Kita semua mengalami tekanan dalam hidup kita, bukan? Sama ada kerja pejabat, peperiksaan, masalah keluarga atau masalah kewangan , ada sesuatu yang istimewa di dalam badan kita yang menyediakan kita untuk menghadapi situasi itu, seperti 'Sistem Penggera' terbina dalam. Itulah yang kita panggil 'Hormon Tekanan', atau Kortisol . Hari ini , mari kita bincangkan lebih lanjut tentang rakan penting dalam badan kita ini.
Apakah kortisol dan apakah kesannya kepada badan?
Secara ringkasnya, kortisol ialah hormon tekanan utama badan kita. Ia dihasilkan dalam dua kelenjar segi tiga yang terletak di atas buah pinggang kita, iaitu kelenjar adrenal . Hormon ini berfungsi dengan bahagian otak kita untuk membantu mengawal perkara seperti mood , motivasi dan ketakutan kita.
Kortisol bukan sahaja berkaitan dengan tekanan. Ia menyumbang kepada banyak proses penting dalam badan kita. Contohnya:
- Ia menguruskan cara badan kita menggunakan karbohidrat, lemak dan protein .
- Ia mengawal keradangan dalam badan, yang bermaksud bengkak dan kemerahan.
- Ia membantu mengekalkan tekanan darah kita pada tahap yang betul.
- Tahap gula dalam darah ( glukosa ) dinaikkan apabila diperlukan.
- Ia mengawal kitaran tidur/jaga kita.
- Ia memberikan kekuatan yang diperlukan untuk menghadapi tekanan atau kecemasan, dan kemudian mengembalikan badan kepada keadaan normal (keseimbangan) selepas peristiwa itu berlalu.
Bagaimanakah hormon ini berfungsi di dalam badan?
Ini adalah sistem kawalan yang sangat menakjubkan. Hipotalamus dan kelenjar pituitari di otak anda.Kedua-dua bahagian ini sentiasa memantau tahap kortisol dalam darah anda. Bayangkan tahap kortisol dalam darah anda rendah. Pada masa itu, otak mengenali isyarat tersebut dan melepaskan hormon lain sebagai tindak balas. Apabila kelenjar adrenal kita menerima isyarat ini, ia menghasilkan jumlah kortisol yang diperlukan dan menambahkannya ke dalam darah.
Bayangkan anda tiba-tiba berasa takut atau cemas. Ia seperti sebuah kereta tiba-tiba menghampiri anda semasa anda sedang berjalan di jalanan. Pada ketika itu, kortisol datang dan mengetepikan sementara beberapa perkara yang tidak penting pada ketika itu. Seperti, sistem penghadaman dan sistem imun anda menjadi perlahan sedikit dan menumpukan semua tenaga anda untuk melepaskan diri daripada bahaya.
Hampir setiap sel dalam badan kita mempunyai reseptor khas untuk menerima kortisol ini. Oleh itu, fungsi kortisol berubah dari hari ke hari bergantung kepada keperluan.
Apa yang berlaku jika tekanan berterusan?
Biasanya, selepas tekanan atau situasi berbahaya yang kita bincangkan sebelum ini berlalu, tahap kortisol akan menurun semula, dan semua perkara seperti kadar denyutan jantung dan tekanan darah akan kembali normal.
Tetapi bayangkan, bagaimana jika tekanan anda tidak hilang dalam sehari dua? Bagaimana jika anda sentiasa berada dalam tekanan? Maka ia seperti butang penggera sentiasa dihidupkan . Tahap kortisol yang tinggi untuk masa yang lama seperti ini boleh mengganggu proses yang paling penting dalam badan kita. Dan, ia juga boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan.
- Kebimbangan dan Kemurungan
- Sakit kepala yang kerap
- Penyakit jantung
- Masalah ingatan dan perhatian
- Masalah penghadaman
- Masalah insomnia
- Pertambahan berat badan (terutamanya di sekitar abdomen)
Bolehkah tahap kortisol berubah atas sebab lain?
Ya, ia mungkin. Kadangkala, tahap kortisol boleh menjadi tidak seimbang bukan sahaja disebabkan oleh tekanan, tetapi juga disebabkan oleh sebab-sebab perubatan lain. Ini boleh dibahagikan kepada dua kategori. Iaitu, peningkatan tahap kortisol dan penurunan.
Mari kita fahami dengan jelas kedua-dua syarat ini daripada jadual di bawah.
| Peningkatan tahap kortisol (Sindrom Cushing) | Tahap kortisol rendah (Penyakit Addison) |
|---|---|
Ini boleh disebabkan oleh badan yang menghasilkan terlalu banyak kortisol, seperti tumor dalam kelenjar adrenal atau kelenjar pituitari di otak. Simptom utama: Pertambahan berat badan yang cepat (terutamanya di muka, belakang leher dan kawasan perut), kulit menipis yang mudah lebam, kelemahan otot, risiko diabetes dan tekanan darah tinggi. | Keadaan ini berlaku apabila badan tidak dapat menghasilkan kortisol yang mencukupi. Gejala biasanya muncul secara beransur-ansur, dari semasa ke semasa. Simptom utama: Perubahan warna kulit (terutamanya parut dan lipatan kulit menjadi gelap), rasa keletihan yang melampau secara berterusan, kelemahan otot yang meningkat dari semasa ke semasa, cirit-birit, loya, muntah, hilang selera makan dan penurunan berat badan, serta tekanan darah rendah. |
Jika anda mengalami simptom-simptom ini, jangan hanya menganggap, "Ia mungkin tekanan." Ini adalah keadaan yang memerlukan perhatian perubatan. Jadi, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda dan berbincang mengenainya. Kemudian, mereka boleh menjalankan ujian yang diperlukan untuk mengetahui dengan tepat puncanya. Doktor anda mungkin menetapkan ubat-ubatan seperti Dexamethasone dan Hydrocortisone untuk merawat tahap kortisol yang rendah (penyakit Addison).
Mesej Bawa Pulang
- Kortisol ialah 'hormon tekanan' utama yang dihasilkan secara semula jadi dalam badan kita.
- Walaupun ini penting untuk menangani tekanan jangka pendek, tekanan yang berpanjangan boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan, seperti keresahan, pertambahan berat badan dan masalah tidur.
- Sindrom Cushing, iaitu peningkatan kortisol, dan penyakit Addison, iaitu penurunan kortisol, adalah dua keadaan yang harus ditangani oleh doktor.
- Jika anda mengalami mana-mana simptom yang dinyatakan dalam artikel ini, jangan abaikannya dan pastikan anda berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.
👩🏽⚕️ Soalan tambahan (Soalan Lazim)
💬 Apakah hormon Kortisol itu?
Kortisol ialah hormon utama yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal, terletak di atas buah pinggang kita. Ramai orang juga menggelarnya sebagai 'hormon tekanan'. Ia penting untuk mengawal paras gula dalam badan kita dan untuk fungsi badan seharian.
💬 Apakah simptom-simptom tahap kortisol yang tinggi?
Jika hormon ini tinggi dalam badan untuk jangka masa yang lama, ia boleh menyebabkan pertambahan berat badan, wajah seperti bulan sabit, kulit nipis yang mudah lebam, dan tekanan darah tinggi. Keadaan ini dipanggil sindrom Cushing.
💬 Apa yang berlaku jika jumlah kortisol dalam badan berkurangan?
Tahap kortisol yang rendah boleh menyebabkan keletihan, penurunan berat badan, kelemahan otot dan tekanan darah rendah. Keadaan ini juga dikenali sebagai penyakit Addison.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda