Iweġġgħek ukoll il-groin? Ejja nitkellmu dwar il-ligament ingwinali u l-ernja!

Illum se nitkellmu dwar parti minn ġisimna li forsi ma smajtux biha, iżda hija importanti ħafna. Dan huwa dak li t-tobba jsejħulu l-ligament ingwinali. Xi nies jistgħu jesperjenzaw uġigħ jew nefħiet żgħar f'din iż-żona tal-koxxa. Allura, ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhu eżattament, x'jagħmel għal ġisimna, u liema problemi jistgħu jinqalgħu relatati ma' dan, u x'jista' jsir dwarhom.

Allura, x'inhu l-Ligament Inguinali?

Fi kliem sempliċi, il-ligament ingwinali huwa par ta’ faxex dojoq li jinsabu fiż-żona tal-koxxa ta’ ġisimna (jiġifieri, taħt iż-żaqq, fuq ġewwa tas-saqajn) . Immaġina, hemm tinja fin-naħa t’isfel tal-addome tagħna li tgħaqqad mal-koxxa ta’ ġewwa, u hemmhekk jinsabu dawn.

Il-ligament ingwinali jgħaqqad il-muskoli fuq il-ġnub tal-addome tagħna (imsejħa wkoll il-muskoli oblikwi) mal-pelvi tagħna, jew is-sistema tal-għadam tal-ġenbejn . Huwa ħolqa importanti li tgħaqqad il-partijiet ta’ fuq u t’isfel ta’ ġisimna, bħal pont. Xi kultant jissejjaħ il-"ligament tal-koxxa", il-"ligament ta’ Poupart" jew il-"ligament Fallopjan", iżda l-aktar komunement jissejjaħ il-ligament ingwinali.

X'jagħmel dan il-ligament ingwinali lil ġisimna?

Għalkemm jidher qisu strixxa żgħira, il-ligament ingwinali jwettaq diversi funzjonijiet importanti ħafna għal ġisimna. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma:

• Il-muskoli oblikwi tal-addome (`(Muskoli oblikwi)`) jgħaqqdu l-addome kollu u l-pelvi flimkien, u jgħinu biex iżommuh stabbli. Dawn huma bħall-arbli ta’ tinda, u jagħtu lill-ġisem stabbiltà tajba.
• Il-ġenbejn tagħna huma flessibbli, jiġifieri jistgħu jitgħawġu u jinħallu faċilment. Din il-flessibbiltà hija importanti ħafna meta nimxu, niġru u niżfnu.
• Jaġixxi bħala appoġġ għat-tessuti rotob fiż-żona tal-koxxa, u b'hekk jipproteġi dawk it-tessuti.
• Huma jappoġġjaw u jipproteġu n-nervituri u l-vini tad-demm li jgħaddu miż-żona tal-koxxa sal-koxox. Dawn huma bħal wajers li jgħaddu minn kanal żgħir.

Nara kemm tagħmel xogħol għalkemm int żgħir!

Taf fejn hu dan eżatt?

Il-ligament ingwinali jinsab fil -pelvi tagħna. Dawn fil-fatt huma żewġ faxex simmetriċi. Waħda fuq kull naħa. Faxxa waħda tibda fil-parti ta’ fuq tal-parti li tixbaħ ġwienaħ tal-pelvi tagħna li tinsab wara l-għadma tal-ġenbejn tagħna (dan huwa dak li t-tobba jsejħu s-sinsla iljaka superjuri anterjuri) . Minn hemm, dan il-ligament jimxi ’l ġewwa u ’l isfel, biex inkunu preċiżi, ’l isfel fin-nofs tal-pelvi, sakemm jikkonnettja ma’ nefħa żgħira tal-għadam (it-tuberkolu pubiku) fil-fond ħafna fiż-żona tal-koxxa.

Dan jinsab fit-tarf t'isfel tal-ligament ingwinali.Iċ-ċirku ingwinali huwa fetħa u tubu żgħir imsejjaħ il-kanal ingwinali. Fl-irġiel, il-korda spermatika, li tikkonnettja mat-testikoli, tgħaddi minn dan it-tubu. Fin-nisa, il-ligament tond tal-utru jgħaddi minn dan it-tubu. In-nervituri u l-vini tad-demm jgħaddu wkoll minn dan il-kanal ingwinali, irrispettivament mis-sess.

Minn xiex huwa magħmul dan il-ligament ingwinali?

Dan il-ligament ingwinali huwa magħmul prinċipalment minn tip speċjali ta’ tessut imsejjaħ tessut konnettiv . Fih ħafna kollaġen , proteina li torbot it-tessuti flimkien. Fih ukoll fibri elastiċi li huma kemmxejn elastiċi. Huwa għalhekk li nistgħu nużaw il-ġenbejn tagħna b’mod flessibbli.

Liema kundizzjonijiet jaffettwaw il-ligament ingwinali?

Xi kultant, parti mill-imsaren tagħna jew ix-xaħam fl-addome tagħna jista’ joħroġ minn din iż-żona tal-koxxa, speċjalment mill-kanal ingwinali li tkellimna dwaru . Dan huwa dak li nsejħu ernja ingwinali . Hemm żewġ raġunijiet ewlenin għaliex tista’ sseħħ ernja:

• Xi nies jistgħu jitwieldu b'dgħufija fil-ħajt addominali .
• Jew, affarijiet bħall-irfigħ tal-piżijiet fuq perjodu ta’ żmien, tensjoni minħabba stitikezza, eċċ., jistgħu gradwalment idgħajfu l-ħajt addominali u jikkawżaw ernja.

Aħseb dwarha bħal bużżieqa żgħira ħierġa minn ġenb ta’ tajer qadim. Il-kontenut ġewwa jiġi mbuttat ’il barra minn post dgħajjef fil-ħajt addominali.

X'inhuma s-sintomi komuni ta' ernja ingwinali?

Persuna b'ernja ingwinali ġeneralment tesperjenza dawn iż-żewġ sintomi:

• Jista’ jidher bħal nefħa jew għoqda fiż-żona tal-koxxa . Din tista’ tikber meta tkun bilwieqfa, tisgħol, jew terfa’ oġġetti tqal, u tista’ saħansitra tiċċaqlaq ’il ġewwa meta tkun mimdud.
• Uġigħ fiż-żona tal-koxxa . Dan l-uġigħ jista' jkun agħar meta terfa', titgħawweġ 'il quddiem, tisgħol, jew tagħtas. Xi nies iħossu wkoll skumdità meta jimxu.

Kemm hi komuni l-Ernja Inguinali?

Fil-fatt, ernja ingwinali hija kundizzjoni komuni ħafna , speċjalment fost l-irġiel li għandhom aktar minn 40 sena. Madwar wieħed minn kull erba’ rġiel (madwar 25%) se jiżviluppa ernja ingwinali f’xi punt f’ħajtu. Madankollu, il-kundizzjoni hija kemxejn inqas komuni fost in-nisa, b’madwar 2% biss tan-nisa affettwati.

X'inhuma t-trattamenti għal ernja ingwinali?

Jekk taħseb li jista' jkollok hernia ingwinali,Żgur li għandek tara tabib għax jekk ma jiġix trattat, dan jista' jwassal għal problemi serji.

It-tabib jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek u jagħmillek eżami fiżiku. Kultant jista’ wkoll jordna testijiet bħal X-rays jew CT scans biex iħares ġewwa l-addome u l-pelvi tiegħek.

F'xi każijiet ta' ernji żgħar, tabib jista' jissikka l-għoqda manwalment u jimbotta t-tessut li joħroġ 'il barra lura 'l ġewwa. Iżda din hija biss soluzzjoni temporanja . Biex tissewwa kompletament ernja, hija meħtieġa kirurġija ("(Ernjorrafija)" jew "(Ernioplastija)" . Din il-kirurġija issa hija avvanzata ħafna, għalhekk m'hemm xejn x'nibżgħu minnu.

