Bħala mara, huwa normali li tħossok xi ftit imbeżża’ u nervuża meta tisma’ l-kliem “kanċer tas-sider,” hux? Imma minflok ma tibża’, huwa ħafna aħjar li tkun infurmat sew dwar ġisimna, speċjalment sidirna. Għax imbagħad, jekk ikun hemm xi bidla, inkunu nistgħu nagħrfuha malajr. Huwa għalhekk li hemm dan il-metodu sempliċi msejjaħ Breast Self-Exam . Din hija xi ħaġa li tista’ tagħmel id-dar.
X'inhu Awtoeżami tas-Sider?
Fi kliem sempliċi, dan huwa metodu kif teżamina siderek int stess, pass pass. L-għan ewlieni ta’ dan huwa li titgħallem għalxiex siderek huwa "normali" . Jiġifieri, li tieħu idea tajba ta’ kif ġeneralment jidher u kif iħossu siderek. Imbagħad, jekk qatt ikun hemm bidla mhux tas-soltu, tkun tista’ tagħrafha malajr.
Iżda huwa importanti li tiftakar dan. Dan it-test fid-dar qatt mhu sostitut għal eżami tas-sider mit-tabib tiegħek jew għal testijiet speċjali bħal mammogramma. Żgur li għandek teżamina sidrek minn tabib f'intervalli regolari u tagħmel skrining għall-kanċer jekk ikun meħtieġ.
Iżda r-riċerka wriet li ħafna nisa li jiżviluppaw kanċer tas-sider jgħidu li l-ewwel ħaġa li nnutaw kienet nefħa li ħassewha d-dar. Għalhekk, jekk taf x'inhu normali f'siderek, tista' tgħid lit-tabib tiegħek minnufih jekk tinnota xi bidliet.
X'inhu l-aħjar ħin biex tagħmel dan it-test?
It-tobba jirrakkomandaw li tagħmel dan it-test fl-istess jum kull xahar . Filwaqt li mhuwiex l-uniku mod affidabbli biex tiskopri l-kanċer, hija waħda mill-aqwa affarijiet li tista' tagħmel id-dar biex tgħin iżżomm siderek b'saħħtu.
Jekk għad għandek mestrwazzjoni regolari, l-aħjar ħin biex tagħmel dan it-test huwa eżatt wara l-mestrwazzjoni tiegħek. Hemm raġuni għal dan. Qabel u matul il-mestrwazzjoni tiegħek, siderek jista’ jħossu xi ftit minfuħ, uġigħ, u b’għoqod minħabba bidliet ormonali f’ġismek. Dan huwa normali. Għalhekk, ladarba l-mestrwazzjoni tiegħek tkun għaddiet, siderek jerġa’ lura għan-normal. Tista’ tikseb stampa aktar ċara billi tiċċekkjahom f’dak il-ħin.
Kif eżattament tagħmel dan l-awtoeżami tas-sider?
Dan l-eżami għandu jsir f'żewġ partijiet. Waħda hija eżami viżwali . L-oħra hija eżami fiżiku .
Ħaġa oħra li għandek tiftakar hija li t-tessut tas-sider tiegħek mhux limitat għal sidrek. Jinfirex sal-koxox tiegħek, l-għadma tal-klavikula, u l-parti ta' fuq tal-addome. Għalhekk, meta teżamina sidrek, trid tkopri ż-żona kollha. L-eżami kollu jieħu biss ftit minuti.
1. Eżami Viżwali
Biex tagħmel dan, mur quddiem mera. Neħħi l-ħwejjeġ ta’ fuq kollha tiegħek u segwi dawn il-passi.
| Passi | X'għandek tagħmel u x'għandek tagħti kas |
|---|---|
| Pass 1: Niżżel idejk. | Oqgħod dritt quddiem mera, b’idejk ma’ ġenbejk. Issa ħares sew lejn sidrek għal xi bidliet fil-forma, nefħa, ħofor żgħar, jew pożizzjoni tal-bżieżel. |
| Pass 2: Għolli ż-żewġ idejk 'il fuq. | Issa erfa’ idejk dritti ’l fuq minn rasek. Għal darb’oħra, bħal qabel, iċċekkja għal xi tibdil fil-forma ta’ sidrek, tal-ġilda, jew tal-bżieżel tiegħek. |
| Pass 3: Poġġi idejk fuq il-ġenbejn tiegħek. | B'idejk fuq ġenbejk, imxi 'l quddiem ftit sabiex il-muskoli tas-sider tiegħek jissikkaw. Waqt li żżomm din il-pożizzjoni, erġa' ħares sew lejn sidrek biex tara jekk għandhomx l-istess bidliet. |
2. Eżami Fiżiku
Dan it-test jista’ jsir b’żewġ modi: bilwieqfa u mimdud. Fiż-żewġ metodi, it-test jinvolvi l-applikazzjoni ta’ pressjoni fuq it-tessut tas-sider b’subgħajk.
Test bil-wieqfa
Ħafna nies jagħmlu dan it-test waqt l-għawm għax ikun faċli ħafna li tħoss meta tgħaddi subgħajk fuq ġilda bis-sapun.
- L-ewwel iċċekkja sider ix-xellug tiegħek b'idejk il-leminija. Imbagħad iċċekkja sider il-leminija b'idejk ix-xellugija.
- Uża l-ponot tat-tliet swaba’ tan-nofs tiegħek.
- Ħoss kull parti ta’ sider wieħed. Applika pressjoni ħafifa l-ewwel. Imbagħad applika pressjoni medja.Fl-aħħarnett, applika ftit pressjoni soda . Huwa importanti li tittestja t-tliet livelli ta’ pressjoni b’dan il-mod.
- Fittex għal xi għoqod, ħxuna, jew bidliet oħra.
- Billi ċċaqlaq subgħajk f'mudell ċirkolari, tista' teżamina kull żona tas-sider mingħajr ma titlef il-ħin.
- Kun żgur li tiċċekkja wkoll iż-żona ħdejn il-koxox.
- Iċċekkja ż-żona skura madwar il-beżżula (areola) u agħfas il-beżżula biex tara jekk hemmx xi tnixxija.
- Issa rrepeti dawn il-passi għas-sider l-ieħor.
Eżami mimdud
Meta tagħmel dan l-eżami waqt li tkun mimdud fis-sodda, it-tessut tas-sider jinfirex ċatt fuq il-wiċċ tas-sodda, u b'hekk ikun aktar faċli li jinstabu nefħiet. Dan il-metodu huwa adattat b'mod speċjali għal xi ħadd b'sider akbar.
- L-ewwel, imtedd fuq is-sodda, poġġi mħadda taħt spalltek il-leminija, u poġġi idek il-leminija wara rasek.
- Issa, bis-swaba’ tan-nofs ta’ idek ix-xellugija, eżamina bir-reqqa kull parti ta’ siderek il-lemin.
- Bħal qabel, ittestja billi tuża pressjoni ħafifa, medja, u qawwija.
- Kun żgur li tiċċekkja madwar il-koxox, sal-għadma tal-klavikula, u madwar il-beżżula.
- Agħfas il-bżieżel u ara jekk joħroġx xi fluwidu.
- Issa mexxi l-imħadda taħt spalltek ix-xellugija, poġġi idek ix-xellugija wara rasek, u ċċekkja sidrek ix-xellugija bl-istess mod b'idejk il-leminija.
Liema problemi jistgħu jinqalgħu meta jsir dan it-test?
Għalkemm dan l-awtotest huwa utli ħafna, xi kultant jistgħu jinqalgħu żewġ problemi.
1. Li wieħed jaħseb dwarha bħala sostitut għat-testijiet mediċi: Xi nies jaħsbu li peress li jistgħu jagħmlu dan it-test id-dar, m'għandhomx bżonn jaraw tabib jew jagħmlu mammogramma. Dan huwa kompletament żbaljat. Din hija biss xi ħaġa li tista' tagħmel biex teduka lilek innifsek dwar ġismek.
2. Biża’ u ansjetà bla bżonn: Jekk tħoss xi ħaġa bħal nefħa, tista’ tibża’ li tista’ tkun kanċer. Iżda fir-realtà, il-biċċa l-kbira tan-nefħa li jinħassu fis-sider mhumiex kanċer. Għalhekk tinkwetax bla bżonn.
Ftakar, xi nisa jista’ jkollhom tessut tas-sider b’għoqod b’mod naturali. Meta tiċċekkja siderek kull xahar, tifhem x’inhu normali għal ġismek u liema bidliet seħħew dan l-aħħar.
Għal liema bidliet għandi mmur għand tabib?
Jekk tinnota xi waħda mill-bidliet li ġejjin, tinkwetax wisq dwarha u ara lit-tabib tiegħek immedjatament.
| Karatteristika li għandek tagħti kas | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Boċċa jew ħxuna | Tħoss għoqda ġdida jew ħxuna fit-tessut tas-sider li ma kinitx hemm qabel. |
| Skarika mill-bżieżel | Jekk m'intix tqila jew qed tredda', tnixxija mill-beżżula (speċjalment bid-demm jew kannella). |
| Tibdil fil-ġilda | Tnaqqis fil-ġilda, ħmura, nefħa, jew pori mkabbra li jidhru qishom qoxra ta' larinġa. |
| Tibdil fil-bżieżel | Beżżula maqluba jew bidla fid-direzzjoni tal-beżżula li qabel kienet normali. |
It-tabib se jeżaminak u, jekk ikun meħtieġ, jirreferik għal aktar testijiet, bħal ultrasound jew mammogramma.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-awtoeżami tas-sider (BSE) huwa l-aħjar mod biex tivvaluta l-istat normali ta’ siderek.
- Iddrawwa li tagħmel dan it-test kull xahar, hekk kif tgħaddi l-mestrwazzjoni tiegħek.
- Dan it-test qatt ma jissostitwixxi eżami tat-tabib jew mammogramma.
- Tippanikkjax sempliċement għax tħoss nefħa. Il-biċċa l-kbira tan-nefħiet mhumiex kanċerużi.
- Jekk tinnota xi bidliet mhux tas-soltu, toqgħodx lura milli tara tabib immedjatament għal parir. L-aktar ħaġa importanti hija li tagħti kas saħħtek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek