Taf b'dan in-nerv importanti f'sieqek? Ejja nitkellmu dwar in-Nerv Tibjali!

Xi kultant inħossu tnemnim u wġigħ f’riġlejna. Forsi smajt bin-'nerv tibjali'. X'inhu eżattament dan in-nerv tibjali? Kemm hu importanti għal ġisimna? Ejja nitkellmu dwar dan kollu b'mod sempliċi, b'mod li tista' tifhem.

X'inhu n-Nerv Tibjali?

Mela, l-ewwel ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhu n-Nerv Tibjali. Fi kliem sempliċi, huwa nerv periferali li jipprovdi funzjoni sensorja u moviment lin-naħa ta' wara tar-riġel t'isfel u l-qiegħ ta' sieqek. 'Nerv periferali' huwa parti min-netwerk ta' nervituri li jgħaddi minn ġisimna kollu. Aħseb fil-korda spinali tagħna bħala z-zokk ta' siġra. Dawn in-nervituri periferali huma bħall-friegħi, jew l-għeruq, ta' dik is-siġra. In-nerv tibjali huwa wieħed miż-żewġ friegħi ewlenin tan-nerv xjatiku, l-akbar nerv periferali f'ġismek.

In-nervituri huma bħal wajers elettriċi. Iġorru impulsi elettriċi bejn moħħok u l-bqija ta’ ġismek. Dawn l-impulsi jippermettulek tħoss affarijiet bħall-mess u t-temperatura, u ċċaqlaq il-muskoli tiegħek.

Għandek nerv tibjali fiż-żewġ riġlejk. Jissejjaħ it-'tibjali' għax jgħaddi mill -għadma tat-'tibja' fil-parti t'isfel ta' sieqek, li hija l-għadma tas-sieq.

X'inhuma l-funzjonijiet tan-Nerv Tibjali?

Issa ejja naraw x'jagħmel in-nerv tibjali. Bażikament, jipprovdi moviment u sensazzjoni lil partijiet tar-riġel t'isfel u tas-sieq tiegħek.

Rigward il-movimenti (Funzjonijiet Motorji):

Il-fergħa motorja tan-nerv tibjali tistimula madwar 21 muskolu. Dan jippermettilek li:

• Iftaħ il-ġenbejn beraħ (pereżempju, meta toqgħod bilwieqfa u testendi sieq waħda warajk).
• Liwi l-irkopptejn tiegħek.
• Dawwar sieqek 'il ġewwa (bħallikieku kont wieqaf b'saqajk imdawrin 'il ġewwa).
• Agħfas sieqek 'l isfel u 'l bogħod minn ġismek (pereżempju, meta tkun bilwieqfa fuq ponot saqajk jew meta testendi subgħajk).
• Mexxi subgħajk kollha ħlief is-saba' l-kbir.

Dwar il-Funzjonijiet Sensorji:

Id-diviżjoni sensorja tan-nerv tibjali tipprovdi sensazzjonijiet ta' mess, uġigħ, u temperatura liż-żoni tal-ġilda li ġejjin:

• In-naħa ta' barra ta' wara tar-riġel t'isfel tiegħek (fiż-żona tal-koxxa).
• Iż-żewġ naħat ta' għarqubek.
• Il-parti ta’ barra ta’ sieqek.
• Il-qiegħ ta’ sieqek (il-qiegħ).

Fejn jinsab in-Nerv Tibjali?

Mela, issa ejja naraw eżattament fejn jinsab dan in-nerv tibjali. Biex nifhmu dan, jgħin li nkunu nafu fejn jibda u fejn jispiċċa.

Kif semmejna qabel, in-nerv tibjali huwa wieħed minn żewġ fergħat tan-nerv xjatiku tiegħek. Dan in-nerv xjatiku jibda fin-naħa t'isfel ta' dahrek mill-korda spinali. Fil-biċċa l-kbira tan-nies, in-nerv xjatiku ma jinqasamx hekk kif jgħaddi mill-pelvi. Madankollu, f'xi nies, in-nerv xjatiku jinqasam f'żewġ nervituri ġewwa l-pelvi, ħdejn il-muskolu piriformis. Jista' jkun hemm varjazzjonijiet naturali f'dan, li jfisser li mhux l-istess għal kulħadd.

Ejja ngħidu li n-nerv xjatiku tiegħek jinqasam taħt il-pelvi tiegħek. F'dak il-każ, in-nerv tibjali jibda minn wara ta' sieqek, eżatt 'il fuq minn irkoppa. Minn hemm:

• Jivvjaġġa 'l isfel u jinferrex biex jagħti s-sinjali meħtieġa għall-moviment lill-muskolu l-kbir tal-għoġol tiegħek (muskolu gastrocnemius).
• Ikompli fin-nofs ta’ wara ta’ riġlejk. Hemmhekk, jingħaqad ma’ nerv ieħor biex jifforma n-nerv surali . Dan in-nerv surali huwa dak li jipprovdi sensazzjoni fuq in-naħa ta’ barra ta’ wara ta’ riġlejk.
• Imbagħad jidħol fil-muskolu soleus u l-muskolu tibialis posterior fil-parti t'isfel tar-riġel t'isfel tiegħek.
• Meta n-nerv tibjali jilħaq sieqek, jgħaddi minn post imsejjaħ il-mina tarsali . Il-mina tarsali hija passaġġ dejjaq magħmul minn għadam u tessut artab. Din l-istruttura tipproteġi l-fibri tan-nervituri hekk kif jgħaddu minn sieqek għal sieqek.
• Qrib dan il-mina tarsali, in-nerv tibjali jinfergħa biex jinnerva s-swaba' u l-qiegħ ta' sieqek.

X'jiġri jekk in-nerv tibjali jkun bil-ħsara?

Issa ejja naraw x'jiġri jekk in-nerv tibjali jkun bil-ħsara. Jekk in-nerv tibjali tiegħek ikun bil-ħsara, jistgħu jseħħu xi kundizzjonijiet u sintomi. Dawn huma:

• Sindrome tat-Tarsal Mine: In-nerv tibjali tiegħek jgħaddi mit-tarsal mine. Jekk in-nerv tibjali jkun bil-ħsara hawn – ġeneralment minħabba kompressjoni tan-nervituri – isseħħ is-sindrome tat-tarsal mine. Dan jikkawża uġigħ fin-nervituri fuq ġewwa tal-għaksa tiegħek jew fir-riġel t'isfel tiegħek. Normalment jaffettwa naħa waħda. Madankollu, din mhijiex kawża komuni ħafna ta' uġigħ fis-saqajn.
• Sindrome tal-Kompartiment Tibjali: Jekk il-muskoli madwar in-nerv tibjali tiegħek jagħmlu wisq pressjoni (ġeneralment minħabba nefħa), dan jista' jnaqqas il-fluss tad-demm, u dan jaffettwa l-funzjoni tiegħu. Is-sindrome tal-kompartiment tibjali tista' tikkawża dgħufija u problemi sensorji fis-sieq u l-għaksa tiegħek.

L-aktar importanti, il-kompressjoni tan-nervituri hija l-aktar mod komuni kif in-nerv tibjali jista' jiġi mħassar.

Hemm raġunijiet oħra għaliex in-nerv tibjali jista' jiġrilu l-ħsara:

• Korrimenti: Korrimenti severi, bħal ksur, jew qatgħat fondi, jistgħu jagħmlu ħsara lin-nerv tibjali.
• Tumur jew tkabbir anormali ieħor li jagħfas fuq in-nerv tibjali.
• Kumplikazzjonijiet kirurġiċi: Minħabba li n-nerv tibjali jinsab qrib strutturi importanti oħra, huwa f'riskju għoli li jiġrilu ħsara waqt il-kirurġija. Eżempji ta' dan jinkludu s-sostituzzjoni tal-ġenbejn u s-sostituzzjoni tal-irkoppa.
• Newropatija relatata mad-Dijabete Mellitus: Livelli għoljin ta’ zokkor fid-demm fit-tul jistgħu jagħmlu ħsara lin-nervituri. Dan jista’ jaffettwa n-nerv tibjali, iżda ġeneralment jaffettwa diversi nervi fl-istess ħin.

Meta għandek tara tabib?

Mela, meta għandek tara tabib? Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi li jissuġġerixxu li għandek disfunzjoni tan-nerv tibjali , għandek tfittex parir mediku immedjatament :

• Iħoss bħal ħruq.
• Diffikultà biex iċċaqlaq parti minn sieqek jew riġlek (bidliet fil-firxa tal-moviment tiegħek).
• Dgħufija jew ebusija fil-muskoli.
• Tnemnim.
• Iħoss bħallikieku qed tinqabad mix-xewk.
• Uġigħ qawwi.
• Iħoss bħallikieku qed tintlaqat minn sajjetta.

Kif tieħu ħsieb in-nerv tibjali?

Il-ħsara fin-nervituri tibjali mhux dejjem tista' tiġi evitata, iżda dawn il-passi jistgħu jgħinu:

• Jekk għandek kundizzjoni li taffettwa riġlejk jew sieqek , fittex attenzjoni medika immedjatament .
• Ilbes żraben tajbin u li jsostnuk , speċjalment jekk għandek saqajn ċatti. Din il-kundizzjoni żżid ir-riskju li tiżviluppa s-Sindrome tat-Tarsal Mine.
• Kul ikel nutrittiv , speċjalment dak rikk fil-vitamina D u l-vitamina B12. Dawn il-vitamini huma importanti ħafna għas-saħħa tan-nervituri.
• Jekk għandek mard kroniku li jista' jagħmel ħsara lin-nervituri tiegħek, bħad-dijabete mellitus u l-pressjoni għolja, ikkontrollahom sew .
• Itlob l-għajnuna biex tieqaf tpejjep . L-użu tat-tabakk inaqqas il-fluss tad-demm lejn in-nervituri tiegħek.
• Żomm piż tajjeb għas-saħħa tiegħek.
• Naqqas l-istress permezz tal-meditazzjoni, attività fiżika, jew metodi oħra tajbin għas-saħħa.
• Naqqas il-konsum tal-alkoħol , għax l-alkoħol huwa tossiku direttament għan-nervituri.

Allura, x'inhu l-messaġġ li rridu nieħdu minn din l-istorja?

Spiss naħsbu dwar in-nervituri tagħna meta jkollna problema. Iżda n-nerv tibjali tiegħek għandu rwol importanti ħafna biex jipprovdi moviment u sensazzjoni lir-riġel u s-sieq tiegħek. Jekk qatt tesperjenza uġigħ fin-nervituri, tnemnim, jew dgħufija fil-parti t'isfel tar-riġel jew tas-sieq tiegħek, dan jista' jkun minħabba problema bin-nerv tibjali tiegħek. Jekk iva, kun żgur li tara tabib . Hu jew hi jista' jgħinek tifhem x'qed jikkawża dawn is-sintomi u kif timmaniġġjahom.Li tieħu ħsieb ġismek huwa l-aħjar mod biex tibqa' b'saħħtek!

` Nerv Tibjali, Uġigħ fin-Nervi, Uġigħ fis-Sieq, Tnemnim fis-Sieq, Sindrome tat-Tunnel Tarsali, Saħħa tan-Nervi