Immaġina, meta kollox f’ħajtek ikun sejjer tajjeb, ma tħoss l-ebda ferħ. Kollox iħossu vojt, bħallikieku ma tistax tkun kuntent b’xejn. Dan huwa dak li esperjenzat l-attriċi ta’ fama mondjali Lorraine Bracco. Hija tinterpreta psikjatra fis-sensiela televiżiva ‘The Sopranos’, iżda hija stess tħabtet mad-dipressjoni fil-ħajja reali. Permezz tal-istorja tagħha, nistgħu nitkellmu dwar id-dipressjoni li ħafna minna nibżgħu nitkellmu dwarha, iżda li hija preżenti fostna.
Id-dlam li ġie fl-aqwa żmien tal-ħajja
Lorraine Bracco għaddiet minn żmien diffiċli ħafna f’ħajjitha. Hija ffaċċjat ħafna problemi, bħad-divorzju ta’ żewġha, battalja twila għall-kustodja, li ħallietha falluta finanzjarjament, u bintha żviluppat marda serja (Artrite Rewmatojde Żgħażagħ). Iżda b’mod sorprendenti, żviluppat dipressjoni eżatt wara li dawn il-problemi kollha spiċċaw u ħajjitha reġgħet bdiet titjieb. Hija kellha rwol tajjeb fis-sensiela ‘The Sopranos’, u kollox kien sejjer tajjeb.
Kif tgħid hi stess, "Għal xhur sħaħ, irrealizzajt li ma kont inħoss xejn. Ma kien hemm l-ebda ferħ f’qalbi. Fl-aħħar, irrealizzajt li dan ma kienx normali, li xi ħaġa kienet serjament ħażina hawn. Sena minn ħajti kienet għaddiet! Dak żmien twil li ma għextx!"
L-aktar ħaġa importanti li nistgħu nifhmu minn dan hija li d-dipressjoni mhix biss li tħossok imdejjaq jew xi ħaġa li ġejja mill-problemi tal-ħajja . Hija aktar kumplessa minn hekk, kundizzjoni medika reali relatata mal-proċessi kimiċi f'moħħna.
X'inhi d-differenza bejn depressjoni klinika u dwejjaq normali?
Ilkoll nesperjenzaw żminijiet meta nħossuna mdejqin. Dan huwa normali. Iżda d-dipressjoni hija xi ħaġa differenti. Huwa importanti li nifhmu din id-differenza.
| Karatteristika | Dwejjaq normali | Depressjoni Klinika |
|---|---|---|
| Tul ta' żmien | Normalment jgħaddi fi ftit jiem. | Idum għal aktar minn ġimagħtejn kull darba. Jista’ jdum għal xhur jew saħansitra snin. |
| Raġuni | Ħafna drabi jkun hemm raġuni speċifika (eż., telf ta’ xi ħadd, telf ta’ impjieg). | Forsi mingħajr ebda raġuni apparenti. |
| Il-ħila li tkun kuntent | Anke meta tħossok imdejjaq, tista' ssib ftit ferħ billi titkellem ma' ħabib u tisma' kanzunetta tajba. | L-anedonja hija l-inabbiltà li tgawdi xi ħaġa li kont tgawdi qabel. Kollox iħossu vojt. |
| Impatt fuq il-ħajja ta' kuljum | Għalkemm huwa daqsxejn diffiċli, tista' tkompli bl-attivitajiet normali tiegħek. | Il-kompiti ta’ kuljum (xogħol, skola, xogħol tad-dar) huma affettwati sal-punt li ma tkunx tista’ tagħmilhom. Jista’ jkun li lanqas biss tħossok li trid tqum mis-sodda. |
| Karatteristiċi oħra | Prinċipalment inħossni mdejjaq. | Tibdil fl-irqad (irqad żejjed jew insomnja), tibdil fl-aptit, għeja eċċessiva, tħossok ħażin dwarek innifsek, diffikultà biex tikkonċentra, ħsibijiet ta’ suwiċidju. |
L-esperjenza ta’ Lorraine hija simili. Hija tgħid, “Ħallt lit-tifel/tifla tiegħi l-iskola, għamilt ix-xogħol tad-dar kollu. Imma ma kontx qed inħossni tajjeb.” Xi nies lanqas biss jistgħu jqumu mis-sodda meta jkunu dipressi. Oħrajn, bħal Lorraine, jistgħu jagħmlu r-rutini ta’ kuljum tagħhom b’mod mekkaniku, imma ma jħossu l-ebda ħajja jew ferħ ġewwa fihom.
