Taf eżattament kif nieħdu n-nifs? Ejja nitkellmu dwar is-sistema respiratorja tiegħek f'termini sempliċi!

Qatt ħsibt kif nieħdu n-nifs, kif nieħdu l-ossiġnu u kif inneħħu d-dijossidu tal-karbonju? Dan kollu jiġri minħabba sistema tal-għaġeb f'ġisimna. Din hija s-sistema respiratorja, jew `(Sistema Respiratorja)`. Ejja nitkellmu dwar dan illum b'mod sempliċi li tista' tifhem, tajjeb?

Allura x'inhi din is-sistema respiratorja?

Fi kliem sempliċi, is-sistema respiratorja tiegħek hija ġabra ta’ organi u strutturi f’ġismek li jgħinuk tieħu n-nifs. Dan jinkludi l-pulmuni, l-imnieħer, il-ħalq, u l-partijiet bħal tubi li jgħaqqduhom, imsejħa passaġġi tan-nifs . Hemm ukoll muskoli u vini tad-demm li jgħinu lis-sistema tan-nifs tiegħek, u l-gaġġa tas-sider tiegħek, jew il-gaġġa tas-sider , tipproteġi dan kollu. Dawn il-partijiet kollha jaħdmu flimkien biex jieħdu l-ossiġnu meta tieħu n-nifs u biex jeħilsu mid-dijossidu tal-karbonju meta toħroġ in-nifs.

X'inhuma l-funzjonijiet ewlenin tas-sistema respiratorja?

L-impjieg ewlieni tas-sistema respiratorja tiegħek huwa li ġġib l-ossiġnu fiċ-ċelloli ta’ ġismek u tneħħi d-dijossidu tal-karbonju , prodott ta’ skart. Dan tagħmel billi tieħu n-nifs ’il ġewwa u ’l barra, u billi tiskambja gassijiet bejn il-boroż żgħar tal-arja fil-pulmuni tiegħek, imsejħa alveoli , u l-vini tad-demm li jġorruhom. Barra minn hekk, is-sistema respiratorja tiegħek tagħmel diversi affarijiet importanti oħra:

• L-arja li tieħu n-nifs tissaħħan u żżidilha l-umdità. Is-sistema respiratorja tiegħek issaħħan l-arja biex taqbel mat-temperatura ta' ġismek. Tagħmel l-umidifikazzjoni wkoll biex iġġibha għall-umdità li jeħtieġ ġismek.
• Meta tieħu n-nifs, tipproteġi ġismek minn affarijiet ta’ ħsara li jidħlu ġewwa. Xi partijiet tas-sistema respiratorja jistgħu jwaqqfu l-mikrobi u l-irritanti milli jidħlu – jew jimbuttawhom ’il barra jekk jidħlu.
• Jgħinek titkellem. Il-ħoss isir meta l-arja tivvibra l-kordi vokali tiegħek.
• Jgħinek xxomm. Meta tieħu n-nifs tal-arja, il-partiċelli fiha jgħaddu min-nerv olfattiv tiegħek, li mbagħad jibgħat messaġġi lil moħħok dwar ir-riħa ta’ xi ħaġa.
• Jibbilanċja l-aċidità ta' ġismek. Meta d-dijossidu tal-karbonju jiżdied, il-pH tad-demm tiegħek jonqos, u b'hekk isir aktar aċiduż. Billi tneħħi d-dijossidu tal-karbonju, is-sistema respiratorja tiegħek tgħin biex iżżomm il-bilanċ bejn l-aċidu u l-bażi tal-ġisem.

X'inhuma l-partijiet tas-sistema respiratorja?

L-organu ewlieni tas-sistema respiratorja tiegħek huwa l-pulmuni tiegħek. Iżda hemm ħafna partijiet differenti tas-sistema respiratorja li jaħdmu flimkien biex jgħinuk tieħu n-nifs. Dawn il-partijiet huma:

• Imnieħer u kavità nażali
• Ħalq u kavità orali
• Kavitajiet/sinusijiet `(sinusijiet)`
• Gerżuma (farinġi)
• Larinġi
• It-trakea
• Passaġġi tan-nifs ewlenin `(bronki)`
• Pulmuni
• Id-dijaframma

X'inhu dan il-passaġġ respiratorju ta' fuq?

Il-passaġġ respiratorju ta’ fuq tiegħek huwa dak li jgħin biex idaħħal l-arja f’ġismek u jibgħatha lejn il-pulmuni tiegħek. Iżżid ukoll l-umdità mal-arja li tieħu n-nifs. Il-passaġġ tan-nifs tiegħek jibda minn imnieħrek u ħalqek, fejn tieħu n-nifs. Il-partijiet l-oħra tal-passaġġ respiratorju ta’ fuq tiegħek huma l-kavità nażali tiegħek, is-sinus, u l-larinġi.

Allura x'inhu l-passaġġ respiratorju t'isfel?

L-apparat respiratorju t'isfel tiegħek jinkludi t-trakea tiegħek, il-bronki (passaġġi tan-nifs) tiegħek, u l-pulmuni tiegħek. It-trakea tiegħek, il-passaġġi tan-nifs ewlenin, u l-passaġġi tan-nifs iżgħar (bronkjoli) jiffurmaw is-siġra trakeobronkjali . Din is-sistema ta' tubi, li tidher qisha siġra rasha 'l isfel, iġġorr l-arja mill-apparat respiratorju ta' fuq għall-boroż żgħar tal-arja fil-pulmuni tiegħek, imsejħa alveoli.

Kif taħdem is-sistema respiratorja tiegħek? Tal-għaġeb!

Iċ-ċelloli ta’ ġismek jeħtieġu l-ossiġnu biex jipproduċu l-enerġija. Meta tiġi prodotta din l-enerġija, id-dijossidu tal-karbonju jiġi rilaxxat bħala prodott ta’ skart. Jekk dan id-dijossidu tal-karbonju jakkumula b’mod eċċessiv fil-ġisem, ikun ta’ ħsara għall-ġisem. Għalhekk, ix-xogħol ewlieni tas-sistema respiratorja huwa li tieħu l-ossiġnu fil-pulmuni u tirrilaxxa d-dijossidu tal-karbonju ’l barra (skambju tal-gassijiet) . Dan ix-xogħol isir flimkien mas-sistema ċirkolatorja tiegħek – jiġifieri, qalbek, id-demm u l-vini tad-demm tiegħek.

Immaġina li kull darba li tieħu nifs, l-ossiġnu fl-arja huwa bħal miljuni ta’ passiġġieri ta’ ajruplan. Dawn l-ajruplani jaslu fl-ajruport imsejjaħ pulmuni tiegħek. Meta d-dijaframma tiegħek tinżel, l-ispazju f’sidrek jiżdied, u l-arja (flimkien ma’ dawn il-passiġġieri żgħar tal-ossiġnu) tinġibed fil-pulmuni tiegħek. Din l-arja tidħol minn ħalqek jew imnieħrek, tivvjaġġa tul it-trakea, il-bronki, u l-bronkioli, bħal runways f’ajruport. Imbagħad dawn il-passiġġieri jaslu fil-gradi tal-ajruport, l-alveoli tiegħek.

Hemmhekk, il-passiġġieri tal-ossiġnu jgħaddu mill-membrani rqaq li jdawru l-pulmuni u fil-vini żgħar tad-demm imsejħa kapillari. Aħseb dwarha bħal taxi li jiġbor passiġġieri tal-ossiġnu fl-ajruport. Fl-aħħarnett, dan it-taxi jmur għand iċ-ċelloli u t-tessuti tiegħek, u jwassal l-ossiġnu biex jagħtihom l-enerġija.

Kif teħles mid-dijossidu tal-karbonju?

Meta ċ-ċelloli jużaw l-enerġija, jipproduċu d-dijossidu tal-karbonju. Hekk kif l-ossiġnu joħroġ mit-tessuti tiegħek, il-partiċelli tad-dijossidu tal-karbonju jidħlu. Minn hemm, jivvjaġġaw fid-demm tiegħek u f'dawk il-kavità tal-arja fil-pulmuni tiegħek imsejħa l-alveoli. Meta d-dijaframma tiegħek terġa' titla' 'l fuq, il-kavità tas-sider tiġġarraf, u timbotta l-arja 'l barra bl-istess mod kif daħlet, itiru 'l barra mill-pulmuni tiegħek. Qed tara?

Hemm xi ħaġa oħra minbarra n-nifs?

Iva, hekk kif tieħu nifs 'il ġewwa u 'l barra, is-sistema respiratorja tiegħek tipproteġi ġismek minn arja xotta u partiċelli potenzjalment ta' ħsara. Hekk kif tieħu nifs 'il ġewwa, is-sinus tiegħek jgħinu biex jirregolaw it-temperatura u l-umdità tal-arja.

Hekk kif l-arja tiċċaqlaq minn imnifsejk u 'l isfel mill-passaġġi tan-nifs tiegħek, strutturi fini, qishom xagħar (ċilia) jaqbdu t-trab, il-mikrobi, u irritanti oħra, u jipprevjenuhom milli jidħlu fil-passaġġi tan-nifs u l-pulmuni tiegħek. Jekk irritanti jew mikrobi bħal dawn jidħlu ġewwa, is-sistema respiratorja tiegħek taqbadhom fil-mukus. Imbagħad, iċ-ċilia fil-passaġġi tan-nifs tiegħek jiċċaqalqu f'mewġ, u jimbuttaw dan il-mukus 'il barra minn ġismek meta tisgħol jew tagħtas.

Liema mard jista' jaffettwa s-sistema respiratorja tagħna?

Hemm ħafna kundizzjonijiet li jistgħu jaffettwaw l-organi u t-tessuti li jiffurmaw is-sistema respiratorja tiegħek. Xi wħud minn dawn huma kkawżati minn irritanti u mikrobi li tieħu man-nifs – viruses, batterji, u fungi li jikkawżaw infezzjonijiet. Oħrajn jistgħu jkunu kkawżati minn ħsara jew disturbi ġenetiċi.

Xi wħud mill-kundizzjonijiet li jistgħu jaffettwaw is-sistema respiratorja huma:

• Rinite allerġika: Allerġiji għal affarijiet bħall-polline tas-siġar, qxur tal-annimali domestiċi, u trab jistgħu jaffettwaw il-passaġġi tan-nifs u l-passaġġi nażali tiegħek.
• Kundizzjonijiet kroniċi tal-passaġġ tan-nifs: Dawn jinkludu mard bħall-ażma, mard pulmonari ostruttiv kroniku (COPD), u fibrożi ċistika.
• Infezzjonijiet fl-apparat respiratorju ta' fuq u t'isfel: Infezzjonijiet respiratorji, bħall-influwenza jew ir-riħ komuni, huma komuni.
• Infjammazzjoni: L-infezzjonijiet jistgħu jikkawżaw nefħa fil-passaġġi tan-nifs il-kbar tiegħek (bronkite), nefħa fil-pulmuni tiegħek (pnewmonja), nefħa fis-sinus tiegħek (sinusite), jew nefħa f'partijiet oħra tas-sistema respiratorja tiegħek.
• Mard Interstizjali tal-Pulmun (ILD): Il-Fibrożi Pulmonari u tipi oħra ta' ILD jistgħu jikkawżaw ċikatriċi permanenti fil-pulmuni tiegħek.
• Imblukkar: Dan jista' jkun xi ħaġa esterna, nefħa beninna, jew nefħa kanċeruża.
• Żbilanċi bejn l-aċidu u l-bażi: Meta toħroġ wisq jew ftit wisq dijossidu tal-karbonju man-nifs, il-bilanċ bejn l-aċidu u l-bażi fid-demm tiegħek jinbidel, u dan iwassal għal alkalożi respiratorja u aċidożi respiratorja.
• Ossiġnu baxx jew dijossidu tal-karbonju għoli fid-demm jew fit-tessuti: Għalkemm dawn jistgħu jidhru bħala disturbi fid-demm, kundizzjonijiet bħal ipoksemija, ipoksja, u iperkapnija jistgħu jkunu sinjali li xi ħaġa mhix sew fis-sistema respiratorja tiegħek.

X'inhuma s-sintomi ta' marda respiratorja?

Kundizzjoni li taffettwa s-sistema respiratorja tista' tikkawża sintomi bħal:

• Diffikultà jew qtugħ ta' nifs (Dispnea)
• Sogħla mukuża jew xotta
• Imnieħer inixxi jew imnieħer imblukkat
• Uġigħ jew tagħfis fis-sider
• It-tħarħir huwa ħoss ta’ tisfir meta tieħu n-nifs.
• Tibdil fil-kulur blu tal-ġilda, xufftejn, jew dwiefer (Ċjanożi)

Liema testijiet jużaw it-tobba biex jiddijanjostikaw mard respiratorju?

It-tobba jużaw varjetà ta’ testijiet u proċeduri biex jiċċekkjaw is-saħħa tas-sistema respiratorja tiegħek. Skont is-sintomi tiegħek, xi wħud minn dawn jistgħu jinkludu:

• Ossimetrija tal-polz: Dan huwa test sempliċi ħafna u komuni. Ikejjel il-livell ta' ossiġnu fid-demm tiegħek b'apparat żgħir li jitqiegħed fuq subgħajk.
• Testijiet tal-funzjoni pulmonari: Testijiet li jiċċekkjaw il-funzjoni tal-pulmuni.
• Raġġi-X tas-sider
• Test tal-gass fid-demm arterjali
• Xi kultant jistgħu jsiru wkoll testijiet bħal CT scan jew bronkoskopija (test li juża kamera biex iħares ġewwa l-passaġġi tan-nifs).

X'inhuma t-trattamenti komuni għall-mard respiratorju?

Il-kura li tirċievi tiddependi fuq liema marda respiratorja għandek u kemm hi severa. Xi trattamenti jistgħu jinkludu:

• Kortikosterojdi jew bronkodilataturi li jittieħdu man-nifs: Jekk għandek kundizzjoni li ddejjaq il-passaġġi tan-nifs tiegħek, bħal ażma jew COPD, jista' jkollok bżonn tuża inalatur regolarment.
• Mediċini antivirali, antibijotiċi, jew antifungali għal infezzjonijiet.
• Antistaminiċi ( għal allerġiji)
• Modifikaturi tal-lewkotrieni
• Riabilitazzjoni pulmonari
• Kirurġija għal tumuri jew ostruzzjonijiet oħra.
• F'xi każijiet severi , jista' jsir trapjant tal-pulmun .

X'nista' nagħmel biex inżomm is-sistema respiratorja tiegħi b'saħħitha?

Agħmel dawn l-affarijiet biex iżżomm is-sistema respiratorja tiegħek b'saħħitha:

• Evita t-tipjip jew il-vaping. It-tipjip jista' jikkawża jew jaggrava ħafna mard tal-pulmun u respiratorju. Il-likwidi tal-vaping spiss ikun fihom l-istess sustanzi ta' ħsara bħas-sigaretti.
• Żomm 'il bogħod minn sustanzi li jniġġsu li jistgħu jagħmlu ħsara lill-passaġġi tan-nifs tiegħek. Dan jinkludi affarijiet bħad-duħħan passiv, kimiċi, u radon (gass radjuattiv li jista' jikkawża l-kanċer). Jekk ix-xogħol jew il-passatempi tiegħek jesponuk għad-duħħan jew għat-trab, ilbes maskra.
• Ixrob ħafna ilma. Li tixrob ħafna ilma jgħin biex iraqqaq il-mukus fil-pulmuni tiegħek u jagħmilha aktar faċli biex tneħħih.
• Eżerċizzju regolari.L-eżerċizzju jsaħħaħ il-muskoli tal-pulmun tiegħek, u jagħmilha aktar faċli biex tieħu n-nifs.
• Evita l-infezzjonijiet. Tista' tevita li timrad billi taħsel idejk spiss u tieħu tilqim kontra mard respiratorju.

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk għandek sogħla persistenti jew li qed tiggrava, diffikultà biex tieħu n-nifs, jew sintomi oħra ta’ mard respiratorju, ara lit-tabib tiegħek minnufih. Ukoll, agħmel check-ups regolari. Sejbien bikri ta’ problemi respiratorji jista’ jgħin biex jipprevjenihom milli jiggravaw.

X'inhuma l-aktar affarijiet importanti li rridu niftakru?

Ħu nifs 'il ġewwa... Oħroġ nifs 'il barra... In-nifs tiegħek jista' jikkalmak u jżommok iffukat. Jista' jgħinek xxomm, togħma, u tkanta l-kanzunetta favorita tiegħek. L-aktar importanti, is-sistema respiratorja tiegħek tieħu l-ossiġnu biex tħaddem iċ-ċelloli tiegħek u tneħħi d-dijossidu tal-karbonju. Jekk hemm xi ħaġa ħażina fis-sistema respiratorja tiegħek, tista' tisgħol, tħarħir, jew titlef nifsek. Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi inkwetanti, kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek. Jistgħu jgħinuk tieħu nifs aktar faċilment.

` Sistema respiratorja, nifs, pulmuni, ossiġnu, dijossidu tal-karbonju, mard respiratorju, nifs tajjeb għas-saħħa`