Għandek persuna anzjana fid-dar tiegħek, jew xi ħadd li qed jirkupra minn operazzjoni? It-tabib seta' rrakkomanda walker biex jgħinhom jimxu. Dan l-apparat, li jipprovdi stabbiltà u bilanċ waqt il-mixi, huwa għajnuna kbira għal ħafna nies. Madankollu, jekk ma tafx kif tużah sew, tista' taqa'. Allura llum, ejja nitkellmu dwar x'inhu walker, kif tagħmlu tajjeb għalik, u kif tużah b'mod sigur.
X'tipi ta' mixjiet jeżistu?
Walker huwa qafas li tista' żżomm miegħu waqt li timxi, u b'hekk jagħtik stabbiltà. Xi wħud jiġu bir-roti, filwaqt li oħrajn għandhom saqajn tal-gomma. It-tabib tiegħek jirrakkomanda l-aħjar tip għalik skont il-bżonnijiet tiegħek. Ejja nagħtu ħarsa lejn it-tipi ewlenin ta' walkers.
| Tip ta' Walker | Deskrizzjoni u għal min hija adattata? |
|---|---|
| Mixja b'erba' punti | Din għandha gomma fuq l-erba’ saqajn kollha. Meta timxi, trid terfagħha kompletament u tpoġġiha 'l quddiem. Dan it-tip jipprovdi l-aktar stabbiltà għal dawk bi problemi ta’ bilanċ. |
| Mixja b'żewġ roti | Hemm żewġ roti fuq quddiem u tnejn tal-gomma fuq wara. Tista’ timbottaha ’l quddiem mingħajr ma terfagħha. Dan jgħinek tidra mixi aktar naturali. |
| Rollator | Għandu erba' roti u sistema ta' brejkijiet. Huwa konvenjenti ħafna biex toħroġ mid-dar u fuq toroq irregolari. Normalment ikollu borża żgħira għall-ħażna tal-affarijiet u sedil biex toqgħod fuqu jekk tegħja. |
| Walker ta' appoġġ għad-driegħ | PolzDan jista' jintuża minn dawk li jsibuha diffiċli biex ipoġġu l-piż fuq il-polz tagħhom. Hawnhekk, il-piż tiegħek jiġi trasferit lejn forehead tiegħek. Hemm appoġġ ikkuttunat għal dan. |
| Mixja bil-maqlub | Din hija ġbid li jitqiegħed wara ġismek minflok ma timbotta minn quddiem. Dan jgħin biex iżomm il-qagħda u l-bilanċ għal dawk li jimxu lura. |
| Mixja tal-irkoppa | Dan jintuża meta sieq waħda ma tistax tiġi appoġġjata xejn (eż., korriment fir-riġel). Hemm parti bħal pjattaforma fejn tista' titqiegħed irkoppa waħda. Tista' timbotta 'l barra bis-sieq l-oħra. |
Min għandu bżonn walker?
Jista’ jkollok bżonn walker temporanjament, bħal waqt li tkun qed tirkupra minn aċċident jew kirurġija, jew jista’ jkollok bżonn tuża wieħed għall-bqija ta’ ħajtek minħabba kundizzjoni fit-tul li tagħmilhielek diffiċli biex timxi.
Immaġina li ommok jew missierek għadhom kif irritornaw id-dar minn operazzjoni tal-ġenbejn. F'mument bħal dan, walker huwa essenzjali biex jgħinhom jerġgħu jibdew jimxu mingħajr periklu.
Hawn huma xi sitwazzjonijiet oħra fejn jista' jkun meħtieġ walker:
- Meta tkun qed tirkupra minn korriment fir-riġel, fl-għaksa, fis-sieq, fil-ġenbejn, jew fid-dahar.
- Meta tkun qed titħarreġ biex terġa' timxi wara kirurġija jew mard (rijabilitazzjoni).
- Meta terġa' titgħallem timxi wara paraliżi temporanja.
- F'kundizzjonijiet tal-għadam u tal-ġogi li jaffettwaw il-qagħda u l-moviment, bħall-artrite.
- Meta l-koordinazzjoni u s-saħħa tal-muskoli tal-ġisem jiddgħajfu minħabba mard tas-sistema nervuża bħall-marda ta' Parkinson.
- Meta jkun diffiċli li wieħed iġorru l-piż tal-ġisem.
- Meta teħtieġ għajnuna biex iżżomm il-bilanċ u toqgħod bilwieqfa.
Kif tipprepara qabel ma tuża walker?
Ladarba tkun għażilt il-walker li hu tajjeb għalik, huwa importanti li taġġustah biex jaqbel ma' ġismek u mal-ambjent tiegħek.
Li tikseb id-daqs it-tajjeb għat-tul tiegħek
Il-biċċa l-kbira tal-walkers jistgħu jiġu aġġustati fl-għoli b'5-10 pulzieri. Ilbes iż-żraben tal-mixi tiegħek u oqgħod bilwieqfa komdu. Issa iċċekkja jekk il-manki tal-walker humiex fil-livell tal-ġenbejn. Idealment, meta żżomm il-walker b'idejk kemxejn mgħawġin u idejk flimkien, il-minkbejn tiegħek għandhom ikunu mgħawġin madwar 15-25 grad . Il-manku tal-walker għandu jkun fil -polz tiegħek.Jekk huwa fil-polz, dak l-għoli huwa korrett.
Aċċessorji tal-mixi
Jekk is-saqajn tal-gomma fuq il-walker tiegħek iħossuhom qishom qed jeħlu mal-art tal-madum fid-dar, jew jekk int inkwetat li l-art se tixxarrab, tista' tuża affarijiet bħal dawn:
- Blalen tat-Tennis: Ħu ballun tat-tennis qadim, aqtagħha f'forma ta' 'X', u poġġiha bejn iż-żewġ saqajn fuq wara tal-walker. Dan jagħmilha aktar faċli biex tiżloq u ma tobrox l-art.
