Dejjem għajjien/għajjiena? Forsi minħabba emoglobina baxxa.

"Oħ, dottor, ilni nħossni għajjien ħafna għal xi żmien issa. Anke ftit xogħol iġagħalni nħossni dgħajjef. Ġismi jħossni qisu mejjet." Taf b'din it-tip ta' storja? Forsi int ukoll qed tbati minn din il-kundizzjoni. Waħda mir-raġunijiet ewlenin għal din is-sensazzjoni kostanti ta' għeja u dgħufija tista' tkun tnaqqis fil-livell ta' emoglobina f'ġismek. Illum, ejja nitkellmu dwar dan sempliċement, b'mod li kulħadd jista' jifhem.

Fi kliem sempliċi, x'inhi l-emoglobina?

Immaġina li hemm servizz ta' kunsinna li jġorr l-ossiġnu ma' ġisimna kollu. Il-vetturi ta' dak is-servizz ta' kunsinna huma ċ-ċelloli ħomor tad-demm fid-demm tagħna. Għalhekk, il-persuna li ġġorr il-pakketti tal-ossiġnu ġewwa dak il-vettura tissejjaħ emoglobina . L-emoglobina hija proteina speċjali li tinsab ġewwa ċ-ċelloli ħomor tad-demm. Din hija dik li tieħu l-ossiġnu mill-pulmuni u twassalu lil kull ċellula fil-ġisem.

Allura, x'jiġri meta dan il-livell ta' emoglobina jonqos? Huwa bħallikieku l-pakketti tal-ossiġnu fil-vetturi tas-servizz tal-kunsinna jonqsu. Imbagħad iċ-ċelloli tagħna ma jiksbux biżżejjed ossiġnu biex jipproduċu l-enerġija li jeħtieġu. Huwa għalhekk li nibdew inħossuna għajjenin, letarġiċi, u letarġiċi l-ħin kollu.

X'għandu jkun il-livell tal-emoglobina?

Il-livelli tal-emoglobina jvarjaw xi ftit bejn l-irġiel u n-nisa. Ġeneralment, livelli tajbin għas-saħħa huma kif ġej:

Għaliex qed jonqos dan il-livell ta' emoglobina?

Hemm diversi kawżi possibbli ta' emoglobina baxxa. Dawn jistgħu jinqasmu f'diversi kategoriji ewlenin.

1. Produzzjoni insuffiċjenti ta' ċelluli ħomor tad-demm fil-ġisem

Il-mudullun tal-għadam tagħna huwa l-fabbrika li tipproduċi ċ-ċelluli ħomor tad-demm. Jekk xi marda tinterferixxi max-xogħol ta’ din il-fabbrika, il-produzzjoni taċ-ċelluli ħomor tad-demm tonqos.

• Kanċer: F'xi tipi ta' kanċer, bħal -limfoma , il-lewkimja , jew il-majeloma multipla , iċ-ċelloli tal-kanċer jieħdu f'idejhom il-mudullun u jinterferixxu mal-produzzjoni taċ-ċelloli ħomor tad-demm.
• Mard Kroniku tal-Kliewi: Il-kliewi tagħna jipproduċu ormon li jagħti sinjal lill-mudullun biex jipproduċi ċelluli ħomor tad-demm. Fil-mard tal-kliewi, dan il-proċess ikun imfixkel.
• Anemija Aplastika: Dan iseħħ meta l-mudullun ma jkunx jista' jipproduċi biżżejjed ċelluli tad-demm.
• Ċerti mediċini: Trattamenti ta’ kimoterapija għall-kanċer jew xi mediċini antivirali jistgħu jagħmlu ħsara lill-mudullun.

2. Demm li joħroġ jew jidħol mill-ġisem

Jekk nitilfu anke ftit demm, nitilfu l-ħadid u l-emoglobina.

• Mestrwazzjoni: Xi nisa jistgħu jesperjenzaw tnaqqis fl-emoglobina minħabba fsada qawwija waqt il-mestrwazzjoni.
• Fsada interna: Jista’ jkun li ma tkunx tista’ tara l-fsada ġewwa ġismek minn xi ħaġa bħal ulċera, iżda tista’ wkoll tikkawża tnaqqis fl-emoglobina.
• Ferita: Fsada kkawżata minn korriment kbir.

3. Qerda rapida taċ-ċelluli ħomor tad-demm

Normalment, ċellula ħamra tad-demm tgħix madwar 120 jum. Madankollu, minħabba xi mard, dawn iċ-ċelloli jitkissru u jinqerdu malajr.

• Splenomegalija: Il-milsa hija organu f’ġisimna li jiffiltra ċ-ċelloli ħomor tad-demm qodma u bil-ħsara. Jekk il-milsa tintefaħ minħabba ċerti mard, tista’ taqbad u teqred aktar ċelloli ħomor tad-demm min-normal.
• Anemija taċ-Ċelloli Falċiformi u Talessimji: Dawn huma mard ereditarju tad-demm li jaffettwa l-istruttura tal-emoglobina.

4. Nuqqasijiet nutrizzjonali

Hemm diversi nutrijenti essenzjali li huma meħtieġa biex isiru ċ-ċelluli ħomor tad-demm u l-emoglobina. Jekk ma tieħux biżżejjed minnhom permezz tad-dieta tiegħek, l-emoglobina tiegħek se tonqos.

• Nuqqas ta' ħadid: Il-ħadid huwa essenzjali għall-produzzjoni tal-emoglobina. Il-kundizzjoni li sseħħ meta jkun hemm nuqqas ta' ħadid tissejjaħ anemija b'nuqqas ta' ħadid .
• Nuqqas ta' Vitamina B12 u B9 (aċidu foliku): Dawn il-vitamini huma essenzjali wkoll għall-produzzjoni taċ-ċelluli ħomor tad-demm.

Kif tkun taf jekk l-emoglobina tiegħek hijiex baxxa?

L-uniku mod biex tkun ċert huwa li tagħmel test tad-demm . It-tabib tiegħek se jordna Għadd Sħiħ tad-Demm (FBC) . Dan se jiċċekkja l-għadd taċ-ċelluli ħomor tad-demm tiegħek u l-livelli tal-emoglobina. Kultant, jistgħu jsiru testijiet oħra, bħal Elettroforesi tal-Emoglobina , biex tinstab il-kawża.

X'jista' jsir biex jiġu restawrati l-livelli tal-emoglobina?

Dan jiġi ttrattat billi tinstab u tiġi ttrattata l-kawża sottostanti tal-emoglobina baxxa.

It-tabib isib il-kawża u jippreskrivi t-trattament xieraq. Pereżempju:

• Jekk għandek defiċjenza tal-ħadid: Ħu supplimenti tal-ħadid jew ikel rikk fil-ħadid.
• Jekk ikun hemm defiċjenza ta’ vitamina: Agħti pilloli ta’ vitamina B12 jew aċidu foliku.
• Jekk għandek mard tal-kliewi: Matul il-kura għall-marda, tista’ tingħata injezzjonijiet li jistimulaw il-produzzjoni taċ-ċelluli ħomor tad-demm.
• Jekk ikun hemm fsada: Jingħata trattament biex jitwaqqaf il-fsada.
• F'każijiet severi: Tista' tkun meħtieġa trasfużjoni tad-demm.

Affarijiet li tista’ tagħmel id-dar

Flimkien mat-trattament, huwa importanti ħafna li tiekol dieta bilanċjata rikka fil-ħadid u nutrijenti oħra.

• Laħam aħmar (ċanga) u partijiet bħal fwied, qnieżaħ
• Ħut
• Ħaxix u ħwawar ħodor skuri (spinaċi, kales, collard greens, spinaċi)
• Legumi bħal għads, ċiċri, fażola ħadra, u piżelli
• Frott imnixxef u ġewż bħal żbib, tamal