X'nistgħu nagħmlu biex nipprevjenu l-iżvilupp ta' ernja ingwinali?

Biex inkun onest, mhux l-ernji ingwinali kollha jistgħu jiġu evitati. Madankollu, hemm xi affarijiet li nistgħu nagħmlu biex innaqqsu r-riskju:

• Eżerċizzju regolari biex tevita li tpoġġi pressjoni żejda fuq iż-żona tal-koxxa. Pereżempju, l-aerobics, l-irfigħ ta' piżijiet ħfief, u l-yoga huma għażliet tajbin.
• Agħmel eżerċizzji għall-qalba tal-muskoli addominali biex iżżommhom b'saħħithom. Pereżempju, tista' tagħmel eżerċizzji bħal crunches.
• Żomm piż tal-ġisem tajjeb għas-saħħa. L-obeżità żżid ir-riskju ta' ernja.

Liema tipi ta' eżerċizzju għandhom jiġu evitati?

Hemm xi tipi ta' eżerċizzju li jpoġġu wisq pressjoni fuq il-ħajt addominali u l-pelvi t'isfel. L-aħjar li dawn jiġu minimizzati kemm jista' jkun:

• Eżerċizzju eċċessivament qawwi.
• Eżerċizzji tal-qbiż.
• Irfigħ tqil ħafna.
• Eżerċizzji bħal squats (speċjalment meta jsiru b'piżijiet tqal).

Stitikezza u Ernja

It-tbatija waqt li tmur il-kamra tal-banju tista’ tkun kawża ta’ ernja ingwinali . Għalhekk, agħmel dawn l-affarijiet biex tevita l-istitikezza:

• Ixrob ħafna ilma.
• Eżerċizzju regolari.
• Kul aktar ikel rikk fil-fibra. Eżempji:
• Frott – speċjalment berries, tuffieħ bil-qoxra, larinġ, u lanġas.
• Legumi – għads, piżelli, ċiċri, sojja.
• Ġewż – lewż, karawett, pekan.
• Dqiq tal-ħafur, ċereali bin-nuħħala.
• Ħaxix – karrotti, brokkoli, kaboċċi, spinaċi.
• Ħobż u għaġin sħiħ bin-nuħħala minflok ħobż abjad u għaġin abjad.

Meta għandek tfittex parir mediku?

Ernja ingwinali tista' tikkawża problemi serji, għalhekk ara tabib immedjatament jekk ikollok xi wieħed minn dawn is-sintomi:

• Nefħa jew għoqda fiż-żona tal-koxxa.
• Uġigħ fiż-żona tal-koxxa, speċjalment meta terfa', titgħawweġ 'il quddiem, tisforza, jew tisgħol.

Jekk ernja tkun akkumpanjata minn sintomi bħal uġigħ qawwi, rimettar, jew nefħa, tista’ tkun emerġenza. Jekk jiġri dan, għandek tmur l-isptar immedjatament.

Messaġġ għall-użu fid-dar

Mela, issa għandek fehim tajjeb tal-ligament ingwinali li tkellimna dwaru llum. Ftakar, dan huwa ligament importanti li jgħaqqad il-muskoli tal-ġenb tal-addome tagħna mal-pelvi.

L-ernja ingwinali hija problema komuni f'dan il-qasam, speċjalment fost l-irġiel. Jekk għandek uġigħ jew nefħa fiż-żona tal-koxxa, l-aħjar li tara tabib u tieħu parir mingħajr ma tinjoraha. Tinkwetax, hemm trattamenti tajbin għal dan. Ibqa' b'saħħtek!

Ligament ingwinali, żona tal - koxxa, uġigħ fil-koxxa, ernja ingwinali, ħajt addominali, kirurġija, eżerċizzju