Risau tentang Prolaps Rahim? Mari kita bincangkannya secara ringkas

Adakah anda kadangkala merasakan berat atau tekanan di bahagian bawah abdomen anda, terutamanya di bahagian faraj? Adakah anda juga merasakan sesuatu seperti turun ke dalam, atau seperti bola tersekat? Ini sebenarnya merupakan keadaan yang dialami oleh ramai wanita, terutamanya selepas melahirkan anak dan apabila mereka meningkat usia, tetapi ia agak memalukan untuk dibincangkan dalam masyarakat. Kami memanggilnya Prolaps Rahim. Jadi jangan takut atau malu. Hari ini kita akan membincangkannya dengan sangat mudah, dengan cara yang anda boleh fahami.

Secara ringkasnya, apakah itu rahim yang prolaps?

Bayangkan pelvis anda terdiri daripada jaring yang memegang organ-organ penting anda, seperti rahim, pundi kencing dan rektum, di tempatnya. Jaring yang kuat ini dipanggil otot dan ligamen dasar pelvis .

Tetapi disebabkan oleh pelbagai sebab, terutamanya kelahiran anak dan penuaan, otot dan ligamen ini secara beransur-ansur menjadi lemah dan meregang. Kemudian sokongan rahim yang dahulunya dipegang di atasnya tidak lagi mencukupi, dan ia secara beransur-ansur mula tenggelam ke bawah, iaitu, ke dalam faraj, dengan graviti. Inilah yang kita panggil rahim yang terkeluar.

Keterukan keadaan ini boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Bagi sesetengah orang, rahim mungkin hanya sedikit prolaps, tetapi dalam kes yang teruk, rahim mungkin terkeluar sepenuhnya dari faraj.

Apakah peringkat-peringkat prolaps rahim?

Doktor anda mungkin menggunakan klasifikasi untuk menentukan tahap keadaan ini. Mari kita lihatnya dengan cara ini untuk memudahkan anda memahaminya.

Siapakah yang paling berkemungkinan menghidap keadaan ini? Apakah punca-puncanya?

Walaupun mana-mana wanita boleh mengalami rahim yang prolaps, ada sesetengahnya yang berisiko lebih tinggi. Mari kita lihat punca utamanya.

• Mempunyai anak: Risiko ini lebih tinggi, terutamanya bagi wanita yang pernah melahirkan lebih daripada seorang anak melalui kelahiran normal . Jika berat bayi lebih daripada 4 kilogram (9 paun), yang merupakan bayi yang besar, kerosakan pada otot pelvis adalah lebih besar.
• Menopaus: Menopaus adalah masa apabila haid bulanan anda berhenti. Dalam tempoh ini, penghasilan hormon estrogen oleh badan berkurangan. Hormon estrogen inilah yang membantu memastikan otot-otot dalam badan kita, termasuk otot pelvis, kuat. Jadi apabila tahap estrogen berkurangan, otot-otot menjadi lemah dan rahim menjadi lebih cenderung untuk mengalami prolaps.
• Penuaan: Seiring bertambahnya usia, kekuatan otot badan secara semula jadi berkurangan. Ini juga biasa berlaku pada otot lantai pelvis.
• Obesiti: Apabila berat badan meningkat, berat tambahan memberi tekanan berterusan pada otot pelvis, yang boleh melemahkannya.
• Batuk kronik: Apabila anda batuk dengan kuat dan berterusan disebabkan oleh keadaan perubatan seperti asma, setiap kali anda batuk, ia akan memberi tekanan pada bahagian bawah abdomen anda. Ini juga merupakan punca kelemahan otot.
• Sembelit Kronik: Kerap meneran untuk membuang air besar memberi banyak tekanan pada otot pelvis.
• Angkat barang berat: Mengangkat objek berat seperti baldi dan silinder gas secara kerap, serta mengangkat barang secara tidak betul, juga boleh menyumbang kepada perkara ini.
• Pembedahan sebelumnya: Kelemahan otot juga boleh berlaku disebabkan oleh pembedahan sebelumnya di kawasan pelvis.
• Punca keturunan: Jika ibu atau nenek anda mempunyai keadaan ini, anda mungkin berisiko.

Apakah simptom yang mungkin anda alami?

Jika rahim anda hanya sedikit prolaps, anda mungkin tidak akan perasan sebarang gejala. Tetapi apabila rahim anda secara beransur-ansur menurun, ia mula menekan organ-organ di sekelilingnya, seperti pundi kencing dan rektum. Ketika itulah gejala-gejala ini muncul.

Simptom-simptom ini biasanya boleh menjadi lebih teruk apabila anda berdiri lama, berjalan, batuk, atau bersin, kerana graviti memberi lebih tekanan pada otot pelvis.

Adakah hanya rahim yang turun?

Tidak. Apabila otot dasar pelvis yang telah kita bincangkan sebelum ini menjadi lemah, bukan sahaja rahim tetapi juga organ berdekatan yang lain boleh jatuh.

• Sistokel: Pundi kencing turun ke dalam faraj.
• Rektokel: Penonjolan rektum ke dalam faraj.
• Enterocele: Penonjolan sebahagian usus kecil ke dalam faraj.

Bagaimanakah doktor dapat mengesan perkara ini?

Apabila anda berjumpa doktor, dia akan bertanya tentang simptom-simptom anda. Kemudian, mereka akan melakukan pemeriksaan pelvis. Doktor akan menggunakan spekulum untuk memeriksa faraj dan rahim anda. Untuk melihat sejauh mana rahim anda berada, anda mungkin diminta untuk batuk atau melakukan senaman abdomen. Ini akan memberi anda gambaran yang baik tentang betapa lemahnya otot anda.

Apakah rawatan untuk ini?

Perkara terbaiknya ialah terdapat rawatan yang berkesan untuk ini. Doktor anda akan menentukan rawatan yang paling sesuai untuk anda berdasarkan tahap keterukan keadaan anda, umur anda, kesihatan umum anda, dan sama ada anda merancang untuk mempunyai anak pada masa hadapan.

Rawatan boleh dibahagikan kepada dua bahagian utama.

1. Pilihan Bukan Pembedahan

• Senaman: Perkara terbaik dan paling mudah untuk ini ialah senaman Kegel . Ini menguatkan otot lantai pelvis anda. Bagi seseorang yang mempunyai rahim yang sedikit prolaps, senaman ini sahaja boleh membantu.
• Bagaimana untuk melakukannya? Sama seperti anda cuba menghentikan keinginan untuk membuang air kecil, ketatkan otot di sekitar faraj dan dubur anda. Tahan selama 5-10 saat, kemudian berehat sepenuhnya. Ulangi ini kira-kira 10 kali berturut-turut. Lebih baik jika anda boleh melakukan ini tiga atau empat kali sehari. Anda boleh melakukannya sambil duduk, berdiri, atau pada bila-bila masa.
• Pesari Faraj: Ini adalah alat berbentuk cincin atau donat yang diperbuat daripada getah atau plastik. Doktor anda akan memilih saiz yang sesuai untuk anda dan memasukkannya ke dalam faraj anda untuk menyokong rahim anda. Ia perlu dibersihkan secara berkala dan ditanggalkan sebelum hubungan seks.
• Perubahan gaya hidup:
• Kawalan berat badan: Mengawal berat badan anda boleh mengurangkan tekanan pada otot pelvis anda.
• Pemakanan:Jika anda mengalami sembelit, tambahkan sayur-sayuran, buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan serat ke dalam diet anda. Minum banyak air sepanjang hari. Ini boleh membantu mengurangkan kembung perut.

2. Pilihan Pembedahan

Jika keadaannya teruk atau rawatan lain tidak berjaya, doktor mungkin mengesyorkan pembedahan.

• Histerektomi: Pembedahan utama untuk rahim yang rendah adalah untuk membuang sepenuhnya rahim. Ini boleh dilakukan melalui faraj atau melalui hirisan di abdomen. Walau bagaimanapun, ini adalah pembedahan besar. Selepas pembedahan ini, anda tidak akan dapat mempunyai anak lagi. Oleh itu, jika anda merancang untuk mempunyai anak pada masa hadapan, anda harus membincangkannya dengan doktor anda.
• Suspensi rahim: Ini melibatkan menggerakkan rahim yang prolaps kembali ke kedudukan asalnya dan melekatkannya pada ligamen kuat di sekelilingnya atau menggunakan sesuatu seperti jaringan tiruan.

Apa yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan risiko ini?

Sesetengah perkara, seperti mempunyai anak dan penuaan, tidak dapat kita kawal. Tetapi terdapat banyak perkara yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan risiko keadaan ini.

• Lakukan senaman Kegel secara berkala. Sebaiknya mulakan ini semasa kehamilan.
• Kekalkan berat badan yang sihat.
• Elakkan sembelit. Minum banyak air dan makan makanan yang tinggi serat.
• Elakkan merokok. Batuk kronik yang disebabkan oleh merokok berbahaya kepada otot pelvis.
• Ikuti teknik yang betul semasa mengangkat berat. Pastikan belakang anda lurus dan bengkokkan lutut anda semasa mengangkat berat. Jangan tarik sekaligus.