Għandek ADHD ukoll? Ejja nitkellmu dwar id-disturb ta' defiċit ta' attenzjoni u iperattività (ADHD) fl-adulti!

Issibha xi kultant diffiċli biex tiffoka fuq ix-xogħol? Jew tħossok tant bla kwiet li ma tistax tibqa' f'post wieħed, bħallikieku int sempliċiment imħawwad? Forsi dawn l-affarijiet ilhom miegħek minn mindu kont żgħir. Illum se nitkellmu dwar kundizzjoni li tidher ukoll fl-adulti, iżda li ħafna nies ma jafux biha. Din hija l-ADHD , jew Attenzjoni-Deficit/Iperattività Disturb .

X'inhi din l-ADHD li sseħħ ukoll fl-adulti?

Fi kliem sempliċi, l-ADHD hija kundizzjoni li taffettwa l-iżvilupp tal-moħħ tiegħek. Fil-fatt tibda fit-tfulija. Filwaqt li xi nies jegħlbu l-kundizzjoni hekk kif jikbru, għal ħafna qatt ma tisparixxi.

Bħala tifel jew tifla, l-ADHD jista’ jaffettwa x-xogħol tal-iskola u r-relazzjonijiet mal-ħbieb. Jista’ jaffettwak ukoll bħala adult. Jista’ jaffettwa x-xogħol tiegħek, il-ħbiberiji tiegħek, ir-relazzjonijiet familjari tiegħek, u anke s-saħħa mentali tiegħek.

Kif taffettwa din il-kundizzjoni lil ġismi, speċjalment lil moħħi?

Nies bl-ADHD jissejħu “newrodiverġenti .” Dan ifisser li moħħhom żviluppa b’mod kemxejn differenti. Meta dawk id-differenzi jkunu kbar biżżejjed, jistgħu jseħħu kundizzjonijiet bħall-ADHD. Nies oħra, jiġifieri nies li m’għandhomx dawk id-differenzi fil-moħħ, jissejħu “newrotipiċi .” Dan ifisser li moħħhom żviluppa b’mod normali.

Ir-riċerka sabet li xi partijiet tal-moħħ f'nies bl-ADHD huma inqas attivi milli mistenni. Dawn iż-żoni affettwati huma dawk li jikkontrollaw il-komunikazzjoni bejn partijiet oħra tal-moħħ. Aħna nsejħu s-sett ta' abbiltajiet li niksbu permezz ta' dan "funzjonijiet eżekuttivi." Dawn jinkludu affarijiet bħall-abbiltà tiegħek li tippjana, taħseb b'mod loġiku, tieħu deċiżjonijiet, u tiffoka u tikkontrolla l-attenzjoni tiegħek. L-ADHD tfixkel dawn l-abbiltajiet. Dan is-sintomu jissejjaħ "disfunzjoni eżekuttiva."

X'inhuma dawn is-sintomi tal-ADHD?

Is-sintomi tal-ADHD fl-adulti huma simili ħafna għal dawk li jidhru fit-tfal. Madankollu, minħabba li nagħmlu l-affarijiet b'mod differenti fil-ħajja adulta, il-mod kif dawn is-sintomi jimmanifestaw ruħhom jista' jkun xi ftit differenti. Pereżempju, minflok ma jkollok problemi bix-xogħol tal-iskola, jista' jkollok problemi bix-xogħol.

Hemm tliet sottotipi ewlenin ta' ADHD. Is-sintomi jistgħu jvarjaw skont liema sottotip għandek. It-tabib tiegħek se jiddetermina jekk għandekx is-sottotip ta' nuqqas ta' attenzjoni , is-sottotip ta' iperattività/impulsività , jew is-sottotip ikkombinat abbażi tas-sintomi tiegħek. It-tabib tiegħek se jiddetermina wkoll is-severità tal-kundizzjoni tal-ADHD tiegħek. It-tliet livelli huma:

• Ħafif:F'dan il-livell, għandek is-sintomi minimi meħtieġa għad-dijanjosi, iżda ma jidhru l-ebda sintomi aktar severi.
• Moderat: Is-sintomi tiegħek jinterferixxu b'mod sinifikanti max-xogħol jew mar-relazzjonijiet soċjali tiegħek.
• Sever: F'dan il-livell, is-sintomi jaffettwaw serjament ix-xogħol u/jew il-ħajja soċjali tiegħek. Nies b'sintomi severi jistgħu jsibuha diffiċli biex iżommu xogħol jew iżommu relazzjonijiet.

Sintomi ta' nuqqas ta' attenzjoni

Sintomi ta’ nuqqas ta’ attenzjoni jistgħu jkollhom impatt negattiv fuq ir-relazzjonijiet soċjali, ix-xogħol, u l-prestazzjoni akkademika tiegħek. Biex tiġi djanjostikat bis-sottotip ta’ nuqqas ta’ attenzjoni tal-ADHD, irid ikollok mill-inqas sitt mis-sintomi li ġejjin għal aktar minn sitt xhur:

• Żbalji minħabba nuqqas ta’ attenzjoni: Dan iwassal għal żbalji ta’ traskuraġni, dettalji neqsin, u problemi bil-preċiżjoni. Dan jista’ jaffettwa x-xogħol tiegħek u, jekk inti student, l-attivitajiet edukattivi tiegħek. Immaġina li tlift diversi punti importanti f’rapport li ngħatajt, u dan sar problema kbira.
• Diffikultà biex iżżomm l-attenzjoni: Dan jagħmilha diffiċli biex iżżomm moħħok iffukat waqt konverżazzjoni, laqgħa, lekċer, jew waqt li taqra jew tistudja għal żmien twil.
• Diffikultà biex tisma' u tagħti kas meta oħrajn ikunu qed ikellmuk: Dan jista' jġiegħlek tħossok qisek f'dinja oħra, mitluf f'ħolma, jew rasek x'imkien ieħor (imsejjaħ ukoll "ħarsa ta' elf tarzna").
• Diffikultà biex tlesti kompitu: Dan ifisser li tibda kompiti jew proġetti ġodda malajr ħafna. Madankollu, wara ftit żmien, isir diffiċli biex tlestihom, bħallikieku l-batterija "qed tbatti".
• Diffikultà biex torganizza u tipprijoritizza: Dan jagħmilha diffiċli għalik li tippjana u taħdem lejn miri, speċjalment dawk b'ħafna passi. Dan jista' jġiegħlek tidher diżorganizzat, jew jagħmilha diffiċli għalik li tkun puntwali u tlesti l-kompiti fil-ħin.
• Ma tħobbx jew tevita kompiti tedjanti: Dan jagħmilha diffiċli għalik li tiffoka fuq kompiti tedjanti u monotoni, bħal xogħol tad-dar jew xogħol ta’ rutina fl-uffiċċju.
• Li tkun aktar probabbli li titlef, tpoġġi ħażin, jew tinsa l-affarijiet: Dan jista’ jġiegħlek tidher bħala persuna traskurata u traskurata. Tista’ titlef affarijiet bħall-kartiera, it-telefon, jew iċ-ċwievet tiegħek. Xi kultant tista’ wkoll tħalli l-affarijiet f’postijiet strambi - pereżempju, tista’ aċċidentalment tħalli ċ-ċwievet tiegħek fil-friġġ u mbagħad issibha diffiċli biex issibhom.
• Li tkun distratt faċilment: Dan jista' jkun minħabba dak li qed jiġri madwarek, jew għax moħħok sempliċement qed jiġġerra.
• Nuqqas ta' konċentrazzjoni jew nuqqas ta' nsejt fil-kompiti ta' kuljum:Tista' tinsa żżomm l-appuntamenti, tixtri l-groceries, tħallas il-kontijiet, u tixtri oġġetti tad-dar.

Sintomi ta' iperattività/impulsività

L-iperattività u l-impulsività huma komuni ħafna bl-ADHD. L-impulsività tista’ tikkawża problemi bil-ħiliet soċjali u l-interazzjonijiet. Biex tiġi djanjostikat bis-sottotip ta’ iperattività/impulsività tal-ADHD, irid ikollok mill-inqas sitt mis-sintomi li ġejjin għal aktar minn sitt xhur:

• Tħawwid u irrekwitezza kostanti: Dan jista' jidher f'affarijiet bħal ttektek tas-saqajn, ttektek tas-saqajn, iddawwar pinna, jew tħares lejn it-telefon tiegħek.
• Diffikultà biex tibqa' bilqiegħda l-ħin kollu: Dan iġiegħlek trid tqum u timxi spiss.
• Irrekwitezza: Fit-tfal żgħar, dan jista’ jimmanifesta ruħu bħala ġiri u qbiż, jew tixbit tas-siġar f’ħinijiet mhux xierqa. Fl-adulti, dan jista’ jimmanifesta ruħu bħala inkapaċità li wieħed joqgħod kwiet.
• Diffikultà biex tgawdi s-silenzju: Dan jista' jidher speċjalment waqt il-ħin liberu, meta tkun qed tagħmel xi passatemp, jew waqt attività divertenti u rilassanti. Tista' titkellem miegħek innifsek, jew tgħid kliem jew frażijiet bla sens b'leħen għoli.
• Livell ta’ attività mhux tas-soltu għoli: Dan jista’ jġiegħlek tidher qisek dejjem okkupat u mgħaġġel. Jista’ jkun diffiċli għal oħrajn biex jaħdmu miegħek.
• Titkellem wisq: Dan ifisser li titkellem bħallikieku m'għandekx filtru, tagħti wisq informazzjoni dwarek innifsek, jew titkellem fit-tul dwar suġġett li inti passjonat dwaru (imsejjaħ ukoll "info dumping").
• Diffikultà biex tikkontrolla lilek innifsek f'konversazzjoni: Dan ifisser li għandek problemi f'konversazzjonijiet għax titkellem malajr mingħajr ma taħseb. Spiss tinterrompi lil ħaddieħor, tispiċċa s-sentenzi tagħhom, jew titkellem mingħajr ma taħseb dwar x'jistgħu jaħsbu ħaddieħor.
• Diffikultà biex tistenna d-dawra tiegħek: Pereżempju, ikollok diffikultà biex tistenna fil-kju, jew ikollok diffikultà biex tistenna xi ħaġa li trid.
• Diffikultà biex tifhem il-konfini soċjali xierqa: Dan jista' jwassal biex tindaħal kontinwament fl-attivitajiet u l-konversazzjonijiet ta' nies oħra bla bżonn. Tista' tindaħal f'konversazzjonijiet, attivitajiet u logħob mingħajr ma tirrealizza li qed idejjaq lil ħaddieħor.

Sintomi kkombinati

Dan ifisser li persuna għandha mill-inqas sitt sintomi ta’ iperattività/impulsività u mill-inqas sitt sintomi ta’ nuqqas ta’ attenzjoni.

X'inhuma r-raġunijiet għal dan?

L-esperti għadhom ma jafux eżattament għaliex jew kif isseħħ l-ADHD. Iżda hemm evidenza li bidliet fl-istruttura tal-moħħ, bidliet fil-kimiċi tal-moħħ, jew it-tnejn li huma jistgħu jkollhom rwol. U danHuwa magħruf ukoll li jista' jkun ġenetiku. Dan ifisser li tista' tirret l-ADHD minn ġenitur wieħed jew miż-żewġ ġenituri. Madankollu, xi nies jistgħu jiżviluppawh mingħajr ma ħadd fil-familja jkolluh.

Bidliet fl-istruttura tal-moħħ

Li jkollok ADHD ifisser li jista' jkollok bidliet sottili iżda importanti fl-istruttura ta' moħħok. Parti ewlenija ta' kif jaħdem moħħok hija l-mod kif jagħmel konnessjonijiet bejn partijiet differenti tiegħu. Xi partijiet tal-imħuħ ta' nies b'ADHD jistgħu jidhru li għandhom inqas konnessjonijiet, jew jistgħu jidhru li huma kemxejn iżgħar jew inqas densi mill-imħuħ ta' nies mingħajr ADHD. Dawn il-partijiet affettwati huma dawk li jikkontrollaw il-funzjonijiet eżekuttivi .

Bidliet fil-kimiċi tal-moħħ

Moħħok jiddependi fuq netwerk ta’ ċelloli speċjalizzati msejħa ‘newroni’ . Dawn huma dawk li jibagħtu u jirċievu sinjali fil-moħħ kollu. Dawk is-sinjali huma dawk li jikkawżaw affarijiet bħall-affarijiet li taħseb u l-affarijiet li jġiegħlu l-muskoli tiegħek jiċċaqalqu. Moħħok jeħtieġ kimiċi speċjali msejħa ‘newrotrasmettituri’ biex jibgħat sinjali minn ċellula nervuża għal oħra.

Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-ADHD jista' jkun ikkawżat minn żbilanċ jew defiċjenza ta' ċerti newrotrasmettituri, partikolarment id-dopamina u n-norepinephrine (imsejħa wkoll noradrenaline f'xi pajjiżi). Mingħajr l-ammont jew it-taħlita t-tajba ta' newrotrasmettituri, moħħok ma jistax jiffunzjona sew.

Kif tagħraf l-ADHD fl-adulti?

Tabib, ġeneralment psikologu jew psikjatra, jiddijanjostika l-ADHD abbażi tal-istorja medika tiegħek u s-sintomi attwali tiegħek. Bħala parti mid-dijanjosi tal-ADHD, it-tabib tiegħek jistaqsik dwar is-sintomi attwali tiegħek u kwalunkwe sintomi li kellek meta kont tifel. Dan ġeneralment isir bl-użu ta’ kwestjonarju ddisinjat speċifikament biex jiddijanjostika l-ADHD. Bħalissa, m'hemm l-ebda testijiet tal-laboratorju jew eżamijiet mediċi li jistgħu jgħinu fid-dijanjosi tal-ADHD.

Kif jiġi ttrattat l-ADHD fl-adulti?

M'hemm l-ebda kura kompleta għall-ADHD, iżda hija kundizzjoni li tista' tiġi trattata ħafna .

Mediċini

L-aktar mod komuni u effettiv biex tikkura l-ADHD huwa bil-medikazzjoni. Hemm diversi tipi ta’ mediċini li jistgħu jintużaw biex jikkurawh. Eżempji jinkludu stimulanti, mhux stimulanti, u antidipressanti.

Jista’ jkollok bżonn tipprova mediċini u dożi differenti biex issib dik li taħdem l-aħjar għalik. It-tabib tiegħek jista’ jgħidlek dwar il-kumplikazzjonijiet u l-effetti sekondarji possibbli ta’ dawn il-mediċini.

Psikoterapija u strateġiji ta' adattament

Psikoterapija għal ħafna adulti b'ADHD(terminu tekniku għal trattament tas-saħħa mentali) jista’ jgħin. Jistgħu jużaw ukoll strateġiji ta’ kif ilaħħqu, bħall-ħolqien ta’ rutina konsistenti, iż-żamma ta’ pjanifikatur jew notebook, u l-użu ta’ apps tal-ismartphone. It-tabib tiegħek jista’ jgħidlek aktar dwar trattamenti u bidliet fl-istil tal-ħajja li jistgħu jgħinuk.

Kura għal kundizzjonijiet relatati

L-adulti bl-ADHD spiss ikollhom kundizzjonijiet oħra tas-saħħa, speċjalment xi kundizzjonijiet tas-saħħa mentali jew tal-iżvilupp tal-moħħ. Eżempji ta’ dawn jinkludu:

• Ansjetà , speċjalment ansjetà soċjali.
• Depressjoni .
• Disturbi speċifiċi fit-tagħlim , bħad -dislessija jew id-dikalkulija .
• Stress u problemi ta’ saħħa relatati.
• Disturbi fl-użu ta' sustanzi .

Akkomodazzjonijiet fuq il-post tax-xogħol

L-akkomodazzjonijiet huma għodod jew bidliet fl-ambjent tax-xogħol tiegħek li jgħinuk timmaniġġja sitwazzjoni. Huma bħal taraġ għal xi ħadd li huwa iqsar mill-medja; taraġ jippermetti lil persuna iqsar tilħaq postijiet ogħla daqs xi ħadd li huwa itwal. Bl-istess mod, l-akkomodazzjonijiet jippermettulek tikseb u tirnexxi daqs xi ħadd li huwa inqas fortunat.

Għalkemm m'hemm l-ebda qafas legali speċifiku għal dan fi Sri Lanka bħall-Att dwar l-Amerikani b'Diżabilità (ADA) fl-Istati Uniti, tista' tipprova tikseb l-appoġġ meħtieġ billi tkellem lid-Dipartiment tar-Riżorsi Umani tal-organizzazzjoni tiegħek jew billi jkollok diskussjoni amikevoli mal-maniġer tiegħek. Hawn huma xi eżempji li jistgħu jgħinuk timmaniġġja l-ADHD fil-post tax-xogħol:

• Il-pawżi huma meta tista' tieħu l-ħin biex tqum u timxi madwar.
• Headphones li jikkanċellaw l-istorbju biex inaqqsu d-distrazzjonijiet mill-istorbju.
• Naħdem mid-dar jekk possibbli.
• Appoġġ minn mentor jew kowċ tax-xogħol.

X'nista' nistenna jekk għandi ADHD fl-adulti?

Jekk għandek ADHD fl-adulti, l-effetti li tesperjenza jiddependu mis-sottotip li għandek u s-severità tas-sintomi tiegħek. Il-medikazzjoni, it-terapija, u metodi tradizzjonali oħra huma biżżejjed biex jimmaniġġjaw il-kundizzjoni għal ħafna nies. Dawn it-trattamenti jippermettu lil ħafna nies bl-ADHD li jkollhom karrieri, relazzjonijiet, u ħajjiet familjari ta’ suċċess.

L-ADHD għandu l-vantaġġi tiegħu wkoll!

L-imħuħ tan-nies bl-ADHD jiżviluppaw b'mod differenti, u dawk id-differenzi mhux dejjem ikunu negattivi. Ir-riċerka turi li ħafna drabi jistgħu jkunu vantaġġi jew saħħiet. Hawn huma xi wħud minnhom:

• Kreattività:Nies bl-ADHD spiss ikunu bravi f'karrieri kreattivi. Id-differenzi fil-mod kif jaħdem moħħok jistgħu jagħmluha aktar faċli biex issib soluzzjonijiet mhux konvenzjonali u innovattivi.
• Enerġija u motivazzjoni: L-iperattività tista’ tkun forza qawwija li timbuttak biex tilħaq il-miri.
• Iper-fokus: Tista' "tiffoka iper-fokus" fuq kompitu li jinteressak jew li hu divertenti. Minflok ma tiġi distratt, tinsa kollox u tiffoka kompletament fuq dak li qed tagħmel. L-esperti jorbtu din il-ħila ma' produttività u kisbiet ogħla.
• Kompatibilità: Persuni bl-ADHD spiss ikunu aktar kompatibbli u simpatetiċi ma’ dawk ta’ madwarhom. Inti tista’ tkun "plejer tat-tim" tajjeb u dejjem trid tgħin lil ħaddieħor.

In-negozji u l-kumpaniji huma wkoll konxji ta’ dawn l-aspetti pożittivi tal-ADHD. Ħafna kumpaniji qed jippruvaw jimpjegaw nies “newrodiverġenti” (inklużi dawk bl-ADHD) f’pożizzjonijiet fejn id-differenzi fil-moħħ tagħhom jistgħu jkunu ta’ vantaġġ.

Kemm iddum l-ADHD fl-adulti?

L-ADHD hija kundizzjoni li ddum tul il-ħajja. Ma tgħaddix, u m'hemm l-ebda kura. Madankollu, ir-riċerka turi li s-severità tas-sintomi tonqos bl-età, speċjalment wara s-60 sena.

X'inhuma l-prospetti għal din is-sitwazzjoni?

L-ADHD innifsu mhuwiex kundizzjoni perikoluża. Madankollu, jekk l-ADHD fl-adulti ma jiġix trattat - speċjalment jekk ikun sever - jista' jaffettwa ħajtek b'mod negattiv b'ħafna modi. Dawn jinkludu:

• Riskju akbar ta’ korriment: L-impulsività, l-iperattività, u n-nuqqas ta’ attenzjoni li huma s-sintomi ewlenin tal-ADHD jistgħu kollha jikkontribwixxu għal korriment. Dan jista’ jżid ukoll ir-riskju ta’ kundizzjonijiet tas-saħħa mentali bħall-ansjetà u d-disturb ta’ stress wara trawma (PTSD) .
• Disturbi fl-użu ta' sustanzi: Persuni b'ADHD huma aktar probabbli li "jimmedikaw lilhom infushom" bl-alkoħol jew b'mediċini mhux preskritti, u dan iżid ir-riskju ta' disturbi fl-użu ta' sustanzi.
• Problemi legali u inkarċerazzjoni: Li jkollok ADHD ipoġġik f'riskju ogħla għal kundizzjonijiet bħal disturbi tal-personalità antisoċjali u disturbi tal-imġieba, li huma marbuta ħafna ma' mġiba kriminali. L-esperti jemmnu li din hija raġuni waħda għaliex ir-rati tal-ADHD huma ogħla mill-medja fost nies b'kundanni kriminali.

Kif nieħu ħsieb tiegħi nnifsi?

Jekk għandek ADHD, it-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi medikazzjoni, kif ukoll jirrakkomanda trattamenti u bidliet fl-istil ta’ ħajja tiegħek li jistgħu jgħinuk bil-kundizzjoni. Xi wħud mill-aqwa affarijiet li tista’ tagħmel huma:

• Ħu l-mediċini eżatt kif preskritt:Huwa importanti ħafna li tieħu l-mediċini tal-ADHD eżattament kif preskritt. Dan huwa l-uniku mod kif tikseb il-benefiċċju sħiħ minnhom. Jekk qed tieħu stimulanti, li teħodhom kif preskritt jista' jgħin biex jipprevjeni d-dipendenza jew il-vizzju.
• Sib modi kif tadatta u tegħleb id-dgħufijiet tiegħek: L-ADHD jista’ jidher differenti ħafna minn persuna għal oħra, għalhekk l-istrateġiji li jgħinuk jistgħu jvarjaw ħafna wkoll. Sib x’jaħdem għalik u inkorpora dawk l-istrateġiji f’ħajtek. Dawn se jagħmluha aktar faċli biex tgħix bl-effetti tal-ADHD, tegħlibhom, u tiffunzjona.
• Ħu vantaġġ mit-teknoloġija: L-apps tal-ismartphones u teknoloġiji oħra jistgħu jgħinuk tlaħħaq ma’ din il-kundizzjoni. Hemm ukoll komunitajiet online fejn persuni bl-ADHD jistgħu jaqsmu informazzjoni u jitkellmu dwar l-esperjenzi tagħhom. Dawn jistgħu jkunu wkoll riżorsi li jistgħu jgħinuk tifhem u tlaħħaq aħjar mal-kundizzjoni.

Meta għandi mmur għand tabib?

Għandek tara lit-tabib tiegħek kif jirrakkomandalek it-tabib, speċjalment jekk qed tieħu mediċini jew qed tirċievi xi trattament ieħor. Jekk qed tieħu mediċini stimulanti, il-liġijiet tal-istat jew nazzjonali tiegħek jistgħu jirrikjedu li tara lit-tabib tiegħek regolarment sabiex it-tabib tiegħek ikompli jippreskrivi l-mediċina. It-tabib tiegħek jista’ jgħidlek aktar dwar dan u jirrakkomanda skeda għal dawn l-appuntamenti.

Lil min jaffettwa dan? Kemm hu komuni?

L-ADHD jista’ jaffettwa lil kulħadd, iżda l-irġiel huma aktar probabbli li jiġu djanjostikati bil-kundizzjoni. Madankollu, hemm evidenza li l-ADHD ħafna drabi ma tiġix iddijanjostikata biżżejjed jew tiġi djanjostikata ħażin fin-nisa. Lanqas m’hemm kunsens dwar jekk il-kundizzjoni taffettwax lin-nies b’mod differenti skont ir-razza jew l-etniċità. Hija meħtieġa aktar riċerka biex jiġi determinat jekk dawn il-fatturi jistgħux jikkontribwixxu għal differenzi f’kif il-kundizzjoni taffettwa lin-nies.

L-ADHD hija kundizzjoni relattivament komuni fost l-adulti. L-esperti jistmaw li taffettwa bejn 2.5% u 6.76% tal-adulti madwar id-dinja. Dan ifisser li l-kundizzjoni taffettwa bejn 139 miljun u 360 miljun persuna madwar id-dinja.

L-esperti jistmaw li bejn 15% u 20% tal-adulti dijanjostikati bħala tfal għadhom jissodisfaw il-kriterji sħaħ għall-kundizzjoni, u 40% sa 60% oħra jkomplu jkollhom tal-anqas xi sintomi.

X'inhi d-differenza bejn l-ADD fl-adulti u l-ADHD fl-adulti?

ADD huwa isem antik għas-sottotip ta' nuqqas ta' attenzjoni tal-ADHD. Fl-1987, l-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Psikjatrija biddlet l-isem tal-kundizzjoni għall-isem attwali tagħha, "Disturb ta' Defiċit ta' Attenzjoni/Iperattività." L-aħħar reviżjoni tal-Manwal Dijanjostiku u Statistiku tad-Disturbi Mentali, il-Ħames Edizzjoni (DSM-5-TR™) taqsam il-kundizzjoni f'nuqqas ta' attenzjoni, iperattività/impulsività, u sottotipi mħallta.

Importanti: L-ADHD hija kundizzjoni li taffettwa l-iżvilupp tal-moħħ u tikkawża iperattività, imġieba impulsiva, jew nuqqas ta’ attenzjoni. Tibda fit-tfulija bikrija, u ħafna tfal — iżda mhux kollha — jegħlbuha hekk kif jikbru. L-ADHD fl-adulti jista’ jaffettwa l-prestazzjoni tiegħek fuq ix-xogħol, ir-relazzjonijiet soċjali, u aktar.

Fl-aħħarnett, ftit affarijiet li għandek tiftakar

Għalkemm l-ADHD jista’ jżid sfidi f’ħajtek, ftakar li hija kundizzjoni li tista’ timmaniġġjaha faċilment . Tista’ tgħix biha b’suċċess permezz ta’ medikazzjoni, psikoterapija, u bidliet sempliċi fl-istil tal-ħajja. Kultant, l-abbiltajiet differenti li jiġu mal-ADHD jistgħu saħansitra jkunu ta’ vantaġġ fil-post tax-xogħol u fil-ħajja personali tiegħek.

Jekk taħseb li għandek ADHD, l-aħjar li tara tabib u titkellem dwaru. B'dijanjosi preċiża u trattament xieraq, tista' tikkontrolla l-effetti tal-kundizzjoni u ddawwarhom f'għodda għas-suċċess tiegħek. M'intix waħdek, u hemm ħafna modi kif tikseb għajnuna.

` ADHD, ADHD fl-Adulti, Disturb ta' Defiċit ta' Attenzjoni u Iperattività, Saħħa Mentali, Sintomi tal-ADHD, Trattament tal-ADHD