Għandek ukoll swaba’ li jikbru ġewwa? Ejja nitgħallmu dwar Hammertoe!

Qatt ħarist lejn wieħed mis-swaba’ ta’ sieqek u ħsibt, “Għaliex huwa mgħawweġ ’il fuq hekk?” Jekk saba’ li normalment għandu jkun dritt huwa mgħawweġ ’il fuq fin-nofs, jidher qisu martell, jista’ jkollok kundizzjoni msejħa Hammertoe. Hija komuni ħafna, iżda ħafna nies ma jafux biha. Allura ejja nitkellmu dwarha f’termini sempliċi llum.

Fi kliem sempliċi, x'inhu dan il-Hammertoe?

Is-saba’ martell hija deformità li sseħħ f’waħda mill-ġogi tas-swaba’ tas-sieq. Minflok ma tkun dritta, is-saba’ jitgħawweġ ’il fuq fil-ġog tan-nofs. Biex inkunu preċiżi, il-ponta tas-saba’ ddur ’l isfel u l-ġog tan-nofs joħroġ ’il fuq. Dan jagħti lis-saba’ forma ta’ martell. Huwa għalhekk li jissejjaħ saba’ martell.

Din il-kundizzjoni ġeneralment taffettwa wieħed jew aktar mill-erba’ swaba’ l-oħra tiegħek, mhux is-saba’ l-kbir tas-sieq. Hija speċjalment komuni fit-tieni saba’ tas-sieq (is-saba’ fuq in-naħa opposta tas-saba’ l-kbir).

Għall-ewwel, dan jista’ ma jidhirx bħala problema kbira. Jista’ jkun li ma jfixkilx il-mixi jew l-użu tal-bastun. Imma jekk ma jiġix trattat, maż-żmien, is-sieq mgħawġa tista’ teħel f’dik il-pożizzjoni u ma tkunx tista’ terġa’ tiddritta. F’każijiet severi, is-swaba’ tas-saqajn jistgħu jeħlu f’forma ta’ ‘V’ rasu ’l isfel.

X'inhuma t-tipi ewlenin ta' hammertoe?

It-tobba jaqsmu din il-kundizzjoni tal-Hammertoe fi tliet tipi ewlenin, skont is-severità tagħha. Huwa importanti għalik li tkun taf dan ukoll.

Kif tkun taf jekk għandekx Hammertoe? (Sintomi)

Martell tas-sieq spiss ikun viżibbli. Tista’ tagħrafha faċilment jekk tara subgħajk mgħawġa aktar mis-soltu meta tħares lejha mas-swaba’ l-oħra tiegħek. Barra minn hekk, jista’ jkun hemm diversi sintomi oħra.

Għaliex tiżviluppa din il-Hammertoe? Xi wħud mir-raġunijiet ewlenin

Fi kliem sempliċi, is-swaba’ tal-martell isseħħ meta subgħajk ikunu mgħawġa f’pożizzjoni mhux naturali għal żmien twil. Meta jiġri dan, il-muskoli u l-għeruq f’subgħajk jidraw dik il-pożizzjoni mgħawġa u jsiru ssikkati. Jekk din il-pressjoni tkompli, il-muskoli u l-għeruq isiru tant ssikkati li ma tkunx tista’ ddritta subgħajk aktar.

Hemm diversi raġunijiet ewlenin għal dan:

• Li tilbes żraben li mhumiex tad-daqs it-tajjeb u li mhumiex komdi għas-saqajn: Din hija r-raġuni ewlenija. Dan ir-riskju huwa speċjalment għoli għal dawk li jilbsu żraben b'ponot dojoq u takkuna għolja. Immaġina li tilbes żraben sbieħ u dojoq biex tmur tieġ. Wara ftit, saqajk jibdew iweġġgħuk, hux? Dan għaliex saqajk jiġġammjaw. Jekk tilbes żraben bħal dawn kontinwament, tista' tiżviluppa l-marda ta' Hammertoe. Ukoll, dan għaliex it-tfal żgħar ikomplu jilbsu l-istess żraben tal-iskola qodma anke wara li saqajhom jikbru .
• Il-pożizzjoni naturali tas-sieq: Xi nies għandhom saqajn għoljin u arkati. Oħrajn għandhom saqajn ċatti. Dawn in-nies huma wkoll aktar probabbli li jiżviluppaw hammertoe.
• Swaba’ twal: Jekk subgħajk huma itwal min-normal, jistgħu ma jidħlux sew fiż-żraben regolari. B’riżultat ta’ dan, subgħajk jistgħu jkunu mgħawġa u miftuħa.
• Ċerti kundizzjonijiet mediċi: Nies b'mard bħad-dijabete mellitus jew l-artrite rewmatojde huma f'riskju ogħla.
• Bunions: Il-bunions huma kundizzjoni fejn il-ġog tas-saba’ l-kbir tas-sieq jintefaħ u joħroġ ’il barra, u b’hekk is-saba’ l-kbir jimbotta kontra s-swaba’ l-oħra tas-sieq. Din il-pressjoni tista’ tikkawża wkoll hammertoe fis-swaba’ l-oħra tas-sieq.

Kif issib dan, Dottor?

Meta tmur tara tabib, l-ewwel ħaġa li jagħmel hu li jeżamina saqajk u subgħajk bir-reqqa.

• Iħarsu lejn subgħajk u jiċċekkjaw il-ġogi tiegħek.
• Huma jżommu subgħajhom f'idejhom, jgħawġuhom, u jiddrittawhom, biex jaraw kemm jiċċaqalqu u kemm huma riġidi .
• Se tintalab x'tip ta' żraben tuża l-aktar, u jekk l-ilbies ta' ċerti żraben iżidx jew inaqqasx l-uġigħ.
• Jista’ jkun li tintalab toqgħod bilwieqfa u timxi biż-żraben u mingħajrhom.
• Jekk ikun meħtieġ, tista’ tintalab tieħu wkoll X-ray biex tiċċekkja l-kundizzjoni tal-għadam f’subgħajk.

X'inhuma t-trattamenti għal dan?

L-aqwa ħaġa hi li hemm ħafna trattamenti tajbin għal dan. It-tabib tiegħek se jissuġġerixxi trattamenti li jnaqqsu l-pressjoni fuq saqajk u jippermettulhom jerġgħu lura għall-pożizzjoni naturali tagħhom.

• Tibdil taż-żraben: Din hija l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel. Ibda uża żraben b'kaxxi tas-swaba' wesgħin u fondi.
• Kuxxinetti u tejp: Hemm kuxxinetti speċjali għas-swaba’ disponibbli fl-ispiżeriji biex jgħinu jnaqqsu l-pressjoni fuq subgħajk. It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda wkoll li tapplika tejp mediku fuq subgħajk biex jgħinhom iżommu fil-pożizzjoni korretta.
• Apparati ortotiċi: Dawn huma inserzjonijiet speċjali taż-żraben li jitqiegħdu ġewwa ż-żraben tiegħek biex jipprovdu appoġġ lil saqajk u jgħinu biex iżommu subgħajk fil-pożizzjoni korretta.
• Analġeżiċi: Tista' tieħu analġeżiċi bħal paracetamol jew NSAIDs (mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi) biex tnaqqas l-uġigħ u n-nefħa. Madankollu, m'għandekx tieħu dawn l-anġeżiċi kontinwament għal aktar minn 10 ijiem mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek.
• Eżerċizzji għal subgħajk: Hemm eżerċizzji sempliċi li jistgħu jsaħħu l-muskoli f’subgħajk u jżidu l-flessibbiltà tagħhom. Pereżempju, tista’ taqbad xugaman żgħir mal-art b’subgħajk u tiġbdu. It-tabib tiegħek se jgħallmek eżerċizzji li huma tajbin għalik.
• Kirurġija: Il-kirurġija ġeneralment tiġi rakkomandata biss jekk trattamenti oħra jkunu fallew u l-uġigħ ikun tant qawwi li lanqas biss tkun tista' timxi.

Jista' jiġi evitat il-hammertoe?

Iva, tista'! ​​L-aħjar u l-aktar mod faċli biex tevita l-hammertoe huwa li tagħżel żraben komdi li joqogħdu perfettament f'saqajk. Żomm dawn l-affarijiet f'moħħok meta tixtri żraben:

• Evita żraben b'ponta dojoq u bil-ponta kemm jista' jkun.
• Anke jekk taf id-daqs taż-żarbun tiegħek, id-daqsijiet jistgħu jvarjaw minn marka għal oħra u minn stil għal ieħor. Għalhekk, ipprova ż-żewġ żraben u imxi ftit.
• Meta tixtri ż-żraben, mur filgħaxija wara x-xogħol għall-ġurnata. Għax saqajna naturalment jintefħu ftit milli nimxu l-ġurnata kollha. Għalhekk, iż-żraben mixtrija filgħaxija huma aktar komdi għalik fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata.
• Meta tilbes iż-żraben, kun żgur li hemm madwar nofs pulzier ta' spazju bejn l-itwal subgħa tiegħek u l-parti ta' quddiem taż-żarbun. Tilbesx żraben li huma stretti wisq.