"Ħassejtni waħdi u iżolat ħafna. Ma kontx nieħu gost bil-ħajja xejn. Kont nagħmel l-affarijiet biss. Ħsibt li ħajti dejjem kienet se tkun hekk."
Tibżax titlob l-għajnuna!
Bħal ħafna nies, Lorraine kienet toqgħod lura milli tfittex l-għajnuna għall-ewwel. Ħasbet li suppost kellha tkun kapaċi tikkontrolla l-emozzjonijiet tagħha waħedha. Beżgħet ukoll, bi żball, li l-fatt li tieħu l-antidipressanti kien se jtaffi l-emozzjonijiet tagħha u jagħmilha inkapaċi li taġixxi.
Imma fl-aħħar, meta rrealizzat li ma setgħetx tgħix hekk aktar, iddeċidiet li tara psikjatra bl-għajnuna ta’ ħabiba. Kif tgħid hi,Li mmur għal dik l-ewwel laqgħa kien l-iktar pass diffiċli.
"Veru, kien tal-biża' ħafna. Imma dak kien il-mument li ħadt kontroll ta' ħajti. Minflok ma ħallejt in-niket tiegħi, l-iskuntentizza tiegħi jikkontrollaw ħajti, stajt inħalli l-ħolm tiegħi jiggwida ħajti."
Dan huwa messaġġ importanti ħafna. Li tmur tara tabib mhuwiex sinjal ta’ dgħufija, huwa wieħed mill-aktar passi b’saħħithom li tista’ tieħu biex tieħu r-responsabbiltà għal ħajtek u tfejjaq lilek innifsek.
Kura u rkupru
It-tabib ta’ Lorraine semagħha b’attenzjoni u taha ħafna ħin biex titkellem dwar is-sintomi tagħha. Għalkemm għall-ewwel kienet riluttanti, hija qablet li tieħu antidipressanti fuq il-parir tat-tabib. Bdiet ukoll terapija/konsulenza bit-taħdit.
Permezz ta’ dan it-trattament, hija skopriet ir-raġunijiet għad-dlam f’qalbha. Ftit ftit, sabet lilha nfisha mill-ġdid. "Ħassejt differenza kbira fil-ħajja tiegħi ta’ kuljum. Kien meta bdejt nirċievi t-trattament li bdejt it-triq lejn l-irkupru - fit-triq li nsib lili nnifsi, li nkun jien stess."
Hija ħadet il-mediċina għal madwar 15-il xahar. Hija kompliet bit-terapija bit-taħdit għal madwar sentejn u nofs. L-aktar importanti, id-dipressjoni tagħha ma reġgħetx lura. Hija fieqet kompletament.
Din l-esperjenza għenitha wkoll fil-karriera tagħha. Hija tgħid li l-esperjenza tagħha bħala pazjenta għenitha tinterpreta r-rwol tal-psikjatra (Dr. Melfi) fis-sensiela 'The Sopranos'.
Għalhekk, jekk int jew xi ħadd li taf qed tesperjenza dawn is-sintomi, jekk jogħġbok tbatix waħdek. Bħal Lorraine, kun b'saħħtek biżżejjed biex titlob l-għajnuna. Kellem lit-tabib tal-familja tiegħek dwar dan. Dak hu l-ewwel u l-aktar pass importanti fit-triq lejn l-irkupru.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-depressjoni mhijiex dgħufija tal-moħħ, hija marda reali li teħtieġ kura.
- Dan jista’ jaffettwa lil kulħadd, anke meta kollox ikun sejjer tajjeb fil-ħajja.
- Aktar minn sempliċi dwejjaq, oqgħod attent għal sintomi bħat-telf ta’ pjaċir f’attivitajiet li kont tgawdi qabel, għeja eċċessiva, u bidliet fl-irqad u l-aptit.
- Hemm trattamenti effettivi ħafna, bħat-terapija bit-taħdit u l-mediċini.
- Jekk inti jew xi ħadd li taf qed tesperjenza dan it-tip ta’ skumdità, huwa importanti ħafna li ma tibqax waħdek u li tara tabib mill-aktar fis possibbli għal parir.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek