Tisma' xi kultant ħoss ta' 'ksur' minn irkopptejk meta timxi, tiġri, jew titla' t-taraġ? Jew tħoss uġigħ insopportabbli? Forsi int persuna sportiva, jew sofrejt injury fl-irkoppa. F'mumenti bħal dawn, it-tabib tiegħek jista' jgħidlek biex tuża 'knee brace'. Mela ejja naraw x'inhi knee brace, x'tagħmel, u kif tużaha.
X'inhi din l-irkoppa?
Fi kliem sempliċi, apparat mediku li jgħin biex iżomm il-ġog tal-irkoppa stabbli u dritta. Biex inkunu preċiżi, dawn jissejħu wkoll "Ortożi". It-tobba jirrakkomandaw li dawn jintużaw biex jipprovdu protezzjoni u appoġġ lill-irkoppa, kemm jekk wara korriment fl-irkoppa kif ukoll wara kirurġija.
Meta jkun hemm bżonn ta' faxxa għall-irkoppa?
Hemm ħafna raġunijiet għaliex jista' jkollok bżonn apparat għall-irkoppa. Pereżempju:
- Tgħawwiġ tal-irkoppa jew korrimenti oħra fil-ligamenti tal-irkoppa (Korrimenti tal-ligamenti)
- Sindromu ta' uġigħ patellofemorali, kundizzjoni ta' uġigħ madwar l-irkoppa
- Instabbiltà tal-irkoppa jew tfaqqigħ frekwenti
- Kundizzjonijiet bħal infjammazzjoni ta' tendin imwaħħal mal-irkoppa (tendinite patellari)
- Xi kundizzjonijiet ikkawżati minn dgħufija fin-nervituri (Newropatija Periferali)
- Artrite tal-irkoppa
- Sindromu ta' ipermobilità fil-ġogi
- Kundizzjonijiet ġenetiċi bħas-'Sindrome ta' Ehlers-Danlos'
Barra minn hekk, jekk inti atleta, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda li tilbes apparat għall-irkoppa biex tnaqqas ir-riskju ta’ korriment waqt li tkun qed tilgħab l-isports. Għal xi nies, dan jista’ jgħin ukoll fil-ġestjoni tal-uġigħ fl-irkoppa.
Imma ftakar dan. Mhijiex idea tajba li tixtri apparat għall-irkoppa minn ħanut jew spiżerija mingħajr ma tara tabib hekk kif tħoss uġigħ f'irkopptejk. L-ewwel, ara tabib u skopri eżattament x'inhi l-problema tiegħek, u biss jekk jirrakkomandah, agħżel apparat li jaqblilek l-aktar.
X'jiġri verament b'faxxa għall-irkoppa?
Ċinga għall-irkoppa hija mfassla biex issostni l-irkoppa tiegħek u żżommha fil-pożizzjoni korretta. Dawn ħafna drabi jkunu magħmula minn plastik jew metall b'saħħtu. Għandhom ċineg li jistgħu jiġu ssikkati madwar l-irkoppa u r-riġel.
Dan inaqqas l-istress bla bżonn fuq il-ġog tal-irkoppa tiegħek. Jipprevjeni wkoll li l-irkoppa tiegħek titgħawweġ wisq f'daqqa jew iddur fid-direzzjoni żbaljata. L-ammont ta' appoġġ u restrizzjoni li jipprovdi se jvarja skont it-tip ta' apparat ortopediku li għandek bżonn.
X'tipi ta' ċineg għall-irkoppa jeżistu?
Hemm diversi tipi ta' appoġġi għall-irkoppa. Ejja nagħtu ħarsa lejn it-tipi ewlenin.
| Tip ta' Ċinga | Għal xiex jintuża? (Għal xiex jintuża?) |
|---|---|
| Ċineg tal-irkoppa li jħottu | Dawn jaħdmu billi "jneħħu" parti mill-piż tal-ġisem mill-irkoppa, jiġifieri jitneħħa u jiġi dirett lejn partijiet oħra aktar b'saħħithom tas-sieq. Dan huwa t-tip li t-tobba ħafna drabi jirrakkomandaw għal nies b'artrite fl-irkoppa. |
| Ċineg tal-irkoppa patellofemorali | Dawn jintużaw biex jipproteġu u jappoġġjaw il-patella u l-parti ta’ quddiem ta’ irkopptejk. |
| Ċineg tal-immobilizzatur tal-irkoppa | Dawn spiss jintużaw matul il-perjodu ta' rkupru wara l-kirurġija. Huma xi ftit iebsin u riġidi. Kważi jwaqqfu kompletament l-irkoppa milli tiċċaqlaq. |
| Ċineg funzjonali għall-irkoppa | Dawn jgħinu biex l-irkoppa tintuża b'mod sikur. Jipprevjenu li l-irkoppa titgħawweġ jew iddur wisq lejn naħa waħda. Dan it-tip jintuża l-aktar wara xi korriment. |
| Ċineg profilattiċi | Dawn jintużaw mill-atleti biex jipprevjenu inċidenti, speċjalment dawk li jilagħbu sports ta' kuntatt bħar-rugby u l-futbol. |
| Kmiem għall-irkoppa | Dawn mhumiex verament brejsijiet. Huma kisi magħmul minn drapp elastiku li jitqiegħed madwar l-irkoppa. Dan jipprovdi xi kompressjoni lill-irkoppa. Dan huwa appoġġ komuni li ħafna nies jużaw. |
It-tabib tiegħek jgħidlek fejn tista’ tikseb l-irkoppa li għandek bżonn. Xi wħud jistgħu jkollhom bżonn jiġu mwaħħlin apposta għal sieqek. Xi wħud jistgħu jinxtraw minn farmaċiji jew ħwienet oħra. Madankollu, xi tipi huma disponibbli biss b’riċetta.
Kif tpoġġi sew faxxa għall-irkoppa?
Il-biċċa l-kbira taċ-ċineg tal-irkoppa huma ddisinjati biex jitwaħħlu madwar l-irkoppa tiegħek b'ċineg elastiċi jew bil-Velcro®.
L-aktar ħaġa importanti hija li tkun komda, imma mhux issikkata żżejjed. Jiġifieri, m'għandhiex tħossha bħallikieku qed tinqata' riġlek jew li qed tikkawżalek uġigħ.
Għall-ewwel jista’ jħossok xi ftit stramb. Jista’ jħossok bħallikieku l-brace qed timbotta l-irkoppa tiegħek fil-pożizzjoni t-tajba. Imma qatt m’għandu jikkawża uġigħ jew jaggrava l-uġigħ eżistenti. Kellem lit-tabib jew lit-terapista fiżiku tiegħek qabel ma tieħu brace ġdida. Jistgħu jgħinuk tilbsu sew u tidra timxi biha.
X'inhuma l-benefiċċji u r-riskji tal-użu ta' dan?
Ċinga għall-irkoppa hija mod faċli biex issostni malajr il-ġog tal-irkoppa tiegħek. Tista’ tgħin biex tnaqqas sintomi bħal uġigħ u ebusija fl-irkoppa tiegħek. Tista’ wkoll tgħinek tirkupra b’mod sikur wara xi korriment u tikseb il-kunfidenza biex taħdem mingħajr biża’.
Madankollu, xi kultant brace jista’ ma jkunx ta’ għajnuna kbira. Għad hemm ftit riċerka li tista’ tipprova 100% li l-ilbies ta’ brace jipprevjeni aċċident. Iżda ħafna plejers jgħidu li l-braces profilattiċi jippermettulhom jilagħbu b’kunfidenza u mingħajr biża’. Dik il-paċi mentali hija ħaġa kbira għalihom.
Il-kumplikazzjonijiet mill-użu ta' apparat għall-irkoppa huma rari, iżda hemm xi riskji li jistgħu jseħħu:
- Irritazzjoni tal-ġilda jew leżjonijiet tal-ġilda
- Feriti tal-pressjoni
- Kompressjoni tan-nervituri
Kemm għandi nilbes dan?
It-tweġiba għal din il-mistoqsija tiddependi mir-raġuni għaliex għandek bżonnha. Kemm jekk għamilt operazzjoni kif ukoll jekk kellek xi korriment, it-tabib tiegħek jgħidlek kemm għandek bżonn tilbsu.
Xi nies jistgħu jingħataw parir biex jilbsuh biss meta jkunu fiżikament attivi jew jilagħbu sport. Jista’ jkun ukoll li tingħata parir biex tilbsu l-ħin kollu. Dan kollu f’idejn it-tabib tiegħek biex jiddeċiedi.
F'liema ħin għandi mmur għand it-tabib?
Jekk tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi, kemm jekk qed liebes apparat għall-irkoppa kif ukoll jekk għandek korriment fl-irkoppa, ara tabib immedjatament.
- Uġigħ insopportabbli
- Jekk in-nefħa qed tiggrava
- Jekk tinnota xi tibdil fil-kulur jew tbenġil madwar l-irkoppa
- Jekk tħoss bħal tnemnim
- Jekk tħoss tnemnim f’riġlejk
- Jekk ma tistax iċċaqlaq irkopptejk jew sieqek
Iċ-ċineg tal-irkoppa jiġu f'ħafna forom u daqsijiet. Tkun xi tkun il-bżonnijiet tiegħek, ċineg tal-irkoppa jista' jipprovdi appoġġ tajjeb għall-irkoppa tiegħek u jgħinek tibqa' sigur u attiv. Għalhekk, segwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek eżattament.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Ċinga għall-irkoppa tipprovdi appoġġ u protezzjoni għal irkoppa mweġġgħa, iżda mhijiex panaċeja għal kollox.
- Qatt ma tixtri u tuża apparat għall-irkoppa waħdek mingħajr ma tikkonsulta tabib.
- Huwa importanti ħafna li tagħżel it-tip ta' brace it-tajjeb għall-problema tiegħek.
- Ilbes l-ortesi eżattament kif jgħidlek it-tabib jew il-fiżjoterapista tiegħek. M'għandhiex tkun issikkata wisq jew maħlula wisq.
- Jekk l-uġigħ jiżdied wara li tpoġġi l-brace, jew jekk tinnota xi nefħa, tnemnim, jew tibdil fil-kulur tal-ġilda, avża lit-tabib tiegħek immedjatament.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment