Peringkat akhir kehamilan: Segala-galanya tentang trimester ketiga!

Anda telah melalui perjalanan yang jauh dalam kehamilan anda, bukan? Trimester ketiga ini merupakan masa yang sangat istimewa dan agak mencabar. Ia adalah masa di mana anda merasakan keseronokan mendukung bayi anda, tetapi juga sedikit ketakutan dan keletihan. Secara ringkasnya, ini adalah masa untuk anda dan si kecil anda membesar dan bersiap sedia untuk hari besar itu. Bolehkah kita bincangkan perkara ini secara terperinci?

Apakah trimester ketiga? Bilakah ia bermula?

Kami membahagikan kehamilan kepada tiga bahagian utama, yang dipanggil trimester. Satu trimester berlangsung selama kira-kira 12 minggu. Trimester ketiga ialah tiga bulan terakhir kehamilan. Secara tepatnya, ia adalah dari 28 minggu hingga 40 minggu, atau sehingga bayi dilahirkan .

Bayangkan, menjelang akhir tempoh ini, rahim anda akan sebesar tembikai! Anda juga mungkin mengalami simptom baharu, seperti sesak nafas, sakit bersalin palsu, atau kontraksi Braxton Hicks. Berat badan bayi bertambah dengan sangat cepat dalam tempoh ini, dan organnya hampir berkembang sepenuhnya sebelum ia keluar.

Kebanyakan organisasi kesihatan utama bersetuju bahawa trimester ketiga kehamilan bermula pada minggu ke-28. Walaupun terdapat beberapa variasi kecil, kebanyakan doktor menganggap minggu ke-28 sebagai permulaan trimester ketiga. Ini berlangsung sehingga bayi dilahirkan, yang biasanya 39 atau 40 minggu.

Penjagaan pranatal yang akan anda terima pada trimester ketiga

Dalam tempoh ini, doktor anda akan menjadualkan lawatan pranatal yang lebih kerap untuk memeriksa anda dan bayi anda. Ini kerana mereka ingin mengawasi kesihatan bayi anda. Kecuali kehamilan anda berisiko tinggi , anda biasanya akan menjalani lawatan pranatal setiap dua minggu sehingga anda hamil 36 minggu. Anda akan menjalani lawatan pranatal sekali seminggu selama empat minggu terakhir, dari 36 hingga 40 minggu.

Jangan lupa untuk memberitahu doktor anda tentang sebarang gejala atau perubahan baharu yang anda alami di klinik-klinik ini. Ini juga merupakan masa yang sesuai untuk bertanya sebarang soalan yang anda ada. Seperti klinik-klinik sebelumnya, perkara-perkara berikut akan diperiksa:

• Tekanan darah anda.
• Berat badan anda.
• Kedudukan dan saiz bayi di dalam rahim.
• Ketinggian fundus.
• Kadar denyutan jantung bayi .
• Air kencing anda (ini memeriksa benda seperti protein).
• Anda akan dimaklumkan tentang vaksinasi yang perlu anda terima . Doktor akan memberitahu anda tentang vaksinasi yang disyorkan semasa kehamilan.

Menjelang akhir kehamilan anda, sesetengah doktor akan memeriksa serviks anda untuk melihat sama ada ia telah mula mengembang atau mengecil. Mereka juga akan menguji anda untuk bakteria yang dipanggil streptokokus Kumpulan B sekitar 36 minggu.

Jika kehamilan anda berisiko tinggi, atau jika tarikh jangkaan anda telah berlalu, doktor anda mungkin mengesyorkan ujian tanpa tekanan atau profil biofizik untuk mengesahkan lagi kesihatan bayi.

Apakah simptom yang boleh anda jangkakan pada trimester ketiga?

Apabila anda mencapai trimester ketiga, anda mungkin akan rasa seperti belon akan meletup! Tidak semua orang akan mengalami simptom yang sama, tetapi ramai orang mula berasa lebih sakit dan sengal pada masa ini. Ini kerana badan anda masih membesar dan bersedia untuk bersalin.

Anda mungkin mengalami semua atau sebahagian daripada gejala ini:

• Kontraksi `(Braxton Hicks)`: Ini tidak seperti sakit bersalin yang sebenar. Sakit sebenar datang dan pergi, dan menjadi lebih kuat dari semasa ke semasa. Tetapi `(Braxton Hicks)` sangat ringan, tidak teratur, dan tidak bertambah kuat. Ia boleh terasa seperti senggugut. Ia berkurangan apabila anda menukar posisi atau berjalan sedikit. Anda juga harus minum banyak air .
• Kesukaran bernafas: Menarik nafas dalam-dalam mungkin agak sukar pada masa ini. Sebab utamanya ialah paru-paru anda mempunyai ruang yang lebih sedikit untuk mengembang. Kesukaran ini kadangkala berkurangan apabila bayi bergerak ke bawah ke dalam pelvis sebagai persediaan untuk kelahiran (ini dipanggil 'peringanan').
• Kerap membuang air kecil: Apabila bayi anda turun ke pelvis anda, dia menekan pundi kencing anda. Ini boleh menyebabkan anda perlu membuang air kecil lebih kerap, dan anda mungkin mengalami kebocoran air kencing apabila anda ketawa, batuk, atau bersin. Walau bagaimanapun, jika anda rasa seperti terdapat kebocoran cecair amniotik, pastikan anda memberitahu doktor anda.
• Pedih ulu hati: Rahim anda yang sedang membesar boleh memberi tekanan pada perut anda, menyebabkan asid perut naik. Itulah yang menyebabkan pedih ulu hati dan senak.
• Edema: Pengekalan air dan penambahan berat badan boleh menyebabkan bengkak pada kaki dan buku lali. Mengangkat kaki anda boleh membantu mengurangkan bengkak ini.
• Urat varikos dan buasir: Apabila jumlah darah dalam badan meningkat, urat boleh membengkak. Ini boleh menyebabkan urat labah-labah muncul di muka dan lengan, dan urat besar terbentuk di paha. Buasir juga boleh berlaku apabila urat di rektum membengkak.
• Insomnia: Sukar untuk tidur lena pada waktu ini disebabkan oleh kerap ke tandas dan ketidakselesaan yang disebabkan oleh perut yang besar.
• Bersarang: Ini adalah perasaan mempunyai banyak tenaga untuk mengemas rumah dan menyediakan segala-galanya untuk bayi sebelum bayi lahir. Sesetengah orang berasa sangat bertenaga pada masa ini, ingin mengemas dan mengatur semuanya. Walau bagaimanapun, walaupun anda tidak berasa seperti ini, ia adalah perkara biasa. Ada orang yang berasa begitu, ada yang tidak.

Ingat, jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang sebarang gejala, jangan teragak-agak untuk bertanya kepada doktor anda mengenainya. Mereka akan menasihati anda dengan sewajarnya, terutamanya untuk anda dan kehamilan anda.

Bagaimana anda menjaga diri anda pada trimester ketiga?

Adalah perkara biasa untuk berasa letih dan ingin berehat semasa beberapa bulan terakhir kehamilan. Tidak mengapa jika anda telah kehilangan tenaga. Cuba gerakkan badan anda dan bersenam dengan cara yang selesa untuk anda. Bagi kebanyakan orang , berjalan kaki, yoga dan berenang adalah membantu dalam tempoh ini. Di samping itu, terdapat perkara lain yang boleh anda lakukan untuk menjaga diri anda:

• Pengambilan makanan yang berkhasiat dan seimbang .
• Minum air yang banyak.
• Mintalah bantuan apabila anda memerlukannya. Rakan-rakan, keluarga dan pasangan anda semua boleh menyokong anda semasa anda menghampiri kelahiran bayi anda.

Ini adalah perkara yang anda tidak boleh lakukan semasa trimester ketiga:

• Alkohol, rokok, dadah dan ubat-ubatan yang tidak dipreskripsikan.
• Daging dan ikan mentah atau kurang masak yang tinggi merkuri.
• Keju lembut dan produk tenusu yang tidak dipasteurisasi.
• Tab mandi panas, sauna dan bilik wap.
• Sukan yang memberi banyak tekanan pada badan atau aktiviti yang berisiko tinggi untuk jatuh.

Perasaan emosi semasa trimester ketiga

Selain sensasi fizikal, anda juga mungkin mengalami pelbagai perasaan emosi ketika anda menghampiri kelahiran bayi anda. Adalah perkara biasa untuk merasai banyak kegembiraan dan harapan di satu pihak, dan sedikit kebimbangan dan ketakutan di pihak yang lain. Selain keseronokan melihat bayi anda, anda juga mungkin berasa sedikit bimbang tentang kelahiran dan menjadi seorang ibu. Ingat, setiap orang mengalami kehamilan secara berbeza. Tiada cara yang betul atau salah untuk merasainya. Jika anda memerlukan bantuan untuk menangani emosi anda, berbincanglah dengan seseorang mengenainya.

Bagaimanakah perkembangan bayi anda pada trimester ketiga?

Bayi dalam kandungan semakin panjang dan berat badannya dalam tempoh ini, bersiap sedia untuk keluar. Organ-organ utamanya terus berkembang dan berfungsi sepenuhnya menjelang kelahirannya. Adalah lebih baik untuk bayi berada di dalam rahim selama tempoh penuh (39 minggu) sebelum dilahirkan. Bayi akan bertambah lebih daripada separuh daripada jumlah berat badannya pada trimester terakhir ini. Biasanya bayi berada dalam posisi kepala ke bawah , yang bermaksud kepalanya menghadap ke bawah. Ini adalah posisi terbaik untuk bersalin.

Adakah bayi saya telah berkembang sepenuhnya pada usia kandungan 27 minggu?

Tidak, janin belum berkembang sepenuhnya pada usia 27 minggu. Hasil kemajuan dalam sains perubatan, bayi yang dilahirkan pada usia 27 minggu boleh hidup, tetapi bayi tersebut memerlukan campur tangan perubatan yang ketara . Bayi yang dilahirkan pramatang pada usia 27 minggu mempunyai risiko komplikasi yang jauh lebih tinggi kerana banyak organ utama mereka belum berkembang sepenuhnya.

Apakah komplikasi yang boleh berlaku pada trimester ketiga?

Beberapa komplikasi boleh berlaku semasa trimester ketiga. Antara yang paling biasa adalah:

• Preeklampsia: Ini adalah keadaan yang menyebabkan gejala lain, seperti tekanan darah tinggi dan protein dalam air kencing.
• Diabetes gestasi: Ini adalah keadaan yang menyebabkan paras gula dalam darah tinggi.
• Bersalin pramatang: Permulaan bersalin sebelum 37 minggu kehamilan.
• Ketuban pecah pramatang (pra-bersalin) (PROM): Pecahnya beg air sebelum bersalin bermula.
• Sekatan pertumbuhan intrauterin: Janin kurang daripada persentil ke-10 untuk usia kehamilan, seperti yang dinilai oleh doktor.
• Sungsang: Posisi di mana kaki atau punggung bayi diletakkan untuk keluar dari faraj dan bukannya kepala bayi.

Doktor anda akan menjalankan pemeriksaan berkala untuk mengesan komplikasi yang berpotensi ini lebih awal. Oleh itu, adalah penting untuk menghadiri semua pemeriksaan dan menjalani ujian yang diperlukan untuk mengurangkan risiko komplikasi serius.

Bagaimana anda tahu jika proses bersalin telah bermula?

Agak sukar untuk mengenali tanda-tanda bersalin, terutamanya jika ini merupakan kehamilan pertama anda. Perhatikan tanda-tanda utama ini untuk melihat sama ada proses bersalin sudah bermula:

• Kontraksi: Jika anda benar-benar sedang bersalin, kontraksi anda akan mula menjadi lebih rapat dan menjadi kurang kerap. Contohnya, kontraksi yang bermula setiap 10 minit kini akan datang setiap 5 minit. Tempoh kontraksi juga akan meningkat. Ini bermakna kontraksi yang bermula setiap 30 saat kini akan berlangsung selama 60 saat. Akhir sekali, intensiti kontraksi akan meningkat, bermakna ia akan menjadi lebih kerap.
• Pecah air: Ini boleh terasa seperti letupan air secara tiba-tiba mengalir melalui faraj, atau seperti titisan air yang bocor keluar.
• Pertunjukan berdarah: "Pertunjukan berdarah" ialah pendarahan yang berlaku menjelang akhir kehamilan dan apabila serviks mula mengembang. Ini tidak berlaku kepada semua orang.
• Punca lendir keluar: "Punca lendir" ini bertindak sebagai penghalang antara faraj dan rahim anda. Apabila proses bersalin bermula, ia boleh keluar dari faraj anda dan masuk ke dalam seluar dalam anda. Kadangkala ia keluar sebagai ketulan, tetapi kadangkala anda tidak menyedarinya. Mempunyai tanda ini tidak semestinya bermakna anda akan bersalin pada hari itu. Ia biasanya berlaku apabila badan anda bersedia untuk melahirkan anak, tetapi ia tidak sama untuk semua orang.

Jika anda tidak pernah tahu apa yang mungkin berlaku kepada anda, lebih baik anda berwaspada dan berbincang dengan doktor anda.

Bilakah anda perlu menghubungi doktor pada trimester ketiga?

Berkomunikasi dengan doktor anda semasa trimester ketiga adalah lebih penting daripada sebelumnya. Jangan takut untuk bertanya kepada mereka tentang apa yang diharapkan semasa trimester ketiga, tanda-tanda bersalin, dan gejala apa yang mungkin menjadi tanda-tanda masalah.

Anda perlu berjumpa doktor jika anda mengalami mana-mana gejala ini semasa beberapa bulan terakhir kehamilan:

• Tanda-tanda kelahiran pramatang (seperti kontraksi yang menyakitkan atau pecahnya air kencing).
• Pendarahan faraj.
• Pergerakan janin yang berkurangan. (Kekerapan pergerakan janin boleh berbeza-beza, tetapi jika anda tidak merasakan sebarang pergerakan lebih lama daripada biasa, hubungi doktor anda.)
• Sakit perut yang teruk.
• Loya dan muntah.
• Pening dan sakit kepala yang teruk.

Ingat, jika anda mempunyai sebarang kebimbangan, adalah lebih baik untuk sentiasa berada di tempat yang selamat dan berbincang dengan doktor anda.

Pesanan terakhir untuk dibawa pulang

Anda kini berada di trimester ketiga kehamilan anda, peringkat terakhir perjalanan anda. Ketika anda menghampiri penghujung perjalanan ini, adalah perkara biasa untuk merasai pelbagai emosi—tidak selesa, takut, gembira—kesemuanya. Badan dan bayi anda akan terus berubah dan membesar pada bulan-bulan terakhir ini. Anda mungkin mula merasakan beberapa kontraksi dan keputihan anda mungkin meningkat. Jangan risau; kebanyakan masa, ia adalah cara badan anda bersedia untuk bersalin. Tetapi jika anda mengalami kontraksi yang menyakitkan atau pendarahan faraj, hubungi doktor anda dengan segera.

Adalah juga idea yang baik untuk bertanya kepada doktor anda tentang apa yang diharapkan dalam beberapa minggu terakhir kehamilan. Dengan bertanya soalan dan membincangkan kebimbangan dengan doktor anda, anda boleh mencapai matlamat akhir perjalanan kehamilan ini dengan yakin.

` Kehamilan, trimester ketiga, bersalin, bayi, simptom kehamilan, bersalin, kesihatan