- Ski glides: Kisi tal-plastik li jista' jiġi sostitwit b'saqajn tal-gomma.
- Kuxxinetti tal-feltru: Simili għas-saqajn tas-siġġijiet, jistgħu jitwaħħlu wkoll mas-saqajn ta' walker.
Kif timxi ma' walker?
Tajjeb, issa ejja nħarsu lejn l-aktar ħaġa importanti: kif eżattament nużaw dan biex nimxu.
1. Kif tqum minn pożizzjoni bilqiegħda
L-ewwel, poġġi l-walker ftit quddiem is-siġġu jew is-sodda tiegħek. Qatt m'għandek tipprova tqum bilwieqfa billi tiddendel mill-walker. Dan jista' jikkawża li l-walker jinqaleb u int taqa'. Qum bilwieqfa billi ssostni lilek innifsek bid-dirgħajn tas-siġġu. Qum bilwieqfa, ibbilanċja għal mument, imbagħad aqbad il-manki tal-walker u imxi fil-qafas.
2. Il-qagħda waqt il-mixi
Għandek toqgħod dritt ġewwa l-qafas tal-walker. Tgħawwiġx dahrek. Żomm spallejk rilassati. Saqajk għandhom ikunu qrib iż-żewġ arbli fuq wara tal-qafas. Jekk tmil wisq 'il quddiem, tolqot il-bar ta' quddiem, u jekk tmil wisq lura, titlef l-appoġġ mill-walker.
3. Il-mod korrett kif timxi
Ftakar dan l-ordni eżattament.
1. Ħares 'il quddiem: Iċċekkja għal ostakli fi triqtek. Tapit imwaqqa', wajer, qatra ilma, jew saħansitra l-annimal domestiku tiegħek jistgħu jkunu ostaklu.
2. L-ewwel il-walker: Erfa’ (jew imbotta) l-walker u agħmel pass komdu ’l quddiem. Jista’ jkun sieq jew ftit pulzieri.
3. Imbagħad, ir-riġel dgħajjef: Poġġi r-riġel diżabbli jew dgħajjef tiegħek fil-walker. F'dan il-punt, ittrasferixxi ftit mill-piż tiegħek fuq il-walker.
4. Fl-aħħar, ir-riġel it-tajjeb: Issa ġib ir-riġel b'saħħtu eqreb lejn ir-riġel l-ieħor.
5. Ħares 'il quddiem: Qatt tħares lejn saqajk waqt li tkun miexi. Jista' jġiegħlek titlef il-bilanċ. Agħmel passi bil-mod u b'attenzjoni.
Ftakar, l-aktar ordni sempliċi hija: 1. Walker, 2. Sieq dgħajfa, 3. Sieq tajba. Agħmel dan bil-mod sakemm tidra bih.
Kif titla' u tinżel minn xi ħaġa bħal sellum?
Jekk trid titla’ jew tinżel taraġ żgħir, ir-regola li għandek tiftakar hija "Titla’ bit-tajjeb, tinżel bil-ħażin."
- Meta titla’ t-taraġ: L-ewwel poġġi l-walker fuq it-tarġa. Imbagħad poġġi r-riġel b’saħħtu (tajjeb) tiegħek fuq nett. Imbagħad erfa’ r-riġel dgħajjef tiegħek.
- Meta tinżel: L-ewwel niżżel il-walker. Imbagħad niżżel ir-riġel dgħajjef (il-ħażin) tiegħek. Imbagħad niżżel ir-riġel b'saħħtu tiegħek.
Tagħmilx dawn l-affarijiet bil-walker!
Għas-sigurtà tiegħek, qatt m'għandek tagħmel dawn l-iżbalji.
| M'għandekx tagħmel |
|---|
| Tiġbidx il-walker biex tqum waqt li tkun bilqiegħda. |
| Tistrieħx fuq il-walker u tgħawwiġx dahrek. Oqgħod dritt. |
| Tieħux pass qabel ma tpoġġi l-erba' saqajn tal-walker sew mal-art. |
| Tippruvax timbotta (tiżżerżaq) walker b'saqajn tal-gomma jew tgħolli walker bir-roti. |
| Tħarisx lejn saqajk waqt li tkun miexi. |
| Tippruvax iġġorr oġġetti tqal fuq il-walker. |
L-użu ta' walker jista' jħossu xi ftit stramb għall-ewwel, imma wara ftit tidra bih. L-aktar ħaġa importanti hija li titgħallem it-teknika korretta. Dan jagħtik il-libertà li taħdem b'mod sigur u indipendenti. Jekk għad għandek mistoqsijiet dwar dan, toqgħodx lura milli tistaqsi lit-tabib jew lill-fiżjoterapista tiegħek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Dejjem aġġusta l-walker tiegħek għat-tul tiegħek. Il-kejl korrett huwa liwja żgħira fil-minkbejn tiegħek.
- Meta tqum minn pożizzjoni bilqiegħda, qatt ma tiġbed lilek innifsek 'il fuq billi żżomm mal-walker. Qum bilwieqfa billi żżomm ma' siġġu jew sodda, imbagħad aqbad il-walker.
- Meta timxi, segwi l-mudell tal-passi ta' "mixi -> sieq dgħajfa -> sieq tajba."
- Qabel ma timxi, dejjem iċċekkja t-triq tiegħek għal ostakli bħal twapet u wajers.
- Jekk m'intix ċert dwar xi ħaġa jew tħoss uġigħ, kellem lit-tabib tiegħek. Li tieħu l-parir it-tajjeb jista' jgħin biex jipprevjeni l-inċidenti.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment