Kita sering beranggapan bahawa adalah perkara biasa bagi ibu bapa, datuk nenek, atau nenek kita untuk melupakan sesuatu apabila mereka semakin tua. Kita berkata kepada diri sendiri, "Oh, itu hanyalah sesuatu yang berlaku apabila kita semakin tua." Tetapi kadangkala, usia bukanlah satu-satunya sebab di sebalik sifat pelupa ini. Terutamanya jika anda melihat seorang warga emas di rumah anda kelihatan sangat termenung, sedih, atau kecewa, ia boleh menjejaskan ingatan mereka secara langsung. Itulah yang kita bincangkan hari ini. Iaitu, sama ada kemurungan boleh menyebabkan kehilangan ingatan.
Apakah hubungan antara kemurungan dan ingatan?
Kita biasanya beranggapan bahawa apabila seseorang kehilangan ingatan dan tidak dapat melakukan sesuatu, mereka berasa sedih dan tertekan. Itu benar. Tetapi kajian baharu mendapati bahawa ia juga boleh memberi kesan sebaliknya. Iaitu, seseorang boleh kehilangan ingatan akibat tekanan dan kemurungan .
Fikirkanlah begini. Ibu anda seorang yang selalu melakukan kerja rumah dan berlari-lari di dalam rumah. Tetapi untuk seketika sekarang, dia mula melupakan sesuatu. Dia tidak ingat sesuatu yang dia bincangkan pada waktu pagi dan petang. Jika dia pergi ke suatu tempat pada hujung minggu, dia tidak akan mengingatnya menjelang pertengahan minggu. Pada masa yang sama, anda perasan bahawa dia menjadi kurang bercakap dan kelihatan sedih. Kita sering berfikir, "Oh, Ibu sedih kerana dia melupakan sesuatu."
Tetapi mungkinkah tekanan jangka panjang atau kesedihan (kemurungan) dalam fikirannya adalah punca asal kehilangan ingatan ini? Inilah perkara paling penting yang sedang dikaji oleh doktor. Kerana jika ini benar, tidak semua kehilangan ingatan adalah bahagian penuaan yang tidak dapat dipulihkan. Iaitu, jika kemurungan dirawat dengan betul, kehilangan ingatan ini mungkin dapat diperlahankan, atau dihentikan.
"Jika kita melihat seseorang dan berfikir, 'Orang ini menghidap demensia yang tidak dapat dipulihkan,' kita tidak akan melakukan apa-apa untuk mereka. Tetapi jika kita merawat kemurungan mereka, kita berpeluang untuk menghentikan kehilangan ingatan mereka," kata seorang ahli sains saraf.
Bagaimanakah ini mempengaruhi otak kita?
Untuk memahami perkara ini, kita perlu mengetahui sedikit kisah saintifik. Badan kita mempunyai hormon yang dipanggil kortisol . Kita memanggilnya "hormon tekanan". Apabila kita berada di bawah tekanan, takut, atau menghadapi peperiksaan, badan kita menghasilkan lebih banyak hormon ini.
Biasanya, tahap hormon ini berubah-ubah sepanjang hari. Tetapi jika seseorang mengalami tekanan atau kemurungan untuk jangka masa yang lama, badan mereka akan sentiasa mempunyai tahap hormon ini, iaitu kortisol, yang sedikit lebih tinggi. Ia seperti air yang menitis secara berterusan dari paip. Tahap kortisol yang berterusan ini merosakkan bahagian otak kita yang sangat penting.
Bahagian itu ialah hippocampus.Ini adalah bahagian kecil berbentuk kuda laut tetapi sangat berkuasa pada otak kita yang terlibat dalam ingatan dan pembelajaran perkara baharu. Kajian menunjukkan bahawa disebabkan oleh tekanan yang berpanjangan dan tahap kortisol yang tinggi, hippocampus ini secara beransur-ansur mula mengecut atau lemah.
Inilah perbezaan antara dua perkara ini.
| Keadaan | Kesan pada otak |
|---|---|
| Tekanan jangka pendek (contohnya, temu duga kerja, peperiksaan) | Tahap kortisol meningkat buat sementara waktu. Pada masa itu, mungkin sukar untuk mengingati perkara seperti perkataan. Tetapi apabila tekanan itu reda, ia kembali normal. Tiada kerosakan jangka panjang pada hippocampus. |
| Kemurungan/tekanan jangka panjang | Tahap kortisol kekal agak tinggi. Ini boleh menyebabkan hippocampus, pusat ingatan otak, mengecut secara beransur-ansur dan merosakkan sel-selnya. Inilah yang menyebabkan ingatan menjadi lemah secara beransur-ansur. |
Jangan kelirukan penuaan dengan kemurungan.
Perkara penting di sini ialah tiada bukti kukuh bahawa hippocampus mengecut hanya kerana kita semakin tua. Dalam satu kajian, imbasan MRI otak wanita yang mengalami dan tanpa kemurungan telah dijalankan.
Para penyelidik terkejut dengan apa yang mereka lihat. Hippocampus wanita yang mengalami kemurungan adalah lebih kecil berbanding mereka yang tidak mengalami kemurungan. Mereka juga mendapat markah yang lebih rendah dalam ujian ingatan. Ini tidak terjejas oleh usia. Ini bermakna seorang lelaki berusia 30 tahun yang mengalami kemurungan dan seorang lelaki berusia 70 tahun yang mengalami kemurungan kedua-duanya boleh mengalami kerosakan pada bahagian otak ini.
Jadi apa yang perlu kita lakukan? Adakah terdapat rawatan?
Inilah berita terbaik. Ini sesuatu yang boleh diharapkan.
Kajian menunjukkan dengan jelas bahawa apabila kemurungan dirawat dengan betul, fungsi kognitif, termasuk ingatan, akan bertambah baik . Saintis percaya bahawa adalah mungkin untuk mengurangkan dan mungkin juga membalikkan kerosakan pada sel-sel otak.
Oleh itu, perkara yang paling penting adalah mengenali gejala-gejala ini lebih awal.
- Adakah anda atau sesiapa dalam keluarga anda rasa seperti anda kehilangan ingatan?
- Pada masa yang sama, adakah dia sangat sedih, kecewa, dan tidak berminat dengan apa-apa?
- Adakah anda hilang minat dalam aktiviti harian anda?
Jika anda mengalami mana-mana simptom ini, jangan anggap ia sebagai "sesuatu yang berlaku apabila anda semakin tua." Pastikan anda berbincang dengan doktor anda mengenainya. Doktor anda akan menjalankan ujian yang diperlukan dan menentukan sama ada puncanya adalah kemurungan atau keadaan lain, seperti penyakit Alzheimer. Apa pun puncanya, pengesanan dan rawatan awal boleh memberi perbezaan yang besar.
Kajian tentang hubungan antara kemurungan dan ingatan masih dijalankan. Belum semuanya 100% jelas. Tetapi satu perkara yang jelas: Kemurungan adalah penyakit yang boleh dirawat. Merawatnya boleh membantu melindungi kesejahteraan mental anda, serta kesihatan otak anda.
Mesej Bawa Pulang
- "Usia" tidak selalunya menjadi punca kehilangan ingatan pada warga emas. Kemurungan atau tekanan jangka panjang mungkin merupakan sebab tersembunyi di sebaliknya.
- Hormon kortisol, yang dilepaskan akibat tekanan yang berpanjangan, boleh merosakkan hippocampus, pusat ingatan otak.
- Berita baiknya ialah dengan rawatan perubatan yang betul untuk kemurungan, ingatan selalunya boleh dipulihkan.
- Jika anda atau orang tersayang mengalami kehilangan ingatan bersama-sama dengan simptom seperti kesedihan dan kemurungan, jangan abaikannya. Jumpa doktor anda dengan segera untuk mendapatkan nasihat.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda