Apabila kita rasa sedikit letih, sedikit sakit, atau sedikit panas, perkara pertama yang terlintas di fikiran kita ialah, "Saya tertanya-tanya adakah saya demam." Kadangkala, ia hanyalah selesema yang naik turun. Tetapi pada masa lain, ia boleh menjadi tanda penyakit. Jadi, hari ini, mari kita bincangkan tentang apa itu demam, mengapa ia berlaku, apa yang perlu kita lakukan apabila kita demam, dan bila kita perlu berjumpa doktor.
Apakah sebenarnya demam?
Secara ringkasnya, demam ialah suhu badan yang lebih tinggi daripada biasa. Ini biasanya berlaku apabila badan anda mempunyai jangkitan, iaitu kuman. Doktor biasanya menganggap demam sebagai suhu oral 37.8 darjah Celsius (100 darjah Fahrenheit) atau lebih tinggi.
Bayangkan badan kita sebagai sistem pertahanan yang canggih. Apabila kuman (virus atau bakteria) memasuki badan, badan kita mula melawannya. Sebahagian daripada perjuangan ini adalah untuk meningkatkan suhu badan kita. Ini kerana banyak kuman sukar untuk hidup pada suhu tinggi ini. Ini dilakukan dengan menghantar isyarat ke pusat kawalan suhu badan di otak kita (sama seperti termostat dalam AC).
Ini bermakna, demam bukanlah penyakit, tetapi tanda bahawa badan sedang melawan penyakit.
Adakah suhu badan 'normal' 98.6°F (37°C) benar atau tidak?
Kita semua telah mendengar sejak kecil bahawa suhu badan normal seseorang yang sihat ialah 98.6°F (37°C). Ini adalah hasil kajian yang dijalankan oleh seorang doktor Jerman pada tahun 1800-an.
Walau bagaimanapun, suhu yang sebenarnya "normal" boleh sedikit berbeza dari orang ke orang. Ia boleh berkisar dari 97°F (36.1°C) hingga 99°F (37.2°C). Ia juga boleh berbeza-beza sepanjang hari. Ia boleh sedikit lebih rendah pada waktu pagi, sedikit lebih tinggi pada siang hari. Ia juga boleh berbeza-beza dengan perkara seperti tahap hormon, aktiviti dan tidur anda.
Kajian baharu mendapati bahawa suhu badan manusia purata telah menurun sedikit, kepada sekitar 97.5°F (36.4°C). Doktor percaya ini disebabkan oleh:
- Kadar metabolisme yang menurun: Disebabkan oleh gaya hidup kita, kadar metabolisme badan adalah lebih rendah daripada sebelumnya, mengakibatkan kurang haba yang dihasilkan oleh badan.
- Jangkitan berkurangan: Jangkitan kronik seperti tuberkulosis dan sifilis, yang biasa berlaku pada masa lalu, kini kurang biasa. Ini juga boleh menyebabkan penurunan suhu purata.
- Termometer yang lebih tepat: Termometer yang terdapat pada masa kini jauh lebih tepat berbanding yang terdapat pada masa lalu.
Apakah jenis-jenis demam dan tahap suhu badan?
Doktor mengklasifikasikan demam berdasarkan sifat dan suhunya. Ini lebih mudah difahami jika anda melihat jadual.
| Jenis/tahap demam | Penerangan ringkas |
|---|---|
| Corak Demam | |
| Demam sekejap-sekejap | Demam meningkat, kemudian turun semula ke paras normal dalam masa sehari. |
| Demam remiten | Walaupun demam reda, ia tidak kembali normal sepenuhnya. |
| Demam berterusan | Demamnya kekal pada tahap yang sama, tidak akan ada banyak perubahan. |
| Mengisih mengikut tahap suhu | |
| Demam gred rendah | Antara 37.3°C - 38°C (99.1°F - 100.4°F). Ini bermakna sistem imun mula berfungsi. |
| Demam gred sederhana | Antara 38.1°C - 39°C (100.6°F - 102.2°F). Ini mungkin sedikit sebanyak menjejaskan penghidap penyakit kronik. |
| Demam gred tinggi | Antara 39.1°C - 41°C (102.4°F - 105.8°F). Kadangkala selesema biasa boleh menyebabkan demam panas. |
| Suhu tinggi (Hipertermia) | Suhu melebihi 41°C (105.8°F). Ini adalah keadaan yang berbahaya. Ia boleh disebabkan oleh pendedahan kepada haba yang melampau, jangkitan teruk (sepsis), dsb. |
Apakah simptom-simptom lain yang datang bersama demam?
Oleh kerana demam merupakan tanda penyakit yang mendasari, gejala lain mungkin muncul bersama demam.
- Rasa sejuk dan menggigil (kami memanggilnya 'demam sejuk')
- Sakit kepala
- Sakit badan
- Berpeluh
- Kadar denyutan jantung meningkat
- Rasa sangat letih
- Kemerahan kulit atau rasa panas
Pada orang dewasa, terutamanya warga emas, jangkitan teruk mungkin menunjukkan simptom seperti kekeliruan atau penurunan berat badan dan bukannya demam panas.
Kanak-kanak kecil juga mungkin mengalami simptom seperti ini bersama-sama dengan demam:
- Keengganan untuk makan atau minum
- Sakit telinga
- Mulut kering walaupun selepas minum air
- Tidak membuang air kecil seperti biasa
- Penampilan pucat atau kemerahan muka
Apa yang perlu kita lakukan untuk menurunkan demam?
Oleh kerana demam adalah tanda bahawa badan sedang melawan penyakit, tidak semua demam perlu dirawat dengan ubat. Walau bagaimanapun, jika demam tinggi (melebihi 101°F/38.3°C), atau jika anda berasa sangat tidak selesa, anda boleh mengambil ubat penurun demam.
Ubat-ubatan
Jenis-jenis ubat penurun demam utama yang terdapat di pasaran yang boleh diambil tanpa preskripsi doktor adalah:
- Paracetamol (`(Asetaminofen)`)
- Ubat NSAID, contohnya `(Ibuprofen)`
Paling penting: Jika anda sedang mengambil ubat, adalah penting untuk mengambil dos yang betul pada masa yang betul . Baca arahan pada pakej dengan teliti. Jika ragu-ragu, sila rujuk doktor anda.
Jangan berikan aspirin kepada kanak-kanak!
Memberi aspirin kepada kanak-kanak semasa mereka demam boleh menyebabkan keadaan serius yang dipanggil sindrom Reye, yang merosakkan hati dan otak. Oleh itu, jangan berikan aspirin kepada kanak-kanak melainkan disyorkan secara khusus oleh doktor.
Perkara yang boleh anda lakukan di rumah
- Minum banyak air dan cecair . Apabila anda demam, anda boleh berpeluh dan mengalami dehidrasi.
- Dapatkan rehat yang cukup . Badan memerlukan kekuatan untuk melawan penyakit.
- Basuh badan anda dengan air suam . Jangan gunakan air yang terlalu sejuk.
- Pakai pakaian kapas yang ringan dan bukannya yang berat.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Secara amnya, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor jika demam tidak reda dalam masa dua hingga tiga hari. Walau bagaimanapun, dalam kes berikut, anda harus segera mendapatkan nasihat perubatan.
| Untuk Siapa? | Bila perlu berjumpa doktor dengan segera |
|---|---|
| Untuk kanak-kanak kecil |
|
| Untuk orang dewasa |
|
Mesej Bawa Pulang
- Demam bukanlah penyakit, tetapi isyarat bahawa badan anda sedang melawan jangkitan.
- Jika anda demam, minum banyak air dan rehat. Ubat tidak selalunya diperlukan.
- Jika anda sedang mengambil ubat untuk demam, terutamanya parasetamol (`(Asetaminofen)`), ambillah dalam dos yang betul. Jangan berikan aspirin kepada kanak-kanak.
- Jika bayi di bawah umur 3 bulan demam, ia adalah kecemasan. Jumpa doktor dengan segera.
- Sentiasa peka dengan tanda-tanda amaran seperti sakit kepala yang teruk, leher kaku, kesukaran bernafas dan kekeliruan.
- Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang demam atau keadaan anak anda, berjumpalah dengan doktor anda dengan segera.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda