Adakah anda juga mengalami sakit rahang pada waktu pagi? Atau adakah anda mengalami sakit kepala tanpa sebab yang jelas semasa hari bermula? Adakah orang yang tinggal bersama anda, mungkin pasangan anda, memberitahu anda bahawa anda menggertakkan gigi pada waktu malam semasa tidur? Jika perkara ini biasa berlaku kepada anda, anda mungkin juga mempunyai keadaan yang dipanggil Bruxism dalam sains perubatan. Jangan risau, ini adalah sesuatu yang ramai orang alami. Mari kita bincangkannya secara ringkas hari ini.
Secara ringkasnya, apakah itu Bruxisme?
Bruxisme ialah aktiviti bawah sedar, atau lebih tepat lagi, bawah sedar, mengetap gigi, mengisar gigi, atau mengisar gigi bersama-sama. Ini boleh berlaku semasa anda terjaga, atau ia boleh berlaku apabila anda tidak sedarkan diri, dalam tidur yang nyenyak.
Fikirkanlah, kita semua akan menggertakkan gigi pada satu ketika dalam hidup kita, terutamanya apabila kita berada dalam keadaan tertekan. Ia adalah perkara biasa. Tetapi jika tabiat ini berlaku secara berkala dan berterusan, ia boleh memberi banyak tekanan pada gigi dan rahang anda. Lama-kelamaan, ini boleh menyebabkan kerosakan gigi, sakit kepala dan masalah lain seperti sakit rahang.
Walaupun keadaan ini boleh berlaku pada sebarang peringkat umur, ia paling biasa berlaku pada kanak-kanak kecil dan orang dewasa muda. Memandangkan ia sering berlaku semasa tidur, sukar untuk menyatakan dengan tepat berapa ramai orang yang sebenarnya menghidap keadaan ini.
Apakah simptom-simptom Bruxisme?
Jika anda kerap menggertakkan gigi, anda mungkin mengalami simptom-simptom ini. Periksa sama ada anda mempunyai satu atau lebih simptom-simptom ini.
| Simptom | Penjelasan ringkas mengenainya |
|---|---|
| Sakit kepala dan sakit muka | Sakit kepala yang teruk, terutamanya apabila bangun pada waktu pagi, atau sakit di muka atau pipi. |
| Sakit telinga | Ia hanya terasa seperti sakit yang datang dari dalam telinga, tanpa jangkitan telinga. |
| Sakit otot rahang | Otot di kedua-dua belah rahang sakit apabila disentuh, atau rahang terasa letih. |
| Mendengar bunyi bising di telinga (Tinnitus) | Mendengar bunyi "berdering" di dalam telinga. |
| Sakit semasa makan | Sukar untuk makan dengan betul kerana rahang anda sakit apabila mengunyah makanan. |
| Kesukaran membuka dan menutup mulut | Bunyi "klik" akan dihasilkan apabila anda membuka mulut seluas-luasnya, atau apabila mulut terasa seperti tersekat. |
Terdapat dua jenis utama bruxisme:
Menggigit gigi ini boleh dibahagikan kepada dua jenis utama, bergantung kepada bagaimana ia berlaku semasa anda terjaga dan semasa anda tidur.
1. Bruxisme Terjaga
Ini berlaku apabila anda bekerja pada siang hari, apabila anda sedang memikirkan sesuatu. Ini sering berlaku apabila anda berasa cemas, marah, atau tertekan. Selain itu, apabila anda sedang memikirkan sesuatu dengan sangat mendalam, iaitu apabila anda sedang menumpukan perhatian dengan kuat, anda boleh mengetap gigi tanpa menyedarinya. Perkara yang baik tentang ini ialah jika anda dapat menyedari perkara ini, menyedarinya, dan mencari cara untuk menguruskan tekanan anda, anda mungkin tidak memerlukan rawatan yang serius.
2. Bruxisme Tidur
Ini agak berbahaya. Kerana ia berlaku tanpa kawalan anda, semasa anda tidur. Anda tidak menyedarinya, dan kerosakan yang boleh dilakukannya pada gigi dan rahang anda adalah jauh lebih besar. Orang yang mengertakkan gigi semasa tidur biasanya memerlukan rawatan untuk menguruskan kesannya.
Mengapa kita mengalami Bruxisme? Apakah punca-puncanya?
Malah, doktor pun tidak dapat menyatakan dengan tepat mengapa sesetengah orang menggertakkan gigi mereka manakala yang lain tidak. Tiada punca tunggal untuk ini. Tetapi terdapat beberapa faktor risiko yang boleh mempengaruhi perkara ini.
- Tekanan dan Kebimbangan: Tekanan sangat biasa berlaku dalam kehidupan yang sibuk pada masa kini. Perkara seperti peperiksaan, masalah kerja dan masalah keluarga boleh menyebabkan kita menggertakkan gigi pada waktu malam tanpa menyedarinya. Selain itu, orang yang mempunyai masalah kesihatan mental seperti Gangguan Kemurungan Utama (MDD) atau Gangguan Kebimbangan Umum (GAD) berisiko lebih tinggi.
- Tabiat gaya hidup: Kajian mendapati bahawa orang yang merokok, minum alkohol, dan minum lebih daripada 6 cawan kopi sehari mempunyai dua kali ganda risiko penyakit ini berbanding yang lain.
