Bolehkah kami bercakap dengan doktor anda? (Berkomunikasi dengan Doktor Anda)

Semasa kecil, ibu bapa anda membuat semua keputusan tentang kesihatan anda, membawa anda berjumpa doktor, dan bercakap dengan anda, bukan? Tetapi sekarang anda sudah lebih tua sedikit. Anda tahu lebih banyak tentang badan dan minda anda berbanding dulu. Jadi, anda mungkin sanggup membuat beberapa keputusan tentang kesihatan anda dan membincangkannya sendiri. Itu perkara yang sangat baik!

Mengapakah berbincang dengan doktor begitu penting bagi anda?

Fikirkanlah, apabila anda bertanggungjawab terhadap kesihatan anda sendiri, apabila anda terlibat di dalamnya, anda boleh membuat keputusan terbaik untuk diri sendiri. Maka anda mempunyai peluang yang lebih baik untuk kekal sihat. Jadi, tempat terbaik untuk bermula adalah dengan berbincang dengan doktor anda.

"Seseorang yang mengambil berat tentang kesihatan mereka sendiri meletakkan asas terbaik untuk kehidupan yang sihat."

Secara ringkasnya, apabila anda berjumpa doktor, adalah penting untuk bersikap terbuka tentang masalah, perasaan dan ketakutan anda. Ini akan membantu doktor memahami situasi anda dan memberikan rawatan yang terbaik.

Bagaimana anda memulakan ini? Bersuaralah untuk diri sendiri, tanpa memandang ibu bapa anda!

Ia sangat mudah. ​​Apabila anda berjumpa doktor, daripada menunggu ibu atau ayah anda menjawab soalan yang diajukan oleh doktor, mulakan menjawabnya sendiri. Apabila anda mula bercakap tentang hal anda sendiri, ibu atau ayah anda secara beransur-ansur boleh mengurangkan jumlah percakapan yang mereka lakukan.

Banyak kali, apabila anda mengambil tanggungjawab seperti ini dan bercakap tentang hal anda sendiri, ramai ibu bapa benar-benar berbangga. Ia satu rangsangan yang besar untuk mereka juga. Mereka berfikir, "Oh, anak saya sudah besar sekarang, mereka boleh bercakap tentang hal mereka sendiri." Jadi, sedikit demi sedikit, anda boleh meningkatkan peranan anda dalam penjagaan kesihatan anda sendiri.

Adakah terdapat masa apabila doktor hanya melihat anda?

Ya, sudah tentu. Apabila anda berumur sedikit lebih muda, seperti 13 atau 14 tahun, doktor, jururawat di klinik, atau ibu atau ayah anda mungkin akan meninggalkan bilik seketika dan bercakap dengan anda sendirian. Ini adalah sesuatu yang berlaku di banyak klinik dan hospital.

Jangan risau, ini perkara biasa!

Pada masa ini, anda boleh berasa lebih bebas dan yakin untuk bercakap dengan doktor anda tentang apa sahaja yang bermain di fikiran anda, walaupun perkara yang mungkin sukar untuk dibincangkan di hadapan ibu bapa anda. Doktor diwajibkan untuk merahsiakan perkara sedemikian (kecuali perkara yang boleh memudaratkan anda). Jadi, ini adalah cara untuk melindungi privasi anda.

Apakah perkara penting yang perlu dibincangkan dengan doktor?

Anda boleh berbincang dengan doktor anda tentang sebarang masalah kesihatan atau sebarang soalan yang terlintas di fikiran anda.

Jika anda sakit atau cedera...

Jika anda pergi ke doktor kerana sakit atau fikir anda mempunyai masalah kesihatan, anda harus memberitahu mereka dengan tepat apa simptom anda.

• Sejak bila masalah ini berlaku?
• Apakah simptom-simptomnya (contohnya demam, batuk, sakit kepala, sakit perut)?
• Adakah simptom-simptom ini meningkat atau berkurangan? Adakah ia berkurangan/meningkat apabila anda melakukan sesuatu?
• Adakah anda mengambil sebarang ubat sebelum ini?

Jika anda mengalami kecederaan, pastikan anda memberikan seberapa banyak butiran yang mungkin, seperti bagaimana ia berlaku, di mana anda jatuh, dan apa yang anda langgar. Selain soalan yang ditanya oleh doktor, pastikan anda bertanya jika anda mempunyai sebarang soalan. Jangan malu untuk bertanya, "Doktor, saya tidak faham ini, bolehkah anda jelaskan sekali lagi?"

Jika anda menghidap penyakit jangka panjang...

Sesetengah orang mempunyai penyakit jangka panjang. Contohnya:

• Diabetes `(Diabetes Mellitus)`
• Asma
• Tekanan darah tinggi (Hipertensi) (ini juga boleh berlaku pada orang muda)
• Epilepsi

Jika anda mempunyai keadaan seperti ini, berbincang secara berkala dengan doktor atau jururawat yang merawat anda adalah cara terbaik untuk menguruskan penyakit ini dengan baik dan kekal sihat.

Bayangkan anda menghidap asma.

• Bagaimanakah anda menggunakan inhaler anda?
• Apa yang anda lakukan apabila anda letih?
• Apakah pencetus yang memburukkan lagi asma? (cth. habuk, sejuk, makanan tertentu)
• Banyak perkara seperti ini untuk anda ketahui.

Bercakap dengan doktor anda dan terangkan semua ini. Jika terdapat apa-apa yang anda tidak faham, tanya beliau sepuluh kali. Tuliskan perkara yang anda perlu ingat, seperti arahan doktor dan butiran ubat, dalam aplikasi nota pada telefon anda atau dalam buku kecil. Ia akan sangat berguna kemudian.

Perlukah kita bercakap tentang kesihatan mental juga?

Sudah tentu ya! Walaupun ini adalah topik yang ramai orang elakkan atau takut untuk dibincangkan, kesihatan mental anda sama pentingnya dengan kesihatan fizikal anda, jika tidak lebih daripada itu.

Ingat, masalah dalam fikiran anda, iaitu masalah kesihatan mental, boleh menjejaskan kesihatan fizikal anda secara langsung. Kadangkala, penyakit fizikal boleh disebabkan oleh masalah mental.

Oleh itu, jangan takut atau malu untuk memberitahu doktor tentang sebarang ketidakselesaan mental yang anda alami.

• Adakah seseorang sentiasa mengganggu atau menakutkan anda di sekolah, dalam perjalanan pergi dan balik dari kelas, atau dalam talian? Adakah anda dibuli ?
• Adakah anda terlalu tertekan ? (cth. peperiksaan, masalah keluarga, masalah dengan rakan-rakan)
• Adakah anda menyaksikan atau mengalami keganasan rumah tangga?
• Adakah anda pernah, atau sedang didera dalam apa jua cara?
• Adakah anda sering berasa sedih, kesunyian, dan tidak berminat dengan apa-apa, atau dalam keadaan kemurungan ?
• Adakah anda sering marah dan sukar mengawalnya? (Masalah kemarahan)
• Adakah anda berasa takut atau cemas tanpa sebab? (Kebimbangan)
• Adakah terdapat sebarang tingkah laku luar biasa yang berkaitan dengan makan? (cth., gangguan makan seperti ketidakupayaan untuk mengawal makan, cuba untuk tidak makan, muntah selepas makan, dsb.)
• Pernahkah anda mengalami peristiwa traumatik? Adakah ia masih mengganggu anda?

Bercakap dengan doktor anda tentang apa-apa perkara seperti ini. Doktor dilatih untuk mendengar perkara-perkara ini dan membantu anda. Mereka tidak menghakimi anda.

Apa pun masalah anda, berbincang dengan doktor atau jururawat mengenainya boleh menjadi langkah pertama dan paling penting dalam mendapatkan bantuan yang anda perlukan. Mereka boleh bertanya soalan kepada anda, mendengar dengan teliti apa yang anda ingin katakan, dan menawarkan penyelesaian dan idea. Mereka boleh menetapkan rawatan jika anda memerlukannya, atau merujuk anda kepada doktor pakar, seperti pakar psikiatri, kaunselor atau profesional lain.

Patutkah kita bersiap sedia sedikit sebelum berjumpa doktor?

Ya, ini juga sangat penting. Dengan melakukan sedikit persediaan sebelum berjumpa doktor, anda boleh memanfaatkan sepenuhnya masa yang ada.

• Tulis soalan: Tuliskan sebarang soalan yang anda ingin tanya kepada doktor di atas sehelai kertas atau di telefon anda terlebih dahulu. Jika tidak, anda mungkin terlupa beberapa perkara apabila anda bertemu doktor.
• Catatkan simptom anda: Jika perlu, tuliskan simptom anda, seperti bila ia bermula, apakah simptom tersebut, dan apa yang melegakannya.
• Senarai ubat: Beritahu doktor anda tentang semua ubat yang sedang anda ambil (malah vitamin dan ubat Ayurveda). Jika boleh, bawalah kedua-dua ubat dan preskripsi.
• Laporan Lama: Jika anda mempunyai laporan perubatan terdahulu, bawalah bersama anda.

Apabila anda bersedia seperti ini, lebih mudah untuk anda dan doktor mendapatkan gambaran yang jelas tentang keadaan anda.

Apakah faedah yang anda dapat daripada bercakap dengan doktor dengan cara ini?

Terdapat banyak kelebihan!

• Rawatan terbaik: Jika anda memberitahu kami dengan tepat tentang keadaan anda, doktor boleh memberikan rawatan yang paling sesuai dan terbaik.
• Pemahaman: Anda akan mendapat pemahaman yang lebih baik tentang penyakit anda dan rawatannya.
• Ketakutan berkurangan: Ketakutan dan keraguan yang disebabkan oleh perkara yang tidak diketahui hilang.
• Tanggungjawab dicipta: Apabila anda bertanggungjawab terhadap kesihatan anda sendiri, anda akan mendapat keyakinan yang lebih tinggi.
• Tabiat Kesihatan yang Baik: Anda akan menyedari tabiat kesihatan yang baik yang diperlukan untuk kekal sihat.
• Penyelesaian cepat kepada masalah: Sebaik sahaja masalah timbul, anda boleh berbincang dengan doktor dan mencari penyelesaian.

Akhir sekali, saya ingin katakan... (Mesej Bawa Pulang)

Jadi, walaupun anda masih muda, anda kini mempunyai hak untuk bercakap tentang kesihatan anda, bertanya soalan, dan membuat keputusan. Jangan takut, jangan malu. Doktor anda umpama sahabat baik yang akan membantu anda dalam perjalanan kesihatan anda.

• Apabila anda pergi berjumpa doktor, mulalah bercakap dengan diri sendiri .
• Jika bukan sahaja badan tetapi juga minda anda yang sakit, beritahu kami.
• Tanya soalan, dengar sehingga anda faham.
• Perhatikan apa yang doktor katakan.
• Bertanggungjawablah terhadap kesihatan anda sendiri.

Ingatlah perkara-perkara ini dan mula bercakap dengan cara yang baharu dan yakin apabila anda berjumpa doktor nanti. Ia akan sangat membantu dalam menjaga kesihatan anda pada masa hadapan! Semoga anda sihat sejahtera!

Komunikasi dengan doktor, Kesihatan belia, Nasihat perubatan, Kesihatan mental, Penyakit kronik, Literasi kesihatan, Komunikasi Doktor-Pesakit