Trid tkun taf eżattament x'inhi s-sistema diġestiva tiegħek? Ejja nitkellmu!

Qatt ħsibt kif l-ikel li tiekol jinbidel f'enerġija għal ġismek u kif jiġi eliminat l-iskart? Dan kollu jiġri minħabba sistema tal-għaġeb u kumplessa ħafna f'ġisimna. Din hija s-sistema diġestiva . Hija bħal workshop kbir ġewwa ġisimna. Ejja nitkellmu dwarha sempliċement, b'mod li tista' tifhem, bħallikieku qed nitkellmu ma' ħabib.

X'jiġri verament fis-sistema diġestiva?

Fi kliem sempliċi, il-funzjoni ewlenija ta’ din is-sistema hija li tassorbi n-nutrijenti mill-ikel li tiekol u tużahom biex tipprovdi lill-ġisem bl-enerġija li jeħtieġ. Hija wkoll is-sistema li tneħħi l-prodotti tal-iskart li jifdal wara d-diġestjoni, fil-forma ta’ ħmieġ . Xogħol importanti ħafna, hux veru?

Kif isseħħ id-diġestjoni? Huwa vjaġġ tal-għaġeb!

Il-proċess diġestiv mhuwiex proċess ta' pass wieħed. Huwa bħal vjaġġ twil, li jgħaddi minn diversi stazzjonijiet mill-mument li l-ikel jittieħed f'ħalqek sakemm l-iskart jiġi eliminat. Immaġina, dan huwa proċess organizzat ħafna.

• Jibda saħansitra qabel ma tpoġġi l-ikel f'ħalqek! : Meta tara jew xxomm ikel delizzjuż, il- glandoli tal-bżieq f'ħalqek jibdew jaħdmu. Huwa għalhekk li ħalqek jipproduċi bżieq. Dan il-bżieq jixxarrab l-ikel u jagħmilha aktar faċli biex tomgħodu.
• Mill-ħalq għall-esofagu (`Esofagu`): L-ikel li tomgħod sew imbagħad imur għall-esofagu . Dan huwa bħal tubu. Dan l-esofagu, permezz ta’ proċess speċjali msejjaħ `peristalsi` (kontrazzjoni u rilassament tal-muskoli bħal mewġa), jimbotta l-ikel fl-istonku, jiġifieri, l-istonku.
• Funzjoni tal-Istonku: L-istonku tiegħek huwa bħal borża. Meta l-ikel jidħol fl-istonku tiegħek, jipproduċi sekrezzjonijiet aċidużi u enzimi . Dawn huma dawk li jkissru l-ikel aktar u jibdluh f'sustanza likwida.
• Ir-rwol tal-musrana ż-żgħira: Imbagħad, l-ikel diġerit imur fil-musrana ż-żgħira . Hawnhekk ħafna min-nutrijenti fl-ikel jiġu assorbiti fil-ġisem. Biex jgħinu f'dan il-kompitu, meraq diġestiv speċjali jintbagħtu mill-frixa u l-fwied . Il-bili mill-marrara tgħin ukoll f'dan.
• L-aħħar parti - il-musrana l-kbira: Wara li n-nutrijenti jiġu assorbiti mill-musrana ż-żgħira, l-iskart li jifdal, jiġifieri l-iskart, imur fil-musrana l-kbira . Hawnhekk, ftit ilma jiġi assorbit lura fil-ġisem, u l-bqija jifforma bħala ħmieġ. Imbagħad, il-ħmieġ joħroġ mill -ġisem mir-rektum u l-anus .

Ara? Kemm hu kkumplikat, iżda fl-istess ħin daqshekk pulit dan.

X'inhuma l-partijiet ewlenin tas-sistema diġestiva?

Il-partijiet ewlenin tas-sistema diġestiva tagħna jistgħu jinqasmu f'żewġ kategoriji.

1.Tratt Gastrointestinali (jew tratt GI): Dan huwa bħal tubu twil li jestendi mill-ħalq sal-anus.

2. Passaġġ Biljari: Hawnhekk jiġu prodotti u rilaxxati l-fluwidi li jgħinu fid-diġestjoni tal-ikel.

Ejja l-ewwel nagħtu ħarsa lejn it-tratt gastrointestinali.

Għalkemm jissejjaħ tubu twil, fil-fatt huwa twil madwar 30 pied (9 metri) meta jkun mifrux! Iżda ġewwa ġisimna, ikun imkebba sew u jieħu ftit spazju. Speċjalment il-parti intestinali.

• Ħalq: Fejn tibda d-diġestjoni. L-ikel jitkisser mis-snien u jitħallat mal-bżieq.
• Esofagu: Dan jinsab f'nofs sidrek , wara t-trakea , u quddiem is-sinsla tad-dahar.
• Stonku: Dan jinsab fil-parti ta’ fuq tal-addome tiegħek, fuq in-naħa tax-xellug. Iżomm l-ikel għal ftit ħin u jgħin fid-diġestjoni.
• Musrana ż-Żgħira : Din hija l-itwal parti tat-tratt diġestiv. Hija twila madwar 22 pied! Hija mkebba fil-parti t'isfel tal-istonku tiegħek.
• Musrana l-Kbira: L-aħħar waqfa fil-proċess diġestiv. Tinkludi l-kolon, ir-rektum, u l-anus .

Issa ejja nħarsu lejn il-passaġġ biljari.

Din is-sistema tinsab fil-parti ta’ fuq tal-istonku tiegħek. Huwa l-organu li jibgħat affarijiet bħall-bili u l-enzimi fl-imsaren irqiq biex jgħinu fid-diġestjoni tal-ikel.

• Kanali tal-Bili: Dawn jinsabu ġewwa l-fwied tiegħek u jissejħu wkoll kanali tal-bili. Huma konnessi mal-marrara.
• Il-Marrara : Dan huwa organu żgħir bħal borża li jinsab fuq in-naħa tal-lemin tal-addome tiegħek, eżatt taħt il-fwied tiegħek. Jaħżen temporanjament il-bili, li hija prodotta mill-fwied tiegħek.
• Fwied: Dan huwa kemm organu kif ukoll glandola. Jinsab fuq in-naħa tal-lemin tiegħek, eżatt taħt il-kustilji tiegħek. Jagħmel ħafna xogħlijiet importanti, inkluż il-produzzjoni tal-bili.
• Pankreas: Dan l-organu jinsab wara l-istonku, quddiem is-sinsla tad-dahar, fuq in-naħa tal-lemin. Jipproduċi ħafna enzimi diġestivi.

X'inhuma l-mard komuni li jaffettwa s-sistema diġestiva?

Is-sistema diġestiva tagħna hija sensittiva ħafna. Għalhekk, jistgħu jseħħu diversi mard. Xi wħud minnhom huma għal żmien qasir, jiġifieri jitjiebu fi ftit jiem. Iżda xi wħud minnhom jistgħu jkunu għal żmien twil, jiġifieri jistgħu jsiru mard kroniku . Xi mard serju, pereżempju , kanċer tal-kolon, kanċer tal-esofagu, jew kanċer tal-fwied,Jista’ saħansitra jkun ta’ theddida għall-ħajja.

Hawn huma wħud mill-aktar sitwazzjonijiet komuni:

• Rifluss tal-aċidu u GERD: L-aċidu mill-istonku jitla’ fl-esofagu, u jikkawża ħruq ta’ stonku u indiġestjoni.
• Marda celiac: Din hija disturb awtoimmuni . Tiġi kkawżata mill-konsum ta’ proteina msejħa glutina .
• Stitikezza: Ippurgar niexef u iebes li jkun diffiċli biex tgħaddih. Problema li taffettwa ħafna nies.
• Dijarrea: Ippurgar frekwenti u mxarrab. Dan huwa wkoll komuni ħafna.
• Divertikulożi u Divertikulite: Il-formazzjoni ta' boroż żgħar (divertikuli) fl-imsaren il-kbir.
• Gastroenterite (jew influwenza fl-istonku): Din hija infjammazzjoni tal-istonku u l-imsaren ikkawżata minn infezzjoni virali.
• Emorojdi: Vini minfuħin ġewwa jew barra l-anus. Jistgħu jkunu ħakk u bl-uġigħ.
• Mard Infjammatorju tal-Musrana (IBD): Il-marda ta' Crohn u l-kolite ulċerattiva huma żewġ mard komuni li jaqgħu f'din il-kategorija.
• Ulċeri fl-istonku: Feriti li jiffurmaw fuq il-ħajt ta’ ġewwa tal-istonku.

Ftakar, huwa importanti ħafna li tkun konxju ta' dawn is-sintomi sabiex tkun tista' tfittex kura malajr.

Sintomi komuni ta' problemi fis-sistema diġestiva

Ħafna drabi, meta jkun hemm problema fis-sistema diġestiva, jidhru sintomi bħal dawn:

• Uġigħ addominali
• Stitikezza
• Dijarrea
• Dardir u rimettar

Ħafna minna nesperjenzaw stonku mqalleb u dijarea okkażjonali li jgħaddu fi ftit jiem. Dan huwa normali. Madankollu, jekk dawn is-sintomi jippersistu għal aktar minn ftit jiem, jiggravaw, jew jerġgħu lura wara li titjieb, żgur għandek tara tabib. Tinsiex dan.

Testijiet komuni biex jiġi ċċekkjat is-sistema diġestiva

Jekk taħseb li għandek problema diġestiva, it-tobba jistgħu jagħmlu wieħed jew aktar mit-testijiet li ġejjin:

• Bijopsija: Din tinvolvi t-teħid ta’ kampjun ta’ tessut jew fluwidu għall-eżami. Dan jgħin biex jinstabu affarijiet bħal ulċeri fl-istonku u kanċer.
• Testijiet tad-demm: Jistgħu jsiru testijiet bħal għadd sħiħ tad-demm (CBC), panel metaboliku bażiku (BMP), jew panel metaboliku komprensiv (CMP).
• Testijiet tal-funzjoni tal-imsaren:Dan jinkludi testijiet bħal `Manometrija anorettali` jew `Defekografija`.
• Endoskopija: Din tinvolvi d-dħul ta’ tubu b’kamera mwaħħla miegħu biex wieħed iħares ġewwa s-sistema diġestiva. Hemm tipi differenti ta’ endoskopija.
• Eżamijiet gastrointestinali (GI): Ir-raġġi-X jintużaw biex jeżaminaw l-apparat diġestiv.
• Testijiet tal-ippurgar: Dawn jiċċekkjaw l-ippurgar tiegħek għal patoġeni jew aġenti infettivi oħra.

X'inhuma t-trattamenti komuni għal dawn il-mard?

Minħabba li s-sistema diġestiva tagħna hija sistema kumplessa magħmula minn ħafna organi, m'hemm l-ebda trattament wieħed li jaqbel lil kulħadd. It-tobba tipikament jirrakkomandaw trattamenti bħal dawn:

• Tibdil fl-istil ta’ ħajja: Il-bidla fil-mod kif tiekol, l-eliminazzjoni ta’ ċertu ikel, u x-xorb ta’ aktar ilma jistgħu jgħinu biex jitnaqqsu s-sintomi. Pereżempju, persuni bil-marda celiac jeħtieġ li jevitaw ikel li fih il-glutina.
• Medikazzjoni: F'kundizzjonijiet bħall-marda ta' Crohn, mediċini bħal kortikosterojdi jintużaw biex inaqqsu l-infjammazzjoni, u f'każijiet ta' aċidu żejjed fl-istonku, mediċini bħal inibituri tal-pompa tal-proton (PPIs) jintużaw biex jikkontrollawha.
• Kirurġija: Kultant tista' tkun meħtieġa kirurġija biex tissewwa żoni bil-ħsara jew biex tneħħi tumur kanċeruż.

Kif nista' nżomm is-sistema diġestiva tiegħi b'saħħitha?

Din hija kwistjoni importanti ħafna. Ilkoll għandna nkunu konċernati dwar dan. Hawn huma xi affarijiet sempliċi li tista' tagħmel:

• Ixrob ħafna ilma: L-ilma jgħin lill-ikel li tiekol jiċċaqlaq aktar faċilment mill-apparat diġestiv tiegħek. Kemm għandek bżonn ilma jiddependi minn affarijiet bħal-livell ta' attività tiegħek, ir-rata metabolika, u d-daqs tal-ġisem.
• Kul ikel rikk fil-fibra: Il-fibra hija tajba ħafna għad-diġestjoni. Inkludiha fid-dieta tiegħek ma’ laħam dgħif, frott u ħaxix.
• Żid probijotiċi: Il-probijotiċi huma batterji tajbin li jiġġieldu l-batterji ħżiena fis-sistema diġestiva tagħna. Jinstabu f'affarijiet bħall-jogurt u l-jogurt.
• Kul b'attenzjoni: Dan ifisser li tagħti kas l-ikel tiegħek waqt li tiekol. Tomgħod l-ikel tiegħek bil-mod, gawdih, u aħseb dwar għaliex qed tiekol u kif qed tiekol.
• Evita l-alkoħol u t-tipjip: L-alkoħol jista’ jżid l-ammont ta’ aċidu fl-istonku tiegħek. Dan jista’ jwassal għal ħruq ta’ stonku, rifluss tal-aċidu, u ulċeri fl-istonku. Dawk li jpejpu għandhom darbtejn aktar ċans li jiżviluppaw rifluss tal-aċidu.
• Immaniġġja l-Istress: L-istress huwa kawża ta’ ħafna problemi diġestivi bħal stitikezza, dijarea, u IBS (Sindrome tal-Musrana Irritabbli) . Għalhekk ipprova żomm moħħok rilassat.

Messaġġ li Tieħu d-Dar

Kont taf li s-sistema diġestiva tiegħek tagħmel xogħol tajjeb ħafna biex tipprovdi lil ġismek bin-nutrijenti li jeħtieġ mill-ikel li tiekol u tixrob kuljum, kull sekonda? Tneħħi wkoll il-prodotti tal-iskart. Forsi ma taħsibx ħafna dwarha, imma huwa biss meta jkollok problema li tirrealizza l-valur tagħha.

Huwa normali li jkollok ftit stonku mqalleb minn żmien għal żmien. Imma jekk is-sintomi tiegħek jippersistu jew jiggravaw, kun żgur li tfittex parir mediku. Li tieħu ħsieb is-sistema diġestiva tiegħek huwa importanti ħafna għas-saħħa ġenerali tiegħek!

Allura, nittama li sibt l-affarijiet li tkellimna dwarhom utli. Ibqa' b'saħħtek!

` Diġestjoni, problemi fl-istonku, imsaren, stonku, nutrizzjoni, għajxien tajjeb għas-saħħa, kanal alimentari