- Ubat-ubatan Tertentu: Sesetengah ubat untuk penyakit mental, terutamanya yang berada dalam kelas yang dikenali sebagai Perencat Serapan Semula Serotonin Selektif (SSRI), boleh menyebabkan pengisaran gigi sebagai kesan sampingan.
- Apnea Tidur: Apnea Tidur ialah keadaan di mana pernafasan berhenti seketika semasa tidur. Telah didapati terdapat kaitan antara keadaan ini dan pengisaran gigi. Walau bagaimanapun, kajian masih dijalankan untuk menentukan sama ada apnea tidur menyebabkan bruxism atau sama ada bruxism menyebabkan apnea tidur.
- Kerosakan pada gigi: Ini boleh merangkumi perkara seperti haus gigi, erupsi gigi, dan kelonggaran gigi.
- Gangguan Sendi Rahang: Sendi rahang kita dipanggil "Sendi Temporomandibular - TMJ". Ketapan gigi yang berterusan boleh merosakkan sendi ini dan menyebabkan kesakitan.
- Masalah tidur: Tidur mungkin terganggu dan anda mungkin berasa letih sepanjang hari.
- Sakit muka: Tekanan pada otot rahang boleh menyebabkan sakit muka yang teruk.
- Bruxisme ialah pengertakkan gigi secara tidak sedar. Ia sering dikaitkan dengan tekanan.
- Sakit kepala pada waktu pagi, sakit rahang dan muka, serta sakit gigi adalah simptom utama.
- Menggigit gigi semasa tidur (Sleep Bruxism) boleh menjadi lebih berbahaya kepada gigi dan rahang anda berbanding semasa anda terjaga.
- Rawatan utama adalah menggunakan pelindung mulut, menguruskan tekanan dan mengubah tabiat gaya hidup.
- Jika simptom-simptom berterusan, jangan abaikannya dan pastikan anda berjumpa doktor. Dia akan memberikan penyelesaian yang paling sesuai untuk anda.
Penting: Jika anda sedang mengambil mana-mana ubat ini, berbincanglah dengan doktor anda tentang perkara ini. Jangan sekali-kali berhenti mengambil ubat anda tanpa terlebih dahulu bertanya kepada doktor anda!
Apakah komplikasi yang boleh berlaku jika tidak dirawat?
Jika ini berterusan dan tidak dirawat, masalah seperti:
Bagaimanakah doktor mengesan perkara ini?
Ia biasanya didiagnosis terlebih dahulu oleh doktor, terutamanya doktor gigi . Mereka akan memeriksa gigi anda, melihat bagaimana ia haus, dan bertanya tentang simptom anda untuk menentukan sama ada anda menghidapnya.
Tetapi kadangkala, untuk mengesahkan dengan tepat apa yang sedang berlaku dan betapa teruknya ia, anda mungkin diminta untuk melakukan 'kajian tidur' (Polisomnografi). Ini melibatkan bermalam di pusat tidur hospital dan memantau aktiviti otak, pernafasan dan pergerakan rahang anda semasa anda tidur.
Apakah rawatan untuk bruxism?
Jika anda mengalami bruxism yang sangat ringan, bermakna anda hanya menggertakkan gigi sekali-sekala, anda mungkin tidak memerlukan sebarang rawatan utama. Walau bagaimanapun, dalam kes yang teruk, doktor anda mungkin mengesyorkan rawatan jenis ini.
| Kaedah rawatan | Apa yang berlaku kepadanya? |
|---|---|
| Pelindung Mulut | Doktor gigi akan membuat penutup plastik khas yang sesuai dengan gigi anda. Apabila anda tidur dengannya pada waktu malam, ia akan menghentikan gigi anda daripada bergesel dan mengurangkan tekanan pada rahang anda. |
| Cara-cara untuk mengurangkan tekanan | Pengurusan tekanan boleh dicapai melalui meditasi, senaman dan psikoterapi, terutamanya Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) . Ini dapat mengurangkan bruxisme dengan ketara. |
| Perubahan gaya hidup | Mengurangkan pengambilan kopi dan alkohol anda, dan berhenti merokok jika anda melakukannya, boleh membantu mengurangkan pengisaran gigi dan membantu anda mendapatkan tidur yang lebih lena. |
| Ubat-ubatan | Doktor anda mungkin mengesyorkan pengambilan ubat penenang otot sebelum tidur, tetapi ini biasanya hanya diberikan untuk jangka masa yang singkat. |
| Suntikan toksin botulinum | Dalam kes yang lebih teruk, suntikan Botox® ke dalam otot rahang boleh diberikan. Ini akan melegakan otot buat sementara waktu dan mengurangkan kesakitan. Walau bagaimanapun, suntikan mesti diulang setiap 3-4 bulan untuk mengekalkan hasilnya. |
Bilakah saya perlu berjumpa doktor?
Jika anda mengalami mana-mana simptom yang dinyatakan di atas (seperti sakit kepala dan sakit rahang), jika ia berterusan, jika ia menjadi lebih teruk, atau jika anda perasan gigi anda sudah haus, anda pasti perlu berjumpa doktor, terutamanya doktor gigi.
Mungkin anda mengalaminya kerana tekanan dalam jangka masa yang panjang. Dalam hal ini, anda boleh mencari penyelesaian sementara. Atau anda mungkin memerlukan sesuatu seperti pelindung mulut dalam jangka masa panjang. Walau bagaimanapun, doktor boleh membantu anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda