Huwa normali li tħossok imdejjaq, dipress, u xi ftit imdejjaq xi kultant. Kulħadd jesperjenza dawn l-affarijiet hekk kif tgħaddi minn ħajtu. Imma għandek din in-niket, id-disperazzjoni, u n-nuqqas ta’ motivazzjoni għal ġimgħat sħaħ? Huwa bħal sħaba sewda mdendla fuq moħħok? Tħossok tant għajjien li lanqas biss tista’ tagħmel il-kompiti ta’ kuljum tiegħek sew? Jekk iva, dan is-suġġett li qed nitkellmu dwaru llum se jkun importanti ħafna għalik. Dan huwa dak li medikament insejħulu ‘dipressjoni’, jew Dipressjoni Maġġuri jew Dipressjoni Klinika .
X'inhi d-Depressjoni Maġġuri?
Fi kliem sempliċi, id-dipressjoni hija kundizzjoni li tista' tiġi trattata li tmur lil hinn minn sempliċiment tħossok imdejjaq u tinvolvi l-kimiċi f'moħħna. Mhijiex biss ġurnata jew tnejn ta' dwejjaq, hija dwejjaq profond li jdum għal kważi l-ġurnata għal mill-inqas ġimagħtejn u huwa kkaratterizzat minn telf ta' interess f'affarijiet li kont tgawdi qabel.
Skont il-Manwal Dijanjostiku u Statistiku tad-Disturbi Mentali (DSM-5), hemm diversi sintomi oħra li jistgħu jidhru flimkien ma’ dawn iż-żewġ sintomi ewlenin. Aħseb ftit, tesperjenza dawn l-affarijiet ukoll?
| Sintomu | Kif tħossok hekk? |
|---|---|
| Għeja kostanti | Inħoss li m'għandix enerġija. Ma nħossnix li nagħmel l-iżgħar kompitu. Anke jekk norqod il-ġurnata kollha, l-għeja ma tisparixxix. |
| Sentimenti ta’ inutilità jew ħtija bla bżonn | Kontinwament naħseb affarijiet bħal "Ma jimpurtax", "Kollox tort tiegħi". Kontinwament niddispjaċini għal żbalji qodma. |
| Diffikultà biex tikkonċentra u tieħu deċiżjonijiet | Ma nistax inżomm moħħi ffukat fuq il-qari ta' ktieb, il-ħars tat-TV, jew ix-xogħol. Inqatta' sigħat naħseb anke dwar l-iżgħar deċiżjoni. |
| Bidliet fl-irqad | Jew ma tistax torqod irrispettivament minn kemm tipprova (Nuqqas ta' rqad) jew tħossok bi ngħas il-ġurnata kollha u torqod aktar milli suppost (Ipersomnija). |
| Anedonja (nuqqas ta' pjaċir minn xi ħaġa) | Ix-xewqa li kelli qabel li nitkellem mal-ħbieb, nisma’ kanzunetta, jew nara film issa spiċċat għalkollox. Xejn ma jferraħni. |
| Irrikwitezza jew għeja tal-ġisem | Jew tħossok bla kwiet u ma tistax tibqa' f'post wieħed, jew il-veloċità tat-taħdit, tal-ħsieb, jew tal-mixi tiegħek tonqos b'mod anormali. |
| Ħsibijiet dwar il-mewt jew is-suwiċidju | Inħoss li l-ħajja m’għandhiex sens. Ħsibijiet bħal “Nixtieq li kont mejjet” jiġuni f’moħħi spiss. |
| Bidla sinifikanti fil-piż tal-ġisem | Telf ta' aptit, jew żieda eċċessiva fil-piż minħabba tiekol żejjed (bidla fil-piż ta' aktar minn 5% f'xahar). |
L-importanti hu li mhux kulħadd li għandu wieħed jew tnejn minn dawn is-sintomi għandu dipressjoni. Imma jekk diversi minn dawn is-sintomi jseħħu flimkien u jkunu qed jaffettwaw il-ħajja ta’ kuljum tiegħek għal żmien twil, żgur għandek tfittex parir mediku.
Min hu l-aktar affettwat mid-dipressjoni?
Id-depressjoni tista' fil-fatt taffettwa lil kulħadd, fi kwalunkwe età, iżda xi nies huma f'riskju ogħla.
Dan ir-riskju huwa ogħla għan-nisa?
Iva. Studji sabu li n-nisa għandhom darbtejn aktar ċans li jsofru minn dipressjoni mill-irġiel. Hemm diversi raġunijiet għal dan.
- Tibdil ormonali: Tibdil ormonali matul il-pubertà, il-mestrwazzjoni, it-tqala, wara t-twelid, u l-menopawża jistgħu jaffettwaw il-kimika tal-moħħ u jikkawżaw depressjoni.
- Pressjoni fuq l-istil ta' ħajja:Dan huwa wkoll dovut għall-istress li n-nisa jesperjenzaw minħabba r-responsabbiltajiet tagħhom, bħall-bilanċ bejn ix-xogħol u x-xogħol tad-dar, il-kura tat-tfal, u l-kura tal-ġenituri li qed jixjieħu, fil-kultura ta’ pajjiżna.
Is-sintomi huma differenti għall-irġiel meta jesperjenzaw depressjoni?
Spiss, l-irġiel idumu biex jagħrfu d-dipressjoni meta din isseħħ. Minħabba li sterjotipi soċjali bħal "l-irġiel m'għandhomx jibku" u "l-irġiel għandhom ikunu b'saħħithom" jagħmluhom riluttanti li jitkellmu dwar is-sentimenti tagħhom jew jitolbu l-għajnuna.
Għalhekk id-dipressjoni tagħhom toħroġ b'mod differenti.
- Rabja u irritabilità mhux raġonevoli.
- Abbuż ta' sustanzi (xi kultant riżultat ta' depressjoni, drabi oħra kawża ta' depressjoni).
- Tendenza li tagħmel ħsara lil ħaddieħor jew lilek innifsek.
- Imġieba riskjuża (bħal sewqan b'veloċità eċċessiva).
X'inhuma l-kawżi ewlenin tad-dipressjoni?
M'hemm l-ebda kawża waħda għad-depressjoni. Hija taħlita ta' influwenzi ġenetiċi, bidliet kimiċi fil-moħħ, u avvenimenti tal-ħajja. Dawn huma l-affarijiet ewlenin li jistgħu "jqanqlu" episodju depressiv.
- Telf ta’ xi ħadd maħbub: permezz ta’ mewt, divorzju, jew it-tmiem ta’ relazzjoni.
- Iżolament soċjali: Solitudni, is-sensazzjoni ta’ waħdek.
- Bidliet kbar fil-ħajja: telf ta' impjieg, irtirar, ċċaqlaq lejn żona oħra.
- Problemi fir-relazzjonijiet: Problemi fit-tul fil-familja, fuq il-post tax-xogħol.
- Li tkun soġġett għal abbuż mentali, fiżiku jew sesswali.
Kif tkun ċert jekk għandekx dipressjoni?
Din hija mistoqsija importanti ħafna. Mhijiex idea tajba li tiddeċiedi għalik innifsek li għandek dipressjoni. U jekk tissuspetta li għandek, mhijiex idea tajba li taħbiha. L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tara tabib kwalifikat.
It-tabib se jeżaminak bir-reqqa, jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek, u jistaqsik dwar l-istorja medika personali u tal-familja tiegħek.
Ftakar, m'hemm l-ebda test tad-demm, X-ray, jew test ieħor li jista' jiddijanjostika d-dipressjoni. Madankollu, it-tabib tiegħek jista' jagħmillek xi testijiet tad-demm biex jara jekk għandekx kundizzjonijiet oħra li jistgħu jikkawżaw sintomi simili għad-dipressjoni. Pereżempju, l-ipotirojdiżmu, glandola tat-tirojde mhux attiva biżżejjed, jista' wkoll jikkawża sintomi simili għad-dipressjoni.
X'inhuma t-trattamenti għad-dipressjoni?
Din hija l-aħbar it-tajba: Għalkemm id-dipressjoni hija marda serja, tista’ tiġi kkurata u mfejqa b’suċċess.
Il-metodi ta’ kura jvarjaw skont is-severità tal-marda. Il-metodi ewlenin ta’ kura huma:
1. Antidipressanti: Mediċini li jikkoreġu l-iżbilanċ tan-newrotrażmettituri fil-moħħ. Dawn għandhom jintużaw eżattament kif preskritt mit-tabib tiegħek. Jista' jieħu diversi ġimgħat biex tara r-riżultati. Jekk mediċina waħda ma taħdimx, it-tabib tiegħek jipprova mediċina oħra.
2. Psikoterapija: Magħrufa wkoll bħala "terapija bit-taħdit", din tinvolvi li titkellem ma' psikjatra jew kunsillier biex jgħinek tifhem u timmaniġġja s-sentimenti, il-ħsibijiet u l-imġieba tiegħek.
Ħafna drabi, l-aħjar riżultati jinkisbu billi dawn iż-żewġ trattamenti jintużaw flimkien. F'każijiet severi ħafna, meta l-marda ma tirrispondix għall-medikazzjoni, it-tabib jista' jirreferik għal trattamenti speċjalizzati oħra, bħal "Terapija Elettrokonvulsiva (ECT)".
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-dipressjoni mhijiex dgħufija tal-qalb jew frott tal-immaġinazzjoni. Hija marda reali u li tista’ tiġi kkurata.
- Hemm differenza kbira bejn li sempliċement tħossok imdejjaq u d-dipressjoni. Oqgħod attent għal dwejjaq profond, telf ta’ interess, u sintomi oħra li jdumu aktar minn ġimagħtejn.
- Jekk int jew xi ħadd li taf qed tesperjenza dawn is-sintomi, jekk jogħġbok toqgħodx tbati waħdek. Kellem lit-tabib. Li titlob l-għajnuna huwa sinjal ta’ saħħa.
- Tieqafx tieħu l-kura preskritta mit-tabib tiegħek, speċjalment il-mediċini, mingħajr ma taħseb. Jekk tieqaf tieħu l-mediċina sempliċement għax tħossok aħjar, il-marda tista’ terġa’ lura.
- L-aqwa appoġġ li tista’ tagħti lil xi ħadd li jbati minn dipressjoni huwa li tifhmu, tirreferih għal kura medika, u tipprovdilha s-saħħa għal dak il-vjaġġ.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek