Ia adalah sesuatu yang kita semua pernah alami sekurang-kurangnya sekali. Sama ada anda berasa malu di hadapan rakan-rakan atau bercakap dengan seseorang yang anda kagumi, anda mungkin tiba-tiba merasakan wajah anda menjadi panas dan merah padam. Ini dikenali sebagai 'Skin Flushing'. Walau bagaimanapun, ia bukan sahaja dikaitkan dengan rasa malu; ia juga boleh dicetuskan oleh makanan pedas, senaman yang intensif, atau kadangkala, ia mungkin berlaku tanpa sebab yang jelas. Hari ini di Nirogi Lanka , mari kita lihat lebih mendalam dan ringkas mengapa ini berlaku.
Apakah sebenarnya Pembilasan Kulit?
Kulit kemerahan adalah apabila terdapat peningkatan aliran darah secara tiba-tiba ke kulit di pipi, leher, atau dada atas anda. Fikirkan begini: saluran darah kecil di bawah kulit anda tiba-tiba mengembang atau melebar. Akibatnya, lebih banyak darah mengalir ke kawasan tersebut , menyebabkan kulit kelihatan merah.
Bersamaan dengan kemerahan ini, anda mungkin merasakan sensasi kehangatan atau berpeluh . Walau bagaimanapun, sila ingat bahawa ini biasanya bersifat sementara. Selepas tempoh yang singkat, kulit anda akan kembali kepada warna normalnya. Ungkapan biasa 'merah muka kerana malu' sebenarnya adalah satu bentuk kemerahan kulit.
Seperti apa rupa kulit bersisik?
Rupa boleh berbeza-beza bergantung pada warna kulit anda:
- Pada ton kulit yang lebih cerah , ini sangat ketara. Kawasan seperti pipi dan leher mungkin bertukar menjadi merah jambu, merah terang, atau rona ungu kemerahan.
- Pada warna kulit yang lebih gelap , kemerahan mungkin tidak begitu ketara. Sebaliknya, kawasan tersebut mungkin kelihatan sedikit lebih gelap daripada kulit di sekelilingnya. Walaupun anda tidak melihat kemerahan yang kuat, sensasi haba masih akan sangat ketara.
Apakah punca-punca utama?
Terdapat banyak sebab kulit menjadi merah. Kita boleh mengkategorikannya kepada tiga kumpulan utama. Walaupun banyak puncanya adalah normal, dalam beberapa kes, kemerahan boleh menjadi petunjuk kepada keadaan kesihatan yang mendasari.
| Kategori | Contoh dan Butiran |
|---|---|
| 1. Pencetus Biasa, Setiap Hari | |
| Emosi | Perasaan yang kuat seperti malu, cinta, kemarahan, ketakutan, kebimbangan atau tahap tekanan yang tinggi. |
| Makanan dan Minuman | Makanan pedas (cili, lada benggala) atau pengambilan alkohol. |
| Perubahan Alam Sekitar | Pendedahan secara tiba-tiba kepada haba, cahaya matahari langsung, atau melakukan senaman fizikal yang berat. |
| 2. Sebagai Simptom Keadaan Mendasari | |
| Keadaan Perubatan |
|
| 3. Sebagai Kesan Sampingan Ubat | |
| Ubat-ubatan | Ubat tekanan darah tertentu (contohnya, perencat ACE, penyekat saluran kalsium), kortikosteroid, atau ubat penahan sakit tertentu (opioid) boleh mencetuskan keadaan ini. |
Apa yang boleh anda lakukan di rumah untuk menguruskan perkara ini?
Dalam kebanyakan kes, kemerahan kulit tidak memerlukan campur tangan perubatan dan akan hilang dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, jika anda berasa tidak selesa, langkah-langkah berikut boleh membantu memberikan kelegaan yang cepat:
- Kekal tenang: Jika muka anda memerah disebabkan oleh rasa malu, tekanan, atau kemarahan, fokuslah untuk menenangkan diri. Duduk di tempat yang selesa dan amalkan pernafasan dalam-dalam.Menyedut melalui hidung dan menghembus nafas perlahan-lahan melalui mulut dapat mengurangkan tahap tekanan anda dengan ketara.
- Sejukkan badan: Basuh muka anda dengan air sejuk. Secara alternatif, rendam kain bersih dalam air sejuk dan sapukan dengan lembut pada muka dan leher anda (kompres sejuk). Jika boleh, duduk di hadapan kipas.
- Elakkan pencetus yang diketahui: Jika anda perasan kulit anda bertindak balas terhadap makanan pedas atau alkohol, cuba hadkan perkara ini dalam diet anda .
Ingat, ini biasanya tidak perlu dirisaukan dan biasanya akan hilang dengan sendirinya selepas masa yang singkat.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk ia kembali normal?
Ia bergantung kepada puncanya. Jika dicetuskan oleh emosi seperti malu, ia mungkin hilang dalam beberapa minit sebaik sahaja anda tenang. Walau bagaimanapun, jika dicetuskan oleh alkohol, kesannya pada sistem badan anda mungkin berlarutan selama beberapa jam , dan kemerahan mungkin berterusan.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Kulit yang kemerahan sekali-sekala adalah perkara biasa; kita semua mengalaminya pada pelbagai peringkat dalam kehidupan. Walau bagaimanapun, anda harus berjumpa doktor jika anda melihat mana-mana yang berikut:
- Jika kerengsaan berlaku dengan kerap dan tanpa sebab yang jelas .
- Jika kemerahan muka disertai dengan gejala lain seperti muntah atau cirit-birit .
- Jika anda mengesyaki kemerahan bermula selepas anda memulakan ubat baharu .
Dalam kes ini, doktor akan menjalankan pemeriksaan yang diperlukan untuk mengenal pasti punca penyakit dan, jika perlu, menetapkan rawatan yang sesuai.
Mesej Bawa Pulang - Nirogi Lanka
- Kulit kemerahan adalah kemerahan pada kulit yang disebabkan oleh peningkatan aliran darah ke muka dan leher. Ia biasanya bersifat sementara dan tidak berbahaya.
- Emosi, makanan pedas, alkohol dan aktiviti fizikal adalah pencetus biasa.
- Ia kadangkala mungkin dikaitkan dengan keadaan asas seperti menopaus atau rosacea, atau kesan sampingan ubat.
- Langkah mudah seperti menenangkan atau menyejukkan kulit boleh memberikan kelegaan yang berkesan.
- Jika ruam berlaku dengan kerap tanpa sebab atau disertai dengan gejala lain seperti muntah atau cirit-birit, berjumpalah dengan doktor anda.
Nirogi Lanka: Kulit kemerahan, kemerahan muka, tanda dan gejala, menguruskan kesihatan kulit.
