Ikollok ukoll il-mard tal-moviment meta tivvjaġġa? (Mard tal-moviment) Ejja nitkellmu dwar dan!

Tħossok sturdut, imdardar, jew ma tiflaħx meta tkun fuq xarabank, karozza, jew vann? Xi nies jesperjenzaw dan l-iskumdità waqt li jivvjaġġaw fuq dgħajsa, vapur, jew saħansitra fuq rikba f'park tad-divertiment. Din hija esperjenza tedjanti ħafna li tista' tħassar il-gost ta' vjaġġ divertenti. Din il-problema komuni li ħafna nies ikollhom hija magħrufa medikament bħala 'Motion Sickness'. Illum, se nitkellmu dwarha b'mod sempliċi ħafna.

Għaliex ikollna din il-'marda tal-moviment'? X'qed jiġri ġewwa ġisimna?

Dan huwa sempliċi ħafna. Fi kliem sempliċi, dan jiġri għaliex moħħok qed jirċievi messaġġi konfliġġenti. Dan ifisser li l-moħħ huwa daqsxejn 'imħawwad'. Ejja nifhmu dan b'eżempju.

Immaġina li qiegħed bilqiegħda fis-sedil ta' wara ta' karozza.

• Għajnejk: Għajnejk jaraw is-siġar, l-arbli, u l-bini barra t-tieqa jiċċaqalqu lura malajr. Imbagħad għajnejk jibagħtu sinjal lil moħħok li jgħid, "Issa qed nimxu aktar malajr."
• Ġismek (speċjalment widna ta’ ġewwa): Fl-istess ħin, widna ta’ ġewwa, li hija l-parti ewlenija ta’ ġismek li tikkontrolla l-bilanċ, u l-muskoli tiegħek iħossu li qiegħed bilqiegħda f’post wieħed, jiġifieri, fuq is-sedil. Għalhekk dawn il-partijiet jibagħtu sinjal lill-moħħ li jgħid, "Le, m’aħniex niċċaqalqu, qegħdin f’post wieħed."

Issa ara, żewġ messaġġi qed jaslu fil-moħħ fl-istess ħin. Wieħed jgħid 'sejrin', u l-ieħor jgħid 'mhux sejrin'. Meta l-moħħ ma jkunx jista' jimmaniġġja dawn iż-żewġ messaġġi kontradittorji f'daqqa, isir konfuż. Bħala riżultat ta' dik il-konfużjoni, tesperjenza skumditajiet bħal dardir, rimettar, sturdament, u għaraq. Dan huwa dak li nsejħu 'Mard tal-Moviment'.

X'inhuma s-sintomi ewlenin tal-mard tal-moviment?

Dawn is-sintomi xi kultant jistgħu jibdew bil-mod u jiżdiedu, jew jistgħu jidhru f'daqqa. Dawn huma l-aktar sintomi komuni.

Hemm xi fatturi ta’ riskju li jżidu r-riskju ta’ din il-kundizzjoni?

Iva, xi nies huma aktar suxxettibbli għall-mard tal-moviment minn oħrajn.

• Età: Din il-kundizzjoni hija aktar komuni fit-tfal bejn l-etajiet ta’ sentejn u 12-il sena milli fl-adulti.
• Storja fil-familja: Jekk ommok, missierek, jew ħutek għandhom din il-problema, int aktar probabbli li tiżviluppaha wkoll.
• Għan-nisa: Din il-kundizzjoni tista’ tkun aktar komuni minħabba bidliet ormonali, speċjalment waqt il-mestrwazzjoni u t-tqala .
• Emigranja: Nies li jbatu minn uġigħ ta’ ras emigranja huma aktar suxxettibbli għall-mard tal-moviment.
• Mard tal-widna interna:Dan jista' jseħħ faċilment ukoll f'nies b'kundizzjonijiet tal-widna ta' ġewwa relatati mal-bilanċ, pereżempju, Vertigo Pożizzjonali Parossismali Beninn (BPPV).
• Kundizzjonijiet mediċi oħra: Nies b'ċerti mard newroloġiku, bħall-marda ta' Parkinson, huma wkoll f'riskju ogħla.

Jista' l-mard tal-moviment jikkawża problemi serji?

Ġeneralment, il-“Mard tal-Moviment” mhuwiex problema serja tas-saħħa. Ladarba l-vjaġġ ikun lest, jiġifieri, ladarba tinżel mill-vettura jew tinżel fuq id-dgħajsa, dawn l-iskumditajiet jisparixxu gradwalment.

Madankollu, rarament ħafna, xi nies jistgħu jiddiżidrataw minħabba rimettar persistenti. Dan ifisser li l-ġisem jitlef l-ilma. Jista' jikkawża wkoll pressjoni tad-demm baxxa (ipotensjoni). Jekk ir-rimettar ikompli u ma tkunx tista' żżomm xejn 'l isfel, l-aħjar li tfittex parir mediku.

X'tista' tagħmel biex tnaqqas l-iskumdità meta din isseħħ?

Jekk tesperjenza sintomi ta’ ‘mard tal-moviment’ waqt li tkun qed tivvjaġġa, ipprova dawn l-affarijiet biex tikseb xi serħan.

• Ħu ftit arja friska: Jekk qiegħed f'karozza jew xarabank, iftaħ it-tieqa ftit. Jekk qiegħed fuq ajruplan, dawwar il-vent tal-arja 'l fuq mis-sedil tiegħek lejk.
• Ibdel id-direzzjoni tal-vista tiegħek: Jekk qed taqra ktieb jew tħares lejn it-telefon tiegħek, waqqaf. Minflok, ħares fid-direzzjoni tal-vettura, lejn punt imbiegħed, bħall-orizzont. Dan jgħin lil għajnejk u widnejk ta’ ġewwa jirċievu l-istess messaġġ.
• Agħlaq għajnejk: Jekk possibbli, inklina ftit is-sedil tiegħek lura u agħlaq għajnejk. Dan inaqqas il-messaġġi konfliġġenti li jaslu f'moħħok.
• Ftit ġinġer jgħin: Il-ġinġer huwa rimedju tajjeb għad-dardir. Ipprova t-te tal-ġinġer, il-ġinġer ale, jew it-toffee infuż bil-ġinġer.
• Ipprova l-Peppermint: Li tiekol ħelu tal-menta jew chewing gum jista' wkoll jgħin biex inaqqas id-dardir għal xi nies.
• Nuċċalijiet u brazzuletti speċjali: Hemm nuċċalijiet u brazzuletti speċjali magħmulin speċifikament għall-'mard tal-moviment'. Għalkemm m'hemm l-ebda evidenza medika qawwija li dawn huma effettivi 100%, xi nies jgħidu li jipprovdu serħan.

Kif tista' tipprepara minn qabel biex tevita l-mard tal-moviment?

“Aħjar il-prekawzjoni milli l-kura,” jgħidu. Ftit ippjanar qabel ma tivvjaġġa jista’ jnaqqas ħafna dan l-inkonvenjent.

1. Ħu ħsieb l-ikel u x-xorb tiegħek qabel il-vjaġġ.

Ħafna nies jaħsbu li r-rimettar mhux se jseħħ jekk l-istonku jkun vojt. Iżda dan mhux veru. Id-dardir jista’ jseħħ anke jekk l-istonku jkun vojt. Allura agħmel dawn l-affarijiet:

• Ixrob ħafna ilma qabel il-vjaġġ tiegħek.
• Kul ikla ħafifa ftit sigħat qabel il-vjaġġ tiegħek. Kul xi ħaġa baxxa fiż-żejt u l-bżar aħmar, bħal ħobż, ross, u ħaxix.
• Evita t-tipjip u x-xorb tal-alkoħol. Dawn jistgħu jaggravaw l-istonku mqalleb.

2. Il-pożizzjoni tas-sedil fil-vettura hija importanti ħafna!

Skont fejn toqgħod bilqiegħda, jista' jkun aktar jew inqas probabbli li tieħu l-mard tal-moviment. Kull meta jkun possibbli, oqgħod bilqiegħda tħares lejn id-direzzjoni tal-ivvjaġġar.

3. Nista' nuża mediċini?

Iva, hemm mediċini li jistgħu jingħataw biex jipprevjenu l-'mard tal-moviment'. Imma żgur għandek tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tużahom.

• Antistaminiċi: Xi antistaminiċi użati għall-allerġiji jistgħu jgħinu fil-prevenzjoni tal-mard tal-moviment. Eżempju huwa Dramamine® (dimenhydrinate). L-importanti hu li tuża tip li jġib ngħas. Tipi li ma jġibux ngħas mhux se jgħinu.
• Garżi: Hemm garża tal-ġilda msejħa ``Transderm Scop®`` li fiha mediċina msejħa ``Scopolamine``. Din għandha tiġi applikata fuq il-ġilda wara l-widna mill-inqas 4 sigħat qabel l-ivvjaġġar. Dan jgħin biex jikkontrolla d-dardir u r-rimettar. Madankollu, jista' jikkawża effetti sekondarji bħal ħalq xott. Dawn ġeneralment huma rakkomandati biss għall-adulti.

Meta għandek tara tabib?

Il-"mard tal-moviment" ġeneralment mhuwiex xi ħaġa li wieħed għandu jibża' minnha. Madankollu, jekk għandek dawn is-sintomi, huwa importanti ħafna li tara tabib.

• Jekk tesperjenza sintomi bħal dardir, rimettar, u sturdament anke meta ma tkunx qed tivvjaġġa .
• Jekk id-dardir u r-rimettar ikomplu għal diversi jiem .
• Jekk qed turi sinjali ta’ deidrazzjoni minħabba rimettar (eż. ħalq u xufftejn niexfa, tnaqqis fl-ammont u l-frekwenza tal-awrinazzjoni, tħossok letarġiku).

Il-'mard tal-moviment' huwa xi ħaġa li tista' tħassarlek kompletament il-vjaġġ jew il-vaganza divertenti tiegħek. Imma issa taf għaliex jiġri u x'tista' tagħmel dwaru. Segwi dawn il-pariri qabel il-vjaġġ li jmiss tiegħek. Jekk l-iskumdità hija wisq, kellem lit-tabib tiegħek u ikseb kura xierqa.