Il-menopawża hija żmien ta’ ħafna bidliet fil-ħajja ta’ mara. Xi nies isibuha skomda ħafna minħabba affarijiet bħal fwawar, insomnja, u ansjetà. Għalhekk, waqt li qed tfittex serħan matul dan iż-żmien, forsi smajt b’dan is-suppliment tad-dieta msejjaħ ‘Soy Isoflavones.’ Illum, ejja nitkellmu dwaru ftit aktar fil-fond. Ejja niskopru eżattament x’inhu, x’jagħmel, u x’affarijiet għandek toqgħod attent għalihom meta tużah.
X'inhuma eżattament l-Isoflavoni tas-Sojja?
Fi kliem sempliċi, dawn huma tip ta’ kompost kimiku li jinstab b’mod naturali fis-sojja. Dak li jagħmilhom speċjali huwa li l-istruttura tagħhom hija xi ftit simili għall-ormon femminili estroġenu f’ġisimna. Huwa għalhekk li jissejħu wkoll 'estroġenu tal-pjanti' jew 'fitoestroġeni'.
Minħabba din ix-xebh, huwa maħsub li jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi (bħal fwawar) li jseħħu meta l-livelli tal-estroġenu fil-ġisem jonqsu bil-menopawża. Xi nies jużawhom ukoll biex itejbu s-saħħa tal-għadam.
Imma l-aktar ħaġa importanti li lkoll irridu nifhmu hawnhekk hija li din mhijiex mediċina preskritta minn tabib, iżda biss suppliment tad-dieta . Dan ifisser li l-kwalità, is-sigurtà u l-effikaċja tagħhom mhumiex soġġetti għall-istess testijiet rigorużi bħall-mediċina regolari.
Affarijiet li għandek tgħid lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu dan is-suppliment
Jekk qed tikkunsidra li tuża dan is-suppliment, żgur għandek tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tieħu deċiżjoni. Speċjalment jekk għandek xi waħda mill-kundizzjonijiet li ġejjin, għandek tiżvelahom.
| Sitwazzjoni li għandha tiġi rrappurtata | Għaliex huwa importanti dan? |
|---|---|
| Kanċer (speċjalment kanċer tas-sider u tal-utru) | Peress li dawn jaġixxu bħal ormoni, jistgħu jaffettwaw xi tipi ta’ kanċer. |
| Mard tal-kliewi jew tal-fwied | Jista' jkun diffiċli li tneħħi dawn l-affarijiet mill-ġisem. |
| Tieħu terapija bl-ormoni jew tingħata parir biex ma tieħux ormoni | Jista’ jkun hemm kunflitti mat-trattamenti tal-ormoni. |
| Mard tat-tirojde | Is-sojja tista' taffettwa l-funzjoni tat-tirojde. |
| Allerġiji għas-sojja, karawett, jew ġewż ieħor | Peress li huwa magħmul mis-sojja, jista' jikkawża allerġiji severi. |
| Tkun tqila jew tipprova jkollok tarbija | Mhuwiex rakkomandabbli li tieħu supplimenti bħal dawn waqt it-tqala. |
| It-treddigħ tat-tarbija | Dawn jistgħu jiġu trasmessi lit-tarbija permezz tal-ħalib tas-sider. |
Kif għandi nuża dan?
Dawn ġeneralment jiġu fil-forma ta’ pilloli jew kapsuli. Ħuhom ma’ tazza ilma. Segwi l-istruzzjonijiet fuq it-tikketta tal-prodott, jew staqsi lit-tabib tiegħek. L-aħjar li teħodhom mal-ikel biex tevita l-istonku mqalleb. Qatt m’għandek tieħu aktar mid-doża rakkomandata fuq it-tikketta.
X'tagħmel jekk aċċidentalment tixrob iżżejjed?
Jekk taħseb li ħadt aktar milli taħseb, ċempel immedjatament liċ-Ċentru Nazzjonali ta' Informazzjoni dwar il-Veleni fl-Isptar Nazzjonali ta' Colombo . Jew mur fl-Unità ta' Trattament ta' Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.
Xi ngħidu jekk nitlif doża?
Jekk tinsa tieħu doża, ħudha hekk kif tiftakar. Madankollu, jekk ikun kważi l-ħin għad-doża li jmiss tiegħek, aqbeż id-doża li ma ħadtx u ħu d-doża li jmiss tiegħek fil-ħin skedat. Tieħux doża doppja għal ebda raġuni.
Jista' jkun hemm problemi b'mediċini oħra? (Interazzjonijiet)
Iva, żgur li jista'. Għalhekk għid lit-tabib tiegħek dwar il-mediċini kollha li tieħu, kemm jekk vitamini, supplimenti oħra, jew saħansitra rimedji Ayurvedic jew erbali. L-isoflavoni tas-sojja jistgħu jinteraġixxu ma' dawn li ġejjin, b'mod partikolari:
- Terapija ormonali: Affarijiet bħal pilloli kontraċettivi, terapija ormonali għall-fertilità, u terapija ormonali għall-menopawża.
- Xi mediċini meħuda għall-kanċer.
- Supplimenti oħra: Supplimenti tal-ħxejjex bħal Red Clover, pereżempju.
Affarijiet li għandek tikkonsidra meta tuża
Irridu noqogħdu ftit iktar attenti meta nużaw suppliment tad-dieta.
Ftakar, li tieħu suppliment tad-dieta bħal dan ma jissostitwixxix dieta bilanċjata. Dieta sana hija aktar importanti minn kull ħaġa oħra. Tista' wkoll iżżid ikel naturali tas-sojja bħal fażola tas-sojja, tofu, u ħalib tas-sojja mad-dieta tiegħek.
Ħaġa oħra hija li supplimenti bħal dawn mhumiex regolati b'mod strett daqs il-mediċini. Dan ifisser li l-purità u s-saħħa tagħhom jistgħu jvarjaw. Sempliċement għax huma ttikkettjati bħala "naturali" mhux dejjem ifisser li huma "sikuri". Għalhekk, dejjem huwa għaqli li tagħżel xi ħaġa li hija magħmula minn kumpanija tajba u ta' reputazzjoni tajba u li għandha tikketta ċara.
Jekk se tagħmel xi kirurġija jew trattament dentali, għid lit-tabib tiegħek minn qabel li qed tieħu dan is-suppliment. Jista' jingħatalek parir biex tieqaf tieħdu ftit jiem qabel l-operazzjoni.
Liema effetti sekondarji huma possibbli?
Bħal kull ħaġa oħra, dawn jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji f'xi nies. Ejja naqsmuhom f'żewġ kategoriji.
| Jekk iseħħu dawn is-sintomi, fittex parir mediku immedjatament. | |
|---|---|
| Reazzjonijiet allerġiċi | Raxx fil-ġilda, ħakk, nefħa tal-wiċċ, xufftejn, ilsien jew gerżuma. |
| Diffikultà biex tieħu n-nifs | Jekk tħoss li ma tistax tieħu n-nifs. |
| Jekk dawn is-sintomi jippersistu jew ikunu tedjanti, għid lit-tabib tiegħek. | |
| Stitikezza | Diffikultà biex tmur it-tojlit. |
| Dijarrea | Dijarrea. |
| Flatulenza/Gass | Stonku mqalleb. |
| Stonku mqalleb | Skumdità komuni fl-istonku. |
Din il-lista ma tinkludix l-effetti sekondarji kollha possibbli. Jekk tesperjenza xi ħaġa mhux tas-soltu, kellem lit-tabib tiegħek dwarha.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-isoflavoni tas-sojja huma suppliment tad-dieta mhux regolat, mhux mediċina bir-riċetta.
- Kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel tuża dan, speċjalment jekk għandek kundizzjonijiet mediċi oħra jew qed tieħu mediċini oħra.
- Qatt m'għandek taqbeż id-doża rakkomandata fuq it-tikketta. Jekk tieħu żżejjed aċċidentalment, fittex parir mediku immedjatament.
- Dan mhux sostitut għal dieta bilanċjata. Iż-żamma ta' stil ta' ħajja sana hija importanti ħafna.
- Jekk tesperjenza effetti sekondarji severi bħal sintomi allerġiċi jew diffikultà biex tieħu n-nifs, mur immedjatament fid-Dipartiment tal-Emerġenza tal-isptar (ETU).
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek