Kini anda telah sampai ke peringkat terakhir dan paling penting dalam kehamilan anda. Hanya tinggal kira-kira tiga bulan lagi sehingga bayi dilahirkan. Kegembiraan dan harapan yang anda rasakan pada masa ini tidak dapat diluahkan dengan kata-kata. Pada masa yang sama, adalah sangat normal untuk berasa letih, tidak selesa, dan sedikit takut dengan setiap fikiran yang terlintas di fikiran. Hari ini, kita akan membincangkan secara terperinci tentang peringkat terakhir perjalanan ini, apa yang berlaku kepada badan dan minda anda, dan perkembangan bayi dalam kandungan.
Apakah sebenarnya trimester ketiga?
Secara ringkasnya, tiga bulan terakhir kehamilan adalah apa yang kita panggil trimester ketiga. Iaitu, masa dari minggu ke-28 sehingga bayi dilahirkan, iaitu kira-kira minggu ke-40. Masa ini sangat penting untuk anda dan bayi anda.
Bayangkan, rahim anda akan sebesar tembikai menjelang akhir tempoh ini. Berat bayi semakin meningkat dengan pesat, organnya telah berkembang sepenuhnya dan bersedia untuk datang ke dunia luar. Anda juga perlu menghadapi banyak pengalaman baharu. Perkara seperti kesukaran bernafas, kontraksi palsu (kontraksi Braxton Hicks) boleh dijangkakan dalam tempoh ini. Ini juga merupakan masa terbaik untuk menghadiri kelas berkaitan kelahiran anak, penyusuan susu ibu, dan menyediakan pakaian, lampin, dan katil bayi.
Bagaimanakah penjagaan pranatal anda sepanjang tempoh ini?
Semasa peringkat akhir ini, doktor anda perlu berjumpa anda dan bayi anda dengan lebih kerap. Jadi bilangan lawatan ke klinik akan meningkat sedikit. Melainkan kehamilan anda berisiko tinggi, anda biasanya akan diminta untuk datang ke klinik setiap dua minggu sehingga 36 minggu dan setiap minggu sepanjang bulan terakhir .
Semasa setiap pemeriksaan ini, sila berbincang dengan doktor anda tentang sebarang gejala baharu atau ketidakselesaan yang mungkin anda alami. Ajukan sebarang soalan yang anda ada. Doktor anda pasti akan memeriksa perkara berikut:
- Tekanan darah anda.
- Berat badan anda.
- Kedudukan dan saiz bayi.
- Ketinggian fundus.
- Kadar denyutan jantung janin .
- Contoh air kencing anda.
- Anda juga akan dimaklumkan tentang vaksinasi yang perlu anda terima.
Apabila anda hampir mencapai penghujung kehamilan, sesetengah doktor akan memeriksa sama ada serviks anda telah mengembang dan mengelupas. Dan sekitar 36 minggu, mereka akan menguji anda untuk bakteria yang dipanggil streptokokus Kumpulan B (GBS).
Jika kehamilan anda berisiko atau tarikh jangkaan anda telah berlalu, doktor anda mungkin mengesyorkan ujian khas, seperti ujian tanpa tekanan atau profil biofizik, untuk memeriksa kesihatan bayi.
Apakah simptom yang paling biasa berlaku pada trimester ketiga?
Anda mungkin rasa seperti belon yang hendak meletup dalam tempoh ini. Tidak semua orang mengalaminya dengan cara yang sama, tetapi ramai orang mula merasa lebih sakit dan sengal dalam tempoh ini. Badan anda masih membesar bersama bayi, dan ia juga sedang bersedia untuk bersalin. Memandangkan semua ini berlaku serentak, adalah perkara biasa untuk mengalami sedikit ketidakselesaan.
Anda mungkin mengalami sebahagian atau semua gejala di bawah.
| Simptom | Apakah ini dan bagaimana perasaan anda? |
|---|---|
| Kontraksi Braxton Hicks | Ini tidak seperti sakit bersalin yang sebenar. Kesakitan ini tidak menjadi semakin teruk, dan tidak juga datang serentak. Ia terasa seperti senggugut. Ia reda apabila anda menukar posisi, berjalan sedikit, atau minum air. Ini sebenarnya hanyalah latihan rahim untuk bersalin. |
| Kesukaran bernafas | Anda mungkin sukar untuk menarik nafas dalam-dalam dalam tempoh ini. Sebab utamanya ialah paru-paru anda tidak dapat mengembang dengan betul disebabkan oleh rahim anda yang semakin membesar. Kesukaran ini mungkin berkurangan apabila bayi turun ke pelvis anda (dipanggil 'lightening') sebagai persediaan untuk kelahiran. |
| Kerap membuang air kecil | Apabila bayi turun ke pelvis anda, kepalanya menekan pundi kencing anda. Ini boleh menyebabkan anda perlu ke tandas lebih kerap. Anda juga mungkin akan mengeluarkan sedikit air kencing apabila ketawa, batuk atau bersin. Walau bagaimanapun, jika anda rasa ini adalah cecair amniotik, hubungi doktor anda dengan segera. |
| Pedih ulu hati | Rahim yang membesar memberi tekanan pada perut dan asid perut akan naik, yang boleh menyebabkan pedih ulu hati dan senak. Ini boleh dikawal dengan makan hidangan kecil beberapa kali sehari dan bukannya makan hidangan besar sekaligus. |
| Bengkak badan (Edema) | Pengekalan cecair dan penambahan berat badan boleh menyebabkan bengkak pada buku lali dan kaki anda. Mengangkat kaki anda boleh membantu mengurangkan bengkak ini. Walau bagaimanapun, jika tangan atau muka anda tiba-tiba menjadi sangat bengkak, beritahu doktor anda dengan segera. |
| Urat varikos dan buasir | Peningkatan isipadu darah dalam badan boleh menyebabkan vena membengkak. Ini boleh menyebabkan urat biru muncul di kaki (urat varikos). Selain itu, bengkak pada vena di rektum boleh menyebabkan buasir. |
| Insomnia | Antara kerap ke tandas dan perut yang membesar yang menyukarkan anda mencari posisi yang selesa, mendapatkan tidur yang lena boleh menjadi satu cabaran. Cuba tidur mengiring ke kiri dengan bantal di antara kaki anda. |
| "Bersarang" | Ini satu perkara yang indah. Sesetengah orang merasakan keinginan dan tenaga yang luar biasa untuk membersihkan rumah, menyediakan bilik bayi, dan memastikan semuanya teratur dalam tempoh ini. Ini dipanggil 'Bersarang'. Tetapi tidak semua orang berasa seperti ini, dan tidak mengapa jika ia tidak berlaku. |
Ingat, jika anda mempunyai sebarang keraguan atau kebimbangan tentang sesuatu gejala, jangan teragak-agak untuk bertanya kepada doktor anda mengenainya.
Bagaimanakah saya harus menjaga diri saya dalam tempoh ini?
Adalah perkara biasa untuk berasa letih dan ingin berehat semasa beberapa bulan terakhir kehamilan. Jangan rasa sedih kerana tidak mempunyai tenaga seperti dahulu. Cuba kekal aktif sebaik mungkin. Ramai orang mendapati bahawa senaman ringan, seperti berjalan kaki, yoga dan berenang, adalah bermanfaat pada masa ini.
Selain itu, ketahuilah perkara-perkara ini:
- Makan makanan yang berkhasiat dan seimbang .
- Minum air yang banyak .
- Jika anda memerlukan bantuan, jangan takut untuk memintanya . Suami, keluarga dan rakan-rakan anda akan menjadi sokongan yang hebat kepada anda dalam tempoh ini.
Juga, perkara-perkara ini pasti harus dielakkan semasa trimester ketiga:
- Alkohol, rokok, dan sebarang ubat yang tidak ditetapkan oleh doktor.
- Daging mentah atau kurang masak, ikan yang tinggi merkuri.
- Susu dan keju yang tidak dipasteurisasi.
- Tab mandi panas, sauna.
- Sukan dan aktiviti yang membawa risiko jatuh yang tinggi.
Bagaimanakah perkembangan bayi pada trimester ketiga?
Inilah masanya bayi membuat persediaan terakhir untuk dunia luar. Panjang dan beratnya meningkat dengan pesat. Malah, lebih separuh daripada jumlah beratnya bertambah dalam tempoh tiga bulan terakhir ini. Organ-organ utamanya, terutamanya paru-paru dan otaknya, sedang matang sepenuhnya.
Perkara yang paling penting ialah bayi bertukar menjadi posisi kepala ke bawah, yang merupakan posisi paling mudah untuk bersalin pada masa ini.
Apakah komplikasi yang mungkin berlaku dalam tempoh ini?
Beberapa komplikasi boleh timbul dalam tempoh ini. Itulah sebabnya doktor anda akan memeriksa anda secara berkala. Jika ini dikenal pasti lebih awal, anda boleh melindungi diri anda dan bayi anda dengan rawatan yang betul.
- Preeklampsia: Keadaan yang menyebabkan gejala seperti tekanan darah tinggi dan protein dalam air kencing.
- Diabetes gestasi: Keadaan di mana paras gula dalam darah meningkat semasa kehamilan .
- Bersalin pramatang: Permulaan bersalin sebelum 37 minggu.
- Ketuban pecah pramatang (PROM): Air pecah sebelum proses bersalin bermula.
- Sekatan pertumbuhan intrauterin: Pertumbuhan bayi kurang daripada yang dijangkakan.
- Sungsang: Punggung atau kaki bayi menghadap ke bawah untuk kelahiran dan bukannya kepala bayi.
Adalah sangat penting untuk menghadiri semua pemeriksaan klinikal anda bagi mengenal pasti keadaan seperti ini lebih awal.
Bagaimanakah saya tahu bila proses bersalin bermula?
Ini adalah masalah terbesar bagi kebanyakan orang, terutamanya dengan bayi pertama mereka. Sukar untuk mengetahui sama ada proses bersalin sebenar bermula atau jika ini adalah kontraksi palsu. Berikut adalah beberapa tanda utama proses bersalin bermula.
- Kontraksi: Dalam kontraksi sebenar, kontraksi menjadi lebih rapat antara satu sama lain (contohnya, kontraksi yang biasanya datang setiap 10 minit mula datang setiap 5 minit), dan tempoh masa setiap kontraksi berlangsung semakin meningkat.(Contohnya, apa yang 30 saat sekarang berlangsung selama 60 saat) dan intensiti kesakitan meningkat .
- Air kencing pecah: Ia mungkin terasa seperti banyak air tiba-tiba mengalir keluar dari faraj atau seperti air bocor keluar dalam jumlah yang kecil.
- "Pertunjukan berdarah": Apabila serviks mula mengembang, lelehan seperti lendir yang bercampur dengan darah mungkin keluar. Tidak semua orang melihatnya.
- Penyumbat mukus: Palam mukus, yang melindungi rahim daripada jangkitan, boleh terurai dan keluar dari faraj apabila proses bersalin semakin hampir. Ini boleh berlaku secara tiba-tiba, atau anda mungkin tidak menyedarinya. Ini tidak semestinya bermakna anda akan mempunyai bayi pada hari itu, tetapi ia adalah tanda bahawa badan anda sedang bersedia.
Jika anda tidak pasti dengan apa yang sedang berlaku atau mempunyai sebarang keraguan, adalah lebih baik untuk berhati-hati. Hubungi doktor atau hospital anda dengan segera.
Bilakah anda perlu mendapatkan nasihat perubatan segera?
Adalah sangat penting untuk sentiasa berhubung dengan doktor anda semasa trimester ketiga. Jika anda mengalami mana-mana gejala berikut, hubungi doktor anda dengan segera atau pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital.
- Tanda-tanda bersalin pramatang (kontraksi yang menyakitkan, kerap , beg air koyak).
- Pendarahan faraj.
- Pergerakan janin yang jauh lebih sedikit daripada biasa. (Kekerapan pergerakan bayi boleh berbeza-beza dari hari ke hari, tetapi jika bayi tidak bergerak lebih lama daripada biasa, beritahu doktor anda dengan segera.)
- Sakit perut yang teruk.
- Loya dan muntah.
- Sakit kepala dan pening yang teruk.
Ingat, lebih baik berhati-hati daripada menyesal. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, berbincanglah dengan doktor anda.
Mesej Bawa Pulang
- Anda kini berada di peringkat akhir perjalanan kehamilan anda. Adalah perkara biasa untuk mengalami pelbagai emosi, termasuk kegembiraan, ketakutan, dan ketidaksabaran.
- Badan dan bayi anda akan terus berubah dalam beberapa bulan akan datang. Perkara seperti kelahiran bayi palsu dan peningkatan keputihan boleh menjadi tanda bahawa badan anda sedang bersedia untuk bersalin.
- Pastikan anda menghadiri semua pemeriksaan klinik anda. Ini akan membantu melindungi anda dan bayi anda.
- Berhati-hati dengan tanda-tanda permulaan proses bersalin (proses bersalin sebenar, air ketuban pecah).
- Jika anda mengalami pendarahan faraj, pergerakan bayi yang berkurangan atau gejala serius yang lain, dapatkan nasihat perubatan dengan segera.
- Bercakap secara terbuka dengan doktor anda tentang kebimbangan dan ketakutan anda. Ini akan memberi anda kekuatan yang besar untuk menghadapi penghujung perjalanan ini dengan yakin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment