Jieqaf in-nifs waqt l-irqad? Ejja nitgħallmu dwar din il-kundizzjoni perikoluża (Apnea Ostruttiva tal-Irqad)!

Ir-raġel, il-mara, jew xi ħadd fid-dar tiegħek jorqod b’leħen għoli bil-lejl? Kultant, f’nofs dak l-irqad, f’daqqa waħda tieqaf tieħu n-nifs, u wara ftit sekondi, tieħu nifs fil-fond u terġa’ tibda torqod? Qatt ħassejtek imbeżża’ meta tara dan? Din tassew mhix xi ħaġa li għandek tieħu ħafif. Din tista’ tkun kundizzjoni msejħa Apnea Ostruttiva tal-Irqad (OSA), li qed nitkellmu dwarha llum.

X'inhi l-Apnea Ostruttiva tal-Irqad (OSA)?

Fi kliem sempliċi, dan ifisser li waqt li nkunu reqdin, il-muskoli f’gerżumna jirrilassaw wisq, u jnaqqsu jew jimblokkaw kompletament il-passaġġ tan-nifs.

Aħseb ftit, meta norqdu, kważi kull muskolu f’ġisimna jirrilassa. Dan huwa normali. Imma f’xi ħadd b’OSA, it-tessut artab fuq wara tal-gerżuma (ilsien, palat) jirrilassa żżejjed u jimblokka l-passaġġ tan-nifs. Imbagħad in-nifs jieqaf għal ftit sekondi, xi kultant għal aktar minn minuta.

X’jiġri meta jiġri dan? Il-livell ta’ ossiġnu fid-demm jonqos gradwalment. Dan jibgħat sinjal lil moħħna, u jgħid, “Hemm periklu! Ma nistgħux nieħdu n-nifs!” Imbagħad il-moħħ, biex isalva ħajjitna, bilkemm iqajjimna mill-irqad. Biex inkunu preċiżi, iwassalna minn irqad fil-fond għal irqad ħafif. Dak huwa meta l-muskoli fil-gerżuma jerġgħu jissikkaw u jinfetaħ it-triq biex nieħdu n-nifs. Imbagħad f’daqqa waħda nieħdu nifs fil-fond.

Dan jista’ jiġri mijiet ta’ drabi matul il-lejl. Imma l-problema hi li l-persuna li tkun rieqda ma tiftakarhiex. Ma tafx li ma kinitx qed tieħu n-nifs sew il-lejl kollu. Imma minħabba li kontinwament qed tiġi interrotta b’dan il-mod, qatt ma torqod tajjeb u mistrieħ.

Liema sintomi juri xi ħadd b'OSA?

Xi wħud minn dawn is-sinjali jistgħu ma jkunux notevoli għall-persuna li tkun rieqda, iżda huma notevoli ħafna għall-persuna li tkun qed torqod magħhom (is-sieħeb/sieħba tagħhom). Ejja naraw x'inhuma dawn is-sinjali.

Kif jinstema' l-irqad ta' xi ħadd bl-OSA?

Immaġina li s-sieħeb/sieħba tiegħek qed jorqod. Ilu jorqod b’leħen għoli għal żmien twil. F’daqqa waħda, il-ħoss jieqaf... silenzju sħiħ. Tibża’, taħseb, “Għaliex m’hemmx ħoss? Ma nafx jekk hux qed jieħu n-nifs.” Wara 10, 20 sekonda, forsi saħansitra aktar, f’daqqa waħda jagħmel ħoss ta’ ‘hhhh’, jieħu nifs, u jerġa’ jibda jorqod. Dak huwa wieħed mis-sintomi ewlenin tal-OSA. Dan jista’ jiġri diversi drabi matul il-lejl.

Għaliex tiżviluppa l-OSA? X'inhuma l-fatturi ta' riskju?

Kif iddiskutejna qabel, il-kawża ewlenija hija li l-muskoli fil-gerżuma jirrilassaw wisq waqt l-irqad, u jimblokkaw il-passaġġ tan-nifs. Iżda dan ma jiġrix lil kulħadd. Hemm diversi fatturi ta' riskju speċifiċi li jistgħu jaffettwaw dan.

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet perikolużi li jistgħu jseħħu jekk dan ma jiġix ikkurat?

Jekk ninjoraw dan bħala sempliċi inkonvenjent, jista’ jwassal għal problemi akbar. In-nuqqas ta’ ossiġnu għall-ġisem matul il-lejl u t-tfixkil fl-irqad it-tnejn jaffettwaw lil ġisimna kollu.

• Ngħas eċċessiv matul il-jum: Dan huwa perikoluż ħafna. Li torqod waqt is-sewqan jew it-tħaddim ta’ makkinarju jista’ jkun ta’ theddida għall-ħajja.
• Mard tal-qalb: Nuqqas ta' ossiġnu fit-tul ipoġġi ħafna pressjoni fuq il-qalb, u dan iżid ir-riskju ta' pressjoni għolja, attakk tal-qalb, insuffiċjenza tal-qalb, u arritmiji.
• Puplesija: L-OSA żżid b'mod sinifikanti r-riskju ta' puplesija.
• Dijabete tat-Tip 2: L-OSA żżid ir-reżistenza tal-ġisem għall-insulina, u b'hekk iżżid ir-riskju li tiżviluppa d-dijabete.
• Mewt f'daqqa:Għalkemm rari ħafna, l-OSA severa u mhux trattata tista' twassal għal arrest kardijaku waqt l-irqad u anke mewt.

Kif tkun taf eżattament jekk għandekx OSA?

Jekk inti jew xi ħadd fil-familja tiegħek għandu dawn is-sintomi, l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li tara tabib . It-tabib jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek u jeżamina l-gerżuma, il-ħalq u l-għonqok.

Imbagħad, biex jikkonfermaw din il-kundizzjoni, huma jordnaw test speċjali msejjaħ studju tal-irqad . Dawn isiru b'żewġ modi ewlenin.

1. Polisomnogramma (PSG): Dan huwa l-aktar metodu preċiż. F'dan, ikollok toqgħod matul il-lejl fi sptar jew f'ċentru speċjalizzat tal-irqad (laboratorju tal-irqad). Hemmhekk, waqt li tkun rieqed, il-mewġ tal-moħħ tiegħek, ir-rata tat-taħbit tal-qalb, ix-xejra tan-nifs, il-livell tal-ossiġnu fid-demm, u l-movimenti tal-ġisem jiġu mmonitorjati matul il-lejl permezz ta' sensuri mwaħħla ma' magni.

2. Ittestjar tal-Apnea fl-Irqad fid-Dar (HSAT): Dan huwa test sempliċi li jista' jsir id-dar. Tista' tilbes apparat żgħir ipprovdut mill-isptar waqt li tkun rieqed id-dar. Dan ikejjel ftit affarijiet bażiċi, bħal-livelli tan-nifs u tal-ossiġnu. Għalkemm mhuwiex dettaljat daqs PSG, ħafna drabi jkun biżżejjed biex jiddetermina jekk għandekx OSA jew le.

X'inhuma t-trattamenti għal dan?

Fortunatament, l-OSA hija kundizzjoni li tista' tiġi mmaniġġjata tajjeb. Hemm diversi għażliet ta' trattament. It-tabib jiddetermina l-aħjar trattament ibbażat fuq is-severità tal-kundizzjoni u l-kundizzjoni tal-pazjent.

• Bidliet fl-istil tal-ħajja:
• Telf ta' piż: Anke telf ta' 5-10% tal-piż ta' ġismek jista' jagħmel differenza kbira fis-sintomi tal-OSA tiegħek.
• Tibdil fil-pożizzjoni tal-irqad tiegħek: Meta torqod fuq dahrek, ilsienek aktarx jaqa’ lura u jimblokka l-passaġġ tan-nifs tiegħek. Għalhekk, l-aħjar li torqod fuq ġenbek .
• Evita l-alkoħol u l-pilloli għall-irqad: Dawn m'għandhomx jintużaw bil-lejl għax jirrilassaw aktar il-muskoli tal-gerżuma.

• Magna CPAP (Pressjoni Pożittiva Kontinwa fil-Passaġġ tan-Nifs):

Dan huwa l-aktar trattament effettiv u użat ħafna għall-OSA.Din hija magna b'"maskra" żgħira li tintlibes jew fuq l-imnieħer jew kemm fuq l-imnieħer kif ukoll fuq il-ħalq. Dak li tagħmel hu li tipprovdi kontinwament arja bil-pressjoni meħtieġa biex iżżomm il-passaġġi tan-nifs tagħna miftuħa waqt li nkunu reqdin. Imbagħad in-nifs tagħna ma jieqafx. Għalkemm huwa daqsxejn diffiċli li tidra biha għall-ewwel, ħafna nies jogħġobhom minħabba l-irqad mistrieħ li tipprovdi u s-sensazzjoni ta' freskezza matul il-ġurnata.

• Apparati Orali:

Dan huwa apparat li huwa magħmul apposta għal ħalqek minn dentist. Meta jintlibes waqt l-irqad, jgħin biex iżomm ix-xedaq t'isfel tiegħek kemxejn 'il quddiem, u b'hekk iżomm il-passaġġ tan-nifs tiegħek miftuħ. Normalment ikun adattat għal nies b'OSA ħafifa sa moderata.

• Kirurġija:

Jekk trattamenti oħra ma jirnexxux jew jekk ikun hemm problema strutturali fil-ġisem, tista' tiġi rakkomandata kirurġija.

• Uvulopalatofaringoplastija (UPPP): Tneħħija ta' tessut żejjed fin-naħa ta' wara tal-gerżuma.
• Tonsillektomija/Adenojdektomija: Tneħħija tat-tonsilli jew tal-adenojdi jekk ikunu kbar.
• Stimulazzjoni tan-nervituri: Apparat ta' stimulazzjoni tan-nervituri jiġi impjantat fil-ġisem biex jistimula l-muskoli li jżommu l-passaġġ tan-nifs miftuħ waqt l-irqad.

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk inti jew xi ħadd fil-familja tiegħek għandu xi wieħed mis-sintomi msemmija f'dan l-artiklu, ara tabib mingħajr dewmien . Speċjalment,

• Jekk is-sieħeb/sieħba tiegħek tilmenta dwar l-irqad u l-qtugħ ta’ nifs tiegħek.
• Jekk tħossok bi ngħas u għajjien iżżejjed matul il-ġurnata.
• Jekk tqum filgħodu b'uġigħ ta' ras.

Emerġenza!

Jekk f'daqqa waħda jkollok diffikultà biex tieħu n-nifs, jew tiżviluppa sintomi ta' attakk tal-qalb (uġigħ fis-sider, għaraq) jew sintomi ta' paraliżi (telf ta' saħħa fuq naħa waħda tal-ġisem, diffikultà biex titkellem), mur immedjatament fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.