Apa yang anda perlu tahu tentang suplemen Tryptophan

Adakah anda kadangkala mendapati diri anda terhuyung-hayang di atas katil pada waktu malam, tidak dapat tidur? Atau adakah anda berasa sangat cemas dan tertekan akibat sindrom prahaid (PMS)? Pada masa-masa seperti ini, sesetengah orang berminat dengan suplemen diet Tryptophan. Jadi, hari ini kita akan membincangkannya dengan lebih terperinci, seperti kita bercakap dengan seorang rakan. Mari kita lihat apa sebenarnya ia, cara menggunakannya, dan apa yang perlu kita berhati-hati.

Secara ringkasnya, apakah triptofan?

Triptofan ialah makanan tambahan . Secara ringkasnya, ia adalah asid amino yang diperlukan oleh badan kita. Ia dipercayai dapat menyokong tidur dan kesihatan mental kita. Ia juga boleh membantu sesetengah wanita yang menghidap sindrom prahaid (PMS). Walau bagaimanapun, ada sesuatu yang perlu kita semua ingat di sini. Ini bukanlah ubat yang bertujuan untuk menyembuhkan, mendiagnosis atau mencegah sebarang penyakit. Ia hanyalah makanan tambahan. Ia kadangkala dipanggil 5-HTP.

Perkara yang perlu anda beritahu doktor anda sebelum menggunakannya

Jika anda sedang mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen ini, anda pasti perlu berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu, terutamanya jika anda mempunyai mana-mana keadaan yang disenaraikan di bawah.

Inilah cara yang betul untuk menggunakannya.

Cara anda menggunakan ini adalah sangat penting.

• Ambil kapsul ini dengan segelas air .
• Ikut arahan pada label dengan tepat. Gunakannya seperti yang diarahkan oleh doktor anda.
• Jangan pecahkan, hancurkan, atau kunyah kapsul. Telan keseluruhannya.
• Sebaiknya ambil ubat ini semasa perut kosong . Ini bermakna sekurang-kurangnya 30 minit sebelum makan atau 2 jam selepas makan.
• Ambilnya pada masa yang betul, pada selang masa yang betul. Jangan ambil lebih daripada yang diarahkan oleh doktor.
• Jangan berhenti mengambilnya secara tiba-tiba tanpa nasihat perubatan.

Patutkah saya berikan ini kepada kanak-kanak kecil?

Jika anda memberikan suplemen ini kepada kanak-kanak, anda pasti perlu berbincang dengan pakar pediatrik mengenainya. Penjagaan khas mungkin diperlukan.

Bagaimana jika dos ditambah secara langsung?

Jika anda rasa anda telah mengambil terlalu banyak ubat ini, pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat dengan segera. Atau hubungi Pusat Maklumat Racun Kebangsaan di Hospital Nasional Colombo untuk mendapatkan nasihat. Ini bukan permainan, jadi bertindak segera.

Bagaimana jika saya terlepas dos ubat?

Jika anda terlepas dos, ambil dos tersebut sebaik sahaja anda teringat. Tetapi jika sudah hampir masanya untuk dos seterusnya, langkau dos yang terlepas dan ambil dos seterusnya pada waktu yang dijadualkan. Jangan sekali-kali mengambil dos berganda.

Ubat-ubatan lain yang mungkin berinteraksi dengan ini (Interaksi)

Ini adalah bahagian yang sangat penting. Triptofan adalah sesuatu yang berpotensi tinggi untuk berinteraksi dengan ubat-ubatan lain. Senarai ini tidak lengkap. Oleh itu, beritahu doktor anda tentang semua ubat yang anda ambil (termasuk vitamin, suplemen herba dan ubat-ubatan yang tidak ditetapkan oleh doktor). Selain itu, beritahu doktor anda jika anda merokok, minum alkohol atau menggunakan ubat lain.

Perkara yang perlu diberi perhatian semasa menggunakan

Jenis makanan tambahan ini tidak tertakluk kepada kawalan kualiti yang ketat seperti ubat preskripsi, bermakna ketulenan dan potensinya boleh berbeza-beza.Oleh itu, sentiasa baca label produk dengan teliti dan ikut arahannya. Adalah bijak untuk memilih sesuatu yang dikeluarkan oleh syarikat yang bereputasi dan dipercayai.

Apakah kesan sampingannya?

Seperti mana-mana ubat, ini boleh menyebabkan kesan sampingan. Senarai ini tidak merangkumi semua kemungkinan kesan sampingan. Jika anda perasan sesuatu yang luar biasa, hubungi doktor anda dengan segera.

Bagaimana cara menyimpan suplemen?

• Jauhkan daripada kanak-kanak dan haiwan peliharaan .
• Simpan pada suhu bilik (antara 20 dan 25 darjah Celsius).
• Jangan gunakan sebarang suplemen yang telah tamat tempoh. Buanglah ia.

Apabila membuang suplemen yang tidak digunakan atau telah tamat tempoh, walaupun anda membuangnya ke dalam tong sampah, campurkannya dengan sampah lain (cth., serbuk kopi, tanah), masukkan ke dalam beg, tutup rapat-rapat, dan buang dengan cara yang jauh daripada kanak-kanak atau haiwan. Jika ragu-ragu, berjumpalah dengan doktor anda. Triptofan, Insomnia, Kesihatan Mental, Suplemen Diet, 5-HTP, Kesan Sampingan, PMS