.
Bayangkan anda melihat nombor plat lesen pada kereta. Anda mengingatnya seketika, tetapi kemudian anda melupakannya. Begitu juga dengan nombor telefon yang dihubungi seseorang. Kita hanya perlu mengingatnya sehingga kita dapat menuliskannya. Ingatan jangka pendek membantu dengan tugasan seperti ini.
Biasanya, kita boleh mengingati kira-kira 5 hingga 7 maklumat pada satu masa dengan cara ini.
Ingatan jangka pendek ini mempunyai dua fungsi utama:
- Perhatian: Memfokuskan perhatian anda pada sesuatu di persekitaran anda membantu anda mengintegrasikan maklumat tersebut ke dalam otak anda.
- Pengecaman: Membantu anda mengaitkan, atau memadankan, maklumat baharu dengan maklumat lama yang sedia ada dalam otak anda.
Ingatan jangka pendek ini berfungsi dengan sangat rapat dengan ingatan deria dan ingatan jangka panjang kita. Iaitu, ia bertindak sebagai jambatan yang mengambil maklumat daripada deria kita, seperti mata dan telinga kita, dan menghantar apa yang kita fikir penting kepada ingatan jangka panjang kita.
Di manakah letaknya ingatan ini di dalam otak kita?
Ingatan jangka pendek anda disimpan sementara di bahagian otak anda yang dipanggil korteks prefrontal , yang terletak betul-betul di belakang dahi anda.
Di samping itu, bahagian otak yang lain yang dipanggil hippocampus membantu menukarkan ingatan jangka pendek ini kepada ingatan jangka panjang. Ia seperti seseorang di perpustakaan yang mengambil buku dari meja sementara dan meletakkannya di rak kekal. Ia adalah bahagian otak yang mengarahkan ingatan penting ke storan kekal.
Apakah perbezaan antara Memori Jangka Pendek dan Memori Kerja?
Anda mungkin pernah mendengar istilah 'memori kerja'. Kedua-duanya sangat serupa, dan kadangkala satu digunakan secara bergantian dengan yang lain. Tetapi terdapat sedikit perbezaan. Mari kita lihat apa itu.
- Ingatan Jangka Pendek:Ia seperti buku nota kecil yang anda pegang di tangan anda. Anda boleh melihat apa yang ada di dalamnya, tetapi anda tidak boleh membuat sebarang perubahan besar padanya atau melakukan pengiraan dengan maklumat tersebut. Ia hanyalah tempat untuk menyimpan maklumat untuk seketika.
- Ingatan Kerja: Ini seperti meja anda. Anda boleh meletakkan buku di atas meja itu, mengambil maklumat daripada buku-buku itu, menulis sesuatu yang baharu, melakukan pengiraan, dan sebagainya. Dalam erti kata lain, ingatan ini membantu anda menyimpan maklumat buat sementara waktu dan menggunakannya .
Secara ringkasnya, ingatan jangka pendek hanya menyimpan maklumat. Ingatan kerja mengambil maklumat tersebut dan menggunakannya untuk melaksanakan sesuatu tugas.
Ingat, kedua-dua jenis ingatan ini penting untuk kita mempelajari perkara baharu dan mengingati perkara lama.
Apakah kemungkinan punca kehilangan ingatan jangka pendek?
Kadangkala kita menghadapi masalah untuk mengingati peristiwa dan perbualan baru-baru ini. Mungkin terdapat banyak sebab untuk ini, bukan hanya satu. Mari kita lihat sebab-sebab utama.
| Sebab-sebab kehilangan ingatan | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Aneurisma otak | Salur darah di otak membonjol atau pecah seperti belon. |
| Tumor otak | Tekanan pada otak yang disebabkan oleh tumor atau tumor di dalam otak. |
| Rawatan kanser | Rawatan seperti radiasi dan kemoterapi. |
| Gegaran otak | Kecederaan kepala akibat jatuh atau kemalangan. |
| Sesetengah ubat (Kesan sampingan ubat) | Beberapa ubat sawan , pil tidur, beberapa ubat tahan sakit, dan antidepresan. |
| Keadaan neurodegeneratif | Penyakit yang secara beransur-ansur melemahkan sistem saraf, seperti Alzheimer. |
| Keadaan psikologi | Keadaan seperti kemurungan atau gangguan tekanan pasca trauma (PTSD). |
| Strok | Kerosakan pada sel-sel otak akibat bekalan darah yang terjejas ke otak. |
| Gangguan penggunaan bahan | Penggunaan dadah dan alkohol yang berlebihan secara langsung mempengaruhi fungsi otak. |
Adakah terdapat ujian untuk melihat sama ada anda mempunyai ingatan yang lemah?
Ya, jika anda mempunyai sebarang keraguan tentang ingatan anda, doktor anda boleh melakukan ujian mudah untuk mengetahuinya. Ia bukan sesuatu yang besar atau menakutkan. Ia seperti permainan ingatan kecil.
Doktor biasanya menjalankan ujian ini seperti berikut:
1. Anda ditunjukkan satu siri gambar, beberapa perkataan atau beberapa nombor.
2. Kemudian selepas beberapa saat atau minit...
3. Tanya jika anda ingat gambar, perkataan atau nombor yang anda lihat. Anda mungkin diminta untuk menyebutnya mengikut susunan anda melihatnya.
Keputusan ujian ini boleh memberi doktor anda gambaran tentang sejauh mana anda boleh mengingati sesuatu. Selepas ujian seperti ini, doktor anda akan memberi anda nasihat khusus tentang apa yang perlu dilakukan berdasarkan keputusan tersebut. Jadi, jika anda mempunyai sebarang kebimbangan atau keraguan tentang ingatan anda, jangan takut untuk berbincang dengan doktor mengenainya.
Apabila anda selesai membaca ayat ini, ingatan jangka pendek anda telah pun membersihkan ayat sebelumnya dan memberi ruang untuk maklumat baharu. Begitulah pantasnya sistem ini berfungsi.
Mesej Bawa Pulang
- Ingatan jangka pendek merupakan ruang sementara di dalam otak yang menyimpan maklumat untuk tempoh masa antara beberapa saat hingga seminit.
- Ini digunakan untuk mengingati perkara seperti nombor telefon, nombor kereta dan dua atau tiga barang yang perlu anda bawa dari kedai.
- Ingatan ini boleh terjejas akibat kecederaan kepala, penyakit tertentu, tekanan teruk dan beberapa ubat.
- Jika anda mempunyai sebarang keraguan atau ketakutan yang serius tentang ingatan anda, pastikan anda berbincang dengan doktor anda mengenainya.
- Secara keseluruhan, menjalani gaya hidup sihat, seperti tidur yang cukup, makan makanan berkhasiat dan bersenam, juga sangat penting untuk kesihatan otak anda.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment