Kemm se ngħixu? Ejjew nitgħallmu dwar it-tul tal-ħajja f'termini sempliċi

Qatt ħsibt kemm tista’ tgħix persuna? Kultant naraw fil-gazzetti stejjer dwar “nanna ta’ 105 snin” jew “nannu ta’ 110 snin.” Verament nissorprendu ruħna meta nisimgħu kliem bħal dan. Illum se nitkellmu dwar dan. Jiġifieri, dwar il-kunċetti differenti li jingħadu dwar iż-żmien li persuna tista’ tgħix. Meta tkun tafhom sew, tifhem li mhux biss dwar li tgħix aktar, iżda wkoll dwar li tgħix aktar u b’saħħtek.

X'inhi eżattament it-tul tal-ħajja?

Fi kliem sempliċi, it-tul tal-ħajja huwa t-tul massimu ta’ żmien li jista’ jgħix bniedem. Huwa bħall-veloċità massima ta’ vettura. Bħalissa, skont ir-rekords dinjija, it-tul massimu tal-ħajja li jista’ jgħix bniedem huwa kkunsidrat li huwa ta’ 122 sena.

Dan huwa determinat mill-età tal-eqdem persuna fid-dinja li d-data eżatta tat-twelid tagħha tista' tiġi kkonfermata. Dak ir-rekord huwa miżmum minn mara Franċiża, Jeanne Calment. Kellha 122 sena meta mietet fl-1997. Għall-irġiel, ir-rekord huwa miżmum minn Jiroemon Kimura tal-Ġappun. Huwa kellu 116-il sena meta miet fl-2013.

Allura x'inhi l-istennija tal-ħajja?

Hawnhekk ħafna nies iħawdu t-tul tal-ħajja mal-istennija tal-ħajja msemmija qabel. L-istennija tal-ħajja hija l-età medja li popolazzjoni jew grupp jista' jkun mistenni li jgħix.

Dan mhuwiex mod kif wieħed ibassar eżattament kemm jista’ jgħix individwu. L-esperti mediċi jieħdu dejta mill-popolazzjoni ta’ pajjiż jew reġjun u jikkalkulaw medja ta’ kemm-il sena jistgħu jistennew li jgħixu.

Pereżempju, ejja ngħidu li l-istennija tal-ħajja fi Sri Lanka hija ta' 75 sena. Dan ma jfissirx li jien u int se mmutu eżattament fl-età ta' 75 sena. Ifisser li xi ħadd imwieled fi Sri Lanka, taħt il-kundizzjonijiet attwali, jista' jistenna li jgħix medja ta' madwar 75 sena. Xi wħud se jgħixu ħafna aktar, u xi wħud jistgħu jmutu saħansitra qabel.

Jekk tħares lejn it-tabella t'hawn taħt, id-differenza bejn it-tnejn se tkun ċara ħafna għalik.

Liema fatturi jaffettwaw l-istennija tal-ħajja tagħna?

Ħafna affarijiet, bħal fejn tgħix u l-istil ta’ ħajja tiegħek, jaffettwaw din l-istennija tal-ħajja medja. Hawn huma xi wħud mill-fatturi ewlenin li jaffettwawha:

• Faċilità ta' aċċess għal kura tas-saħħa tajba: Il-kapaċità li faċilment tara tabib tajjeb u tikseb xi mediċina meta timrad.
• Ilma nadif u ikel nutrittiv: Aċċess għal ilma tax-xorb nadif u dieta bilanċjata.
• Servizzi sanitarji: Affarijiet bħal faċilitajiet tajbin tat-tojlit, ġestjoni tal-iskart.
• Storja tal-familja u fatturi ġenetiċi: Mard li huwa ereditorju fil-familja (eż. dijabete, pressjoni għolja) xi kultant jista' jaffettwana wkoll.
• Gwerer u kunflitti: Inkwiet f'pajjiż.
• Pandemija globali: Kif forsi tiftakru, il-pandemija tal-COVID-19 li bdiet fl-2019 kkawżat li l-istennija tal-għomor madwar id-dinja tonqos b'sentejn.

Ejja nitgħallmu ż-żewġ kelmiet 'Lonġevità' u 'Sensiela ta' Saħħa', hux?

Meta tiddiskuti dan is-suġġett, spiss tisma' żewġ kelmiet oħra: Lonġevità u Spazju tas-Saħħa.

Lonġevità

Dan huwa sempliċi ħafna. Il-lonġevità tfisser li tgħix aktar mill-istennija tal-ħajja medja. Pereżempju, jekk l-istennija tal-ħajja medja f'pajjiż hija ta' 75 sena, ngħidu li xi ħadd li jgħix sa 90 jew 100 sena għex ħajja twila. Bl-avvanz tax-xjenza medika fid-dinja, l-għadd ta' nies li jgħixu daqshekk qed jiżdied.

Ħajja b'Saħħitha

Dan huwa l-aktar importanti minn dawn il-kunċetti. Bis-saħħa tal-mediċina moderna, in-nies qed jgħixu aktar minn qatt qabel. Iżda sempliċement li ngħixu aktar u li ngħixu aktar b'saħħithom huma żewġ affarijiet differenti.

Il-ħajja sana hija l-ammont ta’ żmien li tista’ tgħix ħajja sana, ħielsa minn kundizzjonijiet kroniċi u d-diżabilitajiet li jiġu max-xjuħija.

Aħseb dwarha b'dan il-mod.

• Persuna A: Tgħix sa 90 sena. Iżda ilha fis-sodda għall-aħħar 20 sena, tbati ħafna minn ħafna mard bħad-dijabete u l-artrite.
• Persuna B:Jgħixu sa 85 sena. Imma sal-mewt tagħhom, jgħixu kuntenti, jagħmlu dak li jridu, mingħajr ebda mard jew niket kbir.

Ta’ min hi ħajja aħjar? Fil-fatt, ħajjet Persuna B hija aħjar. Għandu ħajja itwal. L-għan tagħna m’għandux ikun sempliċement li nżidu l-istennija tal-ħajja, iżda li nżidu din il-ħajja.

Kemm idumu jgħixu n-nies fid-dinja bħala medja?

Skont id-dejta tal-2022, l-istennija tal-ħajja medja fid-dinja hija ta’ 72 sena . Dan huwa aktar mid-doppju ta’ dak li kien fl-1900. Dak iż-żmien, l-istennija tal-ħajja medja kienet biss ta’ 32 sena!

In-nisa ġeneralment jgħixu ftit aktar mill-irġiel. Bħala medja globali, l-istennija tal-ħajja tal-irġiel hija ta’ madwar 70 sena, filwaqt li dik tan-nisa hija ta’ madwar 75 sena.

Iżda dan it-72 huwa biss il-medja globali. Dan ivarja ħafna minn pajjiż għal ieħor. Dawn huma wħud mill-pajjiżi bl-ogħla aspettattivi tal-ħajja fid-dinja fl-2022.

Filwaqt li dawn il-kunċetti ma jistgħux ibassru eżattament kemm se tgħix, jistgħu jgħinuk tifhem saħħtek. Dak l-għarfien jista’ jiggwidak biex tgħix ħajja aktar b’saħħitha, itwal u kuntenta.