Jekk dan l-aħħar kellek attakk tal-qalb jew kundizzjoni simili relatata mal-qalb, żgur smajt lit-tabib jitkellem dwar il-"kolesterol." Żgur smajt affarijiet bħal "Irrid innaqqas il-kolesterol tiegħi" u "Irrid niċċekkja l-profil tal-lipidi tiegħi." Dan għandu jkun wieħed mill-għanijiet ewlenin f'ħajtek bħalissa. Għax, wara li darba ġejna mwissija dwar il-mard tal-qalb, m'għandniex inħalluh jerġa' jiġri, hux? Mela, ejja nifhmu din l-istorja tal-kolesterol b'mod sempliċi u ċar.
L-ewwelnett, x'inhu l-kolesterol?
Fi kliem sempliċi, il-kolesterol huwa sustanza xaħmija u xamra li tinsab fid-demm tagħna. Għalkemm jista’ jinstema’ tal-biża’, ġisimna fil-fatt jeħtieġ xi kolesterol. Aħseb ftit, il-kolesterol jgħin fil-bini tal-ħitan taċ-ċelloli, jipproduċi ċerti vitamini bħall-vitamina D, u anke ormoni. Ġisimna jipproduċi l-kolesterol b’mod naturali, iżda niksbuh ukoll minn xi wħud mill-ikel li nieklu.
Għalhekk, il-problema mhix il-preżenza tal-kolesterol, iżda l- eċċess tiegħu. Huwa bħall-ilma meħtieġ għax-xogħol tad-dar tagħna, imma jekk ikun hemm għargħar, dan jikkawża qerda.
Allura għaliex il-kolesterol għoli huwa perikoluż?
Aħseb dwar il-pajp tal-ilma fil-sink tal-kċina tiegħek. Jekk nibqgħu npoġġu affarijiet żejtnija fih, ftit ftit dawk is-saffi taż-żejt jinbnew ġewwa l-pajp, u jimblokkaw l-ilma milli jiċċirkola, hux? L-istess ħaġa tiġri lill-vini tad-demm tagħna.
Meta l-livelli tal-kolesterol jiżdiedu, dan il-kolesterol żejjed jibda jakkumula fuq il-ħitan tal-vini tad-demm tagħna (arterji). Aħna nsejħu dan is-saff ta’ kolesterol li jakkumula "plakki." Fil-mediċina, din il-kundizzjoni tissejjaħ aterosklerożi . Maż-żmien, dawn il-plakki jikbru u jnaqqsu l-ispazju ġewwa l-vini tad-demm. Imbagħad it-triq biex jivvjaġġa d-demm issir aktar dejqa. B’riżultat ta’ dan, il-qalb ma tirċevix l-ammont ta’ demm u ossiġnu li teħtieġ. Il-qalb trid taħdem aktar.
L-aktar ħaġa perikoluża dwar dan hija li jekk plakka tinqasam f'xi punt, jista' jifforma embolu tad-demm f'dak il-post. Jekk dak l-embolu tad-demm jimblokka kompletament il-vina tad-demm, ir-riskju ta' kundizzjoni serja bħal attakk tal-qalb jew puplesija huwa għoli ħafna.
Peress li diġà għandek mard tal-qalb, int f'riskju ogħla minn oħrajn. Huwa għalhekk li huwa daqshekk importanti li żżomm għajnejk fuq il-livelli tal-kolesterol tiegħek.
Il-ħabib tajjeb u l-għadu ħażin tal-kolesterol
Jista’ jkun li smajt lit-tabib tiegħek jitkellem dwar żewġ tipi ta’ kolesterol, LDL u HDL. Ejja nifhmu dawn it-tnejn f’termini sempliċi. Dan huwa bħall-karattru tajjeb u l-karattru ħażin fl-istorja tagħna.
| Tip ta' kolesterol | Min hu dan? (Sempliċement) | X'inhu l-għan tagħna? |
|---|---|---|
| LDL (Lipoproteina ta' Densità Baxxa) Kolesterol ħażin | Dan huwa l-"għadu" tal-istorja tagħna. Huwa hu li jeħel mal-ħitan tal-vini tad-demm, u jimblokkahom. Iktar ma jkun għoli l-livell ta' LDL, iktar ikun kbir ir-riskju ta' attakk tal-qalb u puplesija. | Inżommuha baxxa . |
| HDL (Lipoproteina ta' Densità Għolja) Kolesterol tajjeb | Dan huwa l-"aqwa ħabib" tagħna fl-istorja. Xogħolu hu li jiġbor il-kolesterol LDL ħażin li jkun akkumula fil-vini tad-demm u jeħdu fil-fwied biex jitnaddaf. Iktar ma jkun għoli l-HDL, iktar tkun protetta l-qalb. | Inżommuha għolja . |
Test tal-Kolesterol (Profil tal-Lipidi)
It-tabib tiegħek qed jagħmillek "Profil tal-Lipidi" biex ikejjel dawn l-affarijiet. Dan it-test iħares l-aktar lejn:
- Kolesterol LDL: livell ta' kolesterol "ħażin".
- Kolesterol HDL: livell ta' kolesterol "tajjeb".
- Trigliċeridi: Dan huwa tip ieħor ta’ xaħam li jinstab fid-demm. Wisq minn dawn lanqas mhu tajjeb għall-qalb.
- Kolesterol Totali: Dan huwa valur li jiġi kkalkulat billi jiżdiedu flimkien porzjon tal-LDL, HDL, u trigliċeridi msemmija hawn fuq.
Wara attakk tal-qalb, it-tabib tiegħek ġeneralment jirrakkomanda li tagħmel dan it-test mill-inqas darba fis-sena. Kultant, jista' jintalab li tagħmlu aktar spiss, speċjalment meta tibda jew tibdel il-mediċini.
X'inhuma n-numri tiegħek? Staqsi lit-tabib.
Din hija l-aktar ħaġa importanti. Anke jekk hemm valuri komuni għal "livelli ta' kolesterol tajbin għas-saħħa" fuq l-Internet jew xi mkien ieħor, dawk il-valuri komuni ma japplikawx għalik jekk qed tiffaċċja sitwazzjoni bħal attakk tal-qalb. Għandek miri aktar stretti minn hekk.
It-tabib tiegħek se jiddetermina l-livelli fil-mira speċifiċi tiegħek, filwaqt li jqis ħafna fatturi, bħall-età tiegħek, kundizzjonijiet mediċi oħra li għandek (bħal dijabete, pressjoni għolja), u s-severità tal-kundizzjoni tal-qalb tiegħek.
Għalhekk, id-darba li jmiss li tara lit-tabib, kun żgur li tistaqsi dawn il-mistoqsijiet:
- "Dott, kemm għandi bżonn biex innaqqas il-livell tal-kolesterol LDL tiegħi?"
- "Kemm għandi bżonn biex inżid il-livell tal-kolesterol HDL tiegħi?"
- "Kemm-il darba għandi niċċekkja l-kolesterol tiegħi?"
Li tkun taf dawn in-numri huwa bħal li tkun taf ir-rotta waqt li tkun qed tivvjaġġa. Dan jagħtik kontroll u kumdità kbira. Huwa importanti wkoll li tieħu l-mediċina preskritta mit-tabib eżattament kif preskritt, mingħajr ma titlef ġurnata waħda. Barra minn hekk, il-kontroll tad-dieta u l-eżerċizzju xieraq huma essenzjali biex tirbaħ din il-battalja.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Wara kundizzjoni tal-qalb bħal attakk tal-qalb, il-kontroll tal-kolesterol huwa essenzjali biex tiġi evitata rikorrenza.
- LDL huwa l-kolesterol "ħażin" li jimblokka l-vini tad-demm. L-għan tagħna hu li nnaqqsuh .
- L-HDL huwa l-kolesterol "tajjeb" li jnaddaf l-arterji. L-għan tagħna hu li nżiduh .
- Il-valuri fil-mira tal-kolesterol tiegħek huma speċifiċi għalik. Staqsi lit-tabib tiegħek għal tweġiba ċara. Tiddependix fuq valuri ġenerali misjuba fuq l-internet.
- Ħu l-mediċina li jippreskrivilek it-tabib tiegħek eżattament u fil-ħin. Flimkien ma’ dan, huwa importanti ħafna li tiekol dieta tajba għas-saħħa u tagħmel eżerċizzju.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment