Ejja nitgħallmu aktar dwar din l-għadma twila (Humerus) li tgħaddi minn spalltek sal-minkeb tiegħek.

Qatt ħsibt kif il-parti ta’ fuq ta’ driegħek, minn spalltek sal-minkeb, tagħmel daqshekk? Ir-raġuni ewlenija għal dan hija minħabba għadma speċjali hemmhekk. Illum se nitkellmu dwar dik l-għadma importanti ħafna msejħa l-umeru. Din hija parti importanti ħafna ta’ ġisimna.

X'inhu dan l-umeru? X'jagħmel?

Fi kliem sempliċi, l-umeru huwa l-għadma fil-parti ta’ fuq tad-driegħ tiegħek. Hija l-unika għadma twila minn spalltek sal-minkeb tiegħek. Hija waħda mill-itwal għadam f’ġismek, apparti mill-għadam fir-riġlejn tiegħek. L-umeru huwa essenzjali biex iċċaqlaq, jitgħawweġ u jdawwar driegħek. Fih ukoll ħafna muskoli, tendini, ligamenti u partijiet importanti mis-sistema ċirkolatorja fid-driegħ tagħna.

Aħseb dwarha, dan l-għadma tal-umeru hija bħall-pilastru ewlieni f'dirgħajna. Hija dik li tieħu ħsieb kollox.

• Jgħin biex iċċaqlaq, jitgħawweġ u jdawwar id-driegħ.
• Madwar 13-il muskolu importanti qed iżommuh sew.
• Dan jgħin biex iżomm il-minkbejn tiegħek, il-bqija ta' dirgħajk, u anke l-pali ta' idejk stabbli.

Fejn jinsab l-għadma tal-umeru? X'inhi l-għamla tagħha?

L-umeru huwa l-għadma fil-parti ta’ fuq tad-driegħ tiegħek. Huwa l-uniku għadma li testendi mill-ispalla sal-minkeb tiegħek.

Jekk tħares lejn il-forma tagħha, il-parti fuq in-naħa tal-ispalla hija xi ftit tonda. Qisha ballun. Dan il-ballun huwa dak li jidħol ġewwa s-sokit tal-ispalla. Il-parti tan-nofs hija twila, insejħulha x-xaft. Il-parti fuq in-naħa tal-minkeb hija xi ftit ċatta. Dak hu li jifforma l-ġog tal-minkeb.

Anke jekk hija għadma waħda twila, għandha diversi partijiet. Tabib jista’ juża dawn l-ismijiet meta jkellmek dwar xi korriment. Għalhekk tajjeb li tkun tafhom għal kull eventwalità.

Aspett Prossimali

Din hija t-tarf ta’ fuq tal-għadma tal-umeru. Din tgħaqqad mal-ġog tal-ispalla. Din il-parti fiha:

• Il-parti forma ta' ballun imsejħa r-ras umerali jew il-ballun umerali.
• Tuberosità Kbira
• Tuberosità Żgħira
• Il-parti li għandha forma ta’ skanalatura tissejjaħ is-Sulcus Intertuberkulari . Din tissejjaħ ukoll il-Biceps Groove.

Il-parti tan-nofs tal-għadma tal-umeru (Xaft tal-Umeru)

Dan huwa n-nofs tal-umeru, l-itwal parti ta’ driegħek. Dan isostni l-piż tad-driegħ ta’ fuq tiegħek u jagħtih il-forma. Huwa ftit aktar tond ħdejn l-ispalla, u aktar ċatt ħdejn il-minkeb. Din il-parti fiha:

• Tuberosità Deltojde
• Skanalatura msejħa skanalatura radjali .

Aspett Distali

It-tarf t'isfel tal-għadma tal-umeru jifforma l-parti ta' fuq tal-ġog tal-minkeb. Jgħaqqad maż-żewġ għadam l-oħra fid-driegħ tiegħek, ir-radju u l-ulna. Din il-parti fiha:

• Ħniek Suprakondilari
• Epikondili
• Troklea
• Kapitolju
• Postijiet bħall -fossae koronojdi, radjali, u olekranon .

Issa forsi qed tistaqsi għalxiex huma dawn l-ismijiet kollha. Dawn l-ismijiet spiss jintużaw mit-tobba biex jgħidulek eżattament fejn għandek uġigħ jew problema. Jekk l-umeru tiegħek qatt jinkiser – jiġifieri, jekk għandek frattura fl-umeru – dawn huma l-kliem li t-tabib se juża biex jiddeskrivi fejn l-għadma tkun miksura.

Kemm hi kbira din l-għadma tal-umeru?

Apparti l-għadam f’riġlejk, l-umeru huwa wieħed mill-akbar għadam f’ġismek. F’adult, ġeneralment ikun twil madwar sieq.

X'inhuma l-mard u d-disturbi komuni li jaffettwaw l-għadam tal-umeru?

L-aktar problemi komuni li jaffettwaw l-għadam tal-umeru huma ksur, osteoporożi, u ħsara lin-nervituri jew lill-muskoli involuti.

Fratturi tal-Umeru

Frattura hija dak li medikament insejħulha ksur fl-għadam. Tista’ tikser l-għadma tal-umeru waqt trawma, bħal waqgħa jew inċident tat-traffiku. Xi nies jiksruha waqt li jkunu qed jilagħbu l-isports. Meta jinkiser għadma, tista’ tesperjenza sintomi bħal:

• Uġigħ qawwi
• Nefħa
• Sensazzjoni meta tmiss
• Ma tkunx tista' tħawwad l-idejn normalment
• Tbenġil jew tibdil fil-kulur tal-ġilda
• Nefħa jew ħotba li normalment ma tkunx viżibbli.

Jekk kellek inċident bħal dan u taħseb li għandek għadma miksura, għandek tmur fl-eqreb kamra tal-emerġenza immedjatament.

Osteoporożi

L-osteoporożi hija marda li ddgħajjef l-għadam. Dan jagħmilha aktar probabbli li jinkiser faċilment u b'mod mhux mistenni. Ħafna nies jiskopru li għandhom l-osteoporożi biss wara li jiksru għadma. Dan għaliex ma jkollhiex sintomi ovvji għall-ewwel.

In-nisa u n-nies li għandhom aktar minn 50 sena huma f'riskju ogħla li jiżviluppaw l-osteoporożi. Jekk tkellem lit-tabib tiegħek u tagħmel test tad-densità tal-għadam, tista' tidentifika din il-kundizzjoni qabel ma tinkiser għadma.

Ħsara fin-Nervi u l-Muskoli

Jekk tweġġa' l-għadma tal-umeru tiegħek, hemm ċans kbir li l-muskoli u n-nervituri li huma konnessi magħha wkoll jiġu mħassra. Hawn huma wħud mill-aktar tipi komuni ta' korrimenti:

• Korrimenti fil-Manifolja tar-Rotator: Il-manifolja tar-rotator hija ġabra ta’ muskoli u tendini li jgħinu biex jistabbilizzaw u jċaqalqu l-ġog tal-ispalla tiegħek. Korrimenti u trawmi sportivi, bħal waqgħat u inċidenti tat-traffiku, huma l-kawżi ewlenin ta’ korrimenti fil-manifolja tar-rotator.
• Spallejn Dislokati: Spalla dislokata sseħħ meta l-parti qisha ballun tal-għadma tal-umeru (ras tal-umeru) toħroġ mill-ħofra tagħha. Spalla dislokata tista' tkun ikkawżata minn daqqa qawwija fl-ispalla jew minn ġbid qawwi.
• Ħsara fin-Nerv Radjali: In-nerv radjali tiegħek huwa dak li jgħinek iċċaqlaq il-minkeb, il-polz, l-id u s-swaba' tiegħek. Dan jgħaddi minn taħt id-dirgħajn tiegħek 'l isfel minn driegħek. Ħafna nies li jiksru l-għadma tal-umeru tagħhom jagħmlu ħsara wkoll lil dan in-nerv radjali fl-istess aċċident.

Jekk tesperjenza uġigħ ġdid f’dirgħajk jew f’ispallak, kun żgur li tkellem mat-tabib.

Liema testijiet isiru biex tiġi ċċekkjata s-saħħa tal-għadma tal-umeru?

L-aktar test importanti biex tiċċekkja s-saħħa tal-għadam tal-umeru huwa test tad-densità tal-għadam , magħruf ukoll bħala DEXA scan. Dan juża raġġi-X ta’ intensità baxxa biex ikejjel kemm huma b’saħħithom l-għadam tiegħek. Huwa mod tajjeb biex tkejjel l-ammont ta’ telf ta’ għadam li jseħħ hekk kif tixjieħ.

Jekk għandek frattura fl-umeru, li hija ksur fl-għadma tal-umeru, it-tabib jew il-kirurgu tiegħek jista' jkollu bżonn iwettaq testijiet tal-immaġini bħal:

• Raġġi-X
• Skennjar tal-MRI (Immaġini bir-Reżonanza Manjetika - MRI)
• Skennjar CT

X'inhuma t-trattamenti komuni għall-għadma tal-umeru?

L-għadma tal-umeru tiegħek ġeneralment ma teħtieġ l-ebda trattament speċjali, sakemm ma jkollokx frattura jew korriment ieħor f'dirgħajk. Madankollu, jekk ġejt iddijanjostikat b'osteoporożi, jista' jkollok bżonn trattament.

Trattament tal-Frattura tal-Umeru

Il-kura għall-ksur tiegħek tiddependi minn kif ġara u fejn inkiser l-għadam. Jista’ jkollok bżonn tilbes splint jew ġibs biex iżżomm driegħek wieqaf. Jista’ jkollok bżonn ukoll kirurġija biex issettja l-għadam u timmobilizzah sakemm ifiq.

Kura għall-Osteoporożi

L-osteoporożi tista' tiġi kkurata b'supplimenti ta' vitamini u minerali, eżerċizzju, u mediċini.

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, l-eżerċizzju u t-teħid tal-vitamini u l-minerali meħtieġa (supplimenti) huma biżżejjed biex jipprevjenu l-osteoporożi. It-tabib tiegħek se jiżviluppa pjan ta’ kura li jkun tajjeb għalik u għas-saħħa tal-għadam tiegħek.

Trattament ta' Dislokazzjoni tar-Rotator Cuff u l-Ispalla

Tabib jiddijanjostika u jikkura dislokazzjonijiet tal-ispalla u korrimenti fil-manka rotatorja. Ħafna nies li jkollhom dislokazzjoni tal-ispalla jkollhom bżonn jilbsu faxxa għal diversi ġimgħat. Jekk il-manka rotatorja tkun imqatta’, jista’ jkun hemm bżonn ta’ kirurġija biex tissewwa.

Kif iżżomm l-umeru tiegħek b'saħħtu? (L-aħħar ħaġa li għandek bżonn tkun taf)

Tista' żżomm is-saħħa tal-għadam tiegħek (u s-saħħa ġenerali tiegħek) f'forma tajba billi ssegwi dieta tajba u pjan ta' eżerċizzju, u billi żżur lit-tabib tiegħek għal check-ups regolari. Jekk għandek aktar minn 50 sena jew għandek storja familjari ta' osteoporożi, kellem lit-tabib tiegħek dwar sken tad-densità tal-għadam.

Segwi dawn il-pariri ġenerali dwar is-sigurtà biex tnaqqas ir-riskju ta' korriment:

• Dejjem ilbes iċ-ċinturin tas-sigurtà meta tkun qed issuq f'vettura.
• Uża tagħmir ta’ sigurtà xieraq għal kull attività u sport li tagħmel.
• Żomm id-dar u l-post tax-xogħol tiegħek ħielsa minn oġġetti bla bżonn li jistgħu jwaqqgħuk jew iwaqqgħu lil ħaddieħor f’xi ħaġa.
• Dejjem uża l-għodda jew it-tagħmir xieraq biex tilħaq affarijiet li jkunu għoljin fid-dar. Qatt titla’ fuq siġġijiet, imwejjed, jew bankijiet.
• Segwi pjan ta’ dieta u eżerċizzju li jgħin biex iżżomm saħħa tajba tal-għadam.
• Jekk għandek diffikultà biex timxi jew għandek riskju għoli li taqa', uża bastun jew walker.

Ftakar, l-umeru tiegħek huwa għadma importanti ħafna li tippermettilek tuża driegħek kuljum. Kellem lit-tabib tiegħek dwar ir-riskju tiegħek ta’ osteoporożi. Kull ħaġa li tagħmel biex ittejjeb saħħtek ġenerali se tgħin biex iżżomm l-għadam tiegħek b’saħħtu.

` Umeru, għadma tal-ispalla, frattura, osteoporożi, għadam tad-driegħ, saħħa tal-għadam, manifold tar-rotatur