Lebam Paha? Jangan takut! Mari kita bincangkannya (Lebam Paha)

Pernahkah anda terhantuk paha anda dengan kuat semasa bermain atau jatuh di suatu tempat? Selepas beberapa ketika, kawasan itu menjadi biru, bengkak, dan sangat sakit sehingga anda tidak dapat menyentuhnya? Ramai di antara kita pernah mengalaminya. Dalam perubatan, ini adalah apa yang kita panggil memar paha. Walaupun ini biasa berlaku, ia kadangkala boleh menjadi sedikit serius. Jadi mari kita bincangkan semuanya secara ringkas hari ini.

Secara ringkasnya, apakah itu kontusio?

Perkataan 'kontusio' secara ringkasnya bermaksud lebam . Ia adalah kecederaan pada otot dan tisu di bahagian atas kaki anda, iaitu paha. Ia biasanya berlaku apabila anda menerima pukulan terus ke paha. Bayangkan anda dipukul bola di paha semasa bermain kriket, atau anda dipukul oleh seseorang semasa bermain ragbi. Pada masa inilah lebam-lebam ini berlaku. Sebahagian daripada kecederaan ini sangat ringan, tetapi ada juga yang agak serius. Tetapi berita baiknya ialah kebanyakan masa, ini boleh dirawat dengan cepat dengan rawatan mudah di rumah.

Apa yang sebenarnya berlaku di dalam badan apabila paha anda terseliuh?

Apabila paha anda terseliuh, apa yang sebenarnya berlaku ialah anda merosakkan otot besar di bahagian hadapan paha anda, yang dipanggil quadriceps. Keempat-empat otot ini membantu anda meluruskan lutut dan membengkokkan pinggul anda. Jadi apabila anda mencederakan otot-otot ini, saluran darah kecil (saluran darah) di dalamnya pecah dan sebahagian darah terkumpul di dalam tisu. Itulah yang menyebabkan warna biru yang kita lihat di bahagian luar. Pengumpulan darah jenis ini dipanggil hematoma.

Lebam ini kadangkala boleh menyebabkan komplikasi lain:

• Lebam tulang: Kadangkala, bukan sahaja otot tetapi juga tulang di bawahnya (femur) boleh lebam.
• Patah Tulang: Jika pukulan terlalu kuat, tulang mungkin patah.
• Ketegangan otot: Otot boleh rosak teruk.
• Myositis Ossificans: Ini adalah keadaan yang lebih serius, tetapi sangat jarang berlaku, di mana tisu tulang mula terbentuk di dalam otot yang cedera.

Macam mana nak tahu lebam ni serius ke tak?

Kebanyakan lebam paha adalah ringan. Tetapi jika pukulannya sangat kuat, ia boleh menjadi kecederaan yang serius. Jika anda mengalami simptom-simptom ini, anda perlu berjumpa doktor dengan segera , kerana ia mungkin serius.

• Jika anda mengalami kesukaran untuk membengkokkan lutut anda lebih daripada 45 darjah dan mengalami kesakitan yang teruk.
• Jika sukar untuk meletakkan berat badan pada kaki yang cedera .
• Jika kawasan yang cedera membengkak dengan cepat .

Apakah jenis utama lebam paha?

Doktor membahagikan lebam ini kepada tiga jenis utama berdasarkan tahap keterukannya. Anda boleh memahami maklumat ini dengan mudah dengan melihat jadual.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis perkara ini? (Bagaimanakah ia didiagnosis?)

Apabila anda berjumpa doktor, perkara pertama yang dilakukannya ialah memeriksa luka anda dengan teliti.

• Paderi akan memberi tekanan pada bahagian paha anda yang berbeza.
• Mereka menguji sejauh mana anda boleh membengkokkan lutut anda.
• Ia menguji kekuatan otot quadriceps anda.

Kadangkala, ujian boleh dilakukan untuk melihat ke dalam luka.

• Imbasan MRI:Ini membolehkan anda melihat dengan jelas otot dan tisu lembut yang lain.
• Imbasan ultrabunyi: Ini juga boleh melihat ke dalam badan.
• Imbasan CT atau X-ray: Ujian ini boleh dilakukan jika terdapat syak wasangka tulang patah atau lebam.

Bagaimanakah anda merawat lebam paha?

Kebanyakan masa, lebam ini sembuh dengan rehat dan rawatan mudah. ​​Bergantung pada tahap kecederaan, doktor anda mungkin mengesyorkan rawatan ini.

Kaedah RICE

Ini adalah perkara paling penting untuk dilakukan apabila anda mengalami lebam. RICE bermaksud:

• R - Rehat: Elakkan sebarang aktiviti yang meningkatkan kesakitan. Rehatkan kaki anda. Berhenti berlari, melompat dan bermain sepenuhnya.
• I - Ais: Sapukan pek ais pada kawasan yang cedera selama 15-20 minit beberapa kali sehari. Jangan sapukan ais terus pada kulit, tetapi letakkan kain nipis di atasnya. Ini akan mengurangkan bengkak dan kesakitan.
• C - Mampatan: Untuk mengurangkan bengkak , balutkan pembalut elastik di sekeliling paha untuk menjadikannya sedikit ketat. Tetapi jangan balutnya terlalu ketat sehingga ia menghentikan aliran darah.
• E - Ketinggian: Bila-bila masa yang boleh, pastikan kaki anda tinggi semasa duduk. Ini akan membantu mengurangkan bengkak.

Ubat tahan sakit

Doktor anda mungkin akan menetapkan ubat tahan sakit seperti ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak. Walau bagaimanapun, jangan terus menggunakannya tanpa nasihat perubatan.

Terapi Fizikal

Keseleo sederhana hingga teruk kadangkala memerlukan terapi fizikal. Di sini, anda akan diajar senaman khas untuk menguatkan otot anda dan membantu anda membengkokkan dan meluruskan kaki anda dengan betul. Anda juga mungkin menerima rawatan seperti urutan atau rangsangan elektrik (elektroterapi).

Pembedahan

Ini jarang sekali diperlukan. Jika keadaan seperti "Myositis Ossificans" yang dinyatakan sebelum ini berkembang, pembedahan mungkin diperlukan untuk membuang tulang tambahan yang telah terbentuk.

Bagaimanakah saya boleh mengurangkan risiko kecederaan jenis ini berulang lagi?

• Berlatih dengan baik: Jika anda bermain sukan, jangan bebankan otot anda sekaligus. Berlatih secara beransur-ansur.
• Pemanasan badan dan penyejukan badan: Lakukan pemanasan badan sepenuhnya sebelum bermain sebarang sukan. Selepas bermain, lakukan senaman regangan dan penyejukan badan.
• Pakai peralatan pelindung: Jika anda bermain sukan seperti ragbi atau bola sepak, pakai pad paha.

Bukankah lebih baik menggunakan haba apabila paha anda lebam?

Tidak. Jangan sekali-kali menggunakan haba pada kecederaan yang baru. Haba boleh melebarkan saluran darah dan meningkatkan bengkak. Ini akan melambatkan penyembuhan. Adalah lebih baik untuk menggunakan ais selama dua hingga tiga hari